Sağlıklı her insanın zaman zaman şekerinin normal olup olmadığını kontrol etmesi önerilir. Kandaki glikoz seviyesi, konsantrasyonu ve iç organların çalışması için gerekli harcama karşılaştırılarak ölçülür. Şeker çok yüksekse bu duruma hiperglisemi, çok düşükse hipoglisemi denir.
Kan şekerini ölçmek için birkaç birim vardır. Ülkeden ülkeye farklılık gösterebilirler ve farklı sağlık kurumları da bir veya diğer seçeneği kullanabilir.
Moleküler ağırlık ölçümü
Rusya'da ve diğer birçok ülkede kan şekeri ölçüm birimi mmol/l'dir. Tanım, litre başına milimol anlamına gelir. Bu gösterge, glikozun moleküler ağırlığına ve dolaşan kanın yaklaşık hacmine göre elde edilir.
Genel kabul görmüş normlar
Bir parmaktan kan alınırsa, normal kan şekeri 3,2 - 5,5 mmol/l'dir. Sonuç daha yüksek olduğunda, bu zaten hiperglisemidir. Ama bukişinin şeker hastası olduğu anlamına gelmez. Sağlıklı insanlar da ötesine geçer. Kan şekerini artıran faktörler şiddetli stres, adrenalin patlaması, çok miktarda tatlı olabilir.
Ancak normdan sapma durumunda, her zaman bir endokrinologu tekrar muayene etmeniz ve ziyaret etmeniz önerilir.
Okumalar 3,2 mmol/l'den düşükse, bir doktora da gitmelisiniz. Bu koşullar bayılmaya neden olabilir. Bir kişinin kan şekeri ciddi derecede düşükse, hızlı karbonhidratlı yiyecekler yemesi veya meyve suyu içmesi gerekir.
Bir kişinin şeker hastalığı varsa, onun için normlar değişir. Aç karnına, litre başına milimol sayısı 5, 6 olmalıdır. Çoğu zaman, bu gösterge insülin veya hipoglisemik tabletlerin yardımıyla korunabilir. Yemeklerden önceki gün boyunca 3, 6-7, 1 mmol / l'lik normal okumalar kabul edilir. Glikoz seviyesinin kontrol edilmesi zor olduğunda, bunu 9,5 mmol / l içinde tutmaya çalışmanız önerilir.
Geceleri şeker hastaları için iyi endikasyonlar - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Analiz için örnekleme bir damardan yapıldıysa, kan şekeri ölçüm birimleri aynı olacaktır, ancak normlar biraz farklıdır. Bir kişinin fizyolojik özelliklerinden dolayı, venöz kan normları kılcal kandan %10-12 daha yüksektir.
Moleküler ağırlık ölçümü ve mmol/L gösterimi dünya standardıdır, ancak bazı ülkeler farklı bir yöntemi tercih eder.
Ağırlık ölçümü
Amerika'da kan şekeri için ortak ölçü birimi mg/dL'dir. ATBu yöntem, bir desilitre kanda kaç miligram glikoz olduğunu ölçer.
SSCB ülkelerinde eskiden aynı belirleme yöntemi vardı, sadece sonuç mg% ile belirtildi.
Kan şekeri Avrupa'da genellikle mg/dL olarak ölçülür. Bazen her iki anlam da eşit olarak kullanılır.
Kilo ölçümünde normlar
Testlerde kan şekeri ölçüm birimi ağırlık ölçümünde alınırsa, aç karnına norm 64 -105 mg / dl'dir.
Karbonhidratların fazla olduğu kahv altı, öğle veya akşam yemeklerinden 2 saat sonra 120 ila 140 mg/dl normal kabul edilir.
Analiz yaparken, sonucu bozabilecek faktörleri her zaman hesaba katmalısınız. Önemli olan kanın nasıl alındığı, analiz öncesi hastanın ne yediği, kanın ne zaman alındığı ve çok daha fazlası.
Hangi ölçüm yöntemini kullanmak en iyisidir?
Kan şekeri birimleri için ortak bir standart olmadığı için genellikle ülkeye özgü yöntem kullanılır. Bazen diyabetik ürünler ve ilgili metinler iki sistemde veri sağlar. Ancak durum böyle değilse, herhangi bir kişi gerekli değeri aktararak öğrenebilir.
Okumalar nasıl çevrilir?
Kan şekeri birimlerini bir sistemden diğerine dönüştürmek için basit bir yöntem vardır.
Mmol/L cinsinden sayı, bir hesap makinesi kullanılarak 18.02 ile çarpılır. Bu, glikozun moleküler ağırlığına dayalı bir dönüşüm faktörüdür. Böylece 6 mmol/l aynı değerdedir,yani 109,2 mg/dl.
Ters çevirme için, ağırlık ölçümündeki sayı 18, 02'ye bölünür.
İnternette hesap makinesi olmadan transfer yapmanıza yardımcı olacak özel tablolar ve dönüştürücüler var.
Glike hemoglobin ölçümü
2011 yılında diyabet teşhisi için yeni bir yöntem başlatıldı. Hastalığı tespit etmek için ölçülen o andaki şeker değerleri değil, glikolize hemoglobin seviyesidir.
Bu yöntem, bir hastanın belirli bir süre boyunca (örneğin, bir veya üç ay) ne kadar şeker tükettiğini belirlemeye yardımcı olur.
Glike hemoglobin, glikoz ve hemoglobin kombinasyonundan elde edilir. Her insanın vücudunda bulunur ama şeker hastalarında çok daha yüksek oranlar olacaktır.
Anormal ve hastalık göstergesi HbA1'in yüzde 6,5'in üzerinde olması, yani 48 mmol/mol.
Bir kişi sağlıklıysa, glikozillenmiş hemoglobini 42 mmol/mol'ü (yüzde 6,0) geçmez.
Ölçüm cihazı - şeker ölçer
En güvenilir yol laboratuvarda tahlil yaptırmaktır ancak hastanın günde en az 2 kez şeker seviyesini bilmesi gerekir. Bunun için kullanımı kolay cep cihazları - şeker ölçüm cihazları icat edildi.
Cihazda hangi kan şekeri ölçüm biriminin ayarlandığı önemlidir. Yapıldığı ülkeye bağlıdır. Bazı modellerde bir seçim seçeneği vardır. Şekeri mmol/l ve mg/dl cinsinden ölçüp ölçmeyeceğinize kendiniz karar verebilirsiniz. Seyahat edenler için bu, bir birimden diğerine veri aktarmamak için uygun olabilir.
Sayaç Seçim Kriterleri:
- Ne kadar güvenilir.
- Ölçüm hatası yüksek mi.
- Kan şekerini ölçmek için kullanılan birim.
- mmol/l ve mg/dl arasında bir seçim var mı.
Verilerin doğru olması için ölçümden önce ellerinizi sabun ve suyla yıkamanız gerekir. Cihaz izlenmeli - kalibre edilmeli, kontrol ölçümleri yapılmalı, piller değiştirilmelidir.
Analizörünüzün düzgün çalışması önemlidir. Periyodik kalibrasyon, pillerin veya akümülatörün değiştirilmesi, özel sıvı ile kontrol ölçümleri gerektirir.
Cihaz düşürüldüyse, kullanmadan önce de kontrol edilmelidir.
Glikoz ölçüm sıklığı
Sağlıklı kişilerin altı ayda bir test yaptırmaları yeterlidir. Bu öneri özellikle risk altındaki kişilere dikkat etmeye değer. Aşırı kilo, hareketsizlik, zayıf kalıtımla birleştiğinde, hastalığın gelişiminde faktörler olarak işlev görebilir.
Zaten teşhis konmuş olanlar şekerlerini günde birkaç kez ölçerler.
Birinci tip şeker hastalığında dört defadan ölçü alınır. Durum stabil değilse, glikoz seviyesi çok zıplar, bazen günde 6-10 kez analiz için kan almanız gerekir.
Tip 2 diyabet için, ölçüm aletini sabah ve öğlen olmak üzere iki kez kullanmanız önerilir.
Kan şekerimi ne zaman kontrol etmeliyim?
Şeker genellikle sabahları aç karnına ölçülür. Yiyecek alırsanız, göstergelerglikoz seviyeleri yükselecek ve testin tekrar yapılması gerekecek.
Gün içerisinde kahv altı, öğle veya akşam yemeklerinden 2 saat sonra şeker ölçümü yapılır. Bu zamana kadar sağlıklı bir insanda göstergeler zaten normale dönüyor ve 4, 4-7, 8 mmol / l veya %88-156 mg.
Gün boyunca, glikoz seviyesi sürekli dalgalanır ve doğrudan bir kişinin aldığı yiyeceğe bağlıdır. Karbonhidrat açısından zengin gıdalar özellikle etkilenir.
Normal şekeri korumak için öneriler
Şeker seviyenizi normal bir durumda tutmak için şu ipuçlarını takip etmeniz önemlidir:
- Sağlıklı beslenme.
- Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğinde dengeyi korumak.
- Birçok lif, meyve, çiğ sebze yemek.
- Yağlar, sağlıklı ve güvenli olanları yemek için daha iyidir: hindistancevizi ve zeytinyağı, fındık, avokado.
- Şekeri tamamen reddetmek daha iyidir, tatlandırıcılar da bir seçenek değildir. Tatlandırıcılara sağlıklı alternatifler arasında bal, kuru meyveler, Kudüs enginar ve agave şurubu bulunur.
- Beyaz un kullanılmamalıdır. Artık birçok sağlıklı ve lezzetli alternatif var. Örneğin hindistan cevizi ve badem unu.
- Günde en fazla üç çay kaşığı tatlı ve sadece doğal tatlılar.
- Alkollü ve paketlenmiş meyve sularından uzak durulmalıdır.
- Düzenli fiziksel aktivite.
- Kısa süreli egzersiz, kas dokusunun daha fazla glikoz almasına ve onu enerji için kullanmasına yardımcı olur.
- Uzun vadeli yüklerhücreler insüline daha duyarlıdır.
- Duygu yönetimi.
- Şeker sürekli stresten çok yüksektir, bu yüzden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
- Stresten, açlıktan, tatlı isteğinden bu tür durumlara yenik düşmemek gerekir.
- Stresten kurtulmak için yoga, meditasyon, rahatlama, yürüyüş, arkadaşlarla sosyalleşme, uçucu yağlarla banyo yapılması önerilir.
- Erken ışıklar söner ve uyanmalar sağlıklıdır.
- Ekstra ışık ve gece sesleri vücudun gerektiği gibi dinlenmesini engeller, kendimizi huzuru bozan her şeyden uzak tutmaya çalışmalıyız.
- Uykusuzluk iştah hormonlarının salınmasına katkıda bulunabilir.
- Yanlış saatlerde uyumak, kötü uyku insülin salgısını bozar.
- Şekeri uygun seviyede tutmak için normal uyku - 7-9 saat.
