Kabızlık, spontan bağırsak temizleme sürecinin ihlali nedeniyle ortaya çıkar. İdeal olarak, her gün ve tercihen sabahları yapılmalıdır. 12-15 saat boyunca dışkı gecikmesi şeklinde küçük sapmalara izin verilir. İki gün içinde temizlik yapılmamışsa acil önlem alınmalıdır. Kabızlığa yardımcı olabilecek birçok ilaç vardır. Çoğu insan, reçetesiz satılan ilaçlar kadar işe yarayan doğal müshillerle idare etmeyi tercih eder.
Kabızlığın nedenleri
Bu nahoş belirtiye katkıda bulunan birkaç faktör var.
- Lif içeren kaba yem yok. Mümkün olduğunca çok çiğ, pişmemiş gıda tüketilmesi önerilir. Bunlar sebze salataları, meyveler, posalı meyve suları ve meyve tatlıları olabilir.
- Kabızlığın nedenlerinden biri genellikle disbakteriyozdur. Antibiyotik alma, gıda zehirlenmesi, dengesiz beslenme,alkollü içeceklere veya kahveye düşkünlük. Bu hastalıktan kurtulmak için bifidobakteri içeren ilaçlar kullanılır. Ayrıca midenin mikroflorasını eski haline getirmek için mümkün olduğunca çok yoğurt veya kefir kullanmalısın.
- Fiziksel aktivite eksikliği nedeniyle, kaslar belirgin şekilde gevşer ve vücudun genel tonu zayıflar. Bu özellikle hareketsiz çalışma için geçerlidir. Düzenli kabızlığa ek olarak, ofis çalışanları sıklıkla hemoroid ve prostatit geliştirir.
- Gastrointestinal sistem organlarında ameliyat olduktan sonra kabızlık da sıklıkla görülür. Hastalığa bağlı olarak hem geçici hem de kalıcı olabilir.
- Bazen bir insan sağlıklı yiyecekler yer ama iyi çiğnemediği için midesine zarar verir ve kabızlığa neden olur.
- Kuru gıda ve su eksikliği bağırsakların durumunu olumsuz etkiler. Gerçek şu ki, gün boyunca içecek, çay veya sadece su şeklinde sıvı emen bir kişi, midenin çalışmasını uyarır, kasları sürekli hareket etmeye ve kendilerini iyi durumda tutmaya zorlar. Ek olarak, dehidrasyon dışkıyı zorlaştırır ve geçmesini zorlaştırır. Bu nedenle sandviç yiyen insanlar, ilk yemekleri sevenlerden çok daha fazla su tüketmelidir.
Maalesef çoğu kişi dışkılama sürecini kasıtlı olarak geciktiriyor. Bazen bu, bir kişi görevdeyse veya mesleki faaliyeti, bağırsakların ilk talebinde gitmesine izin vermiyorsa, zorunlu bir adımdır. Ancak çoğu zaman insanların kendileri organların çalışmalarını düzenlemeye çalışırlar. Gastrointestinal sistem, doğal süreci bozuyor.
İlaç tedavisi
Kabızlığa yardımcı olabilecek birçok ilaç var. Eylemlerinin mekanizmasına bağlı olarak, laksatifler aşağıdaki kategorilere ayrılır:
- Dışkı miktarını artıran ilaçlar. Bunlar ozmotik ajanlardır: sodyum ve magnezyum sülfatlar.
- Guttalax ve Sinameki Yaprakları gibi ilaçlar bağırsakları tahriş eder ve dışkılama dürtüsüne neden olur. Genellikle yemekten iki saat sonra alınırlar.
- Kronik kabızlık için prebiyotikler önerilir. Kalın bağırsağa girerek aktif olarak çoğalmaya başlayan ve bir süre sonra reseptörler üzerinde hareket ederek kasların çalışmasını uyaran faydalı bakteriler içerirler.
- Ayrıca, bitki maddelerinin kademeli olarak şişmesine ve ardından rektumda biriken toksinlerle birlikte geri çekilmesine dayanan ilaçlar da vardır.
- Dışkıyı yumuşatmak ve onlara ücretsiz bir çıkış sağlamak istiyorsanız, bitkisel yağ bazlı müstahzarlara ihtiyacınız olacak. Örneğin, hint yağı veya keten tohumu yağı, kabızlığa karşı mücadelede kendilerini kanıtlamıştır. Vücut ağırlığının hesaplanmasına göre alınırlar. Örneğin, bir kişi 80 kilogram ağırlığındaysa, 80 ml hint yağına veya dört yemek kaşığına ihtiyacı olacaktır. 90 kilogramlık bir ağırlıkla 5 kaşık almalısınız.
Bu kategorideki ilaçların birçoğunun kontrendikasyonları vardır. Örneğin, ülseri olan insanlarmidenin bu tür fonları herhangi bir biçimde kullanması önerilmez. Kolesistit veya safra taşı olan hastalar yağ bazlı laksatifler kullanmamalıdır.
İlk ve son üç aylık dönemde çocukları ve hamile kadınları tedavi ederken son derece dikkatli olunmalıdır. Bu nedenle, onlar için en iyi doğal hızlı etkili müshil diyet yiyecekleri olacaktır. Hamilelik sırasında kadınlara mümkün olduğunca çok kepek veya taze meyve ve sebze tüketmeleri önerilebilir. Ayrıca kabızlığa neden olabilecek yiyecekleri diyetten hariç tutun.
Bitkisel kaynatmaların hamilelik sırasında çok fazla kontrendikasyonu vardır ve sağlığı olumsuz etkileyebilir, bu yüzden bir doktora danıştıktan sonra bunları kullanmanız gerekir.
Kabızlık için şifalı otlar
Birçok bitki mide ve kalın bağırsak kaslarını uyarır. Bunlar en iyi doğal müshillerdir. Örneğin sinameki yaprakları ve sapları eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Sarı çiçekli bu güzel ot aşağıdaki gibi uygulanır. Az miktarda kuru hammadde su ile dökülür ve beyaz veya siyah kuru üzüm ilave edilir. 10 dakika kaynatın ve soğuyunca hemen uygulayın. Her iki saatte bir senna kaynatma kullanılması tavsiye edilir. Bu tedavinin dezavantajı, ishale veya istemsiz bağırsak hareketlerine neden olabilmesidir. Tedaviyi izinli bir günde veya tatil sırasında yapmanız tavsiye edilir.
Bitkisel yağ ile haşlanmış pancar
Çareyi hazırlamak için ihtiyacınız olacakbeyaz veya kırmızı pancar ve az miktarda rafine edilmemiş ayçiçek yağı. Kök mahsul bir kabukta kaynatılır, daha sonra temizlenir ve kaba bir rende üzerine sürülür. Elde edilen yemek, büyük miktarda ayçiçek yağı ile dökülür. Pancar tamamen yenir. Bir saat içinde, çare aktif olarak hareket etmeye başlar ve dışkılama dürtüsüne neden olur. Bu tedavinin bir takım faydaları vardır. Pancar, eşsiz bir nadir mineral ve vitamin kaynağı olduğundan, araç vücut için son derece yararlıdır. Kanserle savaşabilen ve erken yaşlanmayı önleyen maddeler içerir. Rafine edilmemiş ayçiçek yağı daha az yararlı değildir.
Doğal bir müshil ürünü olan bu yemek sadece kabızlık için değil, aynı zamanda bağışıklığı korumak ve vücudu temizlemek için de önerilir.
Sebze ve meyve suları
Bu, mağazadan alınan meyve suları değil, ev yapımı olanlarla ilgilidir. Meyve sıkacağı yoksa, soyulmuş sebze veya meyve parçalarını bir kıyma makinesinden bükebilir ve suyunu gazlı bezle sıkabilirsiniz. Sebze içecekleri meyve içeceklerinden çok daha iyi çalışır. Özellikle kabak, pancar ve havuç gibi sebzeler öne çıkıyor. Meyvelerden erik, şeftali ve armut en iyi özelliklere sahiptir. Çocuklar için doğal müshillere atfedilebilirler. Çocukların vücudu üzerinde inanılmaz bir etkiye sahipler.
Taze yapılmış meyve suyuna az miktarda bitkisel yağ eklenir. Meyve suyuna sadece ek bir müshil etkisi vermekle kalmaz, aynı zamanda daha iyi bir laksatif etkiye de katkıda bulunur.vitamin ve minerallerin emilimi. İçecek buzdolabında 24 saatten fazla saklanmaz.
Üzüm ve elma sirkesi
Aristokrat soyluların bu favori ürünü daha önce kilo vermek ve solgun cilt için kullanılıyordu. Bağırsak temizliği için mükemmel bir doğal müshil yapar. Aşağıdaki şekilde uygulanır. Her sabah aç karnına az miktarda ılık kaynamış su ile karıştırılmış sirke için. Kural olarak, yarım saat sonra bir kişinin tuvaleti ziyaret etme arzusu vardır. Sirke sayesinde mideyi iyi temizleyebilir, sindirimi zor yiyecek artıklarını çıkarabilirsiniz. Bu ilacı kullananlar, oldukça büyük yiyecek parçalarına sahip mukusun dışkı ile çıktığını fark ettiler.
peynir altı suyu
Aç karnına alınan soğuk peynir altı suyu mükemmel bir doğal müshil görevi görür. Bu ürünün gün boyunca düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Serum, midenin faydalı mikroflorasını restore etmeye yardımcı olur ve disbakteriyoz belirtileriyle savaşır. Böylece, sadece kabızlığı tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda oluşumunun nedeninden de kurtulabilirsiniz. Serum kalsiyum, A vitamini ve az miktarda E vitamini içerir.
Kavun ve karpuz
Kabızlık için bu doğal müshil ayrıca safrayı boş altmaya ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Doğru kullanmak son derece önemlidir. Balkabağının başka ürünlerle birleştirilmesi veya yemekten sonra tatlı olarak kullanılması önerilmez. Bu kavun kültürü gereklien az 1 saat arayla sadece öğün aralarında yiyin.
Fena değil mideyi ve karpuzu temizler. En iyi etki için uzmanlar, karpuz yerken posayı sonuna kadar çiğnememenizi, küçük parçalar halinde yutmanızı tavsiye eder. Böylece, temizleme etkisi gözle görülür şekilde hızlanır. Karpuzun sahip olduğu etki benzersizdir. Diğer müshil ürünlerinden farklı olarak, aşırı doz durumunda mide rahatsızlığına veya ishale neden olmaz. Dışkıyı orta derecede sıvılaştırır ve keskin kas kasılmalarından kaynaklanan spazmlara neden olmadan rektumdan kolayca uzaklaştırır.
Turp veya turp
Dahili alındığında dışkılamaya neden olan başka bir bitkisel ürün. Aynı zamanda doğal müshillere aittir. Bir büyük turp soyulur ve ince bir rende üzerine sürülür. Daha sonra meyve suyu gazlı bezden süzülür ve bir bardak ılık suya eklenir. Hazırlanan bileşimde bir kaşık doğal bal veya aloe suyu eklemeniz gerekir. İçecek küçük yudumlarda ve yavaş olmalıdır. İlk seferden sonra dürtü görünmezse, prosedür tekrarlanır.
Bal ve aloe de müshil özelliklere sahiptir, bu nedenle bu ilacın bileşiminde kullanımları oldukça haklıdır. Bu ürünler sayesinde gastrointestinal sistem organlarını iyileştirmek mümkün hale gelir. Gerçekten de, genellikle kronik kabızlıktan muzdarip insanlar, mide veya rektumun mukoza zarını etkileyen hastalıklara sahiptir. Kabızlık nedeniyle, sindirim sisteminin duvarları sıklıkla iltihaplanır. Dışkı, vücudu toksinlerle ayrıştırma ve zehirleme eğilimindedir. Kural olarak, ilksindirim sistemi organlarını acı çeker.
Bektaşi üzümü veya kuş üzümü tentürü
Birçok insan, tüm doğal müshillerin en etkilisi olduğunu düşünerek tentür almayı tercih eder. Bununla tartışmak zordur, çünkü alkol sayesinde aktif maddeler gerçekten de mide duvarlarından kana çok daha iyi nüfuz eder ve daha sonra vücuda yayılarak terapötik bir etki sağlar. Tentür şu şekilde hazırlanır: dört bardak seyreltilmiş alkol veya votka üzerine iki bardak olgun çilek dökülür ve iki gün demlenmeye bırakılır. Bundan sonra, bileşim gazlı bezden süzülür ve serin bir yerde saklanır. Hem yemeklerden önce hem de sonra kronik kabızlık için 20 ml'den fazla doğal müshil kullanılmaz.
Çam iğnelerinin kaynatılması
Bu bileşimin birçok kontrendikasyonu vardır, bu yüzden kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Böbrek ve safra kesesi hastalıkları için iğne yapraklı kaynatma kullanılması tavsiye edilmez. İlacı hazırlamak için ilkbaharda toplanan ladin veya çam filizlerine ihtiyacınız olacak. Soğuk suyla dökülür ve 2 saat sonra yavaş ateşe verilir. Et suyu en az 50 dakika kaynatılmalıdır. Bu hızlı etkili doğal müshil, küçük miktarlarda ve günde en fazla üç defa alınır.
Kullanıcılardan ve doktorlardan gelen yorumlar
İnternet'te genellikle doğal müshillerle ilgili çeşitli yorumlar bulabilirsiniz. Doktorlar bu tür tedaviye sempati duyarlar ve sıklıklabazı malzemeler önerir. Örneğin, sinameki otunun kaynatılmasının mükemmel olduğu kanıtlandı. Bu, kronik kabızlığı giderebilen ve midenin çalışmasını normalleştirebilen oldukça güçlü bir araçtır. Çoğu zaman, dışkıyı normalleştirmek için beslenme ve belirli ürünlerin kullanımı hakkında tavsiyeler bulabilirsiniz.
İnsanlar ayrıca lahana ve kuru erik kullanılmasını tavsiye eder. Bu ürünler hızlı etkili doğal laksatiflerdir. Tek bir tabakta birleştirilebilirler ve kuru üzüm ve bitkisel yağ ilavesiyle çok lezzetli bir salata yapabilirler. Kuru üzüm, kuru erik gibi bağırsakları dışkıdan çabucak serbest bırakır.
Ayrıca, birçok şifalı bitki benzer etkiye sahiptir ve doğal müshildir. Doktorlar, sinameki, papatya, muz salkımına, karahindiba ve cehrin yanı sıra yardımcı olacağını hatırlatır. Ertesi sabah güne mide boşalarak başlamanız için yatmadan önce bitki çayı içmeniz tavsiye edilir.
