Eklemlerde akut ağrı, el ve ayak parmaklarında ciltte kızarıklık, şişlik - gutun ilk belirtileri. Bu hastalık, metabolik bozukluklar ve kandaki ürik asit miktarının artması sonucu ortaya çıkar. Artan plazma asitliği, eklemlerde keskin sodyum tuzu kristallerinin (üratlar) oluşumuna katkıda bulunur. Şiddetli ağrıya ve motor aktivitenin azalmasına neden olurlar.
Gut önleme akut inflamatuar süreçleri önler. Ve hangi durumlarda yapılması gerektiğini, gutun nelere yol açtığını ve oluşumunun nasıl önlenebileceğini yazımızda anlattık.
Hastalık nasıl oluşur?
Ürik asit vücuttan böbrekler ve bağırsaklar yoluyla atılır. Çoğu idrarla atılır. Vücudun düzgün çalışması ile plazmadaki ürik asit seviyesi izin verilen sınırları aşmaz - 6.8 ml / dl. Bununla birlikte, karaciğerin çok fazla ürik asit üretmesi veya vücudun bunu yetersiz şekilde atması sonucunda başarısızlıklar meydana gelir.
Bu elementin içeriği 7 ml / dl işaretini aşarsa, o zaman akutşiddetli ağrı ve iltihaba neden olan tuz kristalleri.
Hastalık zamanında tespit edilmezse tuz oluşumları büyümeye başlar. Bu gibi durumlarda, doktorlar gut teşhisi koyar. Bu hastalığın önlenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenmeyi sürdürmeyi amaçlar.
Aşağıdaki belirtilerle bir hastalıktan şüphelenebilirsiniz:
- dinlenirken bile azalmayan eklem ağrısı;
- iltihaplı bölgede şişlik ve ateş;
- Etkilenen bölgeye hafifçe dokunulduğunda şiddetli ağrı.
Çoğu durumda hastalık kendini ayak parmaklarının eklemlerinde gösterir. Ağrı geceleri meydana gelir, sabaha kadar bir kişi serbestçe hareket edemez. Böyle bir durumda, tedaviyi reçete edecek ve bacaklarda gut hastalığına neyin neden olduğunu açıklayacak bir terapistle acil bir konsültasyon gereklidir.
Hastalığa ne sebep olur?
Eklemlerde tuz birikmesi oldukça yaygın bir patolojidir. Çoğu durumda, bu hastalık için önkoşulları olan kişilerde görülür. Risk altındaysanız önleyici tedbirlere zaman ayırın.
Yani, gutun başlıca nedenleri şunlardır:
- kalıtsal yatkınlık;
- kilolu veya hareketsiz;
- tuzların vücuttan atılmasının ihlaline katkıda bulunan böbrek hastalıklarının varlığı;
- alkol kötüye kullanımı;
- sıkeklemlerde hipotermi veya aşırı ısınma;
- diüretik almak;
- tümör hastalıklarının varlığı.
Yüksek miktarda ürik asit içeren çok miktarda yiyecek yemek patolojiyi kışkırtır. Bunlara şunlar dahildir: güçlü çaylar, kakao çekirdekli ürünler, kırmızı etler, baklagiller, yağlı yiyecekler ve bazı balık türleri.
Yaş ve cinsiyete bağlı olarak hastalığa yakalanma olasılığı
Erkeklerde gutun ana belirtileri ve tedavisi, hastalığın kadınlarda ortaya çıkmasından ve tedavisinden farklı değildir, ancak daha güçlü seks, hastalığın başlangıcına daha duyarlıdır.
Bunun nedeni erkeklerde ergenlik döneminde vücuttaki ürik asit seviyesinin keskin bir şekilde yükselmesidir. Amerikalı uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, bu dönemde erkek nüfusun %8'inde kandaki asit miktarının izin verilen 6.8 ml/dl'yi aştığını göstermiştir.
Çoğu erkeğin 40 yaşında fark ettiği gutun ilk belirtileri. Uzmanlar bunu sık alkol tüketimine, aşırı kiloya ve yüksek tansiyona bağlıyor.
Yaşlılıkta hastalık böbreklerin çalışmaması sonucu gelişir. Gut, 50 yaşın altındaki kadınlarda son derece nadirdir. Doktorlar bunu, ürik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olan östrojen hormonuna bağlıyor.
Menopoz sırasında, bu hormonun aktivitesi azalır ve kadınlarda gut hastalığına neden olur. Zayıf cinsiyet arasında 70-80 yaşlarında, hastalığın sıklığı aşıyorerkeklerin göstergeleri.
Gut hastalığının olası komplikasyonları
Hastalığın belirtileri tespit edildiğinde tedaviye başlamazsanız hastanın durumu giderek kötüleşecektir. Çalışan süreçler ciddi komplikasyonlar verebilir ve daha karmaşık hastalıklara neden olabilir. Örneğin:
- böbrek taşlarının görünümü;
- ateroskleroz;
- ortak yıkım;
- motor fonksiyonun solması.
Gut hastalığının ilk belirtileri ortaya çıktığında, kadın ve erkeklerde tedavi diyet kısıtlamaları ile başlar. Hastalara sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeleri ve belirli bir diyet izlemeleri önerilir.
Tedaviye başlamazsanız, alevlenmeler arasındaki aralıklar kısalacak ve atakların süresi uzayacaktır. Böbreklerde oluşan taşlar süzme organının işleyişini bozarak vücudun zehirlenmesine neden olur. Özellikle çalışan işlemler ölümcül olabilir.
Önleme nedir?
Herhangi bir nedenle gut geliştirme riskiniz yüksekse, yaşam tarzınıza dikkat edin. Önce beslenmeye odaklanın. Aşağıdaki kurallara bağlı kalın:
- Aynı anda yemek yiyin. Oruç tutmaktan ve aşırı yemekten kaçının. Günde 4-5 kez küçük öğünler yiyin.
- Kilona dikkat et. Fazla kilolar eklemlerdeki yükü arttırır, hipertansiyona neden olur. Ancak ağırlık kademeli olarak düşürülmelidir.
- Alkol yok. Erkeklerde gutun önlenmesi, alkolün tamamen reddedilmesini içerir. son çareminimumda tut.
- Susuz kalma. Böbreklerde herhangi bir arıza yoksa günde 2-2,5 litre su için. Alkali vücuttan asit ve tuzları mükemmel şekilde uzaklaştırdığı için maden suyunu tercih edin.
- Kendinize her hafta oruç günleri düzenleyin. Bu dönemde sadece sebze ve meyve yiyin.
Yukarıdaki öneriler sadece gutun ortaya çıkmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda hastalığın tezahürünün ilk belirtisinde ortadan kaldırılmasına da izin verir. Ürünlere özellikle dikkat edin. Pürin içeriği yüksek yiyecekleri diyetinizden çıkarın.
Hangi gıdalar gut hastalığına neden olur?
Saldırı durumunda (ve önleme için), tüm hayvansal ürünlerden vazgeçin. Ürik asit oluşumunu destekleyen proteinler açısından zengindirler. İzin verilen miktar, 1 kilogram insan ağırlığı başına 1 gram proteindir.
Kısıtlamalar tuz için de geçerlidir. Risk altındaysanız kullanmayı bırakmayı deneyin.
Gut hastalığının önlenmesi sırasında ve ilk belirtileri ortaya çıktığında, aşağıdaki yiyecekler diyetten çıkarılır:
- et;
- sosis;
- sakatat;
- konserve yemek;
- füme etler;
- baklagiller;
- mantar;
- yağlı peynirler;
- baharatlar;
- üzüm;
- yaban mersini;
- çikolata;
- kuvvetli çay ve kahve.
İlk ağrı atağından sonra yağlı yiyecekleri, zengin et sularını, etli çorbaları tamamen bırakın.ıspanak ve kuzukulağı. Turşu ve lahana turşusu içeren yemekler de önerilmez.
Yulaf kaynatma, taze sıkılmış limon suyu, yeşil çay ve alkali su faydalı olacaktır. Katı gıdalardan sıvı tahıllar, zayıf et suları, fırınlanmış sebze ve meyveler tavsiye edilir.
İlaçlar hastalığın ilerlemesini önleyebilir mi?
İlaçlarla gutun önlenmesi, eklemlerdeki kristallerin nedenlerini tedavi etmeyi ve ortadan kaldırmayı amaçlar. Sorun böbreklerde ise, doktor uygun tedaviyi reçete eder. İlaçlar kalıtsal bir hastalığı önlemek için kullanılmaz.
Ancak hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında ilaç tedavisi önemlidir. Önce steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete edilir:
- "Diklofenak".
- "Naproksen".
- "İndometasin".
- "Nimesulid".
- "Butadion.
Plazmadaki ürik asit konsantrasyonunu az altmak için aşağıdakiler reçete edilir:
- "Hepatokatosal".
- Orotik asit.
- "Allopurinol".
Uyuşturucu tedavisi, hastalıkların önlenmesi için de çok uygun olan halk ilaçları ile desteklenebilir.
Halk ilaçlarının önlenmesi ve tedavisi
İlaçların vücut üzerinde de olumsuz etkileri olabileceğinden, önleme en iyi geleneksel tıp kullanılarak yapılır. Örneğin, kirazların yardımıyla. Günlük kullanımları katkıda bulunurvücuttan tuzların atılmasını sağlar ve böbrekler üzerindeki yükü az altır.
Gut önleme halk ilaçları elmaların yardımıyla gerçekleştirilebilir. Bu meyve herhangi bir biçimde tüketilebilir: taze, pişmiş, infüzyon şeklinde.
Yaz aylarında bir kaynatma içebilirsiniz. Hazırlamak için doğru miktarda su kaynatın, içine doğranmış ve soyulmuş elmaları atın. 10 dakika sonra kaynatmayı ocaktan alın, örtün ve demlenmesine izin verin. Gün boyunca çay yerine elmalı içecek için.
Papatya infüzyonlu günlük banyolar, bacaklarda gut oluşumunu önlemek için mükemmel bir çözümdür. Hazırlanışı çok basit: 10 litre sıcak suya 100 gram kuru çiçek ekleyin. Etkisini arttırmak için suya 200 gram sofra tuzu dökebilirsiniz.
Bir ip yardımıyla tuzların birikmesini etkili bir şekilde ele almak mümkündür. Çay yerine demlenip ılık içilmelidir. Doz sayısı sınırlı değildir, bu nedenle bu tarif hem hastalığın ilk aşamasının tedavisi için hem de önleme için kullanılır.
Gut hastalığının ilk belirtilerinde, geleneksel şifacılar yaban mersini yapraklarından çay almanızı önerir. Bir bardak kaynar su ve iki yemek kaşığı ezilmiş bitkiden hazırlanır. Kaynatma yarım saat demlenir ve günde üç kez alınır.
Spor, eklemlerdeki tuz birikintilerinin mükemmel bir şekilde önlenmesidir
Egzersiz, eklem hareketliliğini ve şeklini korumaya yardımcı olur. Düzenli egzersiz en iyi korunma olarak kabul edilir.gut. Ürik asit seviyeleri yükseldiğinde uzmanlar aşağıdaki sporları önermektedir:
- yüzme;
- yarış yürüyüşü;
- atletizm;
- bisiklete binme.
Egzersiz sırasında, eklemlerin yaralanmaya karşı oldukça hassas olduğunu ve bu nedenle egzersiz yoğunluğunun kademeli olarak arttığını unutmayın. Dehidrasyon böbreklerin çalışması için kötü olduğu ve ürik asit seviyesini artırdığı için egzersiz sırasında bol su içirin. Maden suları "Borjomi" ve "Luzhanskaya" özellikle faydalı olarak kabul edilir.
Gut ve önlenmesi için hangi ayakkabıların giyileceğine özellikle dikkat edin. Dersler sırasında ve günlük aktiviteler sırasında sadece rahat ve yumuşak seçenekler giyin. Tamamen sert deriden yapılmış dar ayakkabılardan kaçının. Kan damarlarını sıkıştırır, kan dolaşımını bozar ve parmak eklemlerinde tuzların tutulmasına katkıda bulunur.
Evde, yumuşak terlikler giyin veya çıplak ayakla dolaşın. Gün boyunca çok fazla ayakta durmak zorunda kalırsanız, yatmadan önce rahatlatıcı bir papatya kaynatma banyosu yapın. Yorgunluğu gidermeye ve kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olacaktır.
Hastalığı önlemek için egzersizler
Ayak parmaklarının eklemlerinde tuz birikmesini önlemek için günlük bir dizi basit egzersiz yapın. Onları şu şekilde yapın:
- Bir sandalyeye oturun ve sırayla bacağınızı öne doğru uzatmaya başlayın. Önce topuğu, sonra parmak ucunu çekin. Egzersizi yavaşça yapınmaksimum ayak bileği gerginliği elde etmeye çalışın.
- Dik durun, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Aynı anda ayaklarınızı kendi ekseniniz etrafında döndürmeye başlayın. Önce çoraplarınızı farklı yönlere alın, ardından birbirine doğru hareket ettirin.
- Ayaklarınız paralel olacak şekilde dik durun. "Bir" deyince yavaşça ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin, "iki" deyince kendinizi yavaşça topuklarınızın üzerine indirin. İlk derste 10 asansör yapın. Her gün toplam sayıyı 2 artırın.
Egzersizinizi düzenli bir ayak masajı ile destekleyin. Kan dolaşımını iyileştirecek ve eklemlerde tuz birikmesini önleyecektir.
Egzersiz sıklığı ve sıklığı yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza bağlıdır. Kendinizi iyi hissediyorsanız her gün önleyici hareketler yapın.
Stres, hastalığın gelişimi için en uygun durumdur
Modern tıp, gut gelişimini kişinin duygusal durumuyla ilişkilendirir. En ufak bir endişe ile vücutta ürik asidin yoğun bir şekilde üretilmeye başladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Üstelik stres sadece sinirsel şoklardan değil, aynı zamanda banal açlıktan da kaynaklanabilir.
Antibiyotikler gut hastalığını da tetikleyebilir. Bu ilaçlar, asidin vücuttan atılmasına yardımcı olan bağırsak bakterilerini öldürür. Bu aynı zamanda gut gelişimine yol açan bir tür strestir.
Sonuçlar
Söylenenlerin hepsinden, gutun -hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ve diyetlerine dikkat etmeyen insanların hastalığı. Bu patolojiyi geliştirme olasılığını az altmak oldukça basittir. Diyetine dikkat etmeli ve spor ya da jimnastik yapmalısın.
Ürik asit seviyesindeki artış vücuttaki arızalarla ilişkiliyse, zamanında tedavi gut başlangıcının mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır. Ana şey, ilk aşamada bir rahatsızlığı önlemenin ve iyileştirmenin ilerleyici bir hastalıkla savaşmaktan çok daha kolay olduğunu hatırlamaktır.
