Her insan hayatında en az bir kez sindirim sorunlarıyla karşılaşmıştır. Midede ağırlık en sık görülen sorunlardan biridir. Bu fenomen, hem midenin çalışmasında tek bir ihlali hem de bir kişide bir hastalığın varlığını gösterebilir. Midede ağırlığın en yaygın nedenleri arasında şunlar vardır:
- bir kişinin sigara veya alkol kötüye kullanımı gibi kötü alışkanlıkları vardır;
- sık atıştırma eşliğinde yetersiz beslenme;
- aşırı yeme;
- Yanlış yemek kombinasyonu;
- kızarmış, yağlı veya aşırı baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması;
- sık gazlı içecek tüketimi;
- aşırı kaygı, stres;
- gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları.
Anne adayları genellikle yemek yedikten sonra midede oluşan ağırlık hissinden şikayet ederler. Bu semptom normal olmasa da çoğu hamile kadın için herhangi bir tehdit oluşturmaz. Büyük olasılıkla, hamile anne basitçediyetinizin modunu ve diyetini biraz ayarlayın.
Genellikle midede ağırlık, gastritin ilerlemesinin belirtilerinden biri haline gelir. Daha sonra mide bulantısı, dışkı bozukluğu, mide ekşimesi eşlik eder. Hastalığın ön tanısını kendi başınıza yapmak zor değildir, ancak bu gibi durumlarda, semptomu bastırmak için midede ağırlık için bir ilaç almak ve bir uzmana danışmak en iyisidir. Midedeki ağırlığın nedenini belirlemeye çalışabileceğiniz ana kriter, ortaya çıkma zamanı ve süresidir:
- Yemekten hemen sonra ortaya çıkan midede ağırlık, kişinin yemeye alıştığı yiyeceklerle baş edemediğini gösterir. Bu sorun yağlı ve baharatlı yiyeceklerin tüketimini sınırlandırarak çözülür.
- Sabah bir semptomun ortaya çıkması, midenin önceki gün yenenleri sindirmek için henüz zamanı olmadığını gösterir. Bunun tekrar olmasını önlemek için yatmadan kısa bir süre önce yemek yemeyi bırakmalısınız.
- Midedeki ağırlık sırasında ortaya çıktıysa, büyük olasılıkla kişi kalitesiz bir şey yemiştir.
- Haftada birkaç kez midede geğirme ve kusmanın eşlik ettiği bir ağırlık ortaya çıkarsa, bu belirtiler sindirim sisteminde ciddi bir ihlale işaret ettiğinden bir uzmana danışmalısınız.
- Birkaç gün süren şiddetli ve sürekli rahatsızlık, bir kişinin kronik bir hastalığı olduğunu gösterir.
Midedeki ağırlık nasıl giderilir?
Zaten ortaya çıkan ağırlığı gidermek için karnınıza ılık bir ısıtma yastığı uygulayabilir veya masaj yapabilirsiniz. O zaman bile ciddiyet azalmazsa, Festal, Mezim enzim preparatından veya başka bir benzer ilaçtan bir tablet alın. Belirtinin düzenli olarak ortaya çıktığı bir durumda şunları yapmanız gerekir:
- yemek planınızı planlayın (günde 4-5 kez);
- periyodik olarak oruç günlerini düzenleyin;
- tat arttırıcılar olmadan kızarmış yiyeceklerin ve baharatların tüketimini kısıtlayın;
- Fazla kilolardan kurtulun;
- egzersize başlayın (en azından sabahları egzersiz yapın).
