Vladimir Georgievich Zhdanov, ayık bir yaşam tarzının destekçisi ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanın tıbbi olmayan bir yönteminin öğretmeni olarak bilinir. İkincisi, alkol ve sigara içmenin yanı sıra, Vladimir Georgievich gözlük takma alışkanlığını da içeriyor. Profesör Zhdanov'a göre, miyop, hipermetrop, astigmatizma, şaşılık, glokomun ilk aşamaları ve merceğin bulanıklaşması ile görme restorasyonu, yalnızca sorun üzerinde çalışma arzumuza bağlıdır. Teori: Helmholtz ve Bates
Görme bozukluğunun iyileşmesi Amerikalı göz doktoru William G. Bates sayesinde mümkün oldu.
Helmholtz'a göre pratik gerçekler ile resmi görme teorisi arasındaki tutarsızlığa tıp camiasının dikkatini çeken, kendi metodolojisini geliştiren ve hastalarıyla sınıflar yürüttükten sonra ilk olumlu sonuçları alan kişidir. ve sonra okullardaki çocuklarla.
Bates, kırma kusurlarını göz küresinin altı kasının gerilmesi veya zayıflaması ile ilişkilendirir velens ve siliyer kas ile değil.
Zhdanov'un derslerinde kullandığı Bates teorisidir. Vizyonun restorasyonu Vladimir Georgievich, Cherepovets'te Igor Nikolaevich Afonin'in kurslarına gittiğinde kendi deneyiminde yaşadı. Daha sonra, I. N. Afonin ve V. Travinka, Shichko-Bates yöntemi hakkında “Bu dünya ne kadar güzel, bak” kitabını yayınladı.
Bu tekniği tamamlayarak, V. G. Zhdanov bugün onu tüm dünyaya yayarak, dersler ve dersler vererek ve bu konuda çok sayıda ortak ve öğretmeni dahil etti. Vladimir Georgievich sürekli olarak metodolojisinin tıbbi değil pedagojik olduğunu vurguluyor. Derslerin amacı, insanlara doğru görme alışkanlıklarını ve onu geri kazanmaya yönelik egzersizleri öğretmektir.
Resmi tıp neden Bates yöntemini uygulamıyor
Profesör Zhdanov'un derslerinde söylediği gibi, görmenin restorasyonu modern tıp için kârsızdır. Gözlük, kontakt lens, göz bakım ürünleri, kırma görme bozukluğu ile ilgili göz ameliyatları ve benzerlerinin satışından elde edilen kurumsal gelir yaklaşık 50 milyar doları buluyor. İkinci neden, yerli tıbbın etkisizliğidir. W. Bates'in ana çalışmaları 1912–1921'de yayınlandı ve tıp okullarında Helmholtz teorisi hala tek doğru teori olarak kabul ediliyor ve geleceğin oftalmologları bu teoriye göre eğitiliyor.
Shichko-Bates görme restorasyon yönteminin halk tarafından bilinmemesinin ve göz hastalıklarını tedavi etme pratiğinde tam olarak yerleşmemiş olmasının son nedeni, sıradan tembelliktir. Olumlu bir sonuç elde etmek için her gün pratik yapmanız ve sağlıklı görme alışkanlığını geliştirmeniz gerekir.
Shichko Yöntemi Hakkında
Gennady Andreyevich Shichko, Leningrad'da yaşadı ve psikanaliz yöntemini, kelimenin kendisinin taciz olarak kabul edildiği günlerde geliştirdi. Sonuç olarak, harmonomik alkolizm yöntemi doğdu. Shichko, insanların alkol, nikotin ve uyuşturucu bağımlılığından kurtulmalarına yardımcı olan dersler vermeye başladı. Bu seçkin kişinin etrafında "Optimalist" adı verilen bir tür kulüp kuruldu. Zamanımızda hareket yaygınlaştı. G. A. Shichko'nun üç altın emri kulübün sloganı oldu. Diyorlar ki:
- İyilik yapmak için acele edin.
- Kendi başıma çıktım - başka birine yardım edin.
- Ben değilsem, o zaman kim?
VG Zhdanov, sınıflarında Shichko'nun yöntemindeki birçok psikolojik tekniği kullanıyor. Vizyonun restorasyonu, kişinin kendisine ve etrafındaki dünyaya karşı tutum değişikliğinin bir yan etkisi haline gelir.
Görme bozukluğunun tehlikesi nedir ve gözlüklerin ne gibi zararları vardır
"Zhdanov yöntemine göre görme restorasyonu" adlı ders dizisinde, aşağıdaki nedenlerle zayıf görmenin sağlık için tehlikeli olduğu belirtilmektedir.
- Miyopi ile göz uzamış bir şekle sahiptir. Retina gergin bir konumdadır ve miyopi derecesi ne kadar büyükse, fiziksel efor sırasında retina dekolmanı olasılığı da o kadar fazladır. Bu nedenle miyop çocuklar spor bölümlerine alınmamakta, görme keskinliği -7 olan kadınlar doğal yolla doğum yapamamaktadır.
- Görüş yetersizliğinde göz küresinin kasları gergindirve daha kötü kan temini. Gözün tüm yapılarının kan dolaşımı bozulur, bu nedenle başta glokom ve katarakt olmak üzere birçok hastalık ortaya çıkar.
Gözlükler her göze zarar verir.
- Gözlük takarken göz küresi neredeyse hareketsizdir, çünkü kişi bir cismi incelemek için başını çevirir. Kaslar, bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte zayıflar.
- Gözün kırma kusurları özellikle çocuklarda aralıklıdır. Yorgunluktan, psikolojik ruh halinden, kişinin baktığı nesneden vb. gün boyunca değişirler. Gözlük takarken, gözleri optimal duruma geri dönme fırsatından mahrum bırakıyoruz. Sonuç olarak görme bozukluğu ilerler ve hasta daha yüksek diyoptrili lenslere ihtiyaç duyar.
Göz egzersizleri
Profesör Zhdanov'a göre, görme restorasyonu her yaşta mümkündür. Bir örnek, 50 yıllık gözlük taktıktan sonra üç hafta içinde ileri görüşlülükten kurtulan akademisyen F. G. Uglov'dur. Zhdanov yöntemine göre görme restorasyonu sadece bir dizi egzersiz değil, aynı zamanda iyileşmeden sonra bile günlük göz bakımıdır.
Zhdanov'a göre göz hijyeni
Sağlıklı gözlerin bakımı üç kurala bağlıdır.
- Yorgun - dinlenin! Gözleriniz yorulursa ara verin ve 5 dakika avuç için.
- Yemeklerden önce günde üç kez göz kasları için egzersiz yapın.
- Asla gözlük veya kontakt lens takmayın. Gözlük gözler için prangadır. Sadece güneş gözlüğü kullanınaşırı durumlar. Işığın görsel aparatın gıdası olduğunu unutmayın.
Görüş geliştirmek için
Zhdanov'a göre, görmenin restorasyonu iki yönteme dayanır: göz kaslarının gevşemesi ve güçlendirilmesi. Gözün ışığı "doymasına" izin veren egzersizler de var.
- Palming. Kelimenin tam anlamıyla İngilizce'den "soğuk" olarak çevrilebilir. Göz kapaklarının altlarında serbestçe hareket edebilmesi için gözlerinizi avuç içlerinizle kapatın. Avuç içleri parmaklarda çaprazlanır ve ters bir "V" oluşturur. Her seansın başında ve sonunda ve gözleriniz yoruldukça avuç içi yapın. Zaman sınırsızdır, ancak ne kadar uzun olursa o kadar iyidir. En az 5 dakika.
- Gözler için jimnastik. Gözlerinizi 8-10 kez yönlerde hareket ettirin: yukarı-aşağı, sağ-sol, her iki yönde bir kare, sekiz rakamı ve bir daire çizin. Jimnastikten sonra hafifçe göz kırpın, gerginliği az altın.
- Döner. Pencere veya mum ile yapılır. Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde ayrı. Uzaklara bakar gibi önünüze bakın. Topuğu yerden hafifçe kaldırarak, yumuşak bir şekilde sağa ve sola dönüşler yapın. Bir mum veya bir pencerenin yanınızdan yüzerek geçtiğine dikkat edin. Gözler gevşemiş, bakış dümdüz ileri. 30-50 kez yapın.
- Mumla egzersiz yapın: Yukarıda açıklandığı gibi yalnızca başı veya tüm vücudu döndürmek. Zhdanov'a göre, görüşü geri kazanma üzerine verilen dersler, bir mumla egzersiz yaptıktan sonra karanlıkta görme keskinliğinde bir gelişme olduğunu gösteriyor.
- Solarizasyon: güneş tedavisi. Güneşte durun (egzersiziçok parlak güneş ile öğlen), gözlerinizi kapatın ve 20-30 kez çevirin. Sonra bir gözünüzü avucunuzla kapatın, diğerini açın ve aşağıya bakın. Bu şekilde 20-30 devir yapılır, sonra gözler değiştirilir, ardından iki göz açılır. Son dönüşler dümdüz ileriye bakarak yapılır, yüz güneşe maruz kalır. Aynı zamanda hızlı bir şekilde yanıp sönerler, bir göz avuç içi ile kaplıdır. Gözlere alıştıkça güneş iki gözle gerçekleştirilir. Rahatsızlık olmamalıdır, öncelikle egzersizleri şafakta veya gün batımında yapmak daha iyidir. Güneşin olmadığı durumlarda, bir mum veya lamba üzerinde gözlerin solarizasyonu yapılabilir.
- Göz yardımı olarak hatırlama: Avuç içi ile hoş bir anıyı canlandırın. Siyah kadife gibi bir siyah temsili de yararlıdır.
- Merkezi fiksasyon. Normal göz, görme alanının ortasındaki bir noktayı net olarak görür. Sağlıksız bir göz, tüm alanı eşit derecede net görmeye çalışır, bu nedenle gerginlik oluşur. Gözleri rahatlatmak için, merkezi fiksasyonun farkında olarak bir egzersiz yapın. Bir kontrol listesi ile çalışın. Önce gözlerini duvara sabitlerler, sonra başka yöne bakarlar, göz kırparak rahatlarlar. Bakışlarını tekrar masaya sabitlerler, sonra tekrar alırlar. Sonra bir satıra, sonra bir kelimeye, sonra ayrı bir harfe, sonra bu mektubun bir kısmına sabitlerler. Sabitleme noktasının etrafındaki alandan daha iyi göründüğünü her fark etmeye çalıştıklarında.
Vladimir Zhdanov'a göre, görmenin restorasyonu "korsan" gözlükler kullanılarak hızlandırılabilir. Almaksıradan gözlükler, gözlükleri çıkarın ve bir göze koruyucu bir "ekran" oluşturun. Bu tür gözlüklerle örneğin her bir gözünüzle 10-15 dakika TV izleyebilirsiniz.
Genel sağlık
Zhdanov'un görüşü geri kazanma yöntemi, vücutta genel bir iyileşme anlamına gelir. Vladimir Georgievich derslerinde şu noktalara dikkat çekiyor.
- Alkol ve tütün bağımlılığından kurtulmak.
- Oruç tutmak, Ortodoks oruçlarını tutmak (Porfiry Ivanov'un yöntemine göre) ile vücudu temizlemek.
- Huzur bulmak. Yedi ölümcül günaha ve karşıt erdemlerin yetiştirilmesine özellikle dikkat edilir.
Gözlük takarsanız, Zhdanov'un görme restorasyon tekniği onlardan sonsuza kadar kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Göz problemi yaşamıyorsanız, ilk derste anlatılan basit egzersizler, bu durumun tadını yaşlılığa kadar çıkarmanızı sağlayacaktır.
