Bugün, doktorlar hastalarda insan vücudunda belirli bir neden olmaksızın ortaya çıkan çok sayıda farklı hastalık buluyor. Aynı zamanda, bazı hastalıklar çok sinsidir, çünkü hastanın belirli bir hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilecek ve ilerlemesine yol açabilecek tek bir fiziksel faktörü yoktur. Örneğin, bir kişi gerekli tüm testleri geçti, her şey kalıtımıyla uyumluyken, ancak hastalık hala mevcut. Bu durumda, doktorlar zaten psikosomatik gibi bir fenomeni düşünmeye başladılar. Nedir, nedenleri, belirtileri, hastalıkların bir listesi ve tedavi yöntemlerini bu makalede bulabilirsiniz. Bu nedenle kendinizi korumak ve silahlanmak için verilen bilgileri dikkatlice okuyun.
Psikosomatik hastalıkların çeşitli nedenleri olabilir ve onlar içintespit, özel bir teşhis yaklaşımı gerektirir. İnsan ruhunun bir bütün olarak tüm organizmanın sağlığını nasıl etkilediği eski zamanlarda birçok bilim adamı tarafından incelenmiştir. Platon'un dediği gibi: "İnsanda ruh ve beden ayrılmaz bir bütündür." İki bin yıldan fazla bir süredir insanlık, duyguların insan sağlığını nasıl etkilediğini daha derinden anlamaya çalışıyor.
Psikosomatik: nedir
Oldukça sık insanların hastalıklarımızın çoğunun sinirlerden geldiğini söylediğini duyabilirsiniz. Her yıl bu ifade giderek daha ağır bir anlam kazanıyor. Ancak, bu durumda neden bahsettiğimize bir bakalım. Bunu yapmak için şu soruyu cevaplayacağız: "Psikosomatik - nedir?"
Bu, deneyimler, duygular ve hisler gibi psikolojik faktörlerin çeşitli bedensel fiziksel hastalıkların oluşumu üzerindeki etkisini inceleyen tıp ve psikolojide özel bir alandır. Bu aynı zamanda hayalet ağrı gibi bir durumu da içerir. Ancak bir kişi ağrının varlığı için ön koşullara sahip olmadığında, yine de kendilerini hissettirir.
Bu terim Yunanca kökenlidir ve "ruh ve beden" olarak tercüme edilir. Hastalıkların psikosomatiğinin ruh ve beden etkileşimi ile ilgilenen ve bu etkileşimin ihlalini de inceleyen bir bilim olduğu sonucuna varılabilir.
Psikosomatik bozukluklar hakkında
Psikosomatik bozukluklar, stresli bir uyarana yanıt olarak vücutta gelişen hastalıklar veya bireysel semptomlardır. Çok sık baş ağrısı ile karşı karşıya kalırız.ağrı, boyun veya sırt ağrısı. Bu tür hastalıkların psikosomatiklerinin anlaşılması o kadar kolay olmayacak gizli bir anlamı olabilir. Ayrıca, konvülsiyon, halsizlik veya baş dönmesi oluşumu da dışlanmaz. Aynı zamanda, bu tür durumlar fiziksel taraftan herhangi bir ön koşul olmaksızın ortaya çıkar, yani bir kişinin bu tür koşullara yol açabilecek hastalıkları yoktur.
Birçok psikoloğa göre, psikosomatik belirtiler tam olarak bir kişi yaşam koşullarına uyum sağlayamadığında ortaya çıkar. Yani sinir sistemi belirli bir veri akışını alamıyor.
Ancak, bireysel semptomlara ek olarak, kardiyovasküler patolojileri, bronşiyal astımı ve alerjileri içeren çok sayıda psikosomatik hastalık listesi de vardır. Psikosomatik, bu rahatsızlıkların nedenlerini belirlemekle meşgul olacaktır. Psikojenik faktörler ortaya çıktığında bu tür hastalıklar gelişecektir. Örneğin bir kişinin stresi, herhangi bir psikolojik travması veya çatışması varsa. Bu nedenle hastalıklar vücudun psikolojik bir faktöre tepkisidir.
Stres neden bizi hasta eder
Psikosomatik - nedir bu? Bu, her yıl yeni gelişim aşamalarından geçen bir bilimdir, çünkü yeni teknolojilerin ortaya çıkmasıyla birlikte insanlık, stresin ne anlama geldiğini giderek daha fazla öğreniyor. Psikolojide, stres gibi bir kavrama ve iyi bir nedenle çok dikkat edilir. Ne olduğunu bir düşün.
Stres koruyucu olarak adlandırılırpotansiyel bir tehlikenin mevcudiyeti sonucunda meydana gelen vücut reaksiyonu. Vücutta stres altında, belirli acil müdahale hormonlarının üretimi önemli ölçüde artar, bu nedenle tüm süreçler önemli ölçüde hızlanmaya başlar. Bir kişinin solunumu ve kalp atış hızı, böbreklerin ve gastrointestinal sistemin çalışmasının yanı sıra artar. Böylece vücudumuz koruyucu bir durumdadır ve ne yapması gerektiğini düşünür: tehlikeden kaçmak ya da ona direnmek. Stresli bir durumda kaslara ve organlara oksijen sağlamak için dolaşım sisteminin daha fazla kan pompalaması gerekir, bu nedenle damarlardaki basıncın artması gerekir. Stresin etkisi geçtikten sonra kişi duygularını dışarı atacak, kardiyovasküler sistemin çalışması normale dönmeye başlayacaktır.
Ancak bir kişinin akıntısı yoksa damarlar uzun süre spazm halinde kalır ve bu arteriyel hipertansiyona neden olabilir.
Vahşi doğadaki hayvanlar sürekli stres halinde yaşarlar, ancak çeşitli bedensel hastalıklardan muzdarip değildirler. Ancak, insanlarda durum böyle değildir. Gerçek şu ki, modern dünyada insanlar korku ya da saldırganlık gibi duygularını sürekli kısıtlamak zorunda kalıyor ve bu nedenle iç organlarda değişiklikler olmaya başlıyor. Sonuç olarak eski hastalıklar kötüleşmeye başlar veya yenileri ortaya çıkar.
Hastalıkların psikosomatik yapısı, kişinin diğer kişisel faktörlerinin yanı sıra strese karşı ne kadar dirençli olduğuna bağlıdır.
Ana nedenlerpsikosomatik hastalıklar
Bildiğiniz gibi, psikosomatik bir hastalığın nedeni tam olarak açıklanmadan onu tedavi etmek imkansızdır.
Psikosomatik bozuklukların ortaya çıkmasının en önemli nedenlerinden biri, insan psişesinde olan yüzleşmelerin yanı sıra psikolojik travmanın varlığı, kişinin kendi duygu ve duygularını bir kişinin yardımıyla ifade edememesidir. kelimeler, kişinin kendi çıkarlarını savunma korkusunun varlığı, öfke, saldırganlık ve diğer olumsuz duyguları fark edememesi.
Çoğu zaman çeşitli stres faktörleri yaralanmaya ve ağrıya neden olabilir. Psikosomatik, bir kişinin fiziksel durumunda bir değişikliğe yol açacak stres faktörlerinin etkisini inceler. Bu, sevilen birinin kaybı, bir felaket veya askeri operasyonların yanı sıra insan ruhu üzerinde önemli bir etkisi olabilecek diğer duygusal durumları içermelidir.
Psikosomatik hastalıklar da içsel deneyimlerden kaynaklanabilir. Örneğin, depresyon, korku veya öfke duygularınız varsa veya kendinizi suçlu hissediyorsanız.
Psikosomatik belirtiler, kronik duygusal aşırı zorlama veya stresin etkisi altında ortaya çıkar. Doktorlara göre, bu tür koşullara en duyarlı olanlar büyük şehirlerin sakinleridir. Ancak, çalışma çağındaki her insanın hayatı, stresli durumlarla sık sık çatışmalarla iç içedir.
Çalışma ekibinde gerginlik, korkupatron, ailede sürekli kavgalar, komşularla düşmanca ilişkiler ve diğer birçok faktör stres nedenleri haline gelir. Ayrıca trafik sıkışıklığı, iş görüşmesine acele etme, sürekli zaman eksikliği ve aşırı bilgi yüklemesi de dahildir. Ancak bir kişi uykusuzluktan da işkence görürse, durumu giderek daha da kötüleşecektir. Günümüz dünyasında kendinizi stres faktörlerinden tamamen koruyarak yaşamak çok zor.
Ancak, vücudun koruyucu bir tepkisi olduğu için stresin kendisinde yanlış bir şey olmadığı unutulmamalıdır. Ancak, bir kişi böyle bir durumu çok sık yaşarsa, vücudunun kuvvetleri basitçe tükenecektir.
Psikosomatik hastalıkların nedenleri arasında kıskançlık, korku, küskünlük, hayal kırıklığı ve diğerleri gibi olumsuz duyguların varlığı da yer almalıdır. Bu tür duygular insan vücudunu yıpratır ve yavaş yavaş yok eder.
Hastalıkların psikosomatikleri, Louise Hay
Louise Hay, psikosomatik hastalıkların tedavisine paha biçilmez katkılarda bulunmuş çok popüler bir kadındır. Kaderin birçok psikolojik travmasını yaşadı ve sonra kendini iyileştirmeyi ve birçok insana yardım etmeyi başardı. Louise Hay kitabında psikosomatikleri ayrıntılı olarak anlatmıştır. İçinde herhangi bir hastalığı bulabilir ve özel psikolojik uygulamaların yardımıyla nasıl tedavi edeceğinizi öğrenebilirsiniz.
Louisa Hay'ın psikosomatik anlayışı, diğer insanlara olduğu kadar kendisine de yardım etmek için uzun yıllar çalıştıktan sonra gelişti. Ancak olumsuzluğun vücut üzerindeki etkisini inceleyerekhayatında birçok çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan psikolojik travmalardan sonra duygularını ele aldı.
Kadının kendisine rahim kanseri teşhisi kondu ve ona göre bu şaşırtıcı değil. Ne de olsa, küçük Louise beş yaşında tecavüze uğradı, çok sık ve şiddetli bir şekilde dövüldü, bu yüzden bu hastalık ortaya çıktı. Hastalarına uzun zamandır tavsiye ettiği teknikleri kullanarak kendini iyileştirebildi.
Ona göre hastalıktan kurtulmak için, kökeninin psikolojik nedenlerini anlamalıyız. Ancak oluşumunun psikolojik nedenlerini yok ettikten sonra, hastalığın kendisini fiziksel düzeyde kaldırabilirsiniz. Louise Hay'in hastalıkların psikosomatikleri hakkındaki kitabı, Heal Yourself, duygularınız ve zor deneyimlerinizle çalışarak kendinize nasıl yardım edeceğinizi anlatıyor.
Çocuklarda psikosomatik durumlar
Psikosomatik, çocuklarda hastalıkların nedenlerinin anlaşılmasına da yardımcı olur. Çocuklarda, bebek işlevsiz ve çatışmalı bir ailede yaşıyorsa duygusal bozukluklar ortaya çıkar. Bir yetişkinde bu tür belirtiler yaşanan stresler nedeniyle ortaya çıkarsa, o zaman bir çocukta ebeveynler nedeniyle çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir. Örneğin, bir çocuk hala çok küçükse ve yaşamayı yeni öğreniyorsa, tamamen ebeveynlerine bağımlıdır. Bebeğin durumu, büyük ölçüde aralarındaki ilişkiye bağlı olacaktır. Ailede denge sağlanamazsa, çocuk en önemli halka olacak ve amacı bu dengeyi yeniden sağlamak olacaktır. Ve çok sık her şeybebek hastalanmaya başlarsa gerçekten iyileşir.
Çocukluk psikosomatik hastalıklarının ana belirtileri
Nedir - psikosomatik mi? Bu, birçok psikoloğun ilgisini çekiyor. Gerçekten de, her yıl artan sayıda hastalık psikosomatik kökenlidir. Bir çocukta bu tür patolojilerin varlığını belirleyebileceğiniz işaretleri düşünün:
- Fiziksel işaretler. Bir çocuk, tam olarak ailede kaos ve kaos olduğu anlarda soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklardan muzdariptir.
- Psikolojik işaretler. Örneğin çocuğun anne babası boşanmış ama baba her akşam bebeğe gelip onunla vakit geçiriyor. Ama bu sefer, bebek onu çok beklemesine rağmen baba gelmedi. Sonuç olarak, çocuk uykusuzluk geliştirdi.
- Kazaların sık meydana gelmesi. Böyle bir örnek düşünelim. Çocuğun ebeveynleri boşandı, ancak baba bebeği her gün okula götürüyor. Ama artık baba bunu yapmayı bırakır, sonuç olarak bebek çok sık düşmeye ve çeşitli morluklar almaya başlar.
Bir kez daha, çocuklarda görülen hastalıklardan büyük ölçüde ebeveynlerin sorumlu olduğunu tekrarlamakta fayda var. Çocukluk hastalıklarının psikosomatikleri dikkate alınmalıdır. Ancak bu, sadece çocuğun iyiliği için tam bir aileyi sürdürmeye değer olduğu anlamına gelmez. Eşler kendilerini rahat hissetmeden, sürekli kavga halindeyken birlikte yaşamaya devam ederse, bu durum çocuğun sağlığını da olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle, her durumda çok önemlidirartıları ve eksileri tartın.
Hastalık listesi hakkında
Psikosomatikleri neden bilmeniz gerektiğini zaten konuştuk. Birçok hastalığın nedeni hem yetişkinlikte hem de çocuklukta yaşanan stresli durumlardır. Tam olarak duygusal rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkan büyük bir hastalık listesi var. Bu tür hastalıklar tüm organları ve sistemleri etkiler. Bu hastalıkların her biri şu veya bu bilgiyi taşır. Bazı psikosomatik hastalıkları düşünün ve neden ortaya çıktıklarını deşifre edin:
- Anemi. Yaşam korkusu olan ve bir şeyleri kaybetmekten de korkan kişilerde görülür.
- Aritmi. Suçlu olma korkusunun varlığı.
- Varisli damarlar. Genellikle böyle bir hastalık, olmaya zorlandıkları durumlardan nefret eden insanlarda görülür. Bu durum, hayatta çok fazla çalışmanızla aynı anda ortaya çıkar.
- Aşırı kilolu kişiler, kendilerini dış dünyadan korumaya çalışan ve sürekli korku içinde olan kişilerdir.
- Etrafında olup bitenlere bakmaktan korkanlarda baş dönmesi olur.
- Kişi kendinden memnun değilse sivilce oluşabilir.
- Psikolojik hastalıkların sebebi anne babaya, patrona, devlete vb. aşırı itaattir.
- Sevilmediğini hisseden insanlarda beyin kanseri oluşabilir.
- Kişi bir şeyden memnun değilse boyun hastalıkları ortaya çıkabilir. Psikosomatik, bu tür hastalıkların gizli nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır.
- Diyabethayatlarını daha iyi hale getirmek için mümkün olan her şekilde çabalayan insanlarda görülür. Gizli hayallerini gerçekleştiremeyenlerin başına gelebilir.
- Bir kişi kararsızsa, bu durumda diş hastalıkları geliştirmeye başlayabilir. Psikosomatik bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Bu tür hastalıkların listesi çok büyük. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi psikosomatik kitaplarında okuyabilirsiniz. Şu tür kitaplara göz atmayı unutmayın:
- Louise Hay "Kendini İyileştir";
- Liz Burbo "Vücudunu dinle";
- Antonio Meneghetti "Psikosomatik";
- Alexander Franz "Psikosomatik Tıp. İlkeler ve Uygulamalar".
Tedavinin özellikleri
Psikosomatik hastalıklardan kurtulmak için tıbbi veya başka herhangi bir konservatif yöntemi kullanmanın bir anlamı yoktur. Duygusal bir doğa sorunundan kurtulmazsanız, fiziksel sağlığa girmek anlamsız olacaktır. Psikosomatik hastalıkların tedavisinde bireysel bir yaklaşım bulmak çok önemlidir. Bunu yapmak için, yüksek nitelikli bir psikoterapistle iletişime geçmek çok önemlidir. Bununla birlikte, hastanın kendisi bile, kendi içine bakarak ve kendi kendini analiz ederek, şu veya bu hastalığın hangi nedenlerle ortaya çıktığını belirleyebilecektir.
Doktorlar bir çocukta psikosomatik rahatsızlıklar bulduysa bu, tüm aile üyelerinin tedavi görmesi gerektiğini gösterir. Ve bu durumda geleneksel terapötikten bahsetmiyoruz.yöntemler. Çocuğun ebeveynlerinin hangi psikolojik durumda olduğunu anlayabilen bir psikoloğa gitmek çok önemlidir. Psikosomatikleri ortadan kaldırmak için, kökeninin nedenini belirlemek çok önemlidir ve çoğu zaman evde yanlış ortamda bulunur. Psikologlara göre, yetişkin hastaları iyileştirmek için bile akrabalarını ve arkadaşlarını dahil etmeniz gerekiyor. Maksimum sonuç için psikoterapistin tüm aile ile birlikte çalışması gerekir. Psikolojik değişikliklerin gerçekleşmesi için çevreyi değiştirmek çok önemlidir. Bunu yapmak için bir şekilde aile yaşamının gidişatını etkisiz hale getirmen, hatta başka bir yere taşınman gerekiyor.
Ancak, birçok durumda psikosomatik o kadar derinlerde gizlidir ki ortaya çıkarmak çok zaman ve çaba gerektirir. Bunun için özel bir psikoterapötik kursa girmeniz önerilir. Elbette maksimum etki için doktorlar sizin için özel ilaçlar da yazacaktır.
Kim risk altında
Öncelikle duygularını ve deneyimlerini dış dünyadan saklayan kişiler risk grubuna girerler. Sonuçta, bildiğiniz gibi, içimizde ne kadar çok olumsuz duygu birikirse, sağlığımızı da o kadar yıkıcı etkilerler.
Psikosomatik bozukluklar geliştirme eğilimi, çocukluk ve ergenlik döneminde bile ortaya çıkar, çünkü o zaman psişe en dengesizdir, çünkü küçük bir insan dış uyaranlara nasıl tepki vereceğini bilmez. Ancak modern dünyada, sorunlara kafayı takamayan insanlar var.bu nedenle, herhangi bir hastalığa yakalanmadan sessizce yaşlılıklarına kadar yaşarlar.
Risk grubu, alkoliklerin yanı sıra diğer bağımlılık türlerinden muzdarip insanları içerir. Aslında alkolizm aynı zamanda psikosomatik bir sorundur. Bir alkolik, bir insan olduğuna ve gerçekten bir şeyler yapabileceğine inanana kadar alkole olan özleminden kurtulamaz. Ancak alkolizme yol açan durum çocuklukta oluşabilir. Örneğin, bir çocuğun önüne çok yüksek standartlar konduğunda, ancak bunları karşılayamadı. Yetişkinlikte, haksız beklentiler alkolizme yol açabilir.
Duygusal durumunuza bağlı olarak sağlığınızdaki değişime dikkat ettiniz mi? Böylece, sonbaharda duygularımız griye döner ve beraberinde bir soğuk gelir.
Psikosomatik ve Liz Burbo konularına dikkat edildi. Duygularımızın sağlığımızı ne kadar etkilediğini vurgular, bu nedenle öncelikle durumunuzu izlemeye çalışın.
Duygularınızla çalışmayı nasıl öğrenirsiniz
Bazen olumsuz duygularla ne yapacağımızı bilemeyiz, bu yüzden onları kendi ruhumuzda biriktirmeye başlarız. Her erkek ve her kadın kendi iç durumunu takip etmelidir. Psikosomatik, psikolojide ruhunuzu ve bedeninizi iyileştirebileceğiniz bir çalışma alanıdır. Çoğu zaman, hayata olumsuz bir bakış, erken çocukluk döneminden kaynaklanan duygusal durumlar prizması yoluyla hastalıklara yol açar. Bu nedenle, sizinle nasıl çalışacağınızı öğrenmek çok önemlidir.duygular.
Psikologlar, durumunuzu dengelemek için nefes egzersizleri yapmanızı, meditasyon yapmanızı, yoga yapmanızı ve ayrıca içsel bir pozitif monolog yürütmenizi önerir. Bir şey seni rahatsız ediyorsa, rahatla ve düşün. Kendinizi övün, ne kadar çok şey yaptığınızı hatırlayın ve bu sorunla başa çıkabileceğinizi anlayacaksınız. Bu, artık sizi rahatsız etmeyeceği anlamına gelir, duygusal durumunuzu kurtarabilirsiniz.
Hoşunuza giden bir aktivite bulmak çok önemlidir. Örneğin kitap okumak, sinemaya gitmek ya da nakış yapmak, dikkatinizi sorunlarınızdan uzaklaştırabilir, bu da olumsuz deneyimlerin pençesine düşmeyeceğiniz anlamına gelir. Ancak sorunun hala çözülmesi gerektiğini unutmayın.
Psikosomatik her zaman çok tehlikelidir. Sadece sen kendine yardım edebilirsin. Bu yüzden şu anda duygusal sağlığınıza dikkat edin.
