Çoğu zaman sırtla ilgili çeşitli sorunlar vardır, ancak her zaman bir kişi omurların tedavisi ve az altılması için zamanında doktora başvurmaz. Dayanılmaz ağrılardan hızla kurtulabileceğiniz birçok terapi yöntemi vardır. Bununla birlikte, bu tür aşırı kendi kendine tedavinin sağlıkta bir bozulmaya neden olabileceğini hatırlamakta fayda var, bu nedenle tüm prosedürler çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
Bir omur ne zaman ve nasıl değişir
Omurganın çeşitli patolojilerine yol açan belirli faktörler vardır. Omurların olağan düzeninin tüm omurilik ile ilgili ihlallerine endişe verici semptomlar eşlik eder. Birçok insan onları kendileri düzeltmek ister. Bununla birlikte, entegre bir yaklaşımı olmayan ve kaslı korseyi güçlendirmeyen böyle bir girişim, çeşitli patolojik süreçleri tetikleyebilir.
Bir omurun bitişik yapılara göre yer değiştirmesi ileri geri olabilir. Omurganın farklı bölgelerinde de benzer bir sorun gözlenir. Lokasyona göre spondilolistezis gerçekleşir:
- servikal;
- göğüs;
- bel.
Omurga disklerinin, hastalığın ilerlemesi ile ortaya çıkan yer değiştirmesi, sinir uçlarının sıkışmasına neden olarak şiddetli ağrıya neden olur.
Omurlar yeniden konumlandırıldığında, kişi rahatlama hisseder, ancak kapsamlı yetkin tedavi olmadan, bir nüksetme meydana gelebilir ve omurlar tekrar yerinden hareket eder. Bu tür her geçişte, hastanın esenliği giderek daha da kötüleşir. Bu nedenle redüksiyon, kapsamlı bir muayene ve iyi yürütülen bir tedavi sürecinden sonra kalifiye bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Önyargıların ana nedenleri
Omurların yer değiştirmesi, omur segmentleri hasar gördüğünde meydana gelir, ancak intrauterin gelişim anomalileriyle ilişkili konjenital patolojiler de olabilir. Temel olarak, patolojik süreç aşağıdakilerin bir sonucu olarak gelişir:
- omurga yaralanmaları ve yaralanmaları;
- kas dokusu hastalıkları;
- osteokondroz;
- kıkırdak dokusunda yaşa bağlı değişiklikler;
- intervertebral diskleri etkileyen yıkıcı süreçler.
Yer değiştirmenin ortaya çıkmasının ana nedeninin gelişmesiyle birlikte, hastanın durumu giderek kötüleşir ve bu da tedavisi zor tehlikeli patolojilerin gelişmesine yol açar. Böyle bir durum zamanla sakatlığa yol açabileceğinden, giderek daha fazla insan omurları küçültme işlemini kendi başınıza nasıl gerçekleştirebileceğinizi merak ediyor.
Yerinden olma belirtileri
Omurların yer değiştirmesi servikal bölgede meydana geldiyseveya göğüs bölgesi, o zaman insan omuz kuşağı kısmen veya tamamen felç olabilir. Omurilik ihlal edilirse, bu solunum durmasına neden olabilir. Bir kişinin hafızası bozulur, sık baş ağrısı ve baş dönmesi görülür. Böyle bir patolojik sürecin sonuçları, birçok önemli organın işleyişinin bozulmasına yol açabilir.
Bel omurlarının yer değiştirmesi varsa, o zaman ilk aşamada bile aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- bacaklarda ağrı ve şiddetli güçsüzlük;
- bel ağrısı;
- bacaklarda uyuşma, dizlerde bükülme ve his kaybı;
- sınırlı hareket kabiliyeti.
Yer değiştirme kendi kendine geçebilir, ancak çoğu zaman yine de az altma ve karmaşık terapi gerektirir. Konservatif tedavi, anti-inflamatuar ve analjezik ilaçların kullanımını içerir. Daha hızlı iyileşme, egzersiz terapisi ve manuel terapi gerektirir.
Tedavinin özellikleri
Omurların hareketliliğinin önemli ölçüde arttığı ve yer değiştirmeye yol açan belirli faktörler vardır. Çok güçlüyse ciddi sorunlara yol açabilir.
Servikal vertebraların küçültülmesi, sabit bir durumda sabitlenmeleriyle başlamalıdır. Bu, özel aletler veya bir lastik veya silindirin kendi yapımı kullanılarak yapılabilir. Katılan hekim redüksiyonu hemen gerçekleştirir,yumuşak doku şişmesi tedaviye ciddi bir engel olana kadar.
Etkilenen bölgenin restorasyonu, bir çekme döngüsü kullanılarak anlık veya uzun süreli olabilir. Özellikle ileri vakalarda cerrahi müdahale kullanılmaktadır. Boyun omurlarının küçültülmesinden sonra hastanın boynunu özel bir ortopedik korse ile sabitlemeye devam etmesi önerilir. Kullanımı sayesinde yükün bir kısmı omurdan kaldırılır. Bu durumda, zayıflamış kaslar ve bağlar çok daha hızlı iyileşir. Akut bir atağın ortadan kaldırılmasından sonra, bir kişiye bir masaj, refleksoloji, terapötik egzersizler ve fizyoterapi kursu verilir.
Kasları ısıtmak, az altmak
Bel omurlarının küçültülmesinin yanı sıra başka bir bölgede bulunanların da küçültülmesi için kasların ısınması gerekir. Bunu yapmak için hafif ama oldukça yoğun egzersizler içeren bir ısınma yapmalısınız.
Ardından hastanın ağrının en çok hissedildiği tarafa yatması istenir. Bacaklar dizlerde bükülür. Bundan sonra uzman, sol eli bel bölgesinin ortasına koyar ve sağ eli hastanın göğsüne sabitler. O zaman hastayı yavaşça aşağı çevirmeye başlamanız gerekir. Bu aşamada, gövdeyi çevirdiğinizde istemsiz olarak yükseldiği için üstte duran bacağınızı sabitlemelisiniz. İstenilen dönüş açısına ulaştıktan sonra göğse kuvvetlice bastırıp keskin bir dönüş yapmak gerekir. Bu işlemi üç kez tekrarlayın ve ardından hastayı diğer tarafa çevirin. HerşeyHerhangi bir garip hareket ciddi yaralanmalara yol açabileceğinden, manipülasyonlar çok dikkatli yapılmalıdır.
Özel egzersizler
Servikal diskler hareketlilik ve çok yönlülük için tasarlanmıştır, bu nedenle genellikle yer değiştirmeye maruz kalırlar. Omurgayı güçlendirmeye yardımcı olan çeşitli önlemlerin kullanılmasını gerektiren kapsamlı bir tedavi yapılması zorunludur. Ana egzersizler arasında sallanma, bükülme, hafif germe bulunur. İlk önce, hastalığın evresine bağlı olarak uygulama sırasını seçecek olan doktora danışmalısınız.
Etkilenen bölgeye daha fazla zarar vermemek için tüm hareketler yavaş ve pürüzsüz bir şekilde gerçekleştirilir. Omurların küçültülmesinden sonra ağrı ortaya çıkarsa, egzersizleri yapmayı bırakmanız ve ayrıca ağrı kesici içmeniz gerekir.
Manuel terapiyi kullanma
Omurların küçültülmesinden sonra manuel terapi tekniklerinin kullanılması gerekir. Tüm bu teknikler terapötik ve tanısal olarak ayrılabilir. Her iki durumda da doktorun ana aleti elleridir. Omurgadaki mevcut bozuklukları yalnızca yetkin bir uzman düzeltebilir.
Başlangıçta, yer değiştirmenin özelliğini net bir şekilde belirlemeye yardımcı olan manyetik rezonans görüntüleme gerçekleştirilir. Tüm manuel terapi teknikleri, aşırı kas gerginliğini ortadan kaldırmayı amaçlar. Doğru yaklaşımla, oradaomurların eklem yüzeylerinin normal pozisyonunu birbirine göre döndürme yeteneği.
Az altma verimliliği
Omurları küçültmek için kullanılan ve kesinlikle her kişi için ayrı ayrı seçilen birçok egzersiz ve teknik vardır. Tekrarlama olasılığının yüksek olduğunu belirtmekte fayda var, bu nedenle zamanında önleyici tedbirler almak önemlidir. Bir dizi alıştırmayı yeniden konumlandırdıktan ve gerçekleştirdikten sonra, aşağıdaki sonuçları fark edebilirsiniz:
- kas güçlendirme;
- omurga burkulması;
- spazmları ortadan kaldırın;
- kan dolaşımının normalleşmesi;
- vücut tonunu artırma.
Her şeyi doğru yaparak ve uzmanların tavsiyelerine uyarak omurganızı düzeltebilir ve kendinize zarar vermeyebilirsiniz.
