Vitamin tedavisi, saç bakımı ve tedavisi için cephanelikteki en iyi araçlardan biri olan gür buklelerin birçok hayranı için tanınan bir araçtır. Vitaminler sadece içeride değil maskelerde de kullanılabilir, karışıma çeşitli kozmetikler eklenir.
A Vitamini
Saç için en iyi vitamin olarak kabul edilir. Eczanelerde "retinol asetat" adı altında bulabilirsiniz. Genellikle A vitamini, emilim sürecini iyileştirmek için bir yağ şeklinde satılır. Doğal kaynaklar açısından retinol havuç, balık yağı, karaciğer, tereyağı, tavuk yumurtası, ıspanak, dolmalık biberde bulunur.
Retinol Kullanma
Retinol saç dökülmesi için mükemmel bir vitamindir. Ayrıca saça parlaklık ve yönetilebilirlik kazandırır. A vitaminini saçlar için farklı şekillerde kullanabilirsiniz. En popüler kullanımlardan biri, sözde "sağlıklı şampuan" üretimidir. Yani şampuana birkaç damla A vitamini eklemeniz, başınızı köpürtmeniz, 2-3 dakika beklemeniz ve ardından durulamanız gerekir. Oradabu vitamini içeren maskeler için birçok faydalı tarif:
- Bölünmüş uçlar maskesi. 1 inci. ben. avokado yağı, bir çay kaşığı A vitamini, aynı miktarda E vitamini. Yarım saat bekletin.
- Kolay tarama için zeytinyağı ile maske. 1 inci. ben. zeytinyağı, bir çay kaşığı A vitamini, 1 yemek kaşığı. bir kaşık hint yağı. Her şeyi karıştırın, 1,5 saat bekletin.
B vitaminleri
Saç için en iyi vitaminlerden biri B vitamini içeren komplekslerdir. Saçların iyi uzaması, güçlü olması ve dökülmemesi için gereklidir. Çoğu zaman, erken kellik, bu grubun vitaminlerinin vücudundaki kronik bir eksiklik tarafından tetiklenebilir. Ana kaynakları lahana ve yeni mahsul fındıklarıdır. Patates, havuç ve taze bezelye mevsimsel B vitamini kaynakları olarak seçilmelidir. Konserve bezelye ise vitamin içeriği 15-20 kat daha azdır.
- Vitamin B1'in başka bir adı daha var - tiamin. Suda çözünür ve ısıya maruz kaldığında parçalanma eğilimindedir. İnsan vücudunda bu vitaminin eksikliği, kasların ve merkezi sinir sisteminin durumunda bozulmaya yol açar. Tiamin saçı besler, güçlü ve parlak yapar. Bununla birlikte, B12 vitamini ile birlikte kullanılamaz - bu alerjiye neden olabilir. Tiamin maya, baklagiller, tahıllar, organ etleri, sebzeler, yumurta beyazlarında bulunur.
- Vitamin B2 aynı zamanda etkili bir saç vitaminidir. Aksi halde riboflavin denir. Suda ve alkolde az çözünür, ancak aşağıda ayrışır.ışığa maruz kalma. Riboflavin sayesinde vücutta metabolik süreçler hızlanır; ayrıca proteinlerin, karbonhidratların, lipidlerin yapımında yer alır. Riboflavin eksikliği ile saç, metresine çok fazla rahatsızlığa neden olur - köklerde yağlı hale gelir ve uçlarda tam tersine saman gibi olurlar. Bu nedenle, bu vitaminin gerekli temini düzenli olarak sağlanmalıdır. Et, peynir, karaciğer, tavuk yumurtası, yulaf, çavdarda bulunur.
- Vitamin B3 (alternatif ad - nikotinik asit) saç pigmentasyonu için gerekli olan ana maddedir. Aynı zamanda iyi bir saç dökülmesi vitaminidir. Yeterli olmadığında, bir kişi erken griye döner. Bu element balıkta, yulafta, karaciğerde, bira mayasında, sığır etinde bulunur.
- B5 vitamini veya pantotenik asit yardımıyla amino asitler ve hemoglobin sentezlenir. Bu vitamin genellikle dünyaca ünlü markaların saç dökülmesine karşı maskelerine eklenir. Bu vitamin saçı güçlendirir. Eksikliği nispeten nadirdir. Maya, karnabahar, mantar, sığır karaciğerinde bulunur.
- Vitamin B6 Saçlar için en önemli besin bileşenlerinden biridir. İkinci adı piridoksindir. Vitamin ısı ve ışıkla yok edilir. Merkezi sinir sisteminin çalışmasında önemli bir rol oynar. Saçın ihtişamı için kullanılan çeşitli vitamin komplekslerinin bir parçasıdır. Saçlar için B6 Vitamini ayrıca yağ bezlerinin aktivitesinin düzenleyicisi olarak da işlev görür. Vücutta yeterli olmazsa kafa derisi kurur, kepek oluşur. Süzme peynir, et, balık, çavdar ve yulaf ezmesinde bulunur.
- B9 vitamini veya folik asit, ısı ve ışığa maruz kaldığında parçalanır. Bu saçlar için harika bir vitamindir. Hamilelik planlayan kadınlar için, üreme işlevini uyardığı için özellikle etkilidir. Bu nedenle, folik asit kullanımı "bir taşla iki kuş vurmaya" yardımcı olacaktır. Mayada, sebzelerde, karaciğerde, tahıllarda bulunur.
- B12 Vitamini - siyanokobalamin - suda çözünür bir vitamindir. Karaciğerde yağ birikimini engeller ve dokuların oksijen tüketimini artırır. B12 en kaprisli vitamindir. Saç maskelerinde, B12 vitamini diğer "kardeşleri" B1 ve B3 ile birleştirilmez, çünkü etkileşime girdiklerinde birbirlerinin hareketlerini nötralize ederler. Bu nedenle, bu vitaminle bir karışım yapmak için sıradan yağlar kullanmak en iyisidir - zeytin, hint, keten tohumu.
B vitaminli maske tarifleri
Saçları besleyen karışımlar için çok sayıda farklı tarif var. Hazırlıkları için ampullerdeki saçlar için vitaminler en uygunudur. En popüler olanlardan bazılarına göz atalım.
- Yelp ile maske. Hazırlamak için kuru yosun tozu (2 yemek kaşığı) almanız, ılık suda (2 yemek kaşığı) çözmeniz gerekir. Saç maskesine B12 vitamini ekleyin. Toz kremsi bir kıvamda seyreltilmelidir. Şampuansız durulayın.
- Vitamin yağ maskesi. B6, B12 ve E vitaminlerini karıştırın. Zeytin ve hint yağı, biraz limon suyu ekleyin. Saat tutun.
- Biber ile saç büyümesi için maske. 2 yemek kaşığı biber tentürü, 1 yumurta sarısı, B12 vitamini ve E alın (en iyisiampullerdeki saçlar için vitaminler uygundur). Her şeyi iyice karıştırın ve saçınıza uygulayın. Maskeyi 1,5 saat beklettikten sonra yıkayın.
Askorbik asit
Saç için en iyi vitaminlerden biri askorbik asit olarak kabul edilir. C vitamini, kafa derisine iyi kan akışından sorumludur. Yani saç köklerinin iyi beslenmesini sağlayan odur. C vitamini kabak, otlar, dolmalık biberlerde bulunur (askorbik asit içeren sebzeler arasında haklı olarak şampiyon olarak kabul edilir). Ayrıca güzel ve gür saçların hayalini kuranlar için deniz topalak kullanılması tavsiye edilir. C vitaminine ek olarak, B vitaminleri, nikotinik asit, A, E vitaminleri ve bir düzine başka faydalı eser element (sodyum, manganez, kalsiyum, silikon ve diğerleri) içerir.
Askorbik asidi yiyeceklerle veya eczane takviyesi olarak kullanmanın yanı sıra ev yapımı saç maskelerine ekleyebilirsiniz. Ampullerin tozu veya içerikleri, geleneksel bakım ürünlerine de eklenebilir. Böyle bir alet profesyonel salon ürünlerinden çok daha ucuzdur ve etkisi daha fazladır.
Askorbik asit kullanımına ilişkin ipuçları
Askorbik asit adı verilen saç büyümesi için bir vitaminin yorumları en olumlu olanlardır; uzun zamandır kalın saçların en iyi savunucularından biri olarak kendini kanıtlamıştır. Ancak saç güzelliği için C vitamini kullanmadan önce birkaç kuralı benimsemeniz gerekiyor. Askorbikasit saf haliyle kullanılamaz. Şampuan veya saç kremi eklemek daha iyidir. Ayrıca, karışım hazırlandıktan hemen sonra C vitamini kullanılmalıdır, çünkü depolama sırasında tüm faydalı maddeler kaybolur. Ayrıca C vitamini kullanırken şu önerilere uyulmalıdır:
- Saç kuruysa, maske en iyi şekilde yağlı yiyecekler (yağlar, ekşi krema) kullanılarak yapılır, çünkü askorbik asit kurutma etkisine sahiptir.
- Aynı saç rengini bırakmak istiyorsanız vitamin maskelerine kendinizi kaptırmayın. Askorbik asit rengin yıkanmasına yardımcı olur.
- Alerjiniz varsa bir doktora danışmalısınız.
C vitamini içeren maskeler
C vitamini ile hangi saç vitaminleri kullanılabilir? Neredeyse her şey. Askorbik asit, hem diğer vitaminlerle kombinasyon halinde hem de besleyici bir maskenin ek bir bileşeni olarak kullanılabilir. Örneğin, aşağıdaki maske güzellikler arasında popülerdir. Hazırlamak için yumurta sarısı eşit oranlarda gliserin ile karıştırılmalı ve ardından bir ampul askorbik asit eklenmelidir. Karışımı daha homojen hale getirmek için biraz ılık su ekleyebilirsiniz. Maske kafaya en az yarım saat uygulanmalı ve ardından yıkanmalıdır.
E Vitamini
Bu vitaminin diğer adı tokoferoldür. Gür saçlar için de son derece önemlidir: saçın olmaması ile saçlar hızla matlaşır, saçlar incelmeye, kırılmaya ve ayrılmaya başlar. Ayrıca,kafa derisini oksijenle beslemekten sorumludur. Tokoferol eksikliği ile saç, diyetinizde yeterince olsa bile, yeterli besin almaz. Tokoferol stokları nasıl yenilenir? En iyi kaynakları fındık ve tohumlardır.
E vitamini içeren maskeler
Hangi saç vitaminlerini kullanacağına herkes kendisi karar verir, ancak tokoferol gerçekten harika bir araç olarak kendini kanıtlamıştır. Ampullerdeki kan dolaşımını iyileştirir, sebum üretim sürecini düzenler. Kullanımı ile maskeler özellikle saçın durumu için faydalı olacaktır.
- Zeytinyağlı maske. Hazırlamak için 10 ml zeytinyağı ve hint yağı ile 7-10 mg E vitamini karıştırmanız gerekir. Elde edilen kütleyi masaj hareketleriyle saç köklerine iyice masaj yapın, bir saat sonra durulayın. İşlem haftada iki defaya kadar yapılabilir.
- Jojoba yağı ile maske. Saçları pürüzsüz ve güçlü hale getirmenizi sağlar. Bir karışım yapmak için 1 yemek kaşığı alın. ben. jojoba yağı, badem yağı ve dulavratotu aynı oranda.
Hangi vitaminler karıştırılmamalıdır
Saç büyümesi için vitamin incelemeleri genellikle en olumlu olanlardır. Ancak bazen yanlış madde kombinasyonları nedeniyle kullanımları istenen etkiye sahip değildir. Aşağıdaki vitaminler maskelerde birleştirilemez:
- Herhangi bir B vitamini içeren askorbik asit.
- B1 Vitamini - B2, B3, B6, B12 ile.
- Vitamin B1, B3, C ve E ile Vitamin B12.
Vitamin Kombinasyonları
Saç maskelerinde aynı anda aşağıdaki vitaminler kullanılabilir:
- A vitamini yağda E ile ve ayrıca askorbik asit ile birleştirilir.
- Vitamin B6 ve B12 profesyoneller arasında saç dökülmesinin tedavisi için en iyi kombinasyonlardan biri olarak kabul edilir.
- Vitamin B2, A vitamini veya B6 vitamini ile iyi eşleşir.
- E vitamini içeren B8 vitamini de saç dökülmesinin tedavisine yardımcı olmak için iyi bir "çift"tir.
- Aloe özü geleneksel olarak B vitaminleri ile birleştirilir.
Maske nasıl yapılır
Saçların hangi vitaminlerden yoksun olduğunu durumlarına göre belirleyebilirsiniz. Yavaş büyürlerse, büyük olasılıkla B1 ve B12 vitaminlerinin eksikliği etkilenir. B2 vitamini eksikliği saç dökülmesine neden olur ve B9 eksikliği grileşmeye neden olur. Saç dökülmesi için vitaminler hem bireysel olarak hem de çeşitli maskelerin bir parçası olarak kullanılabilir. Ancak uygulamanın maksimum etkiyi ortaya çıkarması için aşağıdaki kurallara uymakta fayda var:
- Maskeler temiz ve kuru saça uygulanmalıdır. Islak saç, besinleri daha kötü emer - özellikle karışıma yağ eklenirse.
- Maskeyi önce saçın köklerine uygulayın, ardından karışımı tüm uzunluk boyunca dağıtın. Kompozisyonu parmak uçlarınızla veya tarakla dağıtabilirsiniz.
- Başın ısınmasının karışımın etkinliğini önemli ölçüde etkilemediğine inanılıyor. Karışımın yayılmasını önlemek için plastik bir kapak takabilirsiniz.
- Maskenin maruz kalma süresi en az yarım saat olmalıdır.değişim süreçleri başladı. Bazı durumlarda maske bütün gece saçta bırakılabilir.
- Maskeyi rahat bir sıcaklıkta su altında çıkarmak gerekir. Karışım yağlar içeriyorsa, şampuan kullanabilirsiniz. Vitamin maskesinden sonra balsam kullanılması tavsiye edilmez - bu vitaminlerin etkisini az altır.
Maske kullanım sıklığı saçın durumuna bağlıdır. Önleyici amaçlar için 7-10 gün boyunca bir maske yeterlidir. Yoğun terapi gerekiyorsa ayda 8-12 seans vitamin maskesine izin verilir.
Vitamin tedavisi güzel saçlar için en iyi ilaçlardan biridir. Ve zamanında önleme saç dökülmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Vitaminli tarifler basittir, kısa sürede mükemmel sonuçlar elde etmenize yardımcı olurlar.
