Saç, her insanın gerçek bir dekorasyonudur. Ne yazık ki, bazen bunu takdir etmiyoruz: saçlarımızı sürekli saç kurutma makinesi ile kurutuyoruz, saç maşası ile yakıyoruz, jel ve vernik katmanları ile kaplıyoruz, boya ve peroksit uyguluyoruz. Böyle hoş olmayan bir fenomenin başka nedenleri nelerdir? Tabii ki, genetik yatkınlık. Ayrıca tiroid hastalığı, vücutta hormonal yetmezlik, kafa derisinin kan dolaşımının bozulması, bazı besin ve vitaminlerin eksikliği. Örneğin diyette yetersiz miktarda protein, demir saç dökülmesine neden olabilir.
Saç dökülmesine neden olan faktörlerle mücadele
Nedenlerini bulduk. Ama belaya nasıl yardım edilir? Saç dökülmesinin çareleri var mı? Evde, ilk adım uygun bakımdır. Saçınızı doğal olarak kurutmanız, daha az sıklıkla saç kurutma makinesi, ütü ve saçınıza zarar veren diğer cihazları kullanmanız önerilir. Tabii ki bitkisel yağlarla yapılan düzenli masaj, saç köklerini uyarır ve kelliği önler. başka ne anlama geliyorevde saç dökülmesi kullanılabilir mi? Harika bir seçenek, yoga gibi rahatlama teknikleridir. Stres, uykusuzluk, kaygının üstesinden gelmeye yardımcı olacaklar. Sağlıklı ve dengeli beslenme, kelliğe karşı mükemmel bir önlemdir.
Diyet değişiklikleri
Saç dökülmesi için başka ev ilaçları olduğunu unutmayın. Hormonal dengesizliklere yol açabilecek et tüketimini az altın. Japon bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, hayvansal yağ tüketmenin sebum üretimini artırabileceğini göstermiştir.
Tiroid problemlerini ve bunun sonucunda kelliği önlemek için diyetinize deniz ürünleri, deniz yosunu (nori, kombu) ekleyin.
Saç dökülmesi için başka hangi ürünler kullanılabilir? Evde, örneğin, menünüze ceviz, balık, avokado, keten tohumu - esansiyel yağ asitleri içeren tüm yiyecekler - dahil etmek mükemmel bir önleme olacaktır.
Saçları güçlendirmek için vitaminler
Evde saç dökülmesi için iyi bir çare çeşitli vitaminlerin kullanılmasıdır:
- C vitamini kolajen üretim oranını artırmaya yardımcı olur. Kolajen saç tellerinde bulunur, ancak yaşlandıkça bozulur ve saçı daha savunmasız bırakır. Kolajeni artırmanın en iyi yolu, diyetinize narenciye, çilek ve kırmızı biber ekleyerek daha fazla C vitamini almaktır. Günlük ek 250 mg kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
- E vitamini gereklihasarlı saçları beslemek ve güçlendirmek için. Günde 400 mg ek E vitamini alımı saç restorasyonu için faydalı olabilir.
- Evde saç dökülmesinden, düzenli olarak demir açısından zengin gıdaların alınması yardımcı olabilir. Demir, saç büyümesi için de gereklidir. Yeşil yapraklı sebzelerde, pırasa, kaju fıstığı, kuru meyveler, incir, elma ve böğürtlenlerde bulunur.
Harici aracıları kullanma
Elbette kelliğe karşı dış yollarla da mücadele etmek gerekir. Saç dökülmesine karşı serum mükemmeldir, bal, aloe suyu, ekşi krema veya kefir maskeleri de bu amaç için uygundur. Biberiye esansiyel yağı ile kafa derisindeki kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz. Saçınızı yıkarken bir kaşık şampuana birkaç damla eklemeniz yeterli.
