Birçok insanın genç yaşta elleri uyuşur. Bu fenomen endişe verici mi yoksa çok az önemli mi? Ne de olsa bunu bir doktora sorarsanız, sağlıklı insanlar arasında en yaygın şikayetin el uyuşması olmadığı yanıtını verecektir. Parmaklarınız uyuşursa neden önce bir doktora başvurmanız gerektiğini yazıdan öğrenin.
Öncelikle, vücudun herhangi bir kısmı uyuşursa, bunun bu bölgeye giden sinir beslemesinin durduğunu anlamanız önemlidir. Uyku sırasında parmakların uyuşması nadir görülen bir durum değildir: Uyurken boynunuzdan kolunuza uzanan bir sinir sıkışır. Sağlıklı bir sinir sisteminin anahtarı iyi dolaşımdır.
Bir sinire basınç uygulandığında, kan akışı kesilir ve sinir sonunda oksijenden yoksun kalır ve ayrıca besin eksikliğinden muzdarip olur. Kan temini yakında eski haline getirilirse, sinir uyanmış gibi görünüyor.basınçsızlaştırmadan sonra tekrar. Bununla birlikte, oksijen eksikliği ile ilişkili uzun süreli oksijen açlığı, sinirin zayıflamasına yol açar: bu arada, oksijen eksikliği yaşadığı her seferinde hafifçe hasar görür.
Parmaklar uyuşuyor: nedenler
Uyuşukluğa ne sebep olur? Onun doğası nedir? Ellerin herhangi bir yerinde uyuşma sağlığa zararlı mıdır? Sonuçta, neden parmaklar uyuşuyor? Bu fenomeni daha ayrıntılı olarak ele alalım. El krampları veya uyuşukluk, yanlış pozisyonda uyumak gibi normal bir şeyden kaynaklanabilir, dolaşımı engelleyebilir. Ancak diğer yandan, elleriniz sadece bir rüyada uyuşmazsa, bunun mutlaka vücudunuzun konumu ile ilgisi yoktur. Bazen vücudun diğer bölgelerinde de kendini gösteren bu hoş olmayan his, ciddi hastalıkların geliştiğini gösterebilir.
Ellerimiz tüm vücuttaki en hassas duyu alıcılarından bazılarını içerir. Ve tüm bu duyu alıcıları merkezi sinir sistemimize yani beyne bağlıdır. Bu sinirlerden biri (veya sinirlerin bir kısmı) bile bir şekilde sıkışırsa veya hasar görürse beynimiz, ellerdeki sinir uçlarının gönderdiği tüm duyusal bilgileri almayı durdurur.
Sinir uçları ile beyin arasındaki etkileşimin sona ermesi sonucunda uyuşma meydana gelir. Örneğin, sol el uyuşursa, beyinden ele giden sinir sıkışır. Tabii ki, böyle bir fenomen, sinire kan beslemesinin geçici olarak kesilmesinden kaynaklanabilir,örneğin, uyku sırasında bir siniri sıkarak neden olur. Ancak uyuşukluk, karmaşık hastalıkların gelişimini de gösterebilir.
Neden 1: servikal (spinal) stenoz veya artrit
Bir elin uyuşmasının en popüler ve yaygın nedeni servikal veya diğer adıyla spinal stenozdur. Ayrıca, uyuşukluk genellikle servikal omurganın kemiklerinin artritinden kaynaklanır. Mesele şu ki, iskelet yapısının ihlali sinirlerin sıkışmasına ve dolayısıyla sağlıklı işleyişinde sorunlara yol açar.
Rüyada sağ el uyuşursa bunun sebebi gece boyunun yanlış pozisyonda olmasıdır. İlginçtir ki, bir gece istirahati sırasında bu fenomenden kurtulmak boyun tasmasının uykuya geçmesine yardımcı olur ve bu da boynun en uygun pozisyonu almasına yardımcı olur.
Neden 2: Torasik çıkış sendromu
Torasik outlet sendromu, omuz bölgesindeki sinirlerin bozulmasıyla dikkat çekiyor. Bu hastalık, modern bilgisayar kullanıcıları için yaygın ve zaten yaygın bir sorundur, çünkü çoğu insan bilgisayar kullanırken duruşlarına dikkat etmez. Sonuç olarak, omuz ve baş öne çıkar - bu sinirin sıkışmasına neden olur. Aslında çoğu zaman bu hastalık elin neden uyuştuğunun açıklamasıdır.
Neden 3: Karpal Tünel Sendromu
Doktorlar, el uyuşmasının en yaygın nedenlerinden birinin, önkol ve eli birbirine bağlayan medyan sinirin sıkışması durumu olan karpal tünel sendromu olduğunu söylüyor.bilek. Bu genellikle bilgisayarda çalışarak çok zaman harcayan kişilerin başına gelir.
Bileğinizi bir masanın kenarına veya sert bir yüzeye dayadığınız, örneğin yazarken veya fareyi çalıştırırken olduğu gibi, özellikle tehlikeli olan el pozisyonlarıdır. Bilekler ayrıca diğer herhangi bir el işi ile aşırı yüklenebilir: makas, alet kullanımı, dikiş - tüm bunlar eldeki sinir uçlarının sağlıklı işleyişini bozabilir.
Karpal tünel semptomlarının bir veya daha fazla parmakta, özellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta şişme veya karıncalanma hissi içerdiğini unutmamak önemlidir. Buna göre örneğin sağ elin işaret parmağı uyuşuyorsa neden karpal tünel sendromunda saklanıyor olabilir. Uzmanlar basit bilek desteği kullanmanızı tavsiye ediyor - bunlar el uyuşmasını mükemmel bir şekilde önleyecektir.
Neden 4: tenisçi dirseği
Kolun bilek veya dirsek çevresinde tekrar tekrar ve kuvvetli bir şekilde bükülmesi gereken tenisçiler ve diğer spor meraklıları, "tenisçi dirseği" adı verilen bir duruma yakalanma riski altındadır. Dirseği saran tendonların aşınması veya zayıflaması ile ilişkilidir. Gelişimin sonraki aşamalarında "tenisçi dirseği" dirsek veya önkolda ağrı ile kendini gösterme eğilimindedir.
Hastalığın erken belirtileri ellerde uyuşma veya karıncalanmadır. Fiziksel efordan sonra ellerinizde uyuşma hissederseniz, antrenmana kısa bir ara vermeli ve emin olunuz.doktoruna söyle.
Neden 5: Tiroid hastalığı
Bu akla gelen ilk şey olmayabilir, ancak tiroid bozukluğu gerçekten de el uyuşmasına neden olabilir. Yetersiz çalışan bir tiroid veya hipotiroidizm, beyninizden ve omuriliğinizden vücudunuzun geri kalanına bilgi taşıyan sinirlere zarar verebilir.
Örneğin, küçük parmakların uyuşmasına ek olarak, tiroid hastalıklarının diğer belirtileri de ortaya çıkıyorsa, tiroid bezinin çalışmasına özellikle dikkat edin: kilo alımı veya sürekli soğuk.
Neden 6: Kistler
Ganglion kistleri kanserli tümörler değildir. İnsan vücudunun herhangi bir yerinde oluşabilirler, ancak genellikle eklemlerde görülürler. Ve bilekte bir kist oluşursa, uyuşukluk bu fenomenin yaygın bir belirtisidir.
Bazen bu kistler kendi kendine geçer. Bu olmazsa ve gelişimlerine ağrı, uyuşma eşlik ederse, cerrahi müdahale gereklidir. Çoğu zaman bu bir aspirasyon prosedürüdür.
Neden 7: Guillain-Barré Sendromu
Sağ kol ve bacak uyuşuyorsa - nedeni Guillain-Barré sendromunda saklanıyor olabilir. Bu, bir kişinin bağışıklık sisteminin yanlışlıkla sinirlere saldırdığı ve sonuçta el uyuşmasına yol açabilecek hasara neden olduğu bir otoimmün bozukluktur.
Çoğu araştırma Guillain-Barré Sendromunu Dang humması ve diğer bazı viral enfeksiyonlarla ilişkilendirir. Eğer senherhangi bir enfeksiyondan mustaripseniz ve şimdi kollarınızda veya bacaklarınızda güçsüzlük, karıncalanma veya uyuşukluk yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
Neden 8: Alkol bağımlılığı
Nörologlar, uzun süreli ağır içmenin "alkolik nöropati" veya sinir hasarına yol açabileceğini söylüyor. Sağ elinizde uyuşma varsa bunun nedeni aşırı alkol tüketimi olabilir.
Alkol kullanan kişilerin yaklaşık %50'si kollarda veya bacaklarda uyuşma, kol ve bacaklarda garip bir "iğne" hissi, kas güçsüzlüğü ve spazmlardan muzdariptir. Alkolü bırakmaya çalışın. Uzuvların "uyuşukluğunun" nasıl kaybolacağını veya çok daha nadir bir misafir haline geleceğini hemen fark edeceksiniz.
Neden 9: Lyme hastalığı
Sağ kolunuz veya diğer uzuvlarınız uyuştu mu? Bunun Lyme hastalığı olması muhtemeldir - bir kene ısırması yoluyla bulaşan bir hastalık. Aslında, Lyme hastalığının semptomları arasında aşırı yorgunluk, deri döküntüleri ve grip benzeri semptomlar (ateş, titreme veya vücut ağrıları) bulunur. Ellerde veya uzuvlarda eklem ağrısı ve uyuşma, Lyme hastalığının geç evrelerini gösterebilir.
Neden 10: multipl skleroz
İlginç bir şekilde, sol el uyuşursa nedeni multipl skleroz olabilir. Bu hastalık, insan bağışıklık sisteminin, merkezi sinir sisteminin sinir liflerini koruyan yağlı bir maddeye saldırmasıyla karakterize edilir. Bu, onunçevirmek, ellerde uyuşmaya neden olabilir.
Multipl sklerozun her yaşta bir insanı geçebileceğini anlamak önemlidir. Ayrıca, kadınlar erkeklerden iki kat daha sık bu hastalıktan muzdariptir.
Neden 11: İnme
Ellerde uyuşma veya karıncalanmanın inme ile ilişkili olma olasılığını da göz ardı etmemelisiniz. Tabii ki, uzuvların işlev bozukluğu ile birlikte, çarpık bir gülümseme, geveleyerek konuşma, baş dönmesi, bulanık görme gibi inmenin diğer belirtileri ortaya çıkar.
İnmenin bir kişiyi genç olsa bile vurabileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle, hastalığın tüm kurbanlarının yaklaşık %10'u 45 yaşın altındadır. Ayrıca sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin inme riskinin olmadığını garanti etmediğini unutmayın.
Neden 12: Sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı
Aşırı kilolu olmak, egzersiz yapmamak, yeme bozuklukları veya yeme bozuklukları ayak ve ellerin şişmesine neden olabilir. Dolayısıyla vücutta sıvı tutulması uzuvlarda karıncalanmaya ve uyuşmaya neden olabilir.
B vitamini eksikliği sık sık el uyuşmasına neden olabilir. Genel olarak, yanlış beslenme ve vitamin eksikliği yorgunluk, uyuşukluk, soluk cilt, taşikardi yaşıyormuş gibi hissetmeye neden olabilir.
Neden 13: Diyabet
Birçok insan, sık idrara çıkma, aşırı susama ve yüksek kan şekerinin prediyabet belirtileri veya diyabet geliştirme riskinin aşırı yüksek olduğu bir durum olduğunu bilir. Eğer herhangi bir şey yaşıyorsanız-bu belirtilerden herhangi biri varsa hemen bir doktora görünmelisiniz.
Tam gelişmiş tip 2 diyabet gelişiminin sık sık el uyuşmasına yol açabileceğini unutmamak önemlidir. Sağ kol uyuşmuşsa, diyabetten kaynaklanan sinir hasarı nedeniyle olabilir.
Geceleri ellerin basit uyuşmasının büyük bir tehlike olmayabileceğini hatırlamak önemlidir, ancak bu fenomeni uzuvlarınızda giderek daha fazla fark ediyorsanız hemen bir uzmana danışın. El uyuşması genellikle kas-iskelet tedavisi konusunda uzman olmayan doktorlar tarafından göz ardı edilir, ancak ciddiye alınır ve temel nedenin ne olduğunu bulur.
Sol kol, sağ kol veya bacaklar uyuşuyor - tüm bunlar, yukarıda belirtildiği gibi ciddi ve tehlikeli hastalıkların gelişimini gösterebilir. Bu nedenle, sadece sıkışmış bir sinir bile sinir uçlarında zayıflamaya veya hassasiyet kaybına veya omuzlarda, dirseklerde ve kollarda sürekli ağrıya neden olabilir. Hastaya zamanında yardım sağlamak önemlidir, aksi takdirde bir operasyon yapılması gerekebilir.
Ellerin uyuşması: nasıl dövüşülür
El uyuşmasını halk ilaçları ile tedavi etmek mümkün mü? Elbette uyuşukluğun nedeni sağlıksız beslenme, sağlıksız yaşam tarzı veya fazla çalışmaysa, aşağıdaki yöntemler rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Yatmadan önce bir yemek kaşığı keten tohumu yağı iç. Tıbbi araştırmalar, üzerinde özel bir etkiye sahip olan etkili bir anti-inflamatuar ajan olduğunu göstermektedir.uzuvlar. Düzenli kullanımla eldeki rahatsızlığı giderebilir veya uyuşmayı tamamen ortadan kaldırabilir.
- Elleri soğuk tatlı suda ıslatma prosedürünü uygulayın. Banyoya birkaç buz küpü ekleyin - bu, prosedürü çok daha etkili hale getirecektir. Örneğin, sol eldeki parmakların uyuşması nasıl yardımcı olur? Bu tür bir terapi, baskıyı hafifletecek ve iltihabı hafifletecek, sinir uçlarının işleyişini iyileştirecek ve ağrıyı az altacaktır. Prosedürü yatmadan önce yapın. Bunun seni çok daha iyi hissettireceğini fark edeceksin.
- Tuz alımını az altın veya geçici olarak diyetinizden çıkarın. Mide asiditesinin artmasıyla yasaklanan yiyeceklerin yanı sıra baharatlı yiyeceklerden vazgeçin. İltihabı ve ağrıyı arttırırlar - onlardan kurtulsanız iyi olur.
- Günde en az iki litre su için: Sol elinizde uyuşmuş parmaklarınız varsa, su dengesini korumak tedavinin en önemli noktalarından biridir. Örneğin, bir enginar içeceği yapabilirsiniz: Çok sayıda idrar söktürücü ve temizleyici özelliği vardır ve vücutta sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olur. Tek yapmanız gereken birkaç enginarı suda kaynatıp daha sonra süzmek. Ardından yarım limonun suyuyla karıştırın.
- Diyetinizi B vitamini ile takviye ettiğinizden emin olun. Ton balığı, patates, muz ve diğer tüm yeşil yapraklı sebzeler bu temel vitamin bakımından yüksektir. Ayrıca, diyetinizi aynı derecede tamamlayabilecek ve sizi zindeleştirebilecek eczanelerden veya sağlıklı gıda mağazalarından alacağınız takviyeleri de ihmal etmeyin.daha sağlıklı.
- Ellerinizi ve bileklerinizi birkaç saat kullanmayı içeren tekrarlayan manuel işler yapmanız gerekiyorsa, bir sıkıştırma kayışı takmayı unutmayın. Kol bölgesine yeterli baskıyı sağlayacak, sinirlerinizi ve eklemlerinizi koruyarak aşırı yüklenmelerini önlemeye yardımcı olacaktır.
Tabii ki sol elinizdeki parmaklarınızın hatta tüm elinizin uyuşmasından şikayetçiyseniz ve halk ilaçları ve yukarıdaki işlemler acıyı hafifletmiyorsa mutlaka bir uzmana başvurmanız gerekir. Sonuçta, uyuşukluk için pek çok neden vardır ve yalnızca bir profesyonel doğru olanı belirleyebilir.
Sonuç
El uyuşması genellikle elinizde veya bileğinizdeki sinirlerden veya sinir dallarından birinin hasar görmesi, tahriş olması veya sıkışmasından kaynaklanır. Genellikle periferik sinirleri etkileyen diyabet gibi hastalıklar da uyuşukluğa neden olabilir. Uyuşukluk genellikle bu durumla birlikte bacaklarda başlasa da.
Çok nadir durumlarda, uyuşma, merkezi sinir sistemi bozukluklarından kaynaklanabilir, ancak bu gibi durumlarda güçsüzlük veya el yetmezliği de ortaya çıkar. Uyuşma genellikle felç veya tümör gibi potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bozukluklarla ilişkilidir.
Doktorunuz uyuşukluğun nedenini teşhis etmek için belirtileriniz hakkında ayrıntılı bilgiye ihtiyaç duyacaktır, bu nedenle bir uzmana gitmeden önce uyuşukluğun doğasını dikkatlice inceleyin, yaşam tarzınızı, diyetinizi ve alışkanlıklarınızı analiz edin. Bunu hatırla,tedaviye başlamadan önce hastalığın nedenlerini bulmak gerekir.
