Gözler sadece kişinin ruhunun bir yansıması değil, aynı zamanda sağlık durumunun da bir göstergesidir. Sonuç olarak kornea etkilenebilir ve bundan nasıl kaçınılır? Adımları inceleyelim.
İnsan gözü neyden yapılmıştır?
İnsan gözü bir top şeklindedir, bu yüzden ona göz küresi denir. Organ üç kabuktan oluşur:
- dış;
- vasküler;
- retina.
Korneanın kendisi dış kabuğun ön tarafında bulunur ve şeffaf bir cama benzer. Bu sayede güneş ışığı damar ve ağ topuna girer. Dışbükey şekli nedeniyle ışınları yalnızca algılamakla kalmaz, aynı zamanda kırar.
Genellikle gözün korneasının etkilenmesi olur. Bu hangi vitamin eksikliği ile olur, yazı boyunca analiz edeceğiz.
Göz küresinin sinir hücreleri esas olarak bir kişinin dünyayı görsel olarak algılamasını sağlayan ağ topunda bulunur. Retinada, bakışın sabitlendiği nesneler görüntülenir ve sonrakibilgi analizi - beyinde.
Göz ve özellikle kornea sağlığını korumak için neler ve hangi dozlarda tüketilmelidir? Cevap basit - vitaminler ve eser elementler ve hangilerini daha ayrıntılı olarak analiz edeceğiz.
Neden vitamin almalıyım?
Her insan organının vitaminler, hormonlar ve eser elementler gibi hayati bileşenlerin sürekli olarak yenilenmesi gerekir.
Göz korneası, hızlı aşınmaya, yaşlanmaya ve ilerleyici görme kaybına neden olan herhangi bir maddenin eksikliğinden etkilenir. Gözle ilişkili hastalıkları önlemek için aşağıdaki vitamin bileşenlerini diyetinize eklemelisiniz:
- Genellikle gözün korneası, havuçta bol miktarda bulunan A vitamini eksikliğinden etkilenir. Vitamin elementinin daha iyi emilebilmesi için havuçları şeker veya ekşi krema ile seyreltmek ve günde en az bir kez küçük bir porsiyon yemek gerekir.
- Ayrıca gözün korneası C vitamini eksikliğinden etkilenir. Narenciye ve deniz ürünlerinde bol miktarda bulunur. C vitamini açısından zengin günlük bir diyet yemek sadece gözlerinizi sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda diğer birçok hastalığı da önler.
- Vitamin retinol, tokoferol, piridoksin - göz hastalıklarının önlenmesi için gerekli bileşenler.
Yukarıdaki maddelerin eksikliğine ek olarak başka faktörler de patolojinin nedeni olabilir.
Göz hasarının nedenleri
Gözün korneası daha fazladırher türlü yaralanmaya yatkındır. Bunun nedeni dış ortama en yakın ve ilk darbeyi alan olmasıdır.
Gözün korneasının eser element ve vitamin eksikliğinden etkilenmesinin yanı sıra başka faktörler de hastalığa neden olabilir:
- Yörüngede travmatik hasar. Bu, yabancı bir cisim göz küresine girdiğinde ve bütünlüğünü bozduğunda olur. Nedeni, tesadüfi bir yabancı cisim veya kalıcı bir yerel tahriş edici olabilir.
- Sıcaklığa maruz kalma doğrudan göz patolojileriyle ilgilidir. Yanma veya donma derin yaralanmalara neden olabilir.
- İlaçlar veya toksinler şeklinde kimyasal etki.
Korneanın erozyonu. Klinik. etiyoloji
Göz korneası, vücut savunmasının eksikliğinden ve ayrıca göz küresinin epitel hücreleri üzerindeki lokal patolojik etkilerden etkilenir.
Erozyonlar hakkında konuşursak, o zaman, büyük olasılıkla, neden, korneanın mekanik veya kimyasal hasarının bir sonucu olarak zarın bütünlüğünün ihlalidir. Ayrıca göz küresinin küresinde dejeneratif veya inflamatuar değişikliklerden sonra patolojik süreç ilerlemeye başlayabilir.
Bu patolojiyi tanımlamak için duygularınızı aşağıdaki klinik belirtilerle karşılaştırmanız gerekir:
- ışık korkusu ve sürekli nedensiz gözyaşı;
- görselkorna topu kusurları;
- bulutlu gözler ve diğerleri.
Aşındırıcı bir süreçten şüpheleniyorsanız olası komplikasyonları önlemek için hemen bir onkologla iletişime geçmelisiniz.
Vitamin retinol. Eylem
Göz korneası retinol eksikliğinden etkilenir, bu nedenle bu vitamin elementi her insanın günlük diyetinin zorunlu bir bileşeni olmalıdır.
Havuçta, balık ürünlerinde, meyvelerde, karaciğerde vb. bulunur. Sunulan vitamin yağda çözünür ve bu bileşenin aşırı dozda alınması imkansızdır, çünkü insan vücudu için kesinlikle toksik değildir.
Ayrıca, retinol antioksidanlar listesine aittir ve onkolojik patolojilerle ilgili önleyici bir önlem olarak kullanılır. En agresif serbest radikal türlerinin hepsini etkisiz hale getirir.
Bir yetişkin günde yaklaşık 1.000 mcg retinol vitamini tüketmelidir, ancak izin verilen maksimum dozun bu elementten 3.000 mcg'den fazla olmadığına dikkat etmek önemlidir.
Tokoferol
Göz korneası tokoferol eksikliğinden etkilenir ve bu bileşenin et, somon, karaciğer ve çeşitli yağlar gibi gıdalarla birlikte günlük kullanım ihtiyacını açıklar.
Başka bir deyişle, tokoferol E vitamini olarak adlandırılır. Yağ dokusunda büyük dozlarda biriken en güçlü antioksidandır. Gözün korneası neden E vitamini eksikliğinden etkilenir? Bunun nedeni, tokoferolünbirçok organın çalışmasını normalleştirir ve bazı yaralanmaların hızlı iyileşmesini destekler.
Yararlı işlem şu şekildedir:
- Diyabetin seyrini kolaylaştırır ve kan şekerindeki dalgalanmalarla ilişkili hastalıklardan muzdarip hastaların genel durumunu iyileştirir. Bu, Alzheimer hastalığı için de geçerlidir.
- E vitamininin yenileyici yetenekleri nedeniyle oluşan bağışıklık kuvvetlerinin güçlendirilmesi. Tokoferol ayrıca kan pıhtıları için bir çare olarak kullanılır - kılcal damarların duvarlarını güçlendirir.
- Cildin yaşlanmasını yavaşlatır.
- Östrojen gibi bir hormon eksikliğini telafi ettiği için kadınlarda menopoz sırasında faydalıdır.
- Derideki herpetik lezyonları, ülseratif ve diğer patolojik süreçleri tedavi etmek için kullanılır.
Bir yetişkin günde 10 IU'ya kadar tüketmelidir, bir çocuk - 7 IU.
Vitamin piridoksin
Gözün korneası piridoksin, yani B6 vitamini eksikliğinden etkilenir. Bu element hangi ürünlerden elde edilebilir? Örneğin, bu maddenin büyük bir kısmı çam fıstığı, yaban turpu, nar, uskumru balığı, sardalya, deniz topalak ve diğerleri içerir.
Göz küresi için tehlikeli bir dönem, özellikle şu durumlarda akut olan bu vitaminin eksikliği olabilir:
- yoğun sporlar;
- soğuk havaya uzun süre maruz kalma;
- gıdalardan gelen büyük miktarda protein;
- stresli durumlar.
Çünkü gözün ve özellikle korneanın sağlığından emin olmak için bu dönemlerde olması gerekir,yukarıda, vitamin bileşeni piridoksinden daha fazla tüketin.
Göz hastalıkları nelerdir?
Başka hangi yaygın patolojik değişiklikler gözlemlenebilir?
Göz korneasının vitamin eksikliğinden etkilendiğini çoktan anladık. Geriye başka hangi hastalıkların ortaya çıkabileceğini belirlemek kalıyor.
- Vücudun aşırı duyarlılığı ve korneanın tahriş olmasına yatkınlıkla ilişkili alerjik reaksiyonlar.
- Met anjiyopati, göz damarları etkilendiğinde ortaya çıkabilir ve bu sürece sinir sistemi bozukluğu eşlik eder.
- Astigmatizma, kırılma ihlali ile kendini gösteren ciddi bir patolojidir, yani nesneler bozulur, şeklini kaybeder ve bulanıklaşır.
- Optik sinirdeki atrofik değişiklikler, nevralji veya göz küresinin sinir hücrelerinin bozulması sonucu ortaya çıkabilir.
Sunulan patolojilerden nasıl kaçınılır? Bunun için özel önleyici tedbirler var.
Göz hastalıklarının önlenmesi
Önleyici bir önlem olarak, düzenli tıbbi muayenelerden geçmeniz ve herhangi bir patolojik değişiklik bulunursa bir uzmana danışmanız önerilir.
Bu makalede bahsedilen tüm unsurları içeren dengeli bir diyet, bir eksikliğin ciddi sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Genç gözleri ve çekici bir görünümü korumak için jimnastik yapmak gerekirbilgisayarda çalışırken egzersiz yapın ve koruyucu güneş gözlüğü kullanın.
Asırlık uygulamaların gösterdiği gibi, herhangi bir hastalığı önlemek tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle, göz sağlığına özen gösterilmesi doğrudan her kişinin omuzlarındadır ve bu konudaki uzmanların amacı uyanık olmak ve çabalarını tedavi edici prosedürlerden ziyade önleyici işlemlere yönlendirmek olmaya devam etmektedir.
