Çoğu insan, hafıza bozukluklarının yaşlı insanların özelliği olduğuna inanır. Yıllar geçtikçe daha da kötüleşir ve yaşlılıkta bir kişi çeşitli bilgileri iyi emmez. Modern dünyamızda, gençlerin hafıza sorunları yaşaması çok yaygındır. Nedenleri - stres, işte aşırı zorlama, yüksek yaşam hızı. Temel şeyleri hatırlamakta daha kötü olduğunuzu fark ederseniz nasıl davranmalısınız? Hafızamız nedir? Daha yakından bakalım.
Bellek
Gençlerdeki hafıza sorunlarının çeşitli nedenleri vardır. Herhangi bir önlem alınmazsa, durum daha da kötüleşebilir. Doğduktan sonra, bir kişi yaşamın bazı anlarını zaten hatırlayabilir. Araştırmacılara göre, ilk yirmi beş yılda hafıza gelişiyor, genç yıllarda beynimiz alabiliyor.ve büyük miktarda bilgiyi kolayca ezberleyin. Bu çağın sınırına yaklaşan ve düşünce süreçlerinin kalitesini etkileyen belirli hastalıklara sahip olmayan bir kişi hafızasını değişmeden korur. Yaşlanma nedeniyle çoğu insanda kötüleşir. Beyin aktivitesi daha az aktif hale gelir, beyin artık büyük bilgi akışlarını algılamaz. Bu süreçler normal olarak 50-55 yıl sonra ortaya çıkar. Ne yazık ki, modern mega şehirlerin sakinleri, bu yaştan çok daha erken bir zamanda hafızanın kalitesinden şikayet etmeye başlıyor. Uzmanlar, bu tür fenomenlerin çocuklarda ve ergenlerde yaygın hale gelmesinden endişe duyuyor. Doğal olarak, hafızası kötü olan herhangi bir okul çocuğu veya öğrenci bilgiyi daha yavaş özümser ve bu eğitimin kalitesini etkiler. Materyalleri ezberlemek için daha fazla zaman harcamanız gerekiyor.
Kısa süreli ve uzun süreli bellek
Hafızanın bozulmasında ve kaybolmasında norm olarak kabul edilen nedir? Kesin bir eşik yoktur, her insanın kendine ait vardır. Herkes bilir ki hafızanın sınırı yoktur. Süper hafıza diye bir şey var. Ona sahip olanlar, geçmişte bir zamanda meydana gelen, duydukları veya gördükleri olayların en küçük ayrıntılarını hatırlayabiliyorlar. Birçok resmi referans kitabı ve ciddi yayın, bu süreci sadece fizyolojik bir fenomen olarak değil, aynı zamanda kültürel ve yaşam deneyimi biriktirmenin bir yolu olarak adlandırıyor. Uzmanlar hafızayı uzun vadeli ve kısa vadeli olarak ikiye ayırır. Her insanın farklı bir oranı olabilir. Gençlerde görülen hafıza sorunlarının farklı nedenleri olabilir ancak her durumda büyük önem taşımaktadır.geliştirme ve eğitim. Gelişmiş bir uzun süreli hafızanız varsa, materyalin sindirimi kolay olmayacaktır, ancak yıllar sonra bilgi kafanızda kalacaktır. Eğitimli bir kısa süreli hafızanın sahipleri materyali anında ezberler, ancak kelimenin tam anlamıyla bir hafta içinde bir zamanlar iyi bildiklerini yeniden üretemezler - bilgi kaydedilmez.
Bellek türleri
Gençlerde hafıza sorunları varsa, buna hangi faktörlerin katkıda bulunduğuna bakılmalıdır. Bir kişinin birçok hafızası vardır: işitsel, motor, görsel vardır. Birisi materyali görsel olarak iyi hatırlar, biri onu kulaktan daha iyi algılar, diğerleri daha iyi temsil eder (hayal eder). İnsan beyni, her biri belirli bir işlevden sorumlu bölgelere ayrılmıştır. Örneğin, zamansal bölgeler konuşmayı ve duymayı kontrol eder, oksipital-parietal uzamsal algı ve görmeden sorumludur ve alt parietal konuşma aparatından ve el hareketlerinden sorumludur. Alt parietal bölgenin yenilgisi ile astereognosia adı verilen bir hastalık ortaya çıkar. Bu durumdaki bir kişi nesneleri hissetmez.
Bilimsel çalışmalar, hormonların hafıza ve düşünme gelişiminde önemli bir rol oynadığı versiyonunu doğruladı. Testosteron ve östrojen beyin süreçlerini iyileştirir, ancak oksitosin tam tersi şekilde hareket eder.
Gençlerde hafıza sorunları: bozulma nedenleri
Sık stres, uzun süreli depresyon beyni olumsuz etkileyebilir.
Gençlerde hafıza sorunları (başlıca nedenler):
- Uykusuzluk varlığı, kronik yorgunluk.
- Sağlıksız yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar: alkol, sigara.
- Sık sık antidepresan kullanımı, ağrı kesiciler. Örneğin, birçok ilaçla yapılan tedavinin hafıza bozukluğu şeklinde yan etkileri vardır.
- Avitaminoz. Amino asit eksikliği, A, B gruplarının vitaminleri.
- Tranyo-beyin yaralanmaları.
- İç organ hastalıkları: böbrek ve karaciğer yetmezliği, karaciğer sirozu, akciğer tüberkülozuna sıklıkla beyin aktivitesi ve ardından hafıza bozukluğu eşlik eder.
- Beynin çeşitli patolojileri: hipofiz adenomu, malign neoplazmalar ve diğerleri.
Gençlerde hafıza zayıflığı ile ilgili sorunlar varsa bunun nedenleri bir uzman tarafından belirlenmelidir. Belirli bir hastalığın varlığına bağlı olarak, bu semptoma iştahsızlık, genel depresyon, sinirlilik, baş ağrısı, uykusuzluk, subfertil sıcaklık ve benzerleri eşlik eder. Bu işaretler, vücudun aşırı çalışmasına veya inflamatuar süreçlerin varlığına işaret edebilir.
Beyin aşırı bilgi yüklemesinin bir sonucu olarak, hafıza bozukluğu da meydana gelebilir. Örneğin, her öğrenci oturum sırasında duruma aşinadır, tıka basa doldurduktan sonra kafasında hiçbir şey kalmamış gibi görünür. Bu hafıza bozukluğu geçicidir, burada gerekli değildir.özel tedavi. Bu durumda konsantre olmak, sakinleşmek yeterlidir, fonksiyonlar normale dönecek ve öğrenilen her şey beyinde geri yüklenecektir.
Patolojiler. Alzheimer hastalığı
Alzheimer hastalığı, merkezi sinir sisteminin karmaşık bir hastalığıdır. Geri dönüşü olmayan zihinsel gerileme süreçleri eşlik eder. 65 yaşın üzerindeki yaşlı insanlar risk altındadır, ancak istisnalar mümkündür. Bilim adamları hala hastalığın gerçek nedenini belirleyemiyor. Buna katkıda bulunan faktörler: travmatik beyin hasarı, hipotiroidizm, beyin tümörleri. Hafıza bozukluğuna ek olarak, hastalığa şu semptomlar eşlik eder: uzamsal oryantasyon bozukluğu, ilgisizlik, sık kasılmalar, halüsinasyonlar, zeka azalması.
Çoğu zaman bu hastalık kalıtsaldır. Erken evrelerde fark edilmeyebilir. Ancak hafıza bozukluğunun ilk belirtisinde hemen bir doktora danışmak daha iyidir. Bu hastalıktan muzdarip bir kişi son olayları unutmaya başlar ve zamanla bencilleşir, iletişim kurması zorlaşır, zaman ve mekanda gezinmeyi bırakır. Hastalık tedavi edilemez, ancak uygun bakım ve tedavi sağlanırsa süreç sorunsuz, sessizce, komplikasyon ve korkunç sonuçlar olmadan ilerler.
Multipl Skleroz
Gençlerin hafıza sorunları varsa, nedenleri ve ilk belirtileri, merkezi sinir sisteminin karmaşık bir hastalığını, multipl sklerozu gösterebilir. Hastalığın seyrinde, omurganın yapısının bileşenleri vebeyin. Hastalığın nedeni henüz belirlenmemiştir, otoimmün bir kökene sahip olduğuna inanılmaktadır (belirli bir virüs vücuda girer). Artan bir şekilde, multipl skleroz gençleri etkiler. Hastalık yeterince yavaş ilerler, belirli semptomlar uzun süre kendini göstermeyebilir.
Parkinson hastalığı
Bu veya diğer belirtilerle gençlerin hafıza sorunları olup olmadığını belirlemek mümkündür. Bu durumda ne yapılması gerektiğinin nedenleri - doktor her şeyi anlatacaktır. Parkinson hastalığı ağırlıklı olarak yaşlıları etkiler, ancak son zamanlarda 40 yaşındaki hastalara bu patolojinin teşhisi konan vakalar olmuştur. Bu kronik hastalığa hafıza işlevlerinde bozukluklar, düşünme, uzuvlarda titreme, durma, motor aktivitede azalma ve felç eşlik eder.
Tranyo-serebral yaralanmalar
Sağlık görevlileri, genç insanlarda travmatik beyin yaralanmaları ve hafıza sorunlarının çok yakından ilişkili olduğunu söylüyor. Bu gibi durumlarda hastalığın nedenleri farklı olabilir. Yaralanma ne kadar ciddi olursa, sonuçları o kadar ciddi olabilir. Travmatik beyin yaralanmaları sıklıkla retrograd veya anterograd amnezi ile sonuçlanır. Kurbanlar nasıl yaralandıklarını, bundan önce ne olduğunu bile hatırlamıyorlar. Anıların sahte olduğu da olur, yani beyin aslında orada olmayan hayali resimler çizer. Hasta kendisi o sırada hastanedeyken sinemada olduğunu, arkadaşlarıyla dışarı çıktığını söyleyebilir. Halüsinasyonlar var olmayan görüntüleri yeniden üretir.
Beynin bozulmuş dolaşımı
Hafıza kaybının ana nedenlerinden biri beyin dolaşımının bozulmasıdır. Kan damarlarının bu aterosklerozuna katkıda bulunur. Beynin bölümlerine daha az kan akar ve bu nedenle problemler ortaya çıkar. Beyin işlevini büyük ölçüde değiştiren herhangi bir felç, beyin işlevini olumsuz etkiler.
Hafıza bozukluğu diyabette de görülebilir. Hastalığın bir komplikasyonu da damarların etkilenmesi, kalınlaşması ve kapanmasıdır. Bu lezyonlar sadece beyin aktivitesinde bozulmalara değil, diğer önemli organlara da yol açabilir.
Gençlerde hafıza sorunları. Nedenler, tedavi
Bellek tedavisi için herhangi bir önlem almadan önce, hastalığın nedenini ve hangi hastalığın semptomları tetiklediğini anlamaya değer. Bilgili bir uzman, gençlerdeki hafıza problemlerini belirleyerek nedenleri ve semptomları belirleyecektir. İlaçlar sadece onun tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır. Doktor, nazal geçiş yoluyla glutamik asit verilmesiyle fizik tedavi önerebilir. Hafıza bozukluğu, eğitim psikologları tarafından başarıyla tedavi edilir. Hastaya, beynin sadece sağlıklı kısımlarını kullanırken materyali ezberlemeyi yeniden öğretiyorlar.
Hafıza keskin bir şekilde kötüleştiyse, bu bir hastalık değil, sadece bir semptomdur. Tanımlanması ve tedavi edilmesi gereken daha ciddi hastalıklara karşı uyarır. Hafıza kaybı dolu bir hayata müdahale eder,kişiyi toplumdan ayırır, vücudun uyum fonksiyonları ve özellikleri azalır.
Bellek bozukluklarını tespit ederken, doktor büyük olasılıkla nootropik reçete edecektir. "Noopet" ilacı bu gruba aittir. Amino asitler - dipep titler içerir. Hafızayı, konsantrasyonu geri kazanmaya yardımcı olurken serebral korteksi etkilerler.
Hangi doktora başvurmalıyım?
Gençlerde hafıza sorunu oluştuğunda, tedaviyi doktor belirlemelidir. Kendinizde veya sevdiklerinizde yukarıda sayılan belirtilerden herhangi birini fark ederseniz mutlaka bir terapist, nörolog veya nöropsikologdan tavsiye alın. Özel bir muayene yazacaklar, nedenleri belirleyecek ve tanı koyacaklar. Zamanında teşhis, doğru tedaviye başlamanıza ve sizi ciddi sonuçlardan kurtarmanıza olanak tanır.
Önleme. Egzersiz
Gençlerin hafıza sorunlarının farklı nedenleri vardır. Önleme, sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu sendromun üstesinden gelmek için kendi hafızanızı eğitmeniz, ayrıntılara odaklanmanız, günlük tutmanız, olayları, hesaplamaları yazmanız gerekir. Amerikalı profesör Katz, beynin tüm kısımlarını harekete geçiren bir teknik geliştirdi. Aynı zamanda dikkat, hafıza ve yaratıcılık gelişir. İşte alıştırmalardan sadece birkaçı:
- Her zamanki aktivitelerinizi gözleriniz açıkken değil, gözleriniz kapalıyken yapmayı deneyin.
- Sağ elini kullananlar ev işlerini yapmalarına izin verirsol el ve sol elini kullananlar, aksine, sağ. Sonucu hemen hissedeceksiniz.
- Braille öğrenin, işaret dilini öğrenin.
- Klavyede tüm parmaklarınızla yazmayı deneyin.
- Herhangi bir iğne işinde ustalaşın - nakış, örgü.
- Yabancı dil öğrenin.
- Paraları dokunarak ayırt etmeyi öğrenin ve değerlerini belirleyin.
- Daha önce hiç ilgilenmediğin şeyler hakkında kitaplar oku.
- Daha fazla iletişim kurun, yeni yerleri ziyaret edin: tiyatrolar, parklar, yeni insanlarla tanışın.
Yukarıdaki tavsiyelere uyarak, bir süre sonra düşüncenizin ve hafızanızın nasıl daha iyiye doğru değişmeye başladığını fark edeceksiniz. Küçük detaylar, devam eden olaylar beyninize daha net bir şekilde yerleşecek ve hafızanız daha hacimli hale gelecek.
