Oldukça çok sayıda insan dışkı ihlalinden muzdariptir, ancak bu hassas sorunla doktora gitmeye utanırlar. Ona bir ziyaret ertelenirse ve hiçbir önlem alınmazsa, durum daha da kötüleşir, patoloji kronikleşir. Kalıcı kabızlık, böyle bir sapmanın nedenini bulmak ve uygun tedaviyi reçete etmek için bir gastroenteroloğun müdahalesini gerektirir.
Kabızlığa neyin sebep olduğunu, yaklaşmakta olan sorunu nasıl tanıyacağımızı ve bununla nasıl başa çıkacağımızı bulalım.
Patoloji nasıl gelişir
Vücuttaki tüm işlemler normal bir şekilde gerçekleştirilirse, bağırsakları boş altmak için doğal bir spontan dürtü süreci vardır. Bu durumda çokluk, vücudun bireysel ihtiyaçları tarafından belirlenir ve bir kişi rahatsızlık ve endişe duymaz.
Dışkı kıvamı ve bağırsak hareketleri arasındaki aralık değişirse, bunun zaten normdan bir sapma olduğunu söyleyebiliriz. Kalıcı kabızlık, irritabl bağırsak sendromunun ortaya çıkmasıyla gelişimine başlar. Bir kişi gevşek dışkı ve susuz formu arasında geçiş yapar. Ayrıca, durgunluk gelişmeye başlar,dışkının sıvıdan yoksun ve sıkıştırıldığı, bu da onların anüsten geçişini zorlaştırıyor.
Yetişkinler için kalıcı şişkinlik ve kabızlık çok nadir görülen bir fenomen değildir - dünya nüfusunun neredeyse beşte biri zaten kronik bir patoloji formuyla yaşıyor. Sorun kesinlikle her yaş grubunu ve her cinsiyetten insanı etkileyebilir.
Kabızlığın ne olduğunu hemen hemen herkesin bildiğini söyleyebiliriz. Bu durum nadiren ortaya çıkıyorsa endişelenmemelisiniz, ancak kalıcı kabızlık tıbbi tavsiye gerektirir.
Kabızlık belirtileri
Bu patoloji akut ve kroniktir, ancak her formun semptomlarını tanımak zor değildir. Bir yetişkinde kalıcı kabızlık aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- Birkaç gün dışkı yok.
- İliyak bölgede ağırlık var.
- Midede ağrılar oluyor.
- Bağırsak hareketi sırasında bağırsaklar tamamen boşalmaz.
- Uyku bozuklukları gözlemlendi.
- Terleme artar.
- Göbekte ağrı var.
- Bel bölgesinde ağrı var.
- Bulantı ve kusma.
- Geğirmek.
- Artan uyku hali.
- Dışkı çok zor.
- Şişkinlik var.
Listelenen semptomlardan en azından bazıları gözlenirse, bu, size sürekli kabızlıktan nasıl kurtulacağınızı anlatacak bir gastroenteroloğu ziyaret etmek için bir fırsattır. Yalnızca tüm önerileri takip etmek yardımcı olacaktırsorunla ilgilen.
Bir çocukta kabızlık belirtileri
Bir çocukta kalıcı kabızlık da olabilir, ancak tanı koyarken, örneğin emzirilen bir bebek günde birkaç kez bağırsakları boş altırsa, dışkı sıklığının yaşla birlikte değiştiği akılda tutulmalıdır. sonra iki ya da üç yaşındakiler - bir ya da iki kez.
Çocuklarda kabızlık genel ve lokal semptomlarla karakterizedir. Yerel şunları içerir:
- Barsak hareketleri arasındaki süreyi uzatır.
- Bebek karın ağrısı, şişkinlikten şikayet ediyor.
- Sandalye eksik.
- Boşalma sırasında ağrı.
- Dışkı yoğun.
- Biraz kan olabilir.
- Bağırsaklarda ağırlık.
- Bebeklerde kolik vardır.
Bir çocuğun sürekli kabızlığı varsa, genel belirtiler yerel belirtilere katılır:
- Zayıflık.
- Çocuk çabuk yorulur.
- Bulantı ve kusma (mümkün).
- İştah azalır veya kaybolur.
- Huzursuz.
- Baş ağrısı.
- Kan testi anemi gösteriyor.
- Cilt soluklaşır.
Bir çocuğun kabızlığı kronik hale gelirse, bu komplikasyonların gelişmesiyle doludur. Bağırsak mikroflorası bozulur, kolit gelişir ve sürekli tuvalete gitme girişimleri rektal prolapsusla sonuçlanabilir.
Sürekli kabızlığın nedenleri
Tanımlanan hastalığın tüm nedenleri iki gruba ayrılabilir:
- patolojik olmayan;
- patolojik.
Patolojik olmayan, vücutta doğal olarak meydana gelen değişiklikleri içerir. Bir yetişkinde bu tür kalıcı kabızlık genellikle aşağıdaki nedenlere sahiptir:
- Sindirim sistemini etkileyen hormonal dengesizlik. Örneğin, ergenlik döneminde pek çok genç böyle bir sorunla ya da çocuk doğurma dönemindeki kadınlarla karşı karşıyadır.
- Beslenmedeki yanlışlıklar, ürünlerin kalitesi, sofradaki zayıf çeşitliliği ve yararlı maddelerle düşük doygunluk - tüm bunlar kabızlığa neden olabilir.
- Uyku ve uyanıklık bozuklukları.
- Sık stres.
- Psikolojik sorunlar. Örneğin, bir kişi iş yerinde veya okulda gıcıklık veya beceriksizlik nedeniyle dışkılama dürtüsünü geri tuttuğunda, kabızlığın nedeni olan sert dışkı tıkaçları ortaya çıkar.
- Yerleşik yaşam tarzı gastrointestinal sistemi bozar.
Genellikle, patolojik olmayan birkaç neden kalıcı kabızlığın gelişmesine neden olur. Ancak patolojik olanlar da not edilebilir - bunlar hastalıklar, sindirim sistemindeki bozukluklar veya diğer organlardır. Örneğin:
- kronik kolesistit veya pankreatit varlığı, kalıcı kabızlık gelişimiyle doludur;
- endokrin sistemdeki sorunlar.
Oldukça yaşlı insanlar, yaşları ve birçok kronik patolojinin varlığı nedeniyle kabızlıktan muzdariptir.
Kronik kabızlık için risk faktörleri
Durgun mekanizmabağırsaklardaki fenomenler aşağıdaki koşullarla karakterize edilir:
- Sıvı kısmın bağırsak duvarlarından difüzyonu, dışkının sertleşmesine neden olur.
- Bağırsak duvarlarının az altılmış kasılması.
- Bağırsak lümeninde tümör gelişimi.
Kabızlığa yol açan sindirim sisteminin çalışmamasının nedeni şu durumlar olabilir:
- Su rejimine uyulmaması, az miktarda sıvı tüketimi.
- Sık, düşük lifli diyetleri takip etmek.
- Kas zayıflığı.
- Dışkılama dürtüsünün spontan kontrolü.
- Uzun süreli müshil kullanımı ve ardından iptal edilmesi sürekli kabızlığa yol açar.
- Kabızlık ayrıca kemoterapinin veya bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
Bağırsaklarda uzun süreli durgunluk tüm organizmanın bozulmasına yol açar, bu nedenle dışkı ile ilgili sorunları görmezden gelmeyin.
Çocuklarda kabızlığın nedeni
Çocuğun normal büyümesi ve gelişmesi öncelikle doğru ve dengeli beslenmeye bağlıdır. Bu nedenle, beslenmede çok sık değişiklikler, diyette bir değişiklik, örneğin bebeklerde, tamamlayıcı gıdaların tanıtılması kabızlığa neden olabilir. Fonksiyonel dışkı bozuklukları genellikle şunlar tarafından tetiklenir:
- Diyette yağlı ve proteinli yiyeceklerin baskınlığı;
- bağırsak mikroflorasının ihlali;
- gıdaların sindirim sürecini etkileyen enzimlerin eksikliği;
- gıda alerjisi;
- biraz sıvı içmek.
Çocuklarda kalıcı kabızlık ayrıca bazı hastalıkların sonucu olabilir:
- raşitizm;
- miyastenia gravis;
- gastrit;
- GI ülserleri;
- duodenit;
- bağırsaklardaki tümör süreçleri;
- polipler;
- helmintiyazis.
Çocuğun düşük fiziksel aktivitesi, bağırsaklarının hareketliliğini az altır ve bu da kabızlık gelişimine yol açar. Ebeveynler ayrıca sütten kesme veya tuvalet eğitimi sırasında olduğu gibi kabızlığın psikolojik olarak gelişebileceğinin farkında olmalıdır.
Uzun süreli kabızlığın etkileri
Sürekli kabızlık çekiyorsanız ne yapmalıyım? Bu makul bir sorudur, çünkü normal bağırsak hareketlerinin uzun süreli bozulması ciddi komplikasyonların gelişmesiyle doludur:
- Hemoroid gelişir ve anal fissürler oluşur.
- Sfinkter kasları zayıflayarak fekal inkontinansa neden olur.
- Tuvalete itmek makat sarkmasına neden olabilir.
- Rektumun gıda atıkları nedeniyle tahriş olması, kansere dönüşebilen neoplazmaların gelişmesine yol açar.
- Dışkıyı uzun süre tutmak vücudun zehirlenmesine yol açar.
Uzun dışkı tutma hoş olmayan bir fenomendir, ancak bir yetişkinin zaten sürekli kabızlığı varsa, sorundan kalıcı olarak kurtulmak için ne yapılması gerektiğini yalnızca bir doktor önerebilir.
Tedavikabızlık
Kabızlık, yalnızca nedeni bulup doğru tanı koyduktan sonra tedaviyi reçete eden bir gastroenterolog tarafından tedavi edilir. Sebepler göz önüne alındığında, mutlaka beslenme önerilerine uyumu içeren karmaşık tedavi reçete edilir.
Terapi yönergeleri arasında şunlar yer alır:
- Uyuşturucu tedavisi.
- Terapötik egzersiz.
- Halk ilaçları kullanma.
- Belirli bir diyet.
Bağırsaklarda biriken dışkıyı olabildiğince çabuk temizlemek için doktor, hastaya müshil ilaçları reçete eder, bunların arasında aşağıdakilerin en etkili olduğu kanıtlanmıştır:
- Bileşiminde bitkisel maddeler içeren ve bu nedenle bağırsakları nazikçe temizleyen "Purax".
- Adulax. Dışkıyı yumuşatan gliserin içerir.
- Alax. Bağırsakların hızla temizlenmesine yardımcı olmak için bitkisel alkaloidlerle formüle edilmiştir.
- Fiberlex. Bitkisel hammaddelerden üretilmiştir.
- Guttalax. Bağırsakları da etkili bir şekilde temizleyen sentetik ilaçları ifade eder.
Bağırsaklar içeriklerden arındırıldıktan sonra, mikroflorasının yenilenmesine özen gösterilmelidir. Bağırsakta uzun süredir bulunan toksik maddelerin etkisi altında, mukoza duvarı elastikiyetini kaybeder ve restore edilmesi gereken motor işlevi bozulur. Bu durumda uzman aşağıdaki ilaçları reçete eder:
- İlaç "Bifido-LaktoCanlı bakteri içeren ve bu nedenle mukoza zarının durumunu kısa sürede önemli ölçüde iyileştirebilen Form”.
- Yalnızca mikroflorayı yenilemekle kalmayıp aynı zamanda kabuğun koruyucu özelliklerini de artıran "Rotabiyotik".
- Bitki bazında oluşturulan "Mukofalk" ve hastalıklı bir bağırsağı onarmak için en iyilerden biridir. Hafif bir müshil etkisi vardır, ancak peristalsis'i iyileştirir ve bağırsak mikroflorasını olumlu etkiler.
Kabızlıkla mücadele için halk ilaçları kullanıyoruz
İlaçlarla kalıcı kabızlık nasıl tedavi edilir, inceledik. İlaçlar kabızlıkla hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur ve halk bunu daha yumuşak ve yavaş yavaş yapar. Popüler ve etkili tarifler arasında şunlar yer alır:
- Kuru meyve yemek. Bunu yapmak için akşamları 150 ml kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik ve incir miktarında kaynar su dökmek gerekir. Sabah suyu boş altın ve kuru meyveleri doğrayın, sena otu (bir çay kaşığı) ve 150 gr bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve buzdolabında saklayın. Geceleri bir çay kaşığı alın.
- Cehri, kronik kabızlığa yardımcı olur. 0,5 litre suya 2 yemek kaşığı kuru meyve dökün, kaynatın ve 30 dakika kısık ateşte pişirin. Birkaç saat ısrar edin ve ardından gece 100 ml veya yemeklerden önce günde iki kez 70 ml alın.
- Hint yağı ile kalıcı kabızlığın tedavisi birçok kişi tarafından bilinmektedir. Yatmadan önce 2-3 çay kaşığı alın.
- Susam yağı da kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Bunun için günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce bir çay kaşığı içinde alınmalı ve su ile yıkanmamalıdır.
- Havuç tohumları yemeklerden bir saat önce günde 3 defa 1 gr tüketilirse kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Kefir, 10 ml bitkisel yağ ile seyreltilirse kabızlıktan kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Küçük yudumlarda yatmadan önce kullanmak daha iyidir.
- Lahana turşusu salamura bağırsaklardaki tıkanıklıktan kurtulmaya yardımcı olur. Yemeklerden önce 100 ml ılık halde alınmalıdır.
Diyetinizi değiştirin
Menünüzü revize etmezseniz kronik kabızlıktan kurtulmanız mümkün değildir. Birçoğu neden sürekli kabızlıktan muzdarip olduklarını anlamıyor ve cevap genellikle yetersiz beslenmede yatıyor. Sorundan kurtulmanıza ve sandalyeyi iyileştirmenize yardımcı olacak bazı öneriler:
- Daha sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda.
- Günde yaklaşık 2 litre saf su için. Ayrıca çay ve diğer sıvılar bu ciltte yer almamaktadır.
- Yatmadan önce yemek yemeyin, son yemek akşam 7 civarında.
- Börekler, limonata ve diğer gazlı içecekleri, bakliyatları, tatlıları, margarini, mayonezi diyetten hariç tutun.
- Önemli ölçüde az altmamız gerekecek ve yağlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri tamamen ortadan kaldırmak daha iyidir.
- Diyetinize lif açısından zengin yiyecekler ekleyin: kepek, tam tahıllı ekmek, tahıllar, bitki filizleri, taze meyve ve sebzeler.
- Kuruyemişler ve tohumlar lif açısından da zengindir, aynı zamanda besin maddeleri açısından da zengindir.
- Dahil etfermente süt ürünleri diyeti, günde en az yarım litre içilmesi tavsiye edilir. Geceleri bir bardak yoğurt alın.
- Kahv altı için su veya müsli ile yulaf lapası pişirin.
- Taze sebze salatalarına doğal bitkisel yağ ekleyin: susam, balkabağı, keten tohumu.
- Her zamanki tatlılar yerine bal kullanın - çok daha sağlıklıdır.
Sadece diyeti gözden geçirerek bile, sandalyeyi önemli ölçüde iyileştirmek ve gelecekte kabızlığı önlemek zaten mümkün.
Kabızlığın önlenmesi
Sürekli kabızlık varsa ne yapacağımızı anladık ama soru ortaya çıkıyor, böyle bir durumu önlemek mümkün mü? Tabii ki, sadece bazı kurallara uyarsan:
- Sabah uyandıktan sonra bir litre ılık su için. Bu aç karnına, yani kahv altıdan önce yapılmalıdır. Saf su basitçe tırmanmazsa, limon suyu veya biraz bal ekleyebilirsiniz. Tabii ki hemen bir litre su içmek zor, yavaş yavaş sabaha bir bardakla başlayıp, miktarını giderek artırarak buna kendinizi alıştırmanız gerekiyor.
- Bazı insanlar sabah ve akşam su yerine meyan kökü çiğniyor, ancak bu vücuttaki sıvı eksikliğinin yerini almayacak.
- Kabızlığı önlemek için yatmadan önce 3 çay kaşığı pisilyum tohumu ile bir bardak süt içebilirsiniz. Bu arada, bu bitkinin tohumları şu şekilde hazırlanan püre şeklinde kullanılabilir: tohumları bir bardağa koyun ve su dökün, sabah sıvıyı boş altın ve kalın çay kaşığı günde 4 kez kullanın..
- Hamilelik döneminde anne adayları sıklıkla kabızlıktan muzdariptir, bu durumda şunları kullanarak yardımcı olabilirsiniz.zeytinyağlı portakal suyu.
- Annesi beslenme önerilerine uymazsa emzirilen bebeklerde kabızlık olabilir. Diyetinize üzüm ekleyerek bunu önleyebilirsiniz. Taze üzüm almak sorunluysa bunun için suda ıslatılmış kuru üzüm kullanabilirsiniz.
Profilaksi kalıcı kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Dışkı nasıl düzenli hale getirilir?
Bağırsaklarınızı saat gibi çalıştırmak yeterince kolaydır, sadece birkaç yönergeyi izlemeniz yeterlidir:
- Bir kişinin kendini sakin hissetmesi için rahat bir yerde bağırsak hareketi yapılmalıdır.
- Kahv altıdan 20 dakika sonra tuvalete gitmek en iyisidir çünkü yiyeceklerin kokusu ve görüntüsü sindirim sistemini uyarır.
- Yemekten önce bir bardak ılık su için.
- Kahv altı, öğle ve akşam yemekleri rahat bir ortamda, çok acele etmeden, iyice çiğnenerek yapılmalıdır.
- İyi dinlenmeyi ihmal etmeyin.
- Tuvalete gitmek aceleye getirilmemeli, bağırsakları boş altmak ve dışkı biriktirmemek zaman alır.
- Tuvalete gitme dürtüsü ortaya çıkar çıkmaz hemen gitmelisiniz, yoksa tüm su bağırsaklarda geri emilir ve bu da dışkıyı yoğunlaştırır.
- Fiziksel aktiviteye biraz zaman ayırırsanız, kabızlık sizi rahatsız etmez.
Kabızlık elbette hoş değildir, ancak onunla savaşmak mümkün ve gereklidir. acele etmetıbbi ürünler. Çoğu zaman, onları uzun süre aldıktan sonra, bağırsaklar uyuşuk ve tembel hale gelir, bu da sorunu daha da kötüleştirir. Yaşam tarzınızı, diyetinizi yeniden gözden geçirmek, daha aktif hareket etmek daha iyidir ve vücuttaki tüm süreçler normale dönecektir.
