Rahatsızlık. Bir şey çekiyor, bir yerde acıyor. Bağırsaklarda ağırlık ve hareket etmek istemiyor. Hemen, en kötüsü hakkında rahatsız edici düşünceler akla gelir. Ama çok fazla endişelenme - belki kabızlığınız var. Zamanında başlanan tedavi bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ana şey onu sonraya ertelememektir.
Kısaca sorun hakkında
Kabızlık - iki günden fazla dışkı tutma veya eksik bağırsak hareketi. Bu durum, gençlerden çok yaşlı insanlarda görülür.
Dışkılama bozukluklarının birkaç türü vardır. Sorunun nedenlerine bağlıdırlar.
- Birincil. Kolon gelişiminde anormallikler ile kendini gösterir.
- İkincil. Rektum ve kolondaki hastalıkların veya hasarın bir sonucudur. Metabolik bozuklukların bir sonucu olarak bazı ilaçları yan etki olarak aldıktan sonra gelişebilir.
- İdiyopatik. Görünüşünün nedeni, bu sorunu tetikleyen faktörleri belirlemeden rektum ve kolonun hareketliliğinin ihlalidir.
- İşlevsel. Bu tip kabızlık psikolojik etkenlere neden olur. Serebral kortekste düzensizlik oluşurbağırsak hareketliliği. Ayrıca dışkılama işleminin zorla bastırılması da sorunun nedeni olabilir.
- Sindirim. Sınırlı lif içeren monoton diyet.
- Hipodinamik. Düşük fiziksel aktivite görünümüne neden olur.
Sınıflandırma
Hastalığın çok sayıda türü vardır. Belirtileri hemen hemen aynıdır, ancak hastalığın nedenleri farklıdır. Bunları bilen doktor size kabızlıktan nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir.
- Proktojenik. Hemoroid, anüste çatlaklar, bağırsak hareketliliği ve rektal geçiş ile ilgili problemler teşhisi kondu.
- Hipodinamik. Görünüşünün nedeni biraz fiziksel aktivite, sakin bir yaşam tarzıdır.
- Mekanik. Kabızlığa neden olan faktörler kolonda iz kalması ve diğer organlara sürekli baskı yapmasıdır.
- Endokrin. Bu hastalık türü en çok şeker hastalığı olan veya tiroid bezi, üreme sistemi ile ilgili sorunları olan kişilerde görülür.
- Zehirli. Kimyasallarla, boyalarla sık temasta ortaya çıkar.
- Tıbbi. Görünüşünün nedeni antidepresanlar, antibiyotikler, antimikrobiyallerdir.
Sorunun nedenlerinden bahsederken buna bir su-tuz metabolizması ihlalini daha ekleyebiliriz.
Belirtiler
Kabızlık hakkında konuşmaya devam edin. Tedavisi büyük ölçüde hastalığın nedenine ve semptomlara bağlıdır. Hastalığa neden olan faktörlerden zaten bahsetmiştik, gelelim belirtilere.
Çoğu zaman bubebeklerde ve yaşlılarda hoş olmayan bir fenomen teşhis edilir. Yanlış yaşam tarzına öncülük eden gençleri dışlayamazsınız. Zamanında doktora görünebilmek için hastalığın belirtilerini bilmelisiniz:
- yüksek gaz emisyonu;
- rektal basınç hissi;
- mide ekşimesi ve mide bulantısı olabilir;
- yan tarafta ağrı hissedilir, sarsılır veya ağrır;
- bağırsak hareketleri sırasında rahatsızlık, sert dışkı.
İlk hastalık belirtileri ortaya çıktıktan birkaç gün sonra mide şişer, baş ağrır ve tansiyon yükselir.
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün. Sadece o hastalıkla başa çıkmanıza yardım edecek ve hastalığın büyük bir soruna dönüşmesine izin vermeyecektir.
Tedavinin genel prensipleri
Kabızlıktan nasıl kurtulurum? Bu soru, "hassas" bir sorundan muzdarip olanlara eziyet ediyor. İlk önce, hastalıktan kurtulmanın genel ilkelerinden ve ardından her biri hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım. Aşağıdaki yönergeleri takip ederseniz, kendinize yardımcı olursunuz.
- Kabızlık için diyet. Aynı anda yiyin, yiyecekleri iyice çiğneyin. Bol sıvı tüketin, günde en az iki litre.
- Fiziksel aktivite. Karın kaslarınızı güçlendiren egzersizler yapın. Uzun yürüyüşleri unutmayın.
- lavman. Sadece kabızlığın acilen giderilmesi gerekiyorsa kullanılır.
- Masaj. Nefes almakla ilgili. Kahv altıdan önce bir bardak su için. Sırtınız düz olacak şekilde bir sandalyeye oturun. Birkaç dakika derinkarnınızla nefes alın, dışarı itin ve içeri çekin.
Geleneksel tıp
Kabızlık için halk ilaçları hassas bir sorundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bitkisel bileşenlerin müshil etkisi vardır. Bu tür bir tedaviyi tercih edenler için birkaç tarif.
- Kimyon tohumları bir bardak kaynar suda otuz dakika demlenir. İnfüzyon süzülür, yemeklerden önce bir çorba kaşığı içinde alınır.
- İki yemek kaşığı kekik bir bardak kaynar suya dökülür. Karışım on beş dakika boyunca ateşte tutulur. Ardından kırk beş dakika demlenmeye bırakın. Süzün, öğünlerden on beş dakika önce günde iki kez için.
- Bir yemek kaşığı cehri kabuğu bir bardak suya eklenir. Otuz dakika karışım bir su banyosunda tutulur. Soğutulmuş ve filtrelenmiştir. Kahv altıdan ve yatmadan önce alınır, yüz mililitre.
İlaca başvurmadan önce kabızlık için halk ilaçlarını deneyin. Belki de bu tedavi yöntemi sorundan kurtulmak için yeterli olacaktır. Ama her durumda bir doktora görünmelisiniz.
Bir yol daha
Yetişkinlerde kabızlık lavmanla tedavi edilebilir. Çocuklar için benzer bir yönteme izin verilir, ancak bir doktor gözetiminde daha iyidir.
Yukarıda bahsedildiği gibi bu yöntem hastalıktan hızla kurtulmak isteyenler için uygundur. Prosedür için çeşitli formülasyonlar vardır:
- Yağlı. Vazelin veya bitkisel yağ verilir (mutlaka ılık). Bu tür lavman, bağırsak hareketleri gerçekleştiği için en iyi yatmadan önce yapılır.on ila on iki saat içinde.
- Hipertonik, güçlü bir tuzlu su çözeltisidir. Dışkı yumuşar, tuz bağırsakları tahriş eder. Boş altma on beş dakika içinde gerçekleşir. İşlem için sadece soğuk solüsyon kullanılır.
- Temizleme lavmanı. Bitkisel infüzyonlar kullanılır. Dışkı bağırsaklardan yıkanır. Soğuk çözelti kullanılır. Etkisi anında.
Çok hareket eder ve doğru yeriz
Tedaviye yalnızca neden tanımlandıktan sonra başlanmalıdır. Bu amaçlar için, teşhis önlemleri gerçekleştirilir. Hasta testler alır, kolonoskopi veya ince bağırsağın röntgeni, ultrasondan geçer.
Nedeni fiziksel hareketsizlikse, aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin zamanı geldi. Güne sporla başlayın, daha çok yürüyün. Hoşunuza giden bir aktivite bulun. Fitness merkezini mümkün olan en kısa sürede ziyaret edin. Eğitmen, doğru egzersizleri seçmenize ve bireysel bir program oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Yanlış yiyenler diyetlerini değiştirmek zorunda kalacaklar. Kabızlık için bir diyet, sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak şeydir. Terk edilmesi gereken ürünlerin listesi bir uzman tarafından derlenecektir. Tipik olarak bu kategori şunları içerir: tatlılar, pirinç, yüksek karbonhidratlı meyveler, mayalı ekmek.
Kabızlığı diyetle tedavi etmenin temel prensipleri şunlardır:
- Gıda günde en az beş kez alınır. Ağırlığı iki yüz ila iki yüz elli gram arasında.
- İçecekler, sert kahve, çay, mümkünse sade su ile değiştirin.
- Yüksek lif içeriğine sahip yemekleri tercih edin.
- Ekmekve makarna - kepekli un.
- Soslar için bitkisel yağlar kullanın.
- Kepekten vazgeçme. Bu üründen bir kaşık dolusu vücuda birçok fayda sağlayacaktır.
Kabızlığı tedavi etme yöntemleri
Spor ve doğru beslenmeye ek olarak, ilaçlar da sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ağrı normal bağırsak hareketlerine müdahale ederse, kabızlık için fitiller yardımcı olacaktır. Üretimleri doğal ve bitkisel içeriklere dayanmaktadır. Onlar sayesinde sert dışkı daha yumuşak hale gelir. Kullanımdan bir süre sonra dışkılama dürtüsü ortaya çıkar. Aşağıda mumların özellikleri hakkında daha ayrıntılı konuşacağız. Ve şimdi hastalıktan kurtulmanın bir yolu daha var.
Kabızlık için müshil, bağırsakların içeriden çalışmasını sağlar. Bunlara tabletler ve damlalar dahildir. Otlar, meyveler, mineral tuzları özlerinden oluşurlar. En popüler olanları: "Senadexin", "Duphalac", "Picolax" ve diğerleri.
Asıl soruna şişkinlik ve karın krampları da eklenirse Espumizan yardımcı olacaktır.
Müshil fitiller
Kabızlık fitilleri nelerdir, hangisini seçmeliyim ve bağırsak fonksiyonunu nasıl etkilerler? Bunun hakkında daha detaylı konuşalım.
Üç grup fon vardır:
- sinir bozucu bileşenle;
- gaz üreten;
- gliserinli.
Can sıkıcı bir bileşenle: "Dulcolax", "Laxbene" ve diğerleri. Mukus miktarını arttırırlar, rektumun reseptörlerini tahriş eder ve dışkıyı yumuşatırlar. İki saat sonra çalışmaya başlar. Bağırsak hastalıkları için önerilmez. Uzun süre kullanılamazlar, bağırsak atonisi başlar.
Gaz üreten. Rektuma girdiğinde fitilin bileşenleri kendi aralarında hareket etmeye başlar. Karbondioksit salınır. Kabarcıkları bağırsak duvarlarını gerer, reseptörleri uyarır. Peristalsis artar ve dışkı çıkar. Bu gruptaki ilaçlar şunları içerir: Calciolax, Ferrolax ve diğerleri.
Gliserin bazlıdır. En güvenli olarak kabul edilirler. Rektumun sinir uçlarını nazikçe tahriş ederler. Bağırsakları boş altma dürtüsü var. Yaygın olarak kullanılan ilaçlardan biri Glycelax'tır.
Yetişkinlerde ve çocuklarda kabızlık hemoroid, çatlaklar veya anüs yakınındaki iltihaplanma nedeniyle ortaya çıkıyorsa, sadece rahatlamakla kalmayıp aynı zamanda yaraları iyileştiren ve iltihapla savaşan mumlar kullanmak en iyisidir. Bunlara deniz topalak, ichthyol ve diğerleri dahildir.
Hamilelik sırasında kabızlık
Hamilelik sırasında kabızlık bu dönemde en sık görülen sorunlardan biridir. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde kendini hissettirir. Hastalığın nedeni şunlar olabilir:
- rahim genişlemesi. Bağırsaklara basmaya başlar. Çalışması bozuldu.
- Uterus büyür, sadece bağırsaklar değil, karın boşluğunun diğer organları da acı çeker. Onlarda kan çıkışı daha kötüdür. Küçük pelvisin damarlarında durgunluğu görülür.
- Hamilelik sırasında kabızlık, bu dönemde bazı bebeklerin sayısının fazla olması nedeniyle de oluşur.bağırsakların çalışmasına yardımcı olan maddeler. Sayıları normal kalırsa, erken doğum veya düşük yapma riski vardır. Bu reaksiyon, rahim ve bağırsakların aynı sinir dalları tarafından innerve edilmesi nedeniyle oluşur.
- Progesteron hormonu. Gastrointestinal sistemi yavaşlatıcı etkisi vardır. Performansı bozuldu.
Şimdi hastalıktan kurtulmakla ilgili
Unutmayın! Tedaviyi sadece bir doktor reçete etmelidir. Kabızlık için etkili bir çare doğru beslenmedir. Bu dönemde tüketilmesi gerekenler: çorbalar, çeşitli tahıllar ve süt ürünleri. Diyette düzenli olarak taze meyve ve sebzeler olmalıdır.
Elma, salatalık, havuç, pancar, kepekli ekmek, domates lif bakımından yüksektir. Menünüze eklemeyi unutmayın.
Kahve, irmik, çikolatadan vazgeç.
Daha fazla hareket edin.
Hamilelik sırasında kabızlık için müshil almak yasaktır.
Çocuklarda kabızlık
Bebekler günde altı kez biraz dışkı yapabilir. Doğumdan iki ay sonra daha az sıklıkta olur. Süt neredeyse tamamen emildiğinden, kırıntılar için normun birkaç günde bir, ancak büyük miktarlarda olduğunu söyleyebiliriz.
Dışkı kıvamı çiğ tütsülenmiş sosis veya koyun köftesi gibi olursa bebekte kabızlıktan şüphelenilebilir. Formül mama ile beslenen bebeklerde ve daha büyük çocuklarda (2 yaşında), kabızlık iki günden fazla bağırsak hareketinin olmamasıdır.
Eğer bebeksorunlar - yardıma ihtiyacı var. Ancak bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
- Gliserin fitiller. Güvenli ve etkili çözüm. Dışkı yumuşar ve atılır.
- lavman. Kaynamış suya ihtiyacınız olacak, ancak oda sıcaklığında. Bir çay kaşığı gliserin ekleyebilirsiniz.
- Laktuloz şurubu. Çocuğun kabızlığı kronik ise genellikle reçete edilir. İlaç uzun süre alınır. Doz çocuğun yaşına bağlıdır.
Birçok farmasötik ürün bağırsak mikroflorasını normalleştirir, aşırı gaz oluşumunu ve koliği giderir.
Kabızlık yaşlıların sorunudur
Önce, arkasındaki sebeplerden bahsedelim.
- Altmış yaşın üzerindeki birçok kişi ilaç kullanıyor. Bazı ilaçlar, bağırsak duvarlarındaki sinir uyarılarının davranışını etkiler. Suçun ilacın olduğu ortaya çıktı.
- Yanlış beslenme. Diyet lif bakımından düşüktür.
- Sıvı alımı - sınırlı, düşük fiziksel aktivite.
- Kontrolsüz müshil kullanımı bağımlılığa yol açar.
- Bağırsak duvarı kaslarının ihlali.
Ağır hastalıklar da yaşlılarda kabızlığın nedeni olabilir. Onkolojiyle ilgili. Bu yüzden doktorunuza danışmalısınız.
Sorundan kurtulun:
- Sabah kalkın, bir dizi egzersiz yapın. Yatakta yatarken bacak hareketleri olabilir.
- Sıcak bir içecek alın. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa kafein kullanabilirsiniz.
- Kahv altı yap, geri verlifli gıdalar için tercih.
- Sonra bir sıcak içecek daha.
Böylece bağırsakların çalışmasını aktive etmiş olursunuz.
Diyet
Kabızlık için hap almaya başlamadan önce doğru beslenmeyi denemelisiniz.
Temel Diyet Kuralları:
Haşlanmış, buğulanmış veya fırınlanmış yiyecekler yiyin. Kabızlık atonik ise, ürünü öğütmeyin. Bu bağırsak perist altizmini artıracaktır. Kıyma yemeklerini reddedin, patates püresi de kullanmamalısınız
Spastik kabızlık için yiyecekler yumuşak olmalıdır.
- Günde beş veya altı kez yiyin, ancak porsiyonlar küçük olmalıdır. Bağırsaklar daha iyi çalışacak.
- Çok soğuk veya sıcak yiyecekler yenilmemelidir.
- Alkolden vazgeç.
- Daha fazla sıvı iç. Maden suyu ve meyve içeceklerini tercih edin. Güçlü çay ve kahveden kaçının.
- Diyet çok miktarda çiğ ve haşlanmış sebze ve meyve içermelidir.
Şimdi kabızlık için yararlı ve zararlı yiyecekler hakkında. Tedavi doğru beslenmedir.
Kullanılabilir:
- Kepekli ekmek, yağsız hamur işleri, kuru bisküvi.
- Et suyu ile yapılan sebze çorbaları.
- Karabuğday, arpa, yulaf ezmesi.
- Yeşil bezelye.
- Et ve yağsız balık.
- Reçel, tatlım, kompostolar.
- Süzme peynir, ekşi krema, kefir 2 gün dinlendirme.
Yapma:
- Birinci sınıf un ve çöreklerden yapılmış ekmek.
- Yağlı et suları, etlerve balık.
- Konserve yiyecekler, füme etler.
İrmik ve pirinci sınırlayın.
Bu yönergeleri takip etmek bağırsaklarınıza ve kendinize yardımcı olacaktır.
