Psikofiziksel durumun gözlemlenmesi, davranışsal değerlendirmede önemli bir yöntemdir. Bu fenomene artan vurgu, kısmen depresyon, anksiyete ve diğerleri gibi davranış problemlerinin fizyolojik bileşenlerinin öneminin giderek daha fazla farkına varılmasından kaynaklanmaktadır.
Psikofiziksel değerlendirmenin önemi
Davranış terapistleri, kanser, kronik ağrı, diyabet, kardiyovasküler hastalık gibi geleneksel olarak tıbbi müdahalelerin odak noktası olan bozuklukların değerlendirilmesi ve tedavisine giderek daha fazla dahil oluyor. Psikofiziksel durumu değerlendirmenin önemi, gevşeme eğitimi ve duyarsızlaştırma gibi birçok davranışsal müdahale prosedürlerinin kısmen değişen fizyolojik süreçlere odaklanması gerçeğinde yatmaktadır.
Aynadan izleme, bilgisayarlaştırma ve diğer teknolojilerdeki gelişmeler psikofizyolojik ölçümlerin klinik etkinliğini artırdı. Son olarak, psikofizyolojik boyut diğerleriyle kolayca birleştirilebilir.kendini izleme ve analog gözlem gibi davranışsal değerlendirme yöntemleri. Davranış problemlerinde fizyolojik tepki modunun öneminin kabul edilmesi, elektrofizyolojik ve diğer psikofizyolojik ölçüm yöntemlerinin dahil edilmesini önerir.
Davranışsal değerlendirmeyi ölçme yöntemleri
Elektromiyografik, elektrokardiyovasküler, elektroensefalografik ve elektrodermal ölçümler özellikle yetişkinlerle davranışsal değerlendirme için geçerlidir. Panik bozukluğu, şizofrenik davranış, obsesif-kompulsif davranış, anksiyete, depresyon, madde kötüye kullanımı, uykuya başlama ve sürdürme bozuklukları gibi bir takım davranış sorunlarının fizyolojik bileşenleri vardır.
Psikofiziksel değerlendirme, karmaşık, güçlü ve kullanışlı bir değerlendirme yöntemidir. Psikofizyolojik bilim, fizyolojik ve psikolojik süreçler arasındaki ilişkiyi anlamaya çalışır. Psikofizyolojik değerlendirme dilden bağımsızdır ve bu nedenle kültürel, etnik ve yaş sınırlarını benzersiz bir şekilde aşar. Çocuklar, yaşlarına bağlı olarak duygusal veya bilişsel süreçlerinin farkında olmayabilir ve onları tanımlayacak bilgiye sahip olmayabilir.
Bu tür engeller, iletişim bozukluğu içeren klinik bozuklukları olan çocuklarda daha da kötüleşebilir. Bu nedenle, anket veya görüşme yöntemleri, bu tür bilgileri çıkarmak için yanlı veya uygunsuz olabilir. Psikofizikselin karmaşık özelliklerini anlamak için önemli bir bağlamdurum, genellikle psikofizyolojik tepkilerle birlikte elde edilen öz bildirim ve davranışsal önlemler yoluyla sağlanabilir.
Davranış Araştırması
Davranışsal gözlemler ve görüşmeler, çocukları değerlendirme pratiğinde ağırlıklı olarak ağırlık kazanmıştır. Bununla birlikte, kavramsal ve istatistiksel olarak, diğer puanlama yöntemlerinden bağımsız olarak, ölçüm hatası ve yanlılık kaynaklarıyla birlikte psikofizyolojik değişkenlerin eklenmesi, dikkat, duygu ve biliş puanlarının genel geçerliliğini ve güvenilirliğini iyileştirebilir.
Ayrıca, psikofiziksel durumun değerlendirilmesi, çocuğun davranışını şekillendirmede altta yatan fizyolojik mekanizmaların nasıl rol oynayabileceği konusunda fikir verebilir. Ayrıca, merkezi ve periferik sinir sistemlerindeki yapısal ve fonksiyonel değişikliklere bağlı olarak gelişim sırasında otonom sinir sisteminin regülasyonu değiştiğinden, fizyolojik veriler incelenerek çocuklarda gelişimsel davranıştaki değişiklikleri anlama perspektifi büyük ölçüde genişletilebilir.
Beden ve zihin arasındaki bağlantı
Zihinsel durumlarımızın (duygular, düşünceler ve hisler) fiziksel sağlığımızı, diyet, yaşam tarzı ve egzersizin de zihinsel sağlığımızı etkilediği artık bir sır değil. Son zamanlarda bilim, beden ve ruhsal kabuklar arasındaki bağlantının genel duygularımızı belirlemede önemli bir rol oynadığını kanıtlamıştır.refah. Hatta kişinin kendi psikofiziksel durumunu yönetmesi için belirli bir teknik bile vardır. Pedagojinin, birçoğu zihin-beden ilişkisinin zihni sakinleştirmeye odaklanmasına yardımcı olmak için geliştirilmiş birkaç tekniği vardır.
Hem çocuklar hem de yetişkinler için beslenme, egzersiz ve uykuya çok dikkat etmek de önemlidir çünkü bunların hepsi bir arada ve doğru oranlarda zihnimizin mümkün olan en üst düzeyde çalışmasını sağlar. Tüm zihinsel stresin minimumda tutulması gerektiği de aşikardır, ancak yine de bize korku, öfke, nefret ve diğer olumsuz psikofiziksel durum türlerini hissettiren bazı kaçınılmaz durumlar vardır.
Başarısız topluluk önünde konuşma girişimi, bir daha sahneye çıktığımızda mikrofon korkusunu tetikleyecektir. İş görüşmelerinin hoş olmayan bir prosedür olduğuna dair kültürel inanç, bizi korkutucu ve rahatsız edici bir şey düşünmeye ve tırnak yeme, kıpırdama, gözlerimizi indirme vb. gibi gergin davranış eğilimleri sergilememize neden olur. Herhangi bir sosyal duruma girdiğimizde reddedilme korkusu bizi endişelendiriyor ve kendimiz olmamızı engelliyor.
Psikofiziksel sağlık
Diyet, egzersiz, meditasyon ve zihni ve bedeni rahatlatmanın diğer yöntemleri zihinsel ve fiziksel sağlığın korunmasına yardımcı olabilirken, tedavi gerektiren durumlardan kaçının. Neyse ki, zihin bedeni etkilediğinden vebeden zihni etkiler, beden dilinizi değiştirerek duygusal durumunuzu bilinçli olarak değiştirebilirsiniz. Bir çocuğun, gencin ve hatta bir yetişkinin ruh sağlığı, çoğu zaman görünüşleri veya davranışlarıyla kolayca belirlenebilir.
Beden dili size içsel durumunuz hakkında çok şey söyleyebilir. Ağır depresyondayken açık ve kendinden emin bir beden dili sergileyen birini bulmak imkansız olurdu. Aynı şekilde morali yüksek biri de oturup yere hüzünle bakmayacaktır. Bu zihin ve beden arasındaki gerçek bir bağlantıdır ve bilinçli olarak beden dilini değiştirerek zihinsel durumları her yerde, her zaman, her yerde değiştirmek mümkündür.
Psikofizik
Psikofizik, fiziksel uyaranlar ile ürettikleri duyumlar ve algılar arasındaki ilişkinin nicel bir çalışmasıdır. Bu bilimsel bilgi, uyaran ve duyum arasındaki ilişkinin bilimsel çalışması olarak veya daha tam olarak, bir veya daha fazla fiziksel boyut boyunca sistematik olarak değişen uyaran özelliklerinin denek deneyimi veya davranışı üzerindeki etkisini inceleyerek algısal süreçlerin analizi olarak tanımlanır. Psikofiziksel durumların incelenmesi, algısal sistemin çalışmasına uygulanabilecek genel yöntemler sınıfına aittir. Bu yön, geniş ve önemli bir pratik uygulamaya sahiptir.
Tarih
Psikolojik fizikle ilgili birçok klasik teknik ve teori 1860'ta formüle edildi,Gustav Theodor Fechner, Psikofizik Elementlerini Leipzig'de yayınladığında. Fiziksel uyaranları duyumlar gibi bilinç içeriğiyle ilişkilendirmeyi amaçlayan araştırmaları tanımlayan "psikofizik" terimini kullandı. Bir fizikçi ve filozof olarak Fechner, maddeyi akla bağlayan, kamusal dünyayı ve bir kişinin onun hakkındaki kişisel izlenimini birbirine bağlayan bir yöntem geliştirmeye çalıştı. Fechner, şimdi Fechner ölçeği olarak bilinen ünlü logaritmik ölçeğini geliştirdi.
Duyusal algıya modern yaklaşımlar
Psikofizikçiler genellikle yoğunluğu değişen saf tonlar veya parlaklığı değişen ışıklar gibi nesnel olarak ölçülebilen deneysel uyaranları kullanırlar. Tüm duyular incelenir: görme, işitme, dokunma, tat, koku ve zaman duygusu. Duyusal alandan bağımsız olarak, üç ana çalışma alanı vardır: mutlak eşikler, ayrım eşikleri ve ölçekleme.
Klasik psikofiziksel yöntemler
Geleneksel olarak, uyaranlar algılandığında öznelerin algısını test etmek için üç yöntem ve farklı algılama deneyleri kullanılmıştır: limit yöntemi, sabit uyaran yöntemi ve ayarlama yöntemi.
- Kısıtlama yöntemi. Aşağıdan yukarıya limit yönteminde, uyaranın bazı özellikleri, uyaranın algılanamayacağı kadar düşük bir seviyede başlar,daha sonra bu seviye, katılımcı bunu bildiğini bildirene kadar kademeli olarak artırılır. Örneğin, bir deney algılanabilen bir sesin minimum genliğini test ediyorsa, ses çok yumuşaktır ve kademeli olarak yükselir. Yukarıdan aşağıya limitler yönteminde bu tam tersidir. Her durumda, eşik, uyaranların az önce tespit edildiği uyaran özelliğinin seviyesi olarak kabul edilir.
- Sürekli uyaran yöntemi. Kalıcı uyaran yönteminde, artan veya azalan sırayla sunulmak yerine, belirli bir uyaran özelliğinin seviyeleri bir denemeden diğerine ilişkilendirilmez, ancak rastgele sunulur. Bu, deneğin bir sonraki uyaranın seviyesini tahmin etmesini engeller ve bu nedenle alışma ve tahmin hatalarını az altır.
- Ayar yöntemi. Öznenin uyaran seviyesini kontrol etmesini ve arka plan gürültüsüne karşı zar zor farkedilene veya başka bir uyaranın seviyesi ile aynı olana kadar değiştirmesini gerektirir. Bu birçok kez tekrarlanır. Buna ortalama hata yöntemi de denir. Bu yöntemde, gözlemci, standart olandan belirgin şekilde daha büyük veya daha küçük olan bir değişkenle başlayarak, değişken uyaranın büyüklüğünü kendisi kontrol eder ve ikisinin öznelliğinden tatmin olana kadar değiştirir. Uyaran değişkenleri ile standart arasındaki fark, her ayarlamadan sonra kaydedilir ve önemli seriler için hata tablo haline getirilir. Sonunda, duyarlılık ölçüsü olarak alınabilecek ortalama hatayı veren ortalama değer hesaplanır.
Uyarlanabilir psikofiziksel yöntemler
Klasik deneysel yöntemler genellikle verimsiz olduğunu iddia eder. Bunun nedeni, psikometrik eşiğin testten önce genellikle bilinmemesi ve ilgili parametre, genellikle eşik hakkında çok az bilgi sağlayan psikometrik fonksiyon noktalarında çok fazla veri toplanmasıdır. Uyarlanabilir merdiven prosedürleri (veya klasik ayarlama yöntemi), seçilen noktaların psikometrik eşik etrafında kümeleneceği şekilde kullanılabilir. Ancak bu verimliliğin maliyeti, psikometrik fonksiyonun şekli hakkında daha az bilgi bulunmasıdır.
Psikofizik eğitim
Öğrenmenin sadece zihinle ilgili olmadığını, tüm insanla ilgili olduğunu anlamak önemlidir. Günümüzde, okulda konunun incelenmesine (örneğin sanat çalışmalarının aksine) o kadar çok vurgu yapılıyor ki, işleyişi, gelişimi ve psikofiziksel durumu hakkında düşünmek bizim için imkansız değilse de zor. bir çocuğun veya yetişkinin gerçek anlamda bütünsel bir şekilde anlatılması.
Fakat bir çocuk sadece beyniyle öğrenmez, bilgiyi psikofiziksel bir bütün olarak algılar. Ancak bu genel sistemin işleyişini anlamayan bir eğitim, sahip olmamız gereken en temel bilgiden yoksundur, çünkü tüm eğitim sağlam bir öz-bilgi temeline dayanmalıdır.
Yüksek Eğitim Sanatı
Bir sınıfla dolu olduğunu hayal edin.çocuklar. Odanın başında bir öğretmen var ve çocuklar çeşitli etkinliklerle uğraşıyorlar: mektup çizmek veya yazmak, oyun oynamak, sosyalleşmek. Bu çocuklar 4 veya 5 yaşında değil, 10 ve 12, 14 ve 16 yaşında. Sadece etkinliklerle uğraşmazlar, genel eğitim okullarının sınıflarında neredeyse hiç yaşanmamış bir şekilde kendilerine dikkat çekerler. Öğretmenleri aynı zamanda sadece ne öğrendikleriyle değil, aynı zamanda etkinliklerine nasıl katıldıkları ile de ilgilenir, çünkü o (veya o) çocuğun tüm sisteminin farkındadır. Yani öğretmen, çocukların yaptıklarını nasıl yaptıklarıyla, öğrenme süreciyle olduğu kadar hedeflerle de ilgilenir.
Çocuk gelişimine yeni bir yaklaşım
Bir çocuğun nasıl davrandığı, sağlığın, gelişimin ve öğrenmenin temelidir. Eğitim, dışsal eylemlere ve başarılara değil, "tüm öğrenmenin bağlı olduğu merkezi araç" olarak kişinin kendine hakim olmasına odaklanmalıdır. Bu yaklaşım, çocukların temel öğrenme problemlerini çözmelerine yardımcı olma konusunda son derece pratik olmasının yanı sıra, kör alışkanlığın yerini entelektüel öz-farkındalık aldığından, çocuğa tüm öğrenme süreçlerinin temeli olarak kendi kendine komuta etme ve bir öğrenmenin temeli olarak kendi kendine komuta etme olanağı verdiği için tam gelişime yol açar. tamamen yeni ve akıllı bir yaklaşım. öğrenmeye.
Okul öncesi çocukların zihinsel ve fiziksel sağlık durumu çok önemlidir. Belki de çocukların kendi kendilerine ustalaşmasına yardım ederken bakmamız gereken ilk şey, beceriyi ayrı adımlara ayırma sürecidir;nihai hedefe odaklanırsak, öğrenme sürecindeki ara adımlarda ustalaşabilir ve böylece bir şeyi ne yaptığımızdan çok nasıl yaptığımıza dikkat edebiliriz. Bir tenis raketini sallamak kadar basit bir şey bile dikkatli bir şekilde incelenirse beş veya altı farklı öğeye bölünebilir, ancak nadiren bu adımları kendi başımıza kullanma ve hatta bu farklı öğelerin var olduğunu anlama fırsatımız olur.
İkinci beceri öğesi "alıcı" bileşendir. Birinin hareketli bir topa raketle nasıl vuracağını öğrendiğini gördüyseniz, bir öğretmenin asıl kaygısının topa vurmanın temeli olarak raketi doğru şekilde nasıl sallayacağını göstermek olduğunu bilirsiniz. Ancak bir öğrenci, topu ilk kez görmüyorsa veya raketi sallama süreci öğrencinin dikkatini gerçekten gözleminden uzaklaştırıyorsa, topa nasıl vurabilir?
Organizmaların spor formunun psikofiziksel durumu, yararlı bir sonuç elde etmeyi amaçlayan bireyin dış ve iç uyaranlara bütünsel bir tepkisini ifade eden böyle bir sporcu durumudur. Açık görünebilir, ancak çoğumuza, vuruş için bir temel olarak önce topu görmeyi öğrenme fırsatı verildi. Becerilerin çoğu aslında bunun gibi birçok alıcı bileşenden oluşur ve eğer etkili olmak istiyorsak, bu öğeleri belirlemek ve öğrenmek için zaman ayırmamız gerekir.
Üçüncü unsur, öğrenmesi en zor unsur olan koordinasyondur.yetenek. Örneğin, bir tenis raketinin nasıl sallanacağını öğrenmek kolay değildir, çoğu öğrenci genellikle bir tenis raketini sallamanın koordineli çömelme ve ağırlık değiştirme gerektirdiğinin farkında değildir.
Tüm bu unsurlar, okulların öğrenmeye nasıl yaklaştığı gibi daha da temel bir konuyu gündeme getiren genel süreç odağı kategorisine girer. Bir çocuk sürece dikkat ederek öğrenecekse, o zaman hem okul içinde hem de okul dışında tüm öğrenmenin temel aldığı yöntemler aynı şekilde değerlendirilmelidir.
Bir kişinin psikofiziksel durumu - nedir?
Bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı, değişen çevre koşullarına uyum sağlama yeteneğine bağlıdır. Örneğin, bir öğrencinin bir sınavdan önceki psikofiziksel durumunun öznel faktörleri, sınav korkusu, ev sahibi öğretmenle ilişkiler, önceki başarılar veya başarısızlıklardır. Bazıları adaptif mekanizmaların aşırı zorlamasıyla kolayca başa çıkar, diğerleri daha zor. Daha ciddi vakalarda bu, depresyona veya diğer ağrılı durumlara yol açabilir. Çevresel faktörlerin bir kişi üzerindeki etkisi, ruhunun aktif katılımına tabidir. Burada öğrencinin psikofiziksel durumunun nesnel faktörleri, örneğin hazırlık düzeyi gibi devreye girer.
Eğitime psikofiziksel yaklaşım
Geçtiğimiz yüzyılda insanlık, özellikle duygusal ve duygusal gelişim alanlarında çocuk gelişimiyle ilgili bilgileri genişletmede büyük adımlar attı.bilişsel gelişim. İki yüz yıl önce bir çocukta duygusal gelişimin önemi konusunda çok az anlayış vardı. Bugün bir çocuğun duygusal olarak nasıl geliştiğini tanımlayan oldukça karmaşık modeller var. Ayrıca bilişsel gelişim ve bunun öğrenmedeki temel önemi hakkında daha fazla anlayış vardır. Şimdi, çocuğun bütün bir organizma olarak, hareket eden, hareket eden bir anlayış eksikliği var ve bu olmadan, bu alandaki ilerlemelere rağmen, eksikliğinden dolayı hala oldukça arkaik olan, bedensiz, eksik bir gelişme kavramı oluşuyor. işleyen bir çocuğun biyolojik temelleri hakkında bilgi.
Bir üniversite öğrencisinin veya bir ortaokuldaki bir öğrencinin sınavdan önceki psikofizik durumu veya bir mülakatta iş arayan bir kişinin - tüm bunlar, nedenleri çok farklı olabilen olumsuz durum örnekleridir. Ancak bu tür koşulların üstesinden gelmek mümkündür. Çocukluktan itibaren öz kontrol, yeterli öz saygı ve öz bilgi gibi becerilerin kazanılması önemlidir. Bir öğrencinin final sınavından önceki psikofizik durumu, önceki tüm deneyimlerinin toplamıdır, değerlerinin ne kadar güçlü olduğunun, konsantre olma yeteneğine sahip olup olmadığının, nasıl çalışacağını ve daha rahat yaşamayı bilip bilmediğinin sonucudur., sağlıklı bir yaşam tarzı olup olmadığı ve günlük durumlarda dengeyi nasıl koruyacağını bilip bilmediği.
