Her gece uğultu ve ayaklarda şişkinlik hissediyor musunuz? Her gün bu sorunla karşılaşan kaç kişi var! Tabii ki, çoğu zaman çok fazla ayakta durmak veya yürümek zorunda kalanları endişelendiriyor, ancak “hareketsiz” bir yaşam tarzı süren ofis çalışanları da bacakların şişmesinden çok rahatsız olabilir. Bilgilerin faydalı olacağını umarak bu yazıda bu durumun nedenlerini ve tedavisini tartışacağız.
Bacaklarda neden şişlik var
Genellikle şişlik, kişinin uzun süre dik pozisyonda kalmasının oldukça zararsız bir sonucudur.
Uzun süre aynı duruşu içeren uzun yolculuklar ve uçak yolculuğu şişmeye neden olabilir (bu gibi durumlarda çoğunlukla ayak bileklerinde veya ayaklarda görülür). Bu aynı zamanda yüksek topuklu ayakkabı giymeyi de içerir. Gerçek şu ki, hem kan hem de lenf büyük ölçüde zıt yönde serbestçe hareket etmeye yardımcı olur.baldır kaslarının kasılma yönü ve yukarıda sıralanan durumlarda bu olmaz.
Vücut ağırlığının artması, dolaşım bozuklukları veya varisli damarlar ile bacakların aşağıda nasıl şiştiğini de sıklıkla gözlemleyebilirsiniz. Bu tür fenomenlerin nedenleri artık zararsız fizyolojik süreçler değil, mevcut sağlık sorunlarının sinyalleridir.
Ödem (yaralanma) nedenleri
Kan plazması herhangi bir nedenle kan damarı duvarlarının dışına çıkarsa ödem oluşumuna neden olur. Özellikle erkeklerde ve kadınlarda bacak şişmesinin nedenleri sıklıkla uzuvlardaki yaralanmalardır.
Normal durumlarda, yaralanan alanlar iyileştikçe şişlik azalır ve kaybolur. Ancak alt ekstremite damarlarında serbest lenf akışı veya kan akışı için gerekli olan yumuşak dokuların hasar görmesi durumunda, hasta yaralı bacakta kronik bir şişlik türü geliştirebilir.
Bu arada, hem yaralanmaların kendileri hem de tedavileri derin ven trombozu riskini ve ayrıca venöz yetmezlik riskini artırır.
Venöz çıkış bozukluğuna bağlı ödem
Yorgunluk ve yaralanmalara ek olarak, bacaklarda şişmenin başka nedenleri de vardır. Ve ne yazık ki en yaygın olanı varislerdir.
Ödem bu durumlarda yavaş ilerler. Hastalığın gelişiminin başlangıcında, genellikle pek fark edilmez. Sabah veya uzun bir dinlenmeden sonra, kural olarak, ödem kaybolur ve sadece akşamları tekrar ortaya çıkar. zamanla okalıcı hale gelir ve cilt rengini değiştirir ve üzerinde yaralar görünebilir. Bu arada varisli ödem tek bacakta olduğu için çoğunlukla asimetriktir.
Derin ven trombozu, açıklanan sorunun başka bir nedeni olabilir. Bu durumda ödem hem bir hem de her iki bacakta görülür ve birkaç saatten birkaç güne kadar sürer. Tromboflebit ile birlikte ödem ateş, kızarıklık ve damar çevresinde ağrı da eşlik eder.
Bacak şişmesinin diğer nedenleri
Bacaklar aşağıda şişerse, bunun nedeni vücutta meydana gelen diğer patolojik süreçlerde yatıyor olabilir.
- Kalp yetmezliği gibi kalp hastalıkları. Onunla ödem simetriktir, hastalığın seyri ile boyutları artar ve kalçaları bile kaplar. Nefes darlığı ve yorgunluk zamanla onlara katılır.
- Böbrek patolojisi. Ayağın arkasında her iki bacakta da ödem görülür. Ek belirtiler arasında gözlerin altında koyu halkalar, şişmiş göz kapakları ve renksiz idrar bulunur.
- Lenf akışının ihlali. Bir veya iki bacakta yumuşak ve dokunulduğunda ağrısız şişlik.
- Tiroid hastalığı. Ödem elastiktir, dilin şişmesi, bağırsakların bozulması, uyuşukluk ile birleşirler.
Gördüğünüz gibi, şişkinliğin nedenleri ve türleri çok çeşitlidir ve oldukça ciddidir. Bu nedenle, şişmeniz sürekli bir fenomen haline geldiyse, boyutunda artış varsa ve diğer uyarı semptomlarına eşlik ediyorsa, iletişime geçtiğinizden emin olun.doktora! Sorunu kendiniz çözmeye çalışmayın - zaman kaybedersiniz.
Bacaklar neden şişer ve nasıl tedavi edilir
Muhtemelen bacaklarda şişlik tedavisinin vücudun muayene edilmesi ve bu fenomene neden olan hastalığın saptanması ile başlaması gerektiğini netleştirmeye gerek yoktur. Tedavisi ödemle başa çıkmanın ana yolu olacak.
Ek bir tedavi olarak vücuttaki sıvı miktarını az altacak diüretikler kullanılabilir. Bu arada, yaban mersini veya kızılcık meyve içecekleri, karpuz ve daha sonra tartışılacak olan bitkisel kaynatmalar da iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Ayrıca, hastalara bacaklardaki şişliğin sebebi ne olursa olsun, sıvı tutulmasına neden olan tuz ve acı baharat miktarını az altmaları önerilir.
Şişmiş ayaklar için çeşitli tarifler
Geleneksel tıp, şişliği gidermek için doğal ilaçların kullanımında önemli deneyimler biriktirmiştir. Bazıları, fiziksel efordan sonra bacakların şiştiği (makalede bu fenomenin nedenlerini zaten düşündük) çok hoş olmayan bir semptomu ortadan kaldırırken, diğerleri su-tuz metabolizmasını normalleştirir.
Örneğin, bacaklarınız yorgun ve şişmişse, papatya çiçeği, atkuyruğu ve adaçayı ile yapılan ılık ayak banyoları imdadınıza yetişecektir. Karışım (100 g) sıcak su (1 l) ile dökülür, 15 dakika kısık ateşte kaynatılır ve daha sonra 45 dakika demlenir. Süzülen et suyu 3 litre su ile seyreltilir.
Yorgunluktan yanan ayaklar, siyah mürver çiçeklerinin demleneceği bir ayak banyosu ile normale dönecektir. Tamamen eriyene kadar yağda karıştırılan bir bardak zeytinyağı ve bir çay kaşığı tuz karışımı ile öğütebilirsiniz. Bu durumda aynı hacimde bitkisel yağ ile karıştırılmış bir limonun suyu da başarıyla kullanılır.
Ama unutmayın ki tromboflebit ile uçup bacaklarınıza masaj yapamazsınız!
Venöz yetmezlik, kalp hastalığında şişlik nasıl giderilir
Tromboflebit veya varisli damarlarınız varsa, geleneksel doktorlar, suya söğüt ve meşe kökü karışımı ekleyerek, dizlere kadar ılık ayak banyoları yapmanızı önerir (10 litre suya 50 gr olarak hesaplanmıştır).
Tromboflebit ile kaçınılmaz olan ağrı ve şişliklerden, süt ve bal karışımına (20:1 oranında) ilave edilen ve günde iki kez bir yemek kaşığı içinde ağızdan alınan mumya çok faydalıdır, 25 gün boyunca. 10 günlük bir aradan sonra istenirse ders tekrarlanır.
Bacakların şişmesinin ana nedenleri kardiyovasküler yetmezlik ise, huş ağacı yaprakları (50 gr alın), tarçın kuşburnu (yaklaşık 25 gr) ve tırmık kökü tarlası almak idrar söktürücü olarak yararlıdır. (yaklaşık 25 gr). Bu koleksiyondan bir infüzyon hazırlanır. Bu karışımdan iki yemek kaşığı bir bardak kaynar su ile dökülerek 15 dakika sıcak suda bekletilir ve 45 dakika soğutulur. Bundan sonra, tüm bileşenler sıkılır, infüzyon süzülür ve 200 ml hacme getirilir.kaynamış su. Çeyrek bardakta 3 r alınmalıdır. günlük.
Kabak, posasının vücuttan klor tuzlarının atılımını arttırdığı ve böbrekleri tahriş etmeden diürezi artırdığı için bu gibi durumlarda da iyidir.
Şişmeyi önlemek için neler yapılabilir
Maalesef bacaklarda şişlik oluşumunu önleme yöntemleri çok sıradan, henüz yeni ve sihirli bir şey icat edilmedi. Ancak, bu ipuçları düzenli olarak tekrarlanmasına rağmen, nedense takip edilmekten hoşlanmıyor. Her ne kadar daha kolay olabilir gibi görünse de - tuzu kötüye kullanmamak, bacakları aşırı çalıştırmaktan kaçının ve yüksek topuklu olmayan (sadece “çıkışta kullanılabilirler”) veya tamamen düz tabanları olmayan rahat ayakkabılar seçin. Akşamları ise hafif bir ayak masajı yapın ve alt ekstremitelerde sıvı çıkışına yardımcı olmak için ayak bileklerinin altına bir rulo veya yastık koyun.
Fakat, muhtemelen, bir kişi kolay yollar aramayacak şekilde tasarlanmıştır: sigara, alkol (dokularda sıvı tutulmasını arttırır), aşırı kilo, bacakları zorlar ve kardiyovasküler sistem - tüm bunlardan, elbette aynı, akşamları bacaklar aşağıda şişer. Bunun nedenleri dikkate alınmaz ve sonunda hastanın özverili bir mücadeleye başladığı üzücü sonuçlara yol açar! Belki o kadar ileri gitmemeliyiz?
