Her kadının hayatında, 45 yıla yaklaştıkça vücudunda bir geçiş dönemi gelir, doğurganlık işlevinde bir azalma olur. Bu, yalnızca vücudu bir bütün olarak değil, aynı zamanda bir kadının psiko-duygusal durumunu da etkileyen, geri dönüşü olmayan doğal bir süreçtir.
Zor zamanlar
Menopoz dönemi her kadın için zor bir sınavdır. Şu anda, kadının vücudu hormonal arka planda yeniden yapılanma yaşıyor, seks hormonlarının üretimi yavaş yavaş azalıyor. Bu dönemde bir kadın rahatsızlık ve endişe verici semptomlar yaşar. Bu durumda menopoz için bitkisel preparatlar yardımcı olabilir.
Saldırı belirtileri
Öncelikle:
- Kritik günler zamanla kısalır ve kaybolur.
- Özellikle yüz ve boyunda birbirini takip eden titreme ve sıcaklık parlamaları.
- Artan terleme.
- Uykusuzluk, duygusal sıçramalar.
- Şiddetli migren benzeri baş ağrısı.
- Vajina dahil olmak üzere mukoza zarlarında kuruluk ve tahriş.
- Sık idrara çıkma dürtüsü, bazen yanlış.
- Güçlüyorgunluk, yorgunluk.
Menopoz sırasında dış değişiklikler
Bu dönemde kadınlar da dışsal değişimlere uğrarlar. Cilt elastikliğini kaybeder, donuklaşır, tırnaklar ve saçlar daha yavaş uzamaya başlar ve kırılganlık ve kuruluktan muzdariptir. Kepek ortaya çıkar ve saçlar dökülmeye başlayabilir. Bu dönemde cilt, saç ve tırnaklarınıza her zamankinden daha fazla özen göstermeniz gerekiyor. Güzel bir kadının görünümünü korumak için nemlendirici kremler ve maskeler normalden daha sık uygulanmalıdır.
Vücudun yeniden yapılanması ve metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle kilo alımı mümkündür. Metabolizmanın hızlanması ve tam tersine ağırlığın hızla düşmesi nadir değildir.
Erken menopoz sırasında, bir kadının yiyecek ve koku zevkleri ve hatta karakteri bile değişebilir.
Dahili değişiklikler
Bir kadının cinsel dürtüsü azalır. Vücut tarafından kalsiyum emiliminin azalması nedeniyle, yüksek kemik dokusu kırılganlığı ve artan kırık riski vardır. Bağırsak peristalsis süreci bozulur ve sıklıkla şişkinlik oluşur. Ani gerginlikle (gülerken veya öksürürken) kas tonusunun zayıflaması nedeniyle idrar kaçırma meydana gelebilir. Bağışıklıktaki azalma nedeniyle sık görülen alerjik reaksiyonlar vardır. Kan basıncı yükselir, kalp ritmi bozulur, taşikardi ve çarpıntı meydana gelir. Menopoz için bitkisel preparatlar semptomların şiddetini az altmaya yardımcı olmalıdır.
Psiko-duygusal durum
Bir kadının hayatında bir menopoz karışıklığı meydana gelirseaniden ve hızlı bir şekilde, bir kadın bir takım zihinsel rahatsızlıklar yaşayabilir. Depresif durumlar, hayata ilgi kaybı, sürekli üzüntü vardır. Kadının kendine ve dış görünüşüne olan sevgisi azalır. Uyku bozulur, bu da sinirlilik ve kaygıya, baş ağrısına neden olur. Genellikle baş dönmesi, dikkat ve hafıza azalır. Bu gibi durumlarda doktor kediotu ve anaç bitkisinin alınmasını önerebilir.
Menopozun süresi ve aşamaları
Kadın vücudunun işlevini değiştirme sürecinin tamamı yaklaşık 10-15 yıl sürer. Tüm metamorfozların tamamlanmasından sonra bir kadın yaşlanır. Böylesine uzun ve kademeli bir değişim birkaç aşamadan oluşur:
- Menopoz öncesi. 45 yaş civarında başlar. Adet döngüsü değişmeye başlar, geri dönüşü olmayan yaşlılık belirtileri ortaya çıkar. Psikolojik rahatsızlıklardan kaçınmak için sakinleştiricilerin atanması için bir doktora danışmanız gerekir. Bu dönem yaklaşık 3-4 yıl sürer ve bu süre zarfında bir kadın hala hamile kalabilir ve çocuk sahibi olabilir.
- Menopoz. Son adetin bitiminden hemen sonra 48-50 yaşlarında ortaya çıkar ve yaklaşık bir yıl sürer. FSH hormonunun seviyesi için bir analiz yapmak için bir jinekoloğa danışmak gerekir. Kandaki yüksek seviyeleri menopoz başlangıcı anlamına gelir.
- Menopoz sonrası. Cinsiyet hormonlarının üretimi tamamen durur, yumurtalıklar küçülür. Bu dönemde, menopozun en belirgin semptomları ortaya çıkar. Çoğu kadın bu aşamada zor anlar yaşar.iyileştirici veya profilaktik tedavi gerekli.
Tedavi
Şu anda menopoz sırasında bir kadının durumunu hafifletebilecek birçok ilaç var. Ancak çoğu zaman çeşitli nedenlerle, yan etkiler ve kontrendikasyonlar için uygun değildirler. Bu nedenle, bitkisel preparatları kullanmak en güvenilir olanıdır. Hazır bitkilere dayalı geleneksel tıp da kendini kanıtlamıştır. Doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir, o size menopozda hangi otları içmeniz gerektiği konusunda tavsiyede bulunacaktır.
Hormon içeren otlar
Fitoöstrojen içeren bitkiler, hormonal değişikliklerle ilişkili şiddetli menopoz semptomlarına yardımcı olabilir, ancak yalnızca bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Jinekolog, menopoz sırasında sıcak basmaların nasıl giderileceğini önerecektir. Bitkisel müstahzarlar genellikle her bir bireysel semptomla mücadeleye uygun birkaç bitki türünden oluşur. Bu nedenle, her tarif, belirli menopoz belirtilerinin varlığında kadın vücudunun özelliklerine göre oluşturulur. Sentetik ilaçların aksine, bitkisel ilaçları kullanırken etkisi yavaş yavaş gelir:
- Angelica kökü. Kadın vücudundaki kadın ve erkek hormonlarının dengesizliğinden muzdarip organ ve sistemlerin işlevlerini geri kazanmaya yardımcı olur. İlk aşamada adet döngüsünü eski haline getirebilir, vajinadaki kuruluğu ortadan kaldırabilir. Menopoz ile gelgitler, ne yapmalı? Bu bitki, ateş basmalarını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Şakayık. Formda uygulananalkol tentürü. Sıcak basmaları ve terlemeye yardımcı olur, sakinleştirici etkisi vardır. Ders çalışmaları için tasarlandı.
- Kekik. Menopoz ile gelgitler, ne yapmalı? Kekik, sıcak basmaların tezahürleriyle iyi başa çıkar, yumurtalıkların çalışmasını stabilize etmeye yardımcı olur ve duygusal arka planı düzeltir. Kekik hamilelik sırasında kontrendikedir.
- Kırmızı yonca. Vitaminler, eser elementler ve yağ asitleri içerir. Menopoz ile yonca, sıcak basması, sinir heyecanı ile başa çıkmaya yardımcı olur. Vücudun pelvik bölgede sıvı tutulması ve rahatsızlıkla savaşmasına yardımcı olur. Baş ağrıları daha az sıklaşır ve cinsel istek daha yoğun hale gelir. Yonca cildin gençleşmesini destekler.
- Vitex kutsal. Menopoz için bitkisel preparatların uzun ve düzenli bir şekilde alınmasından sonra, bu bitki temelinde panik ataklar, ruh hali değişimleri ve uyku sorunları ortadan kalkar.
- Kırmızı fırça kökü. Çeşitli etiyolojilerin oluşumlarına karşı profilaktik görevi görür.
- Yayla rahim. Menopoz ile birlikte kandaki östrojen seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Kardiyovasküler ve sinir sistemi bozukluklarının tezahürlerini az altmaya yardımcı olur. Bir takım yan etkileri vardır. Vajinadan aşırı kanama varsa, obsesif baş ağrısı, tekrarlayan baş dönmesi ve karaciğer ile ilgili sorunlar varsa kesilmelidir. Menopozla birlikte, yayla rahmi, sıcak basması ile genital bölgedeki tahrişle başa çıkmaya yardımcı olur ve osteoporoz olasılığını az altır.
- Goryanka. Kardiyovasküler üzerinde olumlu etkidamar sistemi, libidoyu artırır, pelvik organlarda kan dolaşımını uyarır.
- Adaçayı. Gençleştirici, yenileyici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Hem harici hem de dahili olarak kullanılır. Menopozlu adaçayı, sıcak basması belirtileriyle başa çıkmaya, hormonal arka planı stabilize etmeye ve yumurtalıkların çalışmasına yardımcı olur. Cildi gençleştirir. Vücuda daha fazla fayda sağlamak ve menopozun etkilerini önlemek için adaçayı bu dönemin başlangıcından çok önce almak gerekir. Menopoz ile adaçayı meyve suyu, kaynatma, infüzyon şeklinde kullanılabilir ve hatta adaçayı yaprakları kaynatma ile banyo yapılabilir.
Hormonal olmayan otlar
Hormon içermeyen otlar da menopoz belirtileriyle baş etmeye yardımcı olur:
- Caendula, St. John's wort. Bu bitkilere dayalı kaynatma ve tentürler, hormonal dalgalanmalar sırasında kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
- Nane, şerbetçiotu, limon balsamı. Sakinleştirici özellikleri vardır. Uyku sorunlarına ve takıntılı kaygıya yardımcı olur.
- Alıç, kediotu, anaç. Eczanede otlar, tentürler ve tabletler şeklinde satılır. Alıç tıbbi özelliklere ve kontrendikasyonlara sahiptir (ciddi kalp rahatsızlıkları için). Kan basıncını normalleştirmeye ve uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olur.
Papatya. Bağışıklığı destekler, patojenik mikrofloraya karşı korur
Geleneksel bitkisel ilaç tarifleri
İşte bunlardan bazıları:
Üç parça kuru manşet yaprağı veşerbetçiotu otu ile limon otu ve kuşburnu karışımının bir kısmı eşit parçalarda. Bir porsiyon hazırlamak için, elde edilen koleksiyondan dört çay kaşığı bir litre kaynar su dökün ve bir su banyosunda 15 dakika bekletin. Sonra soğutun ve süzün. Günde dört kez yemeklerden 30 dakika önce bir ila iki yemek kaşığı infüzyon alın
- Bir ölçü kediotu ve bir ölçü atkuyruğu ile karıştırılmış üç ölçü kuru adaçayı. Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı ot dökün ve yarım saat bekletin. Günde iki kez yemeklerden önce yarım bardak alın. Menopoz için bu bitki koleksiyonunu alma süreci iki hafta aralarla iki hafta sürmelidir.
- Meyan kökü, anason meyveleri, nergis çiçekleri ve menekşe yaprakları eşit oranlarda. Elde edilen karışımın beş yemek kaşığı bir litre kaynar su ile dökülür. Yarım bardak için günde üç kez yemeklerden önce bir infüzyon alınır. Kurs, yedi gün ara ile en az üç hafta sürmelidir.
- Üç ölçü kuru böğürtlen yaprağını iki ölçü kuru ana otu ve bir ölçü tatlı otu, melisa ve alıç meyveleri ile karıştırın. Üç doz için, karışımdan bir çorba kaşığı alın ve bir bardak kaynar su dökün. Kurs en az iki hafta sürer. Almadan önce alıç ve kontrendikasyonların tıbbi özelliklerini tanımanız gerekir.
Menopoz belirtileriyle uyuşturucu kullanmadan başa çıkmanın yolları
Menopozun şiddetli semptomlarının aniden başlamasıyla bir kadının bunları önleyebilecek ilaçları alma fırsatının olmadığı zamanlar vardır. bunun içinvakalarda, nöbetleri kendi başlarına yönetmeye yardımcı olacak yollar belirlendi.
Ateş basmaları meydana geldiğinde, nefes almayı kontrol etmek gerekir, panik yapmamaya çalışın. Karnınızla yavaş ve derin nefes almalı, nefesinizi tutmalı, 6'ya kadar saymalı ve yavaşça nefes vermelisiniz. Odaya taze soğuk hava akışını sağlayın, nemlendiriciler kurun. Yatmadan önce, geceleri yastığın altına koyarak donmuş plastik bir su şişesiyle yastığın yüzeyini soğutabilirsiniz.
Öğünler, çiğ veya pişmiş daha çok bitkisel gıdalardan oluşmalıdır. Soya ürünleri özellikle popülerdir. Giysiler sıkı veya çok sıcak olmamalı, tercihen doğal malzemelerden yapılmalıdır. Sıcak basmaları meydana geldiğinde çıkarmak için birkaç kat giysi giyebilirsiniz. Termoregülasyonu eğitmek için diğer vücut fonksiyonları için çok faydalı olan yüzmeye gidebilirsiniz. Temiz havada menopoz uzun yürüyüşler için çok yararlıdır. Vücutta ödem ve sıvı durgunluğu yoksa bol su, daha doğrusu günde en az iki litre su içebilirsiniz. İçiniz rahat olsun diye, huzur ve özgüven getiren şeylerle kendinizi şımartmanız ve zevk almanız gerekir.
