Hyaluronik asit, insan vücudunda bulunan bir polisakkarittir. Ana işlevi, derzlerde yeterli nem seviyesini korumanın yanı sıra derzlerdeki sürtünmeyi az altmaktır. Nemlendirici özelliklerinden dolayı hyaluronik asit kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Hyaluronik asitli vitaminler, kremler ve bu ürünlerin faydaları hakkında daha fazla bilgiyi bu yazıda bulabilirsiniz.
Hyaluronik asit
Hyaluronan olarak da bilinen hyaluronik asit, vücudumuzdaki hemen hemen her hücrede bulunan bir polisakkarittir. Ana görevi, eklemlerimizdeki sürtünmeyi az altmak ve gözleri nemlendirmektir. Hyaluronik asit, büyük miktarda suyu çeker ve tutar, böylece dokuları mekanik hasardan korur. Gözün vitreus gövdesindedolgu maddesi tam olarak bu maddenin sulu bir çözeltisidir. Gözün zamanında nemlenmesine yardımcı olur ve çeşitli dış etkenlerin (yabancı cisimler) göze zarar vermesini engeller. Bu madde vücudumuzda başka hangi işlevleri yerine getirir?
- Hyaluronik asit, yoğun jel yapısı sayesinde hücreler arası alanları doldurarak molekülleri bakteri ve enfeksiyonlara karşı geçirgen hale getirme yeteneğine sahiptir.
- Bağlantı yumurtanın döllenmesinde de büyük rol oynar. Kabuğu tamamen hyaluronik asitten oluşur. Kaplama hafifçe kırılırsa, yumurta döllenme yeteneğini kaybeder ve ölür.
- Hyaluronik asit, hücre bölünmesi ve üreme sürecinde yer alır. Tüm yeni hücresel elementlerin oluşumu için gereklidir. Bu nedenle bileşik eklemler veya kırıklarla ilgili problemler için reçete edilir - ek bir "hyaluron" alımının yardımıyla dokular birlikte daha hızlı büyür.
- Dermisin su dengesi de doğrudan hyaluronik aside bağlıdır. Cildin yüzeyinden suyun buharlaşmasını az altır ve aynı zamanda havadaki nemi çeker ve tutar.
- Hyaluronik asit, vücudun savunmasının önemli bir unsurudur. Vücut genelinde yoğun jel yapısı sayesinde mekanik darbelere ve basınca dayanıklı bir kaplama oluşturur.
Keşif geçmişi
Hyaluronik asit ilk olarak 1934 yılında Columbia Üniversitesi'nde biyokimyacı olan Dr. Karl Mayer tarafından inek gözünün camsı gövdesinde keşfedildi. Bundan sonra, ne olduğunu bulmaya yardımcı olan bir dizi deney yaptı.gözün şeklini koruyan madde. O zaman bilim adamı, bileşiğin terapötik uygulamalara sahip olabileceğine karar verdi. 1940'larda, horoz peteklerinde büyük miktarda hyaluronik asit bulundu. Daha sonra, ucuz ve ulaşılabilir oldukları için kırıkların iyileşmesini hızlandırmak için ana tedaviye ek olarak reçete edildiler.
Fakat kısa süre sonra bilim adamları hyaluronik asit elde etmek için başka bir fırsat elde ettiler. A ve C grubu streptokoklar, daha sonra saflaştırılabilen ve besin takviyesi olarak kullanılabilen asit üretme yeteneğine sahiptir. Zamanla, bilim adamları maddeyi elde etmek için diğer bakteri türlerinin kullanılabileceğini keşfettiler.
İnsanlar neden hyaluronik asit kullanır?
İnsan vücudunda hyaluronik asit birçok işlevi yerine getirir, bu nedenle kullanımı son derece geniştir. Bilim adamları, yaşlandıkça, bu maddeyi üretme yeteneğinin azaldığını ve bunun da belirli patolojik durumların gelişmesine yol açtığını bulmuşlardır. Aşağıdakiler "hyaluronik asit" üretimi sorunuyla ilişkili olabilecek hastalıklardır:
- Fibromiyalji, kanda çok fazla hyaluronik asit bulunması durumudur. Sonuç olarak, insanlar kendilerini kötü hissetmeye ve kaslarda ve kemiklerde ağrılar hissetmeye başlarlar. Hastalık iç organlara zarar vermez, ancak oldukça rahatsız edicidir, bu nedenle doktorlar genellikle durumu normalleştirmeye yardımcı olan bir tedavi olarak tabletlerde hyaluronik asit reçete eder.
- Osteoartrit. Bazı araştırmalara göre hyaluronik asit, iltihapla mücadelede ana araçlardan biri olarak adlandırılıyor.
- Kuru göz sendromu birçok kişiye tanıdık gelir, özellikle bilgisayar başında saatler geçiren ofis çalışanları buna yatkındır. Hyaluronik asit ve kolajen içeren vitaminler, ciddi vakalarda bile kuru gözleri önemli ölçüde az altabilir.
- Cilt - Hyaluronik asit yaşlanmayı önler, cildi pürüzsüz, nemli ve yoğun tutar. Bu nedenle birçok krem bu maddeyi ek bir bileşen olarak içerir.
- Glokom. Tıp dergisi Molecular Vision'a göre, hyaluronik asit almak primer glokom gelişme riskini az altabilir.
Hyaluronik asit üretimini artırmak için diyet
Hyaluronik Asit Yüz Vitaminleri sizin için harika bir katkı olabilir, ancak diyetinizi vücudun madde üretimini artıracak şekilde ayarlamak daha önemlidir. Bazı ürünlerin diğerlerinden daha fazla hyaluronik asit içerdiği bilinmektedir. Doktorlar hangi yiyecekleri önerir?
- Et. En yüksek düzeyde hyaluronik asit içeren sığır, hindi, domuz ve kümes hayvanlarıdır. Kemik ve kıkırdak suyu da bu bileşikten zengin olacaktır.
- Patates. Maksimum yaşam beklentisini kaydeden Japon köyünün yaşlı sakinlerinin, nişastalı kök sebzeler sayesinde çok uzun yaşadığına inanılıyor.
- C vitamini açısından zengin besinler.vücudumuz hyaluronik asit üretimini doğrudan etkiler. Ancak sentetik vitamin genellikle zayıf bir şekilde emilir, bu nedenle doktorlar daha fazla sarı ve turuncu meyve, maydanoz ve kişniş yemeyi önerir.
- Magnezyum açısından zengin besinler. Bu mineral aynı zamanda hyaluronik asit sentezinde de rol oynayabilir. Magnezyum armut, şeftali, domates ve kavunda büyük miktarlarda bulunur.
İnsanlar neden hyaluronik asit kullanır?
Hyaluronik asit, osteoartrit veya fibromiyaljinin tek tedavisi olamaz, ancak karmaşık tedaviye mükemmel bir katkıdır. Bu madde başka hangi sorunları tedavi etmek için kullanılıyor?
- Kronik ağrı.
- Uykusuzluk.
- Kronik yorgunluk sendromu.
Hyaluronik asit içeren vitaminler ücretsiz olarak temin edildiğinden ve eczacılar doktordan reçete almadıklarından, durumunu iyileştirmek için herkes bunları deneyebilir.
Kontrendikasyonlar
Hyaluronik asit insan vücudunda üretilse de bazı durumlarda faydalı olmaktan çok zararlı olabilir. Aşağıda listelenen hastalıklara sahip kişiler için bu bileşiği içeren ilaçları alırken dikkatli olunmalıdır:
- Kümes hayvanları veya yumurta alerjisi.
- Kan pıhtılaşma bozuklukları (örneğin hemofili).
- Kanın pıhtılaşmasını etkileyen ilaçlar (Warfarin veya Aspirin) alıyorsunuz.
- Yakın iltihapeklem enfeksiyonu veya kızarıklık.
Hamile ve emziren kadınlar da hyaluronik asit takviyelerinden kaçınmalıdır çünkü şu anda çocukların vücutları üzerindeki etkilerine dair bir kanıt yoktur.
Güvenli dozaj
Hyaluronik asit takviyesini kendi başınıza alıyorsanız, uzmanların almanızı önerdiği güvenli dozların farkında olmalısınız. Şu anda, bu madde ile diyet takviyeleri almak için herhangi bir endikasyon olması gerekli değildir - bunlar önleme için alınabilir. Standart dozaj 50 mg'dır. Takviyeyi günde bir veya iki kez yemeklerle birlikte almak en iyisidir. Hyaluronik asit ve E vitamininin birlikte kullanımı etkiyi artırabilir.
Herhangi bir hastalığın karmaşık tedavisinde bir madde kullanıyorsanız, doktorunuz daha yüksek bir doz önerebilir. Örneğin osteoartritte normal doz en az 8 hafta boyunca 80 miligramdır. Göz kuruluğu çekiyorsanız, birkaç ay boyunca hyaluronik asit göz damlası kullanılabilir. Her durumda, hyaluronik asit içeren herhangi bir ürün satın almadan önce, bir doktora danışmak ve şikayetlerinize ve vücut ağırlığınıza bağlı olacak dozaj önerilerini almak daha iyidir.
Yan etkiler
Şu anda, hyaluronik asidin neden olabileceği yan etkiler hakkında neredeyse hiçbir veri yok. Ancak, almak için değil ek alırsanıziçeride ve deri altı enjeksiyonlar için, bu durumda riskler biraz artar. Etkilenen bölgeye bir hyaluronik asit enjeksiyonu kas ağrısına, ayrıca eklem iltihabına ve şişmeye neden olabilir.
Kozmetolojide Hyaluronik asit
Çeşitli besin takviyelerine ek olarak, hyaluronik asit kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunun nedeni etkisidir, çünkü cildi etkili bir şekilde nemlendirebilir ve böylece yaşlanmayı önleyebilir. Şu anda, cildi nemlendirmeyi amaçlayan birçok üründe kollajen ile birlikte hyaluronik asit bulunur. Bu madde, gözenekleri tıkamadan faydalı maddelerin moleküllerini cildin daha derin katmanlarına iletmeye yardımcı olan bir tür "taşıma" görevi görür. Bazen daha derin cilt nemlendirmesi amacıyla dermisin derin katmanlarına enjekte edilir:
- Mezoterapi.
- Konturlama.
- Biorevitalization.
Bu tür yöntemler cildin kendi yenilenmesini artırmaya, eski kırışıklıkları gidermeye ve fibroblastların çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, cilt çok daha taze ve genç görünür. Evde günlük bakım için, etkinin korunmasına yardımcı olan çok sayıda nemlendirici ve serum vardır. Örneğin, hyaluronik asit ve C vitamini içeren bir serum cildi sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda beyazlatır.
Uzman İpuçları
Hyaluronik asit vitaminleri hakkında yapılan incelemeler, onları veya diğer takviyeleri almadan önce,Almak istediğiniz ürünü araştırmanız gerekmektedir. Artık piyasada, en iyi ihtimalle herhangi bir etkisi olmayacak ve en kötü ihtimalle size ciddi şekilde zarar verebilecek oldukça fazla düşük kaliteli diyet takviyesi var. Bu nedenle, deneyimli alıcıların yalnızca tanınmış markalardan çok yüksek kaliteli ürünler satın almaları önerilir.
3 Biotech adlı bilimsel dergiye göre, hayvansal hyaluronik asit içeren takviyelerin hasta hayvanlardan çeşitli hastalıklara neden olabilen toksinler içerme olasılığı vardır. Satın almadan önce asidin nasıl sentezlendiğine ve patojenik bakteri varlığı açısından test edilip edilmediğine özellikle dikkat edin.
Hyaluronik asit hakkında birkaç gerçek
- Bugüne kadar, hyaluronik asidin faydalarını kanıtlayacak veya çürütecek hiçbir büyük ölçekli çalışma yapılmamıştır.
- Vitaminlerden gelen hyaluronik asit, gıdalardan "doğal" bir şekilde elde edilene göre daha az emilir.
- Birincil tedavi olarak kullanılamaz ve diğer ilaçların yerini alamaz.
- Hyaluronik asit içeren vitaminleri seçerken, incelemeler ana kriter olmamalıdır, ancak bunları okumak gereksiz olmayacaktır. Bazı şirketler hazımsızlığa ve mide ağrısına neden olabilecek maddenin formlarını üretir.
En iyi hyaluronik asit preparatları
Hangi hyaluronik asit preparatları en etkili olarak kabul edilir?
- VitaminlerHyaluronik asit, biotin ve Q10 ile "Doppelhertz". Bu diyet takviyesinin bileşimi, aynı anda cilt ve bağ dokusunun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilen birkaç bileşen içerir. Müşteri incelemeleri, besin takviyesinin istenen etkiye sahip olduğunu söylüyor: cildi nemlendirmeye, saç uzamasına ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı oluyor.
- Doktorun Kondroitinli En İyi Hyaluronik Asiti, sporcular arasında popülerdir. Bu vitaminlerin sert spor yapanlarda bile iyileştirici etkisi vardır ve bu nedenle sırt ve eklemlerde problem yaşarlar. Diyet takviyesi, hasarı ve bağların yırtılmasını önlemek için de kullanılabilir.
- Hyaluronik Asit ve C Vitamini, Solgar. Gluten, buğday ve süt ürünleri içermez, bu da alerjisi olanlar için tamamen güvenli olduğu anlamına gelir.
- Librederm'den Hyaluronik krem. Üretici, ürününü en iyi krem dolgu maddesi olarak konumlandırıyor ve mümkün olan en kısa sürede sonuç vaat ediyor. Ürün cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve ince kırışıklıkları yumuşatır.
- Hyaluronik asit ve Evalar'dan (Laura) C vitamini içeren krem.
Sonuçlar
Hyaluronik asit cildi nemlendirir, bağ dokusunun daha hızlı iyileşmesini ve iyileşmesini destekler, bağışıklığı artırır ve dolaylı olarak yara iyileşmesini hızlandırır. Yararlı özellikleri nedeniyle, madde yaygınlaştı ve şu anda besin takviyeleri şeklinde olduğu kadar kremler ve enjeksiyonlar şeklinde de mevcut.
