Kabızlık - yaşlı nüfusun yaş özellikleri nedeniyle en acil sorunlarından biri - her gün dışkı eksikliği şeklinde bağırsak hareketinin ihlalidir, sıklığı haftada üç kereden azdır. Ona eşlik ediyor:
- eksik temizlik hissi;
- gerginlik, rektumu boş altma (dışkılama) eyleminin en az dörtte birini alan;
- dışkı yoğun kıvamda ve az miktarda.
Yaşlılarda kabızlığın nedenleri
Yaşlılıkta kabızlığın ortaya çıkması ve şiddetlenmesi şunlardan kaynaklanabilir:
doğal yaşa bağlı değişiklikler: pelvik taban kaslarının ilerleyici kaybı, anal sfinkter duyarlılığının azalması ve doku onarım (iyileşme) hızı, hipoksi (vücutta oksijen eksikliği);
- tipikyaşlı hastalıkları: parkinsonizm, ateroskleroz, depresyon, hiperkalsemi (kanda artan kalsiyum konsantrasyonu);
- Sağlıklı gıda ve sıvıların günlük miktarın altında alınması;
- laksatiflerin kötüye kullanılması;
- keskin kas zayıflığı (adinami);
- düşük tiroid aktivitesi (hipotiroidizm);
- mevcut hastalıkların ilerlemesi (multipl skleroz, diyabet, omurga bozuklukları);
- mevcut hastalıkları tedavi etmek için ilaç kullanımı;
- hareketsiz yaşam tarzı, düşük fiziksel aktivite, bağırsak motor fonksiyonunun inhibisyonuna katkıda bulunur;
- psikolojik nedenler.
Kabızlık tedavisi: nereden başlamalı?
Yaşlılarda kabızlık tedavisi, dışkı kıvamını normalleştirmeyi ve sistematik bir bağırsak hareketi sağlamayı amaçlar, bu nedenle ilaç dışı bir dizi yöntemin kullanılmasıyla başlamalıdır.
Öncelikle besleyici diyet ve su dengesinin normalleşmesidir. Yaşlı insanlar genellikle kendilerini lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle şımartmazlar ve esas olarak vücudun işlevlerini tam olarak yerine getirmesi için yetersiz olan tahıllar, patates yemekleri ve makarnalar yerler, çünkü bu tür yiyecekler uygun miktarda vitamin ve diyet lifi içermez (doğal balast maddeleri).
Sıvı bir ortamda oldukları için peristalsis vebağırsak içeriğinin hacmini arttırın. Bu nedenle, günde en az bir buçuk litre sıvı alımı koşuluna bağlı olarak, gıdada diyet lifi bulunmalıdır. Aksi takdirde sorbent görevi görürler, yani bağırsaklardaki sıvıyı emerek kabızlığın artmasına neden olurlar.
Yaşlı bir kişinin alışması gereken iyi bir müshil, sabahları aç karnına içilen bir bardak sudur (bağırsakları çalıştıran bir tür "iç" duş).
Bitkisel yağlar etkili müshildir
Normal bağırsak hareketlerini başlatmak için yağlar (zeytin, vazelin, badem, rezene, parafin) kullanabilirsiniz; müshillerin etkisi dışkıyı yumuşatmayı ve teşvik etmeyi amaçlar. Eksik bir yemek kaşığı için resepsiyonun aç karnına yapılması gerekir (su içtikten 5-10 dakika sonra olabilir). Boşalma dürtüsü birkaç saat içinde gelir. Yan etki olarak perianal bölgede tahriş görülebilir. Yağların kullanımı kısa süreli olmalıdır; kötüye kullanımı bağırsak mukozasına, karaciğere, sindirim organlarına zarar verebilir.
Barsak hareketleriyle ilgili sorunlardan kurtulmanın bir yan adımı, fiziksel aktiviteyi arttırmaktır: dozlu jimnastik, kişinin yaşına göre yapabileceği ölçüde fiziksel egzersizler, temiz havada yürüyüşler.
Günlük rejime uyulmasıyla birlikte peristalsis'i uyaran fizyoterapi prosedürleri,ve karın yüzeysel masajı, bu kompleks yaşlı bir kişiyi bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlardan kurtarabilir.
Yaşlılar için kabızlık için müshil
Kabızlık, altta yatan bir hastalığın (örneğin hipotiroidizm, diyabet) bir yan etkisi olabilir ve alınan ilaçlardan kaynaklanabilir. Bu durumda, ilaçların altta yatan hastalık üzerindeki olumsuz etkisi az altılmalıdır, ancak bu, dışkılama ile ilgili sorunların tamamen ortadan kaldırılmasını garanti etmemektedir.
Emeklilerin çoğu, yaşlılar için kabızlık için müshillerin geniş çapta reklamı yapıldığına ve her eczanede bulunan uygun fiyatlı ilaçlar olduğuna inanmaktadır. Tabii ki, bu sorunu çözmenin en kolay yolu, sadece bu çözüm tek seferlik bir çözümdür ve alınan rahatlama yalnızca geçici olacaktır. Yaşlı nüfusun çoğunluğunun eğilimli olduğu müshillerin sürekli alımı, bunun kabızlığı ortadan kaldırmak için en etkili önlem olduğu düşünüldüğünde, bağımlılık yapar ve "atıl" (aksi takdirde - "tembel") bir bağırsak gelişimidir. Yani, hızlı etkili müshil ilaçları alırken, bağırsaklar kendi kendine çalışmayı reddeder, bu da dürtü eksikliğine ve ihtiyaçla doğal bir şekilde başa çıkmasına neden olur. Kişi müshillere bağımlı hale gelir çünkü onları almadan bağırsak hareketleri gerçekleşmez.
Müshil ilaçları kimler için önerilir?
Yaşlılar için laksatifler (ilaçlar), diğer yöntemler başarısız olduğunda bir doktor tarafından reçete edilir. Bu tür fonlarmevcut anevrizmalar, venöz tromboz, fıtıklar, rektal fissürler, miyokard enfarktüsü, hemoroidler, şiddetli arteriyel hipertansiyon, rektal prolapsuslar nedeniyle ıkınma sırasında karın içi basıncının artmasında kontrendike olan kişiler için en iyi seçenek.
Doktor tarafından reçete edilen kabızlık ilaçları (antidepresanlar, antiparkinson ilaçları, kronik ağrı için afyonlar) durdurulamıyorsa, güçlü müshil ilaçlar da reçete edilir. Kısa laksatif kürleri, bağırsakları muayene için hazırlamanın yanı sıra ameliyat öncesi ve sonrası dönemde de önerilebilir. Diğer yaşlı kategorileri için, müshillerin atanması, ilaç dışı yöntemlerin etkisizliği ile gerçekleştirilir; çare seçimi dikkatli bir şekilde gerekçelendirilmelidir.
Tıbbi müshil türleri
Çalışma mekanizmasına göre, hızlı etkili laksatifler aşağıdaki gibi bölünebilir:
Bağırsak lümeninden su çekerek bağırsak duvarlarındaki dışkı hacmini ve basıncını artıran ve boşalmaya neden olan dolgu maddeleri. Bu tür ilaçların temeli sindirilemeyen bileşenlerdir: kepek, metilselüloz, keten tohumu, deniz yosunu ve diğer bileşenler
Osmotik basınç oluşumu nedeniyle bağırsakta sıvı tutan maddeler içeren ozmolitikler. Bu tür ilaçlar yemekle gelen suyu tutarak bağırsak duvarlarına emilmesini engelleyerek dışkıyı inceltir ve hacmini artırır.boş altmayı kolaylaştırır. Bu tür müshiller bağımlılık yapmazlar, ancak vücutta elektrolit bozuklukları ve kardiyovasküler problemlerle dolu olduğundan 3 aydan uzun süre kullanılmamalıdırlar. Osmolitikler arasında Karlovy Vary tuzu, polietilen glikol, fortrans, magnezya bulunur
Tahriş edici maddeler, prensibi, peristalsisini arttırmak için bağırsakların kimyasal tahrişine dayanır (bağırsak duvarlarının kasılması, içeriğinin anüse doğru hareketine katkıda bulunur). Tahriş edici maddelerin ana bileşeni, müshil özelliklere sahip bitki kökenli bileşenlerdir: joster meyveleri, ravent kökü, cehri kabuğu, sinameki yaprakları. Bu bitkilerden yola çıkarak Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin gibi ilaçlar üretilir
Prebiyotikler yaşlılar arasında kabızlık için en uygun müshildir. Bunlar, gerekli bifidus ve laktobasilleri içeren ve bağırsaktaki eksikliklerini yenileyen oligosakkaritler, laktuloz, inülindir. Bağırsak florasının bakteri dengesini geri kazanmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olurlar
Ne yazık ki, incelemeleri saplantılı bir şekilde olumlu olan ve tüm medyada duyulan bu müshil ilaçlar, sorunu kökünden ortadan kaldırmaz, ancak diğer ilaçlarla kombinasyon halinde karmaşık bir tedavinin parçasıdır. bağırsak duvarını tahriş etmeyi veya içeriğinin hacmini geri çekerek artırmayı amaçlayansu. İlacın alınmasından yaklaşık 2 saat sonra dışkılama meydana gelir. En yaygın çözümler:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Yaşlılarda kabızlık için en zararsız müshil olan prebiyotikler uzun süre kullanılabilir, bu nedenle kronik ve akut kabızlık için reçete edilirler. İlk başta, sonunda kaybolan şişkinlik mümkündür. Prebiyotiklerin avantajı, yan etkilerin olmaması, faydalı flora ve peristalsis aktivitesinin uyarılması ve ayrıca uzun vadeli olumlu bir etkidir. Dezavantajları, bağırsak hareketleriyle ilgili sorunların tam olarak ortadan kaldırılmasını içerir.
Her halükarda, hızlı bir müshil kullanmadan önce, dozlama ve kısıtlamalarla ilgili açıklamayı mutlaka okumalısınız.
Bağırsak temizliğini hızlandıran ürünler
Kabızlıktan hızlı bir şekilde kurtulma arzusu normaldir, ancak aşırı reklam nedeniyle incelemeleri son derece olumlu olan güçlü müshillere kapılmamalısınız. Böylece sadece vücuda zarar verebilirsiniz. Doğru beslenmenin tercih edilmesi gereken nazik ve kademeli bir yaklaşım daha iyidir. Dışkı tutma eğilimi olan yaşlı insanlar, çok miktarda pektin, kaba lif ve bitkisel lif içeren bağırsakları temizlemek için müshil yiyecekleri yeme alışkanlığı geliştirmelidir. Bu:
- erik, üzüm,erik;
- taze elma, kivi (tercihen aç karnına, 2-3 adet);
- kombu çayı;
- taze sebzeler: lahana, salatalık, havuç, kabak, marul;
- elma, havuç ve erik suyu;
- deniz yosunu;
- herhangi bir yiyecekle karıştırılmış 30 gramlık kepek.
Kefir en hesaplı ve faydalı ilaçtır
Kefir, kullanımı alışkanlık haline getirilmesi için de önerilen uygun fiyatlı bir ilaçtır. Yatmadan önce içilen bir kaşık bitkisel yağ ile birlikte bir bardak kefir, bağırsakların çalışmasını doğru yönde düzeltecektir. Önemli: Ürün taze olmalıdır (ev yapımı olması idealdir). Üç veya dört günlük yoğurt ters, sabitleyici bir reaksiyona neden olabilir.
Dışkılama bozuklukları için, reklamı yapılan farmasötik müstahzarları kullanmadan önce, tıp uzmanları tarafından bile önerilen kabızlık için halk laksatiflerini denemelisiniz, çünkü çoğu ilaç eski, zaman içinde test edilmiş tariflere dayanmaktadır. Bu durumda bir doktorun tavsiyesi arzu edilir, çünkü ilacın etkinliği kabızlığın türüne bağlıdır.
Müshil etkisinin iyileştirici kaynaşmaları
Sakinleştirici ve uyarıcı etkisi olan kaynatma ve infüzyonların yardımıyla bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlardan kurtulabilirsiniz.
- Uygun fiyatlı ve hazırlaması kolay kuru üzüm kaynatma, tadı güzel olan iyi bir müshildir. Bir kaşık kuru üzüm 300 ml kaynar su ile dökülmeli, bir termosta ısrar edilmeli ve günlük 100 ml içilmelidir. Hazırlık ve kullanım benzer olacaktır.bektaşi üzümü kaynatma.
- Kızılcık infüzyonu eşit derecede etkili bir müshildir. Meyveler şekerle kaplanmalı, 3-4 hafta bırakılmalıdır. Bu süre zarfında oluşan şuruba (500:25 ml oranında) alkol eklenmesi gerekir. Kullanmadan önce infüzyon su ile seyreltilmeli ve her sabah aç karnına içilmelidir. Bu, sindirim sisteminin bağımsız çalışmasını eski haline getirmek için mükemmel bir araçtır.
- Kuru erik içeceği hoş bir tada ve yaşlılarda kabızlıkla mücadelede yüksek oranda etkililiğe sahip bitkisel bir müshildir. Hazırlamak için, bu ürünün yarım kilogramını 3,5 litre suya dökmeniz ve yarım saat kısık ateşte kaynatmanız, ardından soğumanız, 50 gram cehri kabuğu eklemeniz ve tekrar 25 dakika kaynatmanız gerekir. Soğutun, süzün ve elde edilen bileşime 200 gram kuşburnu şurubu - "Holosas" ekleyin. Yarım bardak için yatmadan önce ortaya çıkan bileşimi almanız önerilir.
- Bağırsak temizliği için müshil - bunlar çeşitli kaynatmalardır. Örneğin, sinameki yapraklarından (30 gr), meyan kökü (10 gr), anason meyvelerinden (10 gr), cehri kabuğundan (25 gr), yabanmersini meyvelerinden (25 gr). Tüm bileşenler ezilmeli, karıştırılmalı, bir bardak kaynar su dökülmeli, 20 dakika bekletilmeli, sonra süzülmelidir. Yatmadan önce 100 ml alın.
- Kabızlığa karşı lezzetli bir tedavi için aşağıdaki tatlıyı deneyebilirsiniz. 0,5 kilogram alınan kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, hurma, incir, suya batırılmalı, kurutulmalı, bir kıyma makinesinde öğütülene kadar öğütülmelidir.5 yemek kaşığı bal ekleyen homojen kütle. kaşıklar. Bitmiş karışım buzdolabında saklanmalı ve sabah ve akşam yarım yemek kaşığı tüketilmelidir.
- Sindirim sistemi iltihabını hafifletmeye yardımcı olan çözünür ve çözünmez lif, yağ asitleri ve mukus içeren keten tohumu, kabızlıkla mücadelede mükemmel bir çaredir. Bir çay kaşığı tohumu bir bardak kaynar suda demlemek, 4-5 saat ısrar etmek gerekir. Yatmadan önce, kompozisyonun tohumlarla birlikte içilmesi gerekir. Ayrıca günde 2-3 kez bir çorba kaşığı tohum alabilir ve bir kaşık bal ile seyreltilmiş suyla yıkayabilirsiniz. Bu, ağır topakların oluşmasını önlemek için gereklidir.
Yüce aloe, kabızlık tedavisinde büyük bir yardımcıdır
Özellikle dışkılama bozukluğu kronikse, aloe suyundan kaynaklanan kabızlık için halk laksatifleri mükemmel bir sonuç gösterir. 1-2 çay kaşığı aloe suyu içmek gerekir. yemeklerden yarım saat önce günde 3 defaya kadar. Tedavi süresi 1 ila 2 aydır.
Bal ile birlikte bu ilaç sadece faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda lezzetli de olacaktır. Hazırlamak için 2 haftadır sulanmayan agavın yapraklarının suyunu sıkmanız ve balla karıştırmanız gerekir. Elde edilen bileşimi aç karnına günde 2 kez (sabah ve akşam) su ile alın.
Kabızlığı görmezden gelmenin ve tedavi etmemenin sonuçları, dışkıda bulunan toksik maddeler tarafından zehirlenme nedeniyle tüm organizmanın kronik zehirlenmesi olabilir.maddeler. Aynı zamanda bağırsaklarda çürütücü bakteriler çoğalarak gaz oluşumuna ve bunun sonucunda şişkinlik, nefes darlığı, kan dolaşımının bozulması ve kalp ağrısı oluşmasına neden olur.
Yaşlılarda kabızlığın önlenmesi
Yaşlılarda kabızlığın önlenmesi için dengeli beslenme, yemek düzeni (aynı zamanda), günde en az bir miktar su (1.5 litreden itibaren) içmeniz ve daha fazla hareket etmeniz önerilir: temiz havada yürüyüşler gösterilir ve mümkün olduğunca egzersiz yapılır.
