Vücudumuz ısı alışverişi yoluyla ortalama vücut ısısını korur. Terleme, kan akışının yeniden dağıtılması ve solunum hızının düzenlenmesi sayesinde kavurucu güneşte de kendimizi harika hissediyoruz. Bu sistem, yalnızca birkaç kural ihlal edilirse başarısız olabilir:
- yüksek ortam sıcaklıklarında yetersiz içme;
- açık güneşe uzun süre maruz kalma.
Bu yazımızda sıcak çarpması ile güneş çarpması arasındaki farktan ve güneşte aşırı ısındıysanız ne yapmanız ve nasıl davranmanız gerektiğinden bahsedeceğiz.
Risk grupları vardır, bunlar şunları içerir:
- yaşlılar;
- küçük çocuklar;
- alkol veya uyuşturucu etkisi altında olanlar;
- obez, diyabetik, kardiyovasküler hastalık;
- Uzun süre açık güneşte veya havasız, havasız bir alanda çalışmak zorunda kalanlar.
Bu nedenle, listedeki bir veya daha fazla gruba aitseniz, her zaman serinleyebilmeli, bol miktarda temiz su içmelisiniz.
Ve şimdi güneşte aşırı ısınmanız ihtimaline karşı temel davranış kurallarını listelemek istiyorum.
Ne yapmalı?
Öncelikle merkezi sinir sistemine verilen zararı yani güneş çarpmasını dışlamak gerekir. Bu durumda kendine yardım edemeyeceksin, bir uzmana ihtiyacın olacak.
| Önemlilik |
Güneş çarpması |
Sıcak çarpması |
| 1 | Baş ağrısı, genel halsizlik, genişlemiş gözbebekleri, hızlı nabız. | Baş ağrısı, kas güçsüzlüğü, mide bulantısı, taşikardi. |
| 2 | Boğulma, burun kanaması, 40 derece sıcaklık ve tüm şiddet belirtileri 1. | Başarısızlık, terleme ve ayrıca tüm 1. derece semptomlar. |
| 3 | Sıcaklık 41-42 derece, soluk mavi cilt, kuru cilt, halüsinasyonlar, deliryum, istemsiz idrara çıkma. | Sıcaklık 39 derece, kasılmalar, hızlı nabız, sığ solunum, kuru cilt. |
Vurgulamaya değer: Belirtiler büyük ölçüde benzer olmasına rağmen, fark önemlidir. Sıcak çarpması vücudun genel bir aşırı ısınmasıdır ve güneş çarpması ile merkezi sinir sistemi etkilenir, bu çok daha tehlikelidir ve gerektirir.daha uzun iyileşme.
Aşırı ısınmanın üç derece şiddeti vardır ve bunların tümü tıbbi tedavi gerektirmez. İyileşme önlemlerine ne kadar erken başlarsanız, derece ve sonuçlar o kadar zayıf olur. Ayrıca, bir kişi güneşte aşırı ısınırsa, semptomların bazı bulaşıcı hastalık veya zehirlenmelere benzer olabileceği belirtilmektedir. Bu nedenle, uygun yardımı sağlamazsanız, durumu büyük ölçüde ağırlaştırabilirsiniz. Dikkatli olun, mümkünse bir doktora görünün.
Çocuğunuz güneşte aşırı ısınırsa özellikle dikkatli olun. Çocuklarda tehlikeli durumların gelişme hızı yetişkinlere göre çok daha yüksektir. Yüksek hava sıcaklıklarında temel davranış kurallarını hatırlayın. Bu senin hayatını kurtaracak.
Güneşte aşırı ısınırsan ne yapmalı?
Aşırı ısındığınızı hissettiğinizde:
- panik yapma;
- gölgeye gidin (serin oda) veya serin bir duşun altında durun);
- su iç;
- huzurunuzu koruyun.
Çocuklar güneşte aşırı ısınırsa ne yapmalı? Öneriler yetişkinlerle aynıdır. Ağır vakalarda ambulans çağırın. O gereksiz olmayacak.
