Şu anda en yaygın hastalıklardan biri hipertansiyondur. Ayrıca, bu hastalık sadece yetişkinleri değil, gençleri bile etkiler. Hastalık yüksek tansiyon ile karakterizedir, oldukça rahatsız edici semptomlara sahiptir: kulak çınlaması, aşırı çalışma, baş ağrısı, titreme, nefes darlığı vb. İleri hipertansiyon ilaçla tedavi edilir. İlk aşamada, bu hastalık şu şekilde tedavi edilebilir: günlük rutini, yaşam tarzını, beslenmeyi ayarlayın. Basıncı stabilize etmek için, farklı bitkilerden çeşitli kaynatma, tentür ve çay almanız önerilir. Bugün sizlere farklı çay türlerinin yüksek tansiyonu nasıl etkilediğini anlatmak ve hangi ürünü seçeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunmak istiyoruz.
Yararlı bilgiler
Bu rahatsızlıkla yeni karşılaştıysanız, dolaşımı normalleştirmek içinkan uzmanları taze demlenmiş çay içilmesini tavsiye ediyor. Kan basıncı, kanı kalpten vücudun diğer bölgelerine taşıyan damarlar üzerindeki kanın sabit basıncı ile karakterize edilir. 120/80, kan basıncının normal göstergeleri olarak kabul edilir, ancak tonometrede 140/90 veya daha yüksek sayıları gördüyseniz, bu, basıncın yükseldiği anlamına gelir. 100/60 düşük tansiyon olarak kabul edilir. Risk altındaysanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız. Bakalım yüksek tansiyonlu ne tür çay içebilirsin?
Bir tonik içeceğin kan basıncına etkisi
Zamanında bir fincan çay içmek, birikmiş yorgunluğu gidermeye, kalbi stabilize etmeye, metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Lütfen dikkat: bireysel çay türlerinin tamamen zıt bir etkisi vardır: basıncı artırabilir, az altabilir veya çift etki yaratabilirler. Tansiyonu artıran çayların neler olduğunu daha ayrıntılı olarak öğrenmenizi öneririz.
Pu-erh
Çin'in güneybatısında çay için hammadde yetiştiriyor. Çayın fermantasyon süreci oldukça uzun ve karmaşıktır, çeşitli bakteri ve mantarların suşlarını içerir. Fermantasyon süreci devam ediyor, bu nedenle tat sıklıkla değişiyor. Tamamen benzersiz bir içecek, benzersizliği, ürünün yalnızca kalitesini artıran yaşlanmaya maruz kalması gerçeğinde yatmaktadır (bu, çay poşetleri için geçerli değildir). Alışılmadık işleme teknolojisi sayesinde çay, kişiye mükemmel bir canlılık yükü verir. Çayın tansiyonu yükselttiğini önermek mantıklı olacaktır. Ama bu temelde yanlış, inanılıyordüzenli pu-erh kullanımı ile basıncın normalleştiğini, alımının kan damarlarını daha elastik hale getirdiğini. Bu çay, çekirdekler ve hipertansif hastalar için eşit derecede faydalıdır. Ancak bu çayla ilgili iki öneri var: Bu içeceği gece (çünkü çok canlandırıcı olduğu için) ve aç karnına içmemelisiniz.
Oolong
Oolong çayının yüksek tansiyonu etkileyip etkilemediğini öğrenelim. Eski zamanlardan beri Çinli doktorlar bu çayı kan basıncını normalleştirmek için kullandılar. Pekin'de yapılan araştırmaların sonuçları, bu tür çayı düzenli olarak tüketen kişilerde hipertansiyon riskinin %45 oranında azaldığını olumlu bir şekilde söylememizi sağlıyor. Ayrıca sadece hipertansiyon teşhisi konan kişiler için değil, aynı zamanda düşük tansiyonu olan kişiler için de kullanılması önerilir. Kullanırken, basıncın normalleşmesinin atlamalar olmadan çok düzgün bir şekilde gerçekleşmesi çok önemlidir. Oolong çayının tüm vücut üzerinde uzun süreli faydalı etkileri vardır.
Beyaz çay
Hangi çayın tansiyonu yükselttiğinden bahsetmişken, bunun beyaz çay için geçerli olmadığını söyleyelim. Düzenli kullanımda tansiyon göstergeleri normale döner. Beyaz çay, çok miktarda eser element ve vitamin içermesi, kan basıncını düşürmesinin yanı sıra kalp atışını ve nabzı normalleştirmesi nedeniyle sağlık için en faydalı olanlardan biri olarak kabul edilir. Faydalarını daha belirgin hale getirmek için beyaz çayın çeyrek saat demlenmesi ve haftada en az 3 kez içilmesi tavsiye edilir.ay.
Alıç çayı
Atalarımız bu çayın faydalı özelliklerine dikkat çekmiştir. Günümüzde de yaygın olarak kullanılmaktadır. Alıç içeceğinin vücuda etkisi nedir, çay tansiyonu yükseltebilir mi? Kalp kasları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve damarların durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Alıçtan yapılan çayı düzenli olarak içerseniz tansiyon normale döner. Alıç çayı, hipertansiyonu olan kişiler için son derece faydalı olacak antioksidan bileşenler içerir. Bu içecek aritmileri ortadan kaldırmak, hipertansiyonu tedavi etmek ve dolaşım sisteminin çeşitli bozukluklarını tedavi etmek için etkilidir. Alıç çayının kalp krizini önleyici olduğuna inanılıyor.
Sarı çay
Çok nadir bulunan bir çay türüdür, mükemmel özelliklere sahiptir ve yüksek tansiyonu olan kişiler için tavsiye edilir. İçeceğin anavatanı Mısır'dır, çemen tohumlarından elde edilir (bitki baklagil ailesine aittir). Bu denizaşırı içeceği deneyenlerin yorumları, klasik çayla çok az benzerlik gösterdiğini söylüyor. Bu içeceği tıbbi amaçlı deneyenler gerçekten yüksek tansiyonu düşürdüğünü iddia ediyor.
Hiboo çayı
Gerçek bir karkade, kurutulmuş egzotik ebegümeci yapraklarından yapılan bir demleme olarak kabul edilir. Bu tür çayın benzersiz özelliklere sahip olduğuna inanılıyor: bu içeceğin servis edildiği sıcaklığın ne olduğuna bağlı olarak, basıncı düşürebilir veya artırabilir. Sıcak çay, birçok tüketicinin iddia ettiği gibi,soğukken basıncı arttırır - düşürür. Bu ifade yanlıştır, çünkü çay mideye hemen hemen aynı sıcaklıkta girer, bu nedenle içeceği hangi sıcaklıkta içtiğiniz çok önemli değil, hangi suyu demlediğiniz çok daha önemlidir. Gerçekten neler oluyor, çay tansiyonu yükseltir mi?
Sıcak su
Hibiskus çayı kaynar su ile demlenirken, içecek tansiyonu yükseltir, soğuk komposto şeklinde kullansanız bile (ve bildiğiniz gibi her zaman demlenir), tansiyon mutlaka yükselir. Lütfen dikkat: bitmiş çayın sıcaklığı önemli değildir. Unutmayın: ebegümeci yapraklarını sıcak suyla demlerken basınç her zaman artar.
Soğuk su
Hibiskus yapraklarını soğuk suyla demlerken basınç düşer. İçeceğin iyi demlenmesi için çok daha fazla zaman alacağını unutmayın. Ama sonunda hipertansif hastalar için son derece faydalı bir çay elde edeceksiniz.
Hibiskus çayı kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir, kolesterol plaklarının oluşumunu engeller, ağır metalleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bakterisit etkiye sahiptir.
Kontrendikasyonlar
Yüksek ve düşük tansiyonlu çayın tüm olumlu özelliklerine rağmen, kullanımının kontrendikasyonları olduğunu belirtmekte fayda var. Peptik ülser, yüksek asitli gastrit şikayeti olan kişilerin ebegümeci çayı içmeleri önerilmez. Bunun nedeni, böyle bir içeceğin mide suyunun asitlik seviyesini önemli ölçüde arttırmasıdır.
Kırmızı çay
Yüksek tansiyon için çay seçiminden emin değilseniz klasik kırmızı çaya dikkat etmenizi öneririz. İyileştirici özelliklere sahiptir, ayrıca tatlar açısından alışılmadık derecede zengindir. Bu arada, Çin'in uzun karaciğerleri kırmızı çayı tercih ediyor. Kullanıldığında kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirdiği, basıncı az alttığı için, hipertansiyondan muzdarip kişilere düzenli kullanım için önerilir. Çayın bileşimi büyük miktarda besin içerir ve ayrıca:
- esansiyel yağ;
- P vitamini;
- catechin.
Yeşil çay
Son zamanların en sevilen çaylarından biridir. Ve boşuna değil, çünkü çok miktarda faydalı eser element, doğal vitamin ve antioksidan içerir. Bununla susuzluğunuzu hızla giderebilir, kan basıncını düşürebilir ve kanseri önlemek için kullanabilirsiniz. Lütfen kafein içerdiğini unutmayın, bu nedenle bu çayı içtikten hemen sonra basınç biraz yükselir, ancak çok hızlı bir şekilde dengelenir. Birçok uzman, yüksek tansiyonu olan kişilerin yeşil çay içmesinin tavsiye edildiği görüşündedir.
Böyle bir içeceği içerken, vücut yağının parçalanmasının yanı sıra kötü kolesterolün ayrışması meydana gelir. Uzun süre içerseniz, damarlar çok daha elastik hale gelecektir. için yararlı olup olmadığı hakkında konuşmakyüksek tansiyon çayı için şunları söyleyebiliriz: Bu içeceğin etkisi kullanım sıklığına ve çay yapraklarının miktarına bağlıdır. Zayıf demlenmiş çay tansiyonu hemen düşürür, güçlü çay önce yükseltir, sonra normale döner. Kafein içermesi nedeniyle kalp atış hızı ve vazodilatasyonda artış olacak, bu da kan basıncının düşmesine yardımcı olacaktır.
Siyah çay: kan basıncını yükseltir veya düşürür mü?
Bu çay, mükemmel bir tonik etkisi ile en çok aranan, bilinen içeceklerden biridir. Kan basıncını arttırır mı yoksa düşürür mü? Bununla daha ayrıntılı olarak ilgilenelim, bunun için özelliklerini ele alacağız:
- zengin bileşim koroner damarları genişletir;
- tannin virüslere karşı direnci artırır;
- florür dişleri güçlendirir;
- catechin bir antioksidan görevi görür;
- İçinde C vitamini bulunması bağışıklığı artırır;
- kafein size enerji verir ve kalp atış hızınızı artırır.
Söylemek isterim: tonometre yüksek oranlar gösteriyorsa, o zaman böylesine canlandırıcı bir içecekten bir bardak gereksiz olacaktır. Uyarılmayı tetikleyecek ve uykusuzluğa katkıda bulunacaktır. Siyah çayı reddedemiyorsanız, yapraklarda bulunan kafein miktarını az altmayı deneyebilirsiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
- çay yapraklarını ılık suda yıkayın;
- Çayı sütle demleyin.
Günde en fazla 4 bardak çay tüketilmesi tavsiye edilir.
İpuçları
BSonuç olarak, yukarıdakilerin hepsini özetlemek ve bir kez daha hangi çayın artan basınçla daha etkili olacağını söylemek istiyorum. Çin'den gelen güçlü kırmızı çay, soğuk ebegümeci infüzyonu, limonlu yeşil çay, taze demlenmiş sıcak pu-erh olabilir. Bu çay türlerinden hangisinin basıncı hızla az altabileceğini bildiğinizden, çayın alım sıklığını da göz önünde bulundurmalısınız.
Sürdürülebilir bir sonuca ancak içeceğin düzenli kullanımı ile ulaşılabileceği söylenmelidir.
