Modern dünyada, endokrin hastalıkları ve hepsinden önemlisi şeker hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalık türlerinin istikrarlı bir büyümesi vardır. Vaka sayısı açısından ise sadece onkoloji ve kardiyovasküler hastalıkların gerisinde kalıyor.
Doktorlar sürekli olarak hastalığın şahsen bilinmesi gerektiğini ve ortaya çıkmasını önlemenin daha iyi olduğunu hatırlatır. Ancak bir kişi bir risk grubuna girerse, durumunuzu izlemeniz ve kan şekerindeki artışın ilk belirtilerini bilmeniz gerekir. Kadınlarda hiperglisemi, tedaviye bireysel bir yaklaşım gerektirir.
Glikoz nedir ve normları
Sağlık arayışında birçok insan tuzu, saf şekeri ve glikoz içeren tüm yiyecekleri diyetlerinden çıkarmaya çalışır. Ancak gerekli ürünleri veya maddeleri reddetmek gibi katı bir ilke, başka hastalıklara ve komplikasyonlara yol açar. Diyabete kalıtsal yatkınlığı olan kişiler, menüyü dikkatli bir şekilde oluşturmalıdır, ancak açık yeme davranışı kurallarında, sınırlı da olsa sağlıklı gıdaların kullanımı hiç dışlanmaz.
Başlamak içintıbbi standartlara göre kan dolaşımındaki glikoz seviyesini belirleyin:
- Sağlıklı bir kişinin normal göstergeleri 3,3 mmol/L ile 5,5 mmol/L arasındadır.
- Diyabetik öncesi durum - 5,5 mmol/L'den 6 mmol/L'ye.
- diyabet, 6,1 mmol/L üzerindeki değerlerle teşhis edilir.
Vücudun neden şekere ihtiyacı var
Glikoz vücuttaki hücrelere ve dokulara enerji sağlayan bir maddedir. Ayrıca, kanda gerekli miktarda şeker bulunması, diğer katılımcılarla birlikte, bu tür hayati süreçlerin akışını sağlar:
- Nükleik asitlerin, lipidlerin, amino asitlerin sentezi.
- Kalbin ve kan damarlarının çalışmasına destek.
- Normal enzim seviyelerinin üretimine başlayın.
- Merkezi sinir sisteminin dengesi ve normal işleyişi.
- Tokluğu destekler.
Glikoz oluşum sürecinin birkaç aşaması vardır. Ürünler, karbonhidratları glikoz içeren sakkaritlere ayırma işleminin gerçekleştiği mideye girer. Ayrıca, mide duvarlarından glikoz kana emilir ve hücrelere ve dokulara taşınır. Hareketlilik ve glikoz hücrelerine nüfuz etme yeteneği insülin hormonu tarafından sağlanır, pankreas üretiminden sorumludur.
Fizyolojik geliştirme
Kadınlarda artan kan şekerinin ilk belirtileri oldukça geç, süreç devam ederken ve hatta bazı komplikasyonlar olduğunda ortaya çıkar. Hiperglisemi nedenlerifizyolojik ve patolojik olmak üzere iki gruba ayrılır.
İlk grup, elimine edildikten sonra şeker seviyesinin normal seviyelere döndüğü geçici faktörleri içerir, örneğin:
- Stres, uzun süreli aşırı duygusal zorlama.
- Hamilelik.
- Basit karbonhidratlar yemek.
- Ağrı sendromu (adrenalin ve tiroksin hormonlarının salınımına neden olur).
- Ciddi kan kaybı, kan rutininin olmaması, B vitaminleri.
- Karbon monoksit zehirlenmesi, aktif sporlar.
Kadınlarda doğal olarak yemek yedikten sonra artan kan şekerinin fizyolojik belirtileri kaybolur. Yemekten belirli bir süre sonra, sağlıklı bir insandaki glikoz seviyesi stabilize olur. Dengeli beslenme kurallarına tabi olarak aşırı yememek, kadın vücuduna herhangi bir tehdit oluşturmaz.
Uyuşturucu ve şeker
Ayrıca, belirli ilaç gruplarının alınması geçici hiperglisemiye neden olur:
- Östrojenler, beta blokerler, fenotiyazinler.
- Glukokortikosteroidler (prednizon bazlı).
- Oral kontraseptifler.
İlaç alırken kadınlarda kan şekerinde yükselme belirtileri varsa bu durum doktora bildirilir. Test sonuçlarına göre, uzman ilaç rejimini, dozajını ayarlar veya başka bir ilaç için tam bir ikame yapar.
Patolojik nedenler
Patolojik hiperglisemi aşağıdaki hastalıklarda ve durumlarda ortaya çıkar:
- Karaciğer sirozu, bulaşıcı hepatit.
- Diabetes mellitus, pankreatit.
- Nöroendokrin hastalıklar - polikistik yumurtalıklar, obezite, Cushing hastalığı vb.
- Adrenal bezlerin çalışmasında bozukluklar.
- Pankreasın neoplazmaları.
- İnme, kalp krizi, çeşitli yaralanmalardan sonraki komplikasyonlar.
- Hormonal arka planda bozulmaya neden olan neoplazmalar (glukagonomalar, feokromositomalar).
Hiperglisemiden şüpheleniliyorsa doktora gidilmelidir ve bu mümkün olan en kısa sürede yapılmalıdır. Sorunu ertelemek, ölümcül sonuçlarla doludur, genellikle tedavi edilemez komplikasyonlar, görme kaybı, sakatlık vb. Uzman kesinlikle gerekli laboratuvar testlerini, enstrümantal teşhisleri yazacak ve kan şekerinin yükselmesine neyin neden olduğunu bulmak için eksiksiz bir geçmiş toplayacaktır. Tıbbi istatistiklere göre, kadınların endokrin hastalıklarına yakalanma olasılığı erkeklerden çok daha fazladır.
Genel belirtiler
Endokrin sistem hastalıkları olasılığının yüksek olduğuna dair sürekli uyarıların fonunda, herkes kadınlarda yüksek kan şekeri belirtilerinin ne olduğunu bilmiyor. Ama onlara bakmadan önce, yüksek glikoz seviyelerinin ortak belirtilerinin neler olduğunu tanımlayalım.
İlgili sağlık sorunlarına işaret eden bir dizi vücut sinyali vardır.kan dolaşımında artan glikoz:
- Döndürülemez susuzluk hissi. Hasta günde 5 litreye kadar su içebilir, ancak aynı zamanda ağız kuruluğu hisseder. Bunun nedeni, glikozun su moleküllerini kendine çekmesi ve onları vücuttan uzaklaştırmasıdır.
- Sık idrara çıkma (poliüri). Glikoz, su ile birlikte vücuttan böbrekler yoluyla atılır, su-tuz dengesi bozulur ve böbrek sistemi zarar görür. Baş dönmesi olabilir.
- Yorgunluk, halsizlik. Glikoz vücut için bir enerji kaynağıdır. Pankreas patolojileri ve organın dokulara glikoz sağlayan insülini yeniden üretememesi ile hücreler aktivite için gerekli yükü almaz ve sürekli açlık yaşar.
- Vücut ağırlığında artış/azalma (pankreastaki hasarın türüne bağlı olarak).
- Küçük çiziklerin yavaş iyileşmesi, yaraların iltihaplanması, kesikler. Sonuç olarak, ciddi vakalarda amputasyona yol açan süpürasyon meydana gelebilir.
- Cilt hastalıkları, sürekli kaşıntıya eşlik eden idrar yolu enfeksiyonları. Furunculosis, colpitis vb. oluşabilir.
- Vücut aseton kokusunu alır. Kural olarak, bu çok yüksek kan şekeri seviyelerinde olur. Bu, diyabetik ketoasidozun yaklaştığının bir uyarı işaretidir.
Kadınsı özellikler
Normu önemli ölçüde aşan kandaki glikoz seviyesi, yavaş yavaş iç organları ve dokuları yok eder. Bağışıklık sistemi acı çeker, herhangi bir viral veya bakteriyel enfeksiyon şiddetli bir seyir, yavaş iyileşme ve komplikasyonlarla doludur. Kronik hastalıklardan kaçınmak için sağlık durumu izlenmelidir. Kadınlarda dahil olmak üzere genel hiperglisemi belirtileri gözlenir, ancak özel belirtiler de vardır.
Kadınlarda yüksek kan şekerinin ilk belirtileri nelerdir? Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Hormonal arka planda bozulmalar nedeniyle oluşan adet döngüsü bozukluğu.
- Vajinal enfeksiyonlar, genitoüriner sistemin mantar enfeksiyonları. Gelişmeleri için ideal bir ortam yaratıldığından, ortaya çıkan hastalıkların tedavisi çok zordur.
- Saç dökülmesi, yapısında değişiklik, güç ve parlaklık kaybı. Bu üzücü semptom metabolik bir bozukluktan kaynaklanmaktadır.
- Alt ekstremitelerdeki tırnakların mantar lezyonları. Artan kan şekeri ile kılcal sisteme kan akışı kötüleşir, bacaklar ve eller genellikle soğuk kalır. Kan dolaşımının ihlali, mantar enfeksiyonları da dahil olmak üzere vücudun enfeksiyonlara karşı direncinde azalmaya yol açar.
- Glikoz ölçümleri 6 noktayı geçtiyse, kadın sürekli açlık yaşamaya başlayabilir, bu da tip 2 diyabet tehdidini gösterir.
- Görme keskinliğinde keskin bir düşüş, gözlerin önündeki lekelerin ortaya çıkması.
- Konvülsiyonlar. Belirti, elektrolit dengesizliğini ve zayıf kan akışını gösterir.
Yaş özellikleri
Kandaki glikoz normunun yaş göstergeleri vardır. 40 yılı geçtikten sonra, kan şekerini sürekli olarak kontrol etmek gerekir ve bu, işlevlerin azalmasından kaynaklanmaktadır.vücudun yeterince hormon üretmesini 60 yaşını aşan kadınlar ve erkekler için glikoz seviyesi 4.6 ila 6.4 mmol / l arasında değişmektedir. Yüksek oranlar diyabet öncesi bir durum değildir, yalnızca bağışıklık sisteminin yok olması ve hormon düzeylerinde azalma ile ilişkilidir.
60 yaş üstü kadınlarda yüksek kan şekerinin nedenleri ve belirtileri diğer yaşlardakilerden farklı değildir. Tedavi, vücudun ilaçlara verdiği tepkilerde bir yavaşlama ile karmaşıklaşır, bu nedenle önleme, yeme davranışı ve fiziksel aktivite ilk rolü oynar. Uzmanlar, şeker seviyelerinin evde kontrolü için özel bir test cihazı satın almanızı tavsiye ediyor.
Özel durum
Çocuk beklemeye, bir kadının sağlığına karşı dikkatli tutumu eşlik eder, bu da testlerin düzenli olarak yapıldığı anlamına gelir. Bir jinekolog, diğer göstergelerin yanı sıra, kandaki glikoz seviyesini mutlaka izler. Özellikle kontrol testinden sonra yükselirse, uzman hastanın gestasyonel diyabet olduğu sonucuna varır.
Vakaların büyük çoğunluğunda bu tanı doğumdan sonra kaldırılır, ancak fetüsü taşıma sürecini etkiler ve sağlığı için bir tehdittir. Özellikle, çocuk intrauterin hipoksi - oksijen açlığı geliştirebilir. Bugün doktorlar, bebeğin gelişimindeki riskleri az altmak ve tüm trimesterler boyunca glikoz seviyelerini normalleştirmek için çeşitli yöntemlere erişebiliyor. Hamilelik sırasında kadınlarda yüksek kan şekeri belirtileri standarttır, ancak sorun şu ki gerekliiki kişinin durumunu stabilize et.
Gestasyonel diyabet nadir görülen bir durumdur. Tıbbi verilere göre, anne adaylarının %3-10'u bununla karşı karşıyadır. Hamilelikte kadınlarda kan şekerinin yükselmesine ne sebep olur:
- PCOS'un neden olduğu hormonal değişiklikler.
- Obezite derece 3 veya 4.
- Gebelik diyabetinin önceki gebeliklerde ortaya çıkması.
- Kalıtım.
Ayrıca, bu tip hiperglisemi, hormonların belirli bir kadının hamileliğine bireysel tepkisi nedeniyle oluşur.
Şeker nasıl normalleştirilir
Kadınlarda yüksek kan şekeri belirtilerinin neler olduğunu öğrenip belirtilerden en az birini bulduktan sonra tıbbi muayeneden geçmeniz, teşhis koymanız, laboratuvar testleri yaptırmanız ve doktora başvurmanız gerekir. Hamile kadınlar için bu adım özellikle gereklidir. Bir uzmanın kan şekerini normalleştirmek için genellikle önerdiği şey:
- Diyetinizi dengeleyin, ancak kalorileri kısıtlamayın.
- Kısmi öğünler düzenleyin, porsiyonların büyüklüğü sıkılmış bir yumruğa karşılık gelmelidir.
- Basit karbonhidratları (şeker, tatlılar, kekler vb.) diyetten çıkarın.
- Kompleks karbonhidratlar genel kabul görmüş normun %50'si olmalıdır, geri kalanı yağlar ve proteinler tarafından karşılanır.
- Spor yapın, yollardan, fabrikalardan vb. uzakta uzun yürüyüşler yapın.
- İlaçları yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
Hipergliseminin üstesinden nasıl gelinir
Kadınlarda artan kan şekerinin patolojik belirtileri tıbbi müdahale gerektirir. Göstergeler diyabet öncesi durumu veya diyabeti karakterize eden rakamlara yaklaştığında sınırda koşullar için tedavi gereklidir. Bu durumda, doktora bir ziyaret, kapsamlı bir teşhis, bir uzman tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlılık ve diyet gereklidir.
Beslenme İlkeleri:
- Sık sık küçük öğünler yemek (günde 6 defaya kadar).
- Bol miktarda lif içeren dengeli bir menü.
- Sıvı miktarı günde 2 litreyi geçmemelidir.
- Tamamen sebzelerden oluşan bir öğün.
- Tuz sınırlıdır (bireysel nicel öneri).
- Alkollü içeceklerin, uyarıcıların zorunlu olarak reddedilmesi.
Basit karbonhidrat içeriği az altılmış ve düşük kalorili gıdalar diyetin temeli olmalıdır. Kullanım için önerilir:
- Az yağlı etler ve balık.
- Süt ürünleri.
- Tam tahıllar - yulaf, karabuğday, buğday, arpa vb.
- Çavdar veya tam tahıllı ekmek, tercihen mayasız.
- Günde en fazla 2 yumurta.
- Fasulye – bezelye, mercimek, nohut, fasulye, bezelye vb.
- Sebzeler - turp, turp, her türlü lahana ve marul, kırmızı biber, fırınlanmış patlıcan, ıspanak, yeşil yapraklı sebzeler, domates vb.
- Meyveler ve meyveler - ayva, limon,elma, armut, kızılcık, yaban mersini, yaban mersini vb.
Diyet bitkisel yağlar içermelidir. Şekeri bırakmak, tatlandırıcıları veya günde birkaç yemek kaşığı balı tercih etmek gerekir. Pişirme yöntemi - fırınlama, kaynatma, haşlama, buharda pişirme.
Aşağıdaki yiyecekler diyetten çıkarılabilir:
- Un, şekerlemeler, süslü ürünler, hamur işleri.
- Yağlı balık ve et çeşitleri, domuz pastırması, konserve yiyecekler, füme ürünler.
- Süt ve bazı süt ürünleri - yağlı peynirler, ekşi krema, süzme peynir, krema.
- Endüstriyel ve ev yapımı mayonezden tamamen vazgeçmek gerekiyor.
- Meyveler ve kuru meyveler – kuru üzüm, hurma, üzüm, incir, muz vb.
Önleme
Sağlığınızı uzun yıllar korumak dileğiyle, kadınlarda yüksek kan şekerinin belirtilerini ve bunlardan nasıl kaçınılacağını bilmekte fayda var. Önlemenin temeli fiziksel aktivitedir - koşu, fitness dersleri, yüzme havuzu, yoga, spor salonu veya hipodinamikten kaçınmaya, metabolizmayı artırmaya ve hormonal seviyeleri normalleştirmeye yardımcı olacak herhangi bir aktivite.
İstikrarlı bir çalışma ve dinlenme rejimi sürdürmek, sağlığın korunmasında büyük rol oynar. Her insanın yeterince uyuması, strese girmemesi ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi gerekir - sigara içmek, çok miktarda alkol almak. Daha az önemli olan, olumlu bir tutum ve yaşamdan neşe, zevk alma yeteneğidir.
Önlemenin üçüncü ayağıdengeli beslenme olarak kabul edilir. Yemek saatlerini düzene sokmaya değer ve gün içindeki programa sıkı sıkıya bağlı kalın. Önemli koşullardan biri, zararlı yiyecek ve ürünlerde (cips, gazlı içecekler, tuzlu kuruyemiş vb.) Atıştırmanın tamamen hariç tutulmasıdır. Bunların yerini meyveler ve kuru meyveler, kuruyemişler, sebzeler vb. alacaktır.
