Ne sıklıkla baş dönmesi, tüm vücudunun titremesi ve cehennem gibi baş ağrıları hissediyorsun? Sıklıkla, muhtemelen bir tonometre gibi harika bir basınç ölçüm aracına aşinasınızdır. Her yıl yüksek tansiyondan muzdarip insan sayısı artıyor. Ve çoğu zaman bir kişi ya semptomları fark etmez ya da onlara gerekli dikkatle tedavi etmez, kesinlikle ölebileceklerini fark etmez. Ve yüksek (yüz yirmi veya daha fazla) veya düşük (doksan ve altı) basınca aşina olan birçok kişi bir soru ile işkence görüyor: “Kan damarları yüksek basınçta genişler mi yoksa daralır mı?” Bu sorunun cevabını bilmeniz gerekiyor çünkü eczaneler hem damar genişletici hem de dar altıcı ilaçlar satıyor. Yüksek tansiyon nedir, normal tutmanın yolları nelerdir ve nasıl anlaşılır - yüksek basınçta damarlar genişler veya daralır?
Yüksek basınç
Yüksek tansiyondan bahsetmeden önce, "tansiyon" teriminin ne anlama geldiğinin farkında olmalısınız.
Kan basıncı ilematematiksel açıdan kalbin belli bir süre içinde pompaladığı kan hacmine ve damar yatağının direncine eşit bir değerdir.
Basit bir tanımı da vardır: Vücuttaki kanın aktivitesini karakterize eden ağır bir parametredir. Basıncı ölçerken herkes iki değer görür: üst ve alt. Patolojileri olmayan sağlıklı bir insanda üst değer yaklaşık yüz on, alt değer yetmiş'dir. Yüksek basınçlar, normalin yüzde on veya daha fazla üzerinde olanlardır.
Yüksek tansiyon göstergelerini göz ardı ederek felç, kalp krizi, böbrek yetmezliği, görme bozukluğu vb. riskler alırsınız.
Yüksek tansiyonun belirtileri arasında mide bulantısı, kalp ve baş ağrısı, titreme, korku yer alır.
Kaplar basınçla nasıl ilişkilidir?
Kalp tüm vücuda kan pompalar. Kalbe ve kalpten kan pompalayan kan damarlarına bağlıdır. Kanı kalpten uzaklaştıran damarlara atardamar denir. Dallanan arterler arteriyollere indirgenir. Damarlardaki basınç, kalp kasının sıkılıp açılmasıyla oluşur. Kalbe ne kadar yakınsa, basınç o kadar yüksek olur.
Ancak bu, şu soruyu doğru bir şekilde yanıtlamaz: kan damarları yüksek basınçta genişler mi veya daralır mı? Aşağıda sorunuzun cevabını bulacaksınız.
Yüksek basınçtaki damarlara ne olur?
Hangi durumda kan damarlarının duvarlarındaki basınç güçlü olabilir? Genel olarak, gemiler sorunsuz genişlemeye eğilimlidir, ancak bazen bir nedenden dolayıbüyümemelerinin nedenleri.
Kan damarları yüksek basınçta genişler veya daralır mı? Genellikle ne olur? Nabız hızlanır. Ve bu, kalbin kanı vücutta büyük bir hızla hareket ettirdiği ve damarların genişleyemediği, dolayısıyla kanın damarların duvarlarına sert bir şekilde bastığı anlamına gelir. Sonuç: damarlar daralır.
Yüksek tansiyona dikkat etmezseniz, vücudun hipertansif kriz gibi tehlikeli bir durumu gelişebilir (basınç tehlikeli derecede yükselir, bir kişi ölebilir).
Yüksek tansiyonun nedenleri
Genellikle sıradan insanlar yüksek tansiyonun nedenlerini ve nasıl az altılacağını bilmezler. Genellikle yüksek tansiyona ne sebep olur?
- Hormonal arızalar.
- Diabetes mellitus ve böbreklerle ilişkili diğer endokrin patolojiler ve hastalıklar.
- Genetik. Bir kişi kelimenin tam anlamıyla yüksek tansiyon eğilimini miras alabilir.
- Hipertansiyon. Kan basıncında sık bir artış ile karakterize bir hastalık. Yanlış yaşam tarzı ile hızla ilerler. Hipertansif bir krize dönüşebilir.
- Yaş. Yaşlanma, genişleme yeteneğinin kaybına katkıda bulunur.
- Bozulmuş metabolizma.
- Sürekli sigara içme. Bir sigara kan damarlarını zorlar ve sürekli sigara içmek aşınmalarına ve yıpranmalarına, daralmasına neden olur. Sigarayı bırakmak veya en azından günde tüketilen sigara sayısını en az yüzde elli ile sınırlamak daha iyidir.
- Kafa yaralanmaları.
- Obezite ve hareketsiz bir yaşam tarzı. Vücudun ek yük ile çalışması zordur -ekstra kg. En çok kalp çalışır, damarlar acı çeker.
- Alkol. Alkollü içecekleri sık sık içmek, kalp daha hızlı attığından hipertansiyon geliştirir.
- Yağ bakımından zengin yiyecekler. Yağlar kalp için kötüdür, bu da basınca yansır.
- Stres. Yetişkinlerin neredeyse yüzde yüzü, günlük aşırı duygusal stresten muzdariptir. Vücut, duruma yüksek tansiyon ile tepki verir. Fiziksel aktivite ile ya rahatlamayı ya da "gerginliği atmayı" öğrenmeniz gerekir.
- Tuz. Sadece tuz değil, tuz içeren tüm ürünleri de yemeyi bırakmak daha iyidir.
- Potasyum eksikliği. Potasyum kan basıncını düşürür. Meyve ve sebzelerde bulunur.
- Artan kaygı, sebepsiz korku. Duygusal durumu normalleştirmeye yardımcı olacak bir psikologla iletişime geçmek daha iyidir.
- Kilo kaybı için haplar. Kalp kasının aşırı çalışmasına neden olurlar, bu yüzden basınç yükselir.
- Ateroskleroz. Damarların içindeki lümenin azaldığı bir hastalık. Yüksek tansiyona neden olan budur.
- Organ hastalıkları.
- Fiziksel aktivite. Dinlendikten sonra basınç hemen düşecektir.
- Bol miktarda kahve veya çay. O da zamanla geçer.
- Uyuşturucu.
- Güneş ve sıcak çarpmaları ve benzerleri.
Tüm nedenler arasında, yüksek tansiyonun kesin, tek bir nedeni yoktur. Ve yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
Yokdoktor reçetesi ile çeşitli ilaçlar alınması önerilmez. Halk ilaçları var, bazıları doktorun gelmesi için baskıyı az altmanıza yardımcı olacak:
- Pancar. İşin garibi, bu sebzenin faydalı özellikleri yüksek tansiyonla savaşmaya yardımcı olur. Pancarı düzenli olarak kullanmak daha iyidir, ayrıca ısıl işlemden sonra pratikte özelliklerini kaybetmez. Ballı pancar suyu en iyi sonucu verir.
- Şekerli kızılcık da kan basıncını düşürür.
- Sağlıklı yaşam tarzı. Daha çok önleme ile ilgilidir. Ancak sigara içiyorsanız ve tansiyonunuz tehlikeli bir şekilde yükseliyorsa doktor gelene kadar sigara içmeyin.
- Ceket patates, sığır eti ve balık. Lezzetli, sağlıklı ve kan basıncıyla savaşmaya yardımcı olur.
- Sakin. Doktor bekliyorsanız kendinizi monoton bir şeyle meşgul etmeye çalışın (örneğin yüze kadar sayın), nabzınızı düşürmek için nefes egzersizleri yapın.
Tansiyonla mücadele için haplar
Eczaneden hangi vazodilatör hapları almalıyım? Bir doktora danışmadan ilaç almamak ve kendi kendine ilaç almamak daha iyidir, aksi takdirde ne yazık ki bitebilir. Vazodilatörler, damarın gevşemesine ve genişlemesine neden olarak arteriyel ve venöz basınçta azalmaya neden olanlardır. Halihazırda satın alınan ilaçlar durumunda, bileşimi, kullanım kurallarını ve kontrendikasyonları dikkatlice okuyun. Vazodilatör haplar, doktora gitmediyseniz hastalıkların tedavisinin garantisi değildir.
