Psikoterapi nevrozlara yardımcı olur mu? Bu yaygın bir sorudur. Daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Nevroz, psikojenik vejetosomatik bozukluklarla karakterize edilen bir akıl hastalığı olarak anlaşılır. Basit bir ifadeyle, nevroz, herhangi bir deneyimin arka planına karşı gelişen somatik ve zihinsel bir hastalıktır. Psikozla karşılaştırıldığında, hasta her zaman yaşamını büyük ölçüde engelleyen bir nevrozun farkındadır. Bu yüzden nevrozlular genellikle deli olduklarına inanırken, psişe sağlıklıdır.
Zihinsel nevrozların gelişim nedenleri
Kuşkusuz, nevroz belirsiz bir tanıdır ve faktörlerin bir kombinasyonunun etkisi altında gelişir. Bununla birlikte uzmanlar, nevroz gelişimine katkıda bulunan en olası sebeplerden bazılarını tanımlıyor:
- Stres. Kural olarak, üzerindeHerhangi bir zihinsel bozukluğun gelişimi iki ana faktörden etkilenir: stresin yoğunluğu, süresi. Kuşkusuz, stresli durumlar ruhu sertleştirir, ancak yalnızca sayıları orta düzeydeyse. Stres miktarı artarsa, nevroz ve bazı durumlarda psikoz yansıtan sıkıntı oluşabilir.
- Bir kişinin uzun süre çözemediği problemler. Zor durumların bir hastalığı kışkırtmaması için, psikoterapistler, yokluğunda korkunç bir şey olmayacak, bir çözüm gerektiren basit görevler olarak algılanmalarını tavsiye eder. Zor durumlardan bile bir çıkış yolu bulmak için kendi gücünüze ve yeteneğinize her zaman inanmanız önemlidir.
- Kronik yorgunluk. Bir kişi çok çalıştığında ve pratik olarak dinlenmediğinde ortaya çıkar. Belirsiz ve uzun bir süre boyunca bir gerilim birikimi var. Gerilim belirli bir düzeyi aştığında bir rahatsızlık gelişir. Zevk veren bir işin nevroz yaratmayacağına inananların olduğunu belirtmekte fayda var. Bu görüş hatalıdır - monoton nitelikteki herhangi bir aktivite sizi yorabilir, bu nedenle kesinlikle dinlenmeniz gerekir.
Genellikle, uzmanlar daha fazla nedeni ayırt eder, ancak asıl neden hala güçlü ve uzun süreli bir aşırı gerilimdir.
Çocukluk nevrozlarının kaynağı nedir? Psikoterapi aşağıda tartışılacaktır.
Doğuştan veya sonradan edinilmiş fiziksel engelleri olan çocuklar, kişilik gelişiminde genellikle patolojik zihinsel değişiklikler yaşarlar. Ayrıca gecikmenin ortasındazihinsel gelişim, nevrotik reaksiyonlar gözlemlenebilir.
Bütün bunlara çocuğun artan uyarılabilirliği, iç çatışmaların büyümesi, karakterin gerginliği, kendine yönelik artan talepler, benlik saygısının oluşumu eşlik eder.
Nevroz patogenezi
Nevroz gelişiminin mekanizması oldukça basittir. Gerçek olayların olumsuz yorumlarının birikimi ve bunların tek bir sisteme bağlanması vardır. Zamanla, bir kişi herhangi bir rahatsız edici faktöre stresle tepki verme alışkanlığı geliştirir. Zihinsel aşırı zorlama artar, birikir, bir kişi buna alışmaya başlar. Böylece nevrozun fizyolojik temeli oluşur. Son olay gerçekleştiğinde belirli belirtiler oluşur.
Nevrozun psikoterapi ile tedavisi nasıldır, aşağıda düşünün.
Nevroz belirtileri
Nevroz çeşitli şekillerde kendini gösterebilir, bazen hastalığı normal durumdan ayırt etmek zordur. Bununla birlikte, zihinsel sağlık sorunlarına işaret eden birkaç işaret vardır:
- Patolojinin hem nedeni hem de sonucu olabilen yorgunluk.
- Stresli durumlara aşırı tepki verme. Bir kişi küçük olaylara bile korkuyla, ağlayarak, agresif bir şekilde tepki vermeye başlar.
- Zihinsel yeteneklerin seviyesini az altmak. Bu tür ihlallerin nedenleri basittir - bir kişi sürekli olarak psiko-travmatik faktörlere odaklanmaya başlar ve bunun sonucunda diğer sorunları çözme yeteneğini kaybeder.
- Özgüvende azalma. Bu nokta bir öncekiyle bağlantılıdır. Artan kaygı düzeyiyle birlikte, beynin üretken bir şekilde çalışmasına izin vermeyen olumsuz düşünceler her zaman vardır. Sonuç olarak, kaygının zaten sarstığı özgüven azalır. Bir kişi, durumu daha da kötüleştiren olumsuz düşünceleri üzerinde durmaya başlar. Kendine güveni az altmanın tehlikesi, bir kişinin karmaşık bir sorunu çözme girişimlerini bırakması ve zamanla hem karmaşık hem de basit görevleri bu şekilde algılamaya başlamasıdır.
- Psikosomatik. Nevroz hipertansiyon, diyabet, mide ülserlerine yol açabilir. Genel bağışıklık seviyesinde bir azalma var, bir kişi bulaşıcı hastalıklara eğilim geliştiriyor. Çoğu zaman, nevrozlar fobiler, takıntılı düşünceler, panik ataklar ile kendini gösterir. Bilim adamları psikosomatik belirtilerin nedenini kanıtladılar - herhangi bir duygu vücudun belirli bir organına yansır. Uzun süre biriken aşırı stres ile bir hastalık gelişir.
Nevrozlar ve nevroz benzeri durumlar arasındaki fark
Nevroz benzeri durumlar, dışarıdan nevrozlara benzeyen, ancak çeşitli hastalıkları, fetüsün rahim içinde anormal gelişimini içeren organik faktörlerin etkisi altında gelişen zihinsel bozukluklardır. Bu tür durumlar, bazı beyin bölgelerinin aktivitesindeki bozukluklar tarafından tetiklenir.
Nevroz çeşitleri
Psikoterapistler aşağıdakileri ayırt eder:nevroz türleri:
- Nevrasteni. Bu hastalık, artan bir yorgunluk seviyesi ile karakterizedir. Nevrasteni hiperstenik ve hipostenik tipte olabilir. Hiperstenik nevrasteni ile, hipostenik nevrasteni ile artan sinirlilik gözlenir - düşük duygusallık, ilgisizlik, uzun süreli sosyal temaslar için yetersizlik.
- Fobiler. Takıntılı korkulardır. Fobiler, beyni tamamen işgal ettikleri için sıradan korkulardan farklıdır ve bir kişi istenirse bile başka bir şeye geçemez. Çoğu zaman, fobiler, onlardan kurtulmak için ritüel eylemlerle birleştirilir. Bu durumda, nevrotik nitelikteki obsesif-kompulsif bozukluklardan bahsediyoruz.
- Obsesif durumlar. Bu nevroz türü fobilere yakındır. Bazı uzmanlar fobileri takıntılı durumlar olarak sınıflandırır. Obsesif-kompulsif bozukluk için psikoterapi çok yardımcı olur.
- Bağımlılıklar. Kural olarak, bağımlılıklar nevrozlara ait değildir, ancak nevrotik yapıları oldukça basit bir şekilde izlenebilir. Bağımlılıkta, obsesif düşünceden geçici olarak kurtulmanıza izin veren bir maddeyi kullanmak için takıntılı düşünceler ortaya çıkar. Bu tür düşüncelerin stresli bir durumda yoğunlaşması da önemlidir.
- Histerik nevroz. Sadece histeroid vurgusu olan kişilerde gelişir. Histerinin karakteristik özellikleri arasında duygusal dengesizlik, benmerkezcilik, göstericilik, teatrallik bulunur. Histerik nevroz her zaman sadece seyircilerin varlığında ortaya çıkar.
- Aktarım nevrozu. İçindekişinin eski deneyimini kendisine geçmiş bir durumu hatırlatan kişiye aktarmaya çalışması.
Nevroz teşhisi
Pek çok psikolojik anket, bir kişinin nevrotik durumunu (takıntılı düşünceler, kaygı) belirlemenize de olanak tanır. Bununla birlikte, hepsi bir bütündür (psişenin birkaç farklı özelliğini keşfetmek) ve bu nedenle geçişleri çok zaman alır. Bu nedenle, psikoterapi alanındaki uzmanlar, bir kişinin 40 soruyu yanıtlaması gerekeceği Hess ve Heck nevrozlarını teşhis etmek için özel bir yöntem geliştirdi.
Çocuklarda
Çocuklukta nevroz teşhisi daha zor bir iştir, çünkü çocuklarda hastalık başka belirtilerle ifade edilebilir ve nevrotik belirtilerin sonuçları çok daha tehlikelidir. Erken yaşta nevrozun tezahürlerinden biri, çocuğun edindiği becerileri kaybettiği ve gelişimde geri döndüğü zihinsel işlevlerin gerilemesidir. Bir çocukta bir hastalığı teşhis etmek için projektif yöntemler kullanılır.
Nevrozlar için psikoterapi
Kural olarak psikoterapistler tedavide meditasyon uygulamaları ve bilişsel davranışçı terapi kullanır. Davranışçı terapi, hastanın kendisiyle, iç dünyası ile ilgilenmesini sağlar ve psikoterapi seanslarında nevroz için yapılan meditatif uygulamalar kaygıyı az altır, kendine yeni inançlar aşılamak için bir temel oluşturur. Meditasyonlar çok çeşitli nitelikte olabilir, ancak hepsi tek bir süreçte, düşüncelerde konsantrasyonla birleştirilir.
Örneğin, en basit meditasyon, dikkatinizi kendi nefesinize, hislerinize odaklamaktır. Meditasyon teknikleri ayrıca vücuttaki rahatlama ve sıcaklık hissine odaklanmayı içeren otomatik eğitimi de içerir. Olumlamalar ayrıca meditasyonla da ilgilidir ve belirli düşüncelere odaklanmanıza izin verir.
Etkilerini artırmak için herhangi bir meditasyon tekniği birleştirilebilir. Örneğin, meditasyon yoluyla elde edilen bir trans halindeki olumlamaları söyleyebilirsiniz. Böyle bir durumda kişinin kendine yönelik eleştirisi azalır, yeni tutumlar daha kolay algılanır.
Nevrozların çok etkili grup psikoterapisi. Uzman, grupları yaş, bozukluğun nedeni ve cinsiyet gibi belirli kriterlere göre toplar. Kişi benzer durumlara dışarıdan bakabilir ve sorunlarını paylaşabilir. Sınıfta insanlar mevcut durumlardan çıkış yollarını tartışır ve birbirlerini desteklerler.
Çocukluk nevrozlarının psikoterapisi nedir?
Tedavi, sevdiklerinizdeki psikolojik rahatsızlıkları teşhis etmekten ve hasta bir çocuk ve çevresindeki insanlarla yapılan psikoterapötik çalışmalardan oluşur. Bu yaşta, oyalama terapisi ağırlıklı olarak çocuğun dikkatini başka faktörlere çevirmek için kullanılır.
Nevrozlar İçin Kişi Odaklı Psikoterapi
Terapinin amacı, dış ve dış sorunları çözmeyi öğrenmesi gereken bir kişiyle çalışmaktır.ilişkiler sistemini yeniden düzenleyerek iç çatışmalar. Bu nedenle, bu tür psikoterapiye rekonstrüktif denir.
Doktor, ruhsal bozukluğa yol açan neden-sonuç ilişkilerini netleştirmeye yardımcı olmak, belirsiz deneyimlerini sözlü olarak ifade etmek ve hastanın kendisinin yaptığı ilişkileri netleştirmek için hastanın farkındalık alanını genişletmeye çalışır. zihninde daha önce bağlantı kurma.
Bilişsel davranışçı terapi
Nevrozlar için bilişsel-davranışçı psikoterapinin özü, bir kişinin hayata iyimser bakış açısını oluşturmaktır. Herkes, herhangi bir sorunun çözülebilir olduğunu düşünme eğiliminde olduklarından, iyimserlerin nevrotik olmadığını bilir. Davranışımız, belirli olaylara verilen bir dizi tepkidir, yani insan beyni refleks olarak çalışır. Tüm olaylar düşüncemizin prizması tarafından kırılır. Negatif ise, nevroz oluşur. Bu yüzden uzmanlar hayata daha kolay bakmayı tavsiye ediyor. Sadece kişinin kendisinin düşünmesini etkileyebileceğini ve psikoterapistin bu konuda ona yalnızca yardımcı olduğunu hatırlamak önemlidir.
Panik ataklar için psikoterapi yöntemleri, diğer nevroz türleri ile aynıdır - meditasyon ve bilişsel-davranışsal düzeltme, kişinin ani rahatsızlıklardan kurtulmasını sağlar.
Böylece nevrozlar, tedavi edilebilecek ve tedavi edilmesi gereken karmaşık ama ilginç fenomenlerdir. Nevrozlar için başarılı psikoterapi, hedeflerinize kolayca ulaşmanıza, sakinlik ve istikrarlı bir ruh edinmenize olanak tanır.
