Her insan çocukluktan itibaren doğru duruşu koruma ihtiyacını duyar. Bu sadece güzellik için değil, sağlık için de önemlidir. Sonuçta, sadece bu durumda, omurga üzerindeki yük eşit olarak dağıtılacak, bu da iç organların çalışmasındaki rahatsızlıkları ve omurganın çeşitli patolojilerinin gelişmesini önleyecektir. Skolyotik duruş en sık çocuklarda ve ergenlerde görülür. Hastalık düzeltmeye oldukça uygundur. Sorunu zamanında tespit etmek ve düzeltmek için bir uzmanla iletişime geçmek önemlidir.
Doğru duruş - nedir?
Duruş, kişinin başını ve vücudunu zahmetsizce düz tutmayı başardığı vücut pozisyonudur. Aynı zamanda omuzlar hafifçe geriye yatırılıp alç altılmalı ve mide sıkılmalıdır. Doğru duruşun ayırt edici bir özelliği, kürek kemiklerinin ve kalçaların simetrisidir.
Sağlıklı bir omurga, doğru duruş oluşumunun anahtarıdır. Görünüşün nedenikusurlar hem dış hem de iç faktörler olabilir. Çoğu bozukluk edinilir ve erken yaşta ortaya çıkar. Çocuğun omurga eğriliği varsa ne yapmalı? Tavsiye için hangi doktora başvurmalıyım? Bu durumda sadece bir ortopedist etkili ve profesyonel yardım sağlayabilir. Terapi sürecinde, bir masaj terapistinin yardımına da ihtiyacınız olabilir. Tedavi yöntemi, hastalığın gelişme derecesine bağlı olacaktır.
Skolyotik duruş nedir?
Skolyotik duruş skolyozu demenin yanlış olduğu hemen belirtilmelidir. İlk durumda, vücut pozisyonu değiştiğinde deformasyon kaybolur, o zaman ikincisinde, sırt düzleştirildiğinde kaybolmayan sabit bir eğrilik gözlenir.
Sıralarında yanlış oturan veya düzenli olarak tek omzunda ağır bir evrak çantası taşıyan okul çağındaki çocuklarda patolojik bir fenomen gelişmeye başlar. Araştırma sonuçlarına göre 7-17 yaş arası çocukların %53'ünden fazlasının skolyotik bir duruşu var. Omurların önden yer değiştirmesi, iç organların ve sistemlerin işlevselliğinin bozulmasına yol açabilecek oldukça tehlikeli bir değişiklik olarak kabul edilir.
Nedenler
Bir çocukta skolyotik duruş genellikle edinilmiş bir hastalıktır. Bununla birlikte, sıklıkla, omurganın gelişiminde doğuştan gelen bozuklukların arka planına karşı patolojinin gelişmeye başladığı durumlar vardır.
Patolojinin ana nedenleri ayrıca şunları içerir:
- kaslı korsenin zayıflığı;
- ağıromurga hastalıkları;
- ameliyat sonrası komplikasyonlar;
- kemik ve kıkırdak dokusunun düzgün gelişimi için gerekli mineral ve eser elementlerin eksikliği;
- düz taban;
- uzun süreli oturma.
Klinik belirtiler
Çıplak gözle patolojik değişiklikleri görebilirsiniz. İlkokul ve okul çağındaki çocuklarda, ilk işaret bir kamburdur - çıkıntılı bir karın, dizlerde bükülmüş bacaklar ve yuvarlak bir sırt. Bu aşamada durum kolaylıkla düzeltilebilir.
Uzun süre otururken oluşan sırt ağrısı, dikkat edilmesi gereken bir diğer uyandırma çağrısıdır. Skolyotik duruş, bazı kasların aşırı gerilmesine neden olur. Vücudun normal pozisyonunda omurga ve kas dokusuna binen yük eşit olarak dağılır ve herhangi bir rahatsızlık olmaz.
Genç yaşta tedavi edilmezse durum daha da kötüleşir. Şu anda uzmanlar, kosta kamburunu ortak bir patolojik fenomen olarak adlandırıyor. Bu, omurganın eğriliğinin neden olduğu skolyozun ciddi bir sonucudur. Kambur, kas dokusunun bir sıkışmasıdır. Omurganın kavis yaptığı tarafta oluşur.
Omurga eğriliğinin arka planına karşı, solunum yolu hastalıkları daha sık gelişir, baş ağrıları görülür ve sindirim sürecinin ihlali.
Skolyotik duruş türleri
Sol taraflı skolyotik duruş şu durumlarda teşhis edilir:nadir durumlar. Çoğu zaman, sağ taraf vurulur. Değişiklikler, çocuğun uzun süre oturmaya zorlandığı ilkokul çağında başlar.
Duruş ihlalinin birinci derecesi, çocuğun dikkatini sırtını düzgün tutma ihtiyacına odaklayarak düzeltilebilecek küçük değişikliklerle karakterizedir. Patoloji gelişiminin ikinci aşamasında, klinik belirtiler yoğunlaşır. Hastalık belirtileri ancak çocuk yatay bir pozisyon alırsa tamamen kaybolur.
Çocuklarda skolyotik postürün gelişiminin üçüncü derecesinde bazı skolyoz belirtileri görülür.
Tedavi
Şu anda, skolyotik duruş birçok çocukta teşhis ediliyor ve yetişkin hastalarda yaygın olarak görülüyor. Patolojik fenomenden kurtulmak ve omurgaya sağlığı geri kazandırmak için her şeyden önce deneyimli bir uzmana başvurmak gerekir. Bir ortopedi cerrahı, hastalığın gelişim derecesini belirleyecek ve uygun tedavi yöntemini seçecektir. Çoğu durumda, sorun üzerinde karmaşık bir etki gereklidir.
Skolyotik duruş belirtilerini ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemler kullanılır:
- terapötik beden eğitimi (bir dizi fiziksel egzersiz ve yük seviyesi bireysel olarak belirlenir);
- terapötik masaj (terapötik egzersizlerle daha iyi birleştirilir);
- ortopedik korse giymek;
- manuel terapi;
- Vücudun doğru pozisyonu üzerinde sürekli kontrol.
Etkiliegzersizler
Duruş için jimnastik, sorundan kurtulmanın en etkili yöntemidir. Doğru bir teşhis konulduktan sonra bir uzman tarafından bir dizi egzersiz reçete edilmelidir. Terapötik egzersiz, kaslı korseyi ve omurganın kendisini güçlendirmenizi sağlar.
Hangi egzersizleri yapmalıyım? Duruşun ihlali durumunda yürümek özellikle faydalıdır. Isınma olarak dört ayak üzerinde yürüyebilirsiniz. Egzersiz 2-3 dakika içinde yapılmalıdır. Ondan sonra parmak uçlarında ve topuklarının üzerinde yürümelisin.
Karnınızın üstüne yatarak bir pozisyon aldıktan sonra, gövdenin hareketsiz kalması için omuzlarınızı koparmaya ve yerden başınızı kaldırmaya çalışmalısınız. Eller yanlara doğru yayılmalıdır. Etkili bir egzersiz, omurganın geriye doğru bükülmesiyle vücudu germektir. Eller destek olarak kullanılır.
Jimnastik sopası güzel bir duruşa geri dönmeye yardımcı olacaktır. Dirseklerde bükülmüş, öne doğru bükülmüş kollar yardımıyla omuz bıçaklarında tutulmalıdır. Rehabilitasyon uzmanları, ellerinizi arkanıza bir sopayla sarmanızı ve başlangıç pozisyonuna dönmenizi önerir.
Duruş için jimnastik günlük 30-40 dakika yapılır. Zorunlu fiziksel egzersizler "bisiklet", "makas" ve ağız kavgasıdır. Çoğu durumda uygun fiziksel aktivite, skolyotik duruş belirtilerini tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Çoğu zaman, bu terapi yöntemi çocuklar için reçete edilir.
Korse kime yardım edecek?
kamburluk ve eğrilik duruşu sadece yanlış bir duruş değildirvücut değil, aynı zamanda gelecekte ciddi hastalıklara yol açabilecek kötü bir alışkanlık. Ciddi sonuçların gelişmesini önlemek için doktorlar, düzeltici adı verilen özel ortopedik cihazların kullanılmasını önermektedir.
Omurga üzerindeki yükü az altın ve daha fazla deforme olmasını önleyin, sırt postür korsesine yardımcı olacaktır. Yetişkin ve çocuk versiyonları sadece boyut olarak değil, tasarım özelliklerinde de farklılık gösterir.
Genellikle bu yöntem çocuklukta, sorundan yeterince hızlı bir şekilde kurtulabileceğiniz zamanlarda kullanılır. Skolyoz gelişme riskinin yüksek olduğu yoğun büyüme dönemindeki çocuklar için duruş düzelticiler önerilir. Terapötik amaçlar için, omurganın doğuştan patolojileri olan bebekler için cihazlar reçete edilir.
Bir yetişkin için korse nasıl seçilir?
Yetişkin hastaların genellikle terapötik duruş düzelticileri kullanmaları gerekir. Patolojik durumun ilerlemesini ve ağrının başlamasını önlemeye yardımcı olurlar.
Yetişkin sırt postürü için korse ancak teşhis ve omurganın eğrilik tipi ve derecesi belirlendikten sonra satın alınmalıdır. Küçük ihlaller için elastik bir korse kullanılması tavsiye edilir. Omurgayı doğru pozisyonda sabitlemenizi ve bel bölgesini boş altmanızı sağlar. Daha ciddi ihlaller için, yalnızca katı duruş düzelticileri yardımcı olacaktır. Böyle bir cihazın bantlarına, vücudun “favori” pozisyonunu almasını engelleyen sert plakalar dikilir.
Manyetik düzelticiler popülerdir, omurganın tüm bölgelerindeki kas yorgunluğunu, eğilmeyi, ağrıyı giderir. Belirgin patolojik süreçlerin varlığında, ortopedi doktorları yetişkinlerin yatar koltuk giymelerini tavsiye eder. Cihaz, omuz bıçakları bölgesinde arkada kesişen iki kayış gibi görünüyor. Cihaz omuzların yerden aynı yükseklikte kalmasına yardımcı olur.
Çocuğun duruş korsesini seçme
Çocuk sırt düzeltici önleyici ve tedavi edici olabilir. Skolyotik postür, birinci derece skolyoz ve kamburluk için ortopedik cihaz kullanılması önerilir. Ürün doğal malzemelerden yapılmalı ve çocuğun parametrelerine uygun bir boyuta sahip olmalıdır.
Düzelticinin sertliği, omurganın eğrilik derecesine bağlı olarak seçilir. Duruş korsesi (çocuklar için) yelek gibi görünebilir. Bu tip ortopedik ürünler, omurganın üst kısmında problemlerin varlığında kullanılır. Çocuklar için koltuklar günde 4 saatten fazla giyilemez.
