Kalbin sorunsuz çalışması için aktif bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıklardan kaçınma ve stresle başa çıkma becerisinin yanı sıra diyete bağlı kalmak ve kolesterol seviyelerini kontrol etmek de gereklidir. Herhangi bir sağlık sorunu olmasa bile bunu genç yaştan itibaren yapmanız gerekir. Bu yazımızda, normu aşıldığında kolesterolün neden tehlikeli olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını detaylı olarak anlatacağız.
Bu nedir?
Kolesterol, karaciğerde oluşan yağ benzeri bir maddedir. Safra asitleri, ince bağırsakta yağların emiliminin gerçekleştirildiği yardımı ile oluşur. Bu bileşen olmadan, seks hormonlarının sentezi olan adrenal bezlerin normal işleyişi olamaz.
Kolesterol ayrıca hücre zarının ana yapı malzemesi olarak kabul edilir. Sinir liflerinin yalıtkanıdır ve ayrıca güneş ışığından D vitamini üreterek emilmesini sağlar.insan vücudu.
Neden kolesterole ihtiyacımız var?
Bileşen birkaç önemli işlevi yerine getirir:
- İnsan vücudu, herhangi bir organizma gibi hücrelerden oluşur. Zarlarda bulunan kolesterol onları güçlü ve geçirgen yapar.
- Onsuz sinir sistemi çalışamaz, çünkü bu bileşen sinir liflerinin kılıfında bulunur.
- Bileşen, sindirim için gerekli olan safranın bir parçasıdır.
- Bir madde olmadan hormonal sistem normal şekilde çalışamaz. Katılımı ile adrenal hormonların sentezi gerçekleşir.
- Kolesterol olmadan bağışıklık sistemi bile çalışamaz.
Dikkat tehlikesi
Fakat bu bileşenin seviyesi arttığında olumsuz özelliklere sahiptir. Yüksek kolesterol neden tehlikelidir? Normu aşmanın olumsuz özellikleri aşağıdaki sonuçları içerir:
- Duvarlarında tortu biriktikçe damarların lümeninde daralma vardır. Bu tıkanmış arterlere yol açar.
- Kanı kalbe taşıyan arterlerde hasar meydana geldiği için koroner hastalık riski vardır.
- Kan pıhtısı nedeniyle kalp kaslarına kan ve oksijen sağlanmadığında miyokard enfarktüsü meydana gelir.
- Kan damarlarının tıkanmasıyla ateroskleroz ve anjina pektoris riski artar.
- İnme muhtemelen beyne giden kan akışının bozulmasından kaynaklanır.
Kadınlarda kolesterol tehlikesi nedir? y normunu aşmanın olumsuz etkisi, y ile aynı olacaktır.geri kalan. Bunda hiçbir fark yok.
Bu yüzden vücudumuzdaki yüksek miktarda kolesterol tehlikelidir. Sadece sağlığa karşı dikkatli bir tutum, vücudun bu tür durumlara ulaşmasına izin vermez.
İşaretler
Vücudunuzu dinlerseniz pek çok hoş olmayan sonucu önleyebilirsiniz. Sadece tehlikeli yüksek kolesterolün ne olduğunu değil, aynı zamanda belirtilerinin neler olduğunu bilmek önemlidir. Semptomlar, aterosklerotik plakların kan damarlarının duvarlarında birikmesi nedeniyle gelişen ateroskleroz belirtilerini içerir. Bu maddenin yüksek seviyesini şu şekilde belirleyebilirsiniz:
- Kalbin koroner arterleri daraldığında ortaya çıkan angina.
- Kan temininden sorumlu arterlerin daralması nedeniyle fiziksel aktivite nedeniyle bacaklarda görülen ağrı.
- Kan pıhtısı ve kan damarlarında hasar (yırtılma).
- Koroner trombozun görüldüğü aterosklerotik plakların yırtılması. Ve bu nedenle kalp yetmezliği gelişir.
- Deride ksantom adı verilen sarı lekelerin varlığı. Genellikle gözlerin yakınında görülürler.
Nedenler
Her insan kandaki yüksek kolesterolün tehlikelerinin farkında olmalıdır. O zaman bu durumdan kaçınılabilir.
Yine de nedenlerini bilmen gerekiyor. Genellikle bu fenomen yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıkar. Bunun ana nedeni yetersiz beslenmedir. Kolesterolü yüksek, kan seviyelerini etkilemeyen birçok gıda vardır. İyi kolesterolleri var - HDL.
Doymuş yağlardan zengin gıdalar tehlikelidir. Bu, un ürünleri, yağlı et ve peynir, çikolata, mayonez, cips, fast food için geçerlidir. Onlar yüzünden kötü kolesterol LDL birikir. Bu nedenle bu yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız önemlidir.
Hastalığa ve hareketsiz bir yaşam tarzına yol açar. Birçok insan, hareketsiz bir çalışmanın yanı sıra yerleşik bir yaşam tarzına sahiptir. Bu, yüksek kolesterolün temeli olan aşırı kiloya yol açar. Diğer bir sebep ise alkol ve tütünde yatmaktadır.
Hazırlayıcı faktörler arasında kalıtım, cinsiyet (erkeklerde hastalık daha sık görülür) ve yaş yer alır - kişi yaşlandıkça yüksek kolesterol tespit etme riski artar.
Norma
Kolesterolün tehlikeleriyle ilgileniyorsanız, muhtemelen normal miktarının ne olduğunu bilmek istersiniz. Norm en az 200 mg / dl'dir. En uygun işaret 5 mmol / l'dir. Bu göstergeyi aşmak sadece olumsuz sonuçlara yol açar.
Bu bileşenin artan bir seviyesi çocuklarda görülür, erkekler bundan bağışık değildir ve hatta kadınların kanında bulunur. Her iki cinsiyet için de tehlikeli kolesterol nedir, aşağıda düşünün.
Yalnızca önce, norm göstergesinin şunlara bağlı olarak değişebileceğine dikkat edilmelidir:
- cinsiyet;
- yaş;
- tansiyon;
- sigara.
Örneğin, sigara içmeyen, tansiyonu normal olan erkekler için 5,8 mmol/l kolesterol seviyesi erken ölüme neden olabilir. Ve sigara içen genç bir kadın için,basınç artırıldığında, 7.1 milimol içeriği tehlikeli olmayacaktır. Yaşlı bir kadın için 6,9 mmol/L tehlikelidir.
Her şeyin sebebinin daha çok gençlikte olan kadın cinsiyet hormonları olduğuna inanılıyor. Kolesterolü hızla oksitleyerek aterosklerozu önlerler.
İlaç tedavisi
Yalnızca kolesterolün tehlikelerini değil, seviyesini nasıl düşüreceğinizi de bilmek gerekir. Bunu yapmak için doktorlar ilaç tedavisini reçete eder:
- Statinler talep görüyor (örneğin, Atorvastatin). Onlarla birlikte karaciğerdeki üretimi azalır. Statinlerin avantajı, ortaya çıkan plakların büyümesini engellemeleridir.
- Nikotinik asit içeren ilaçlar kolesterolü düşürebilir. Onlar sayesinde karaciğer tarafından kolesterol üretimi azalır ve yağ asitleri deri altı yağdan kana emilmez. Nikotinik asidin dezavantajı, istenen etkiyi elde etmek için büyük dozlara ihtiyaç duyulmasıdır ve bu, baş ve midede ağrı, ısı hissi şeklinde olumsuz sonuçlara yol açar. Nikotinik asit hastalıklı bir karaciğer ile alınmamalıdır.
- Safra asidi sekestranları kullanılır. İlaçlar, yağların ve kolesterolün metabolik ürünleri olan safra asitlerini az altır. Ancak bu tür ilaçların sindirim üzerinde olumsuz etkisi vardır, bu da gaz ve kabızlığa yol açar.
- Son ilaç grubu fibratları içerir. Onlarla birlikte yağların sentezi azalır. Yan etkileri arasında karaciğere zarar, safra taşı görünümü yer alır.
Halkilaç
Kolesterol halk ilaçları ile düşürülebilir. Sarımsak bu konuda yardımcı olacaktır. Günde iki karanfilin düzenli kullanımının bu maddenin kanı istenilen düzeyde tutacağına inanılmaktadır. Kendiniz satın alabileceğiniz veya hazırlayabileceğiniz etkili bir alıç tentürü.
Örneğin zencefil dahil başka tarifler de var. Ancak doktor onayı alındıktan sonra halk ilaçları ile tedavi edilmesi gerekmektedir. Bu tür ilaçlar maddenin seviyesini düşürür, ancak kendi kontrendikasyonları olduğu için zararlı da olabilirler.
Yiyecek
Kolesterol normların üzerinde olduğunda doymuş yağlardan zengin gıdaları menüden çıkarmak gerekir. Şunu kullanmak faydalı olacaktır:
- deniz ürünleri;
- yeşillik;
- sebzeler, kırmızı meyveler;
- baklagiller;
- bitkisel yağlar.
Yaşam tarzı
Yaşa uygun ve sağlığa uygun egzersiz, metabolizmayı olumlu etkileyerek fazla kiloları önlediği için vücuda fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte iştah arttığı ve aşırı yeme ile fazla kilolar ortaya çıktığı için sigara ve alkolü büyük miktarlarda bırakmak gerekir.
Böylece kolesterol her insan için normal aralıkta tutulmalıdır. Konsantrasyonu aşılırsa, etkili normalizasyon önlemleri kullanılmalıdır. O zaman birçok sağlık sorununun önüne geçmek mümkün olacak.
