Diz eklemlerinde çatırdama sadece hoş olmayan ve can sıkıcı bir fenomen değildir. Bazen vücuttaki daha önemli sorunların da bir belirtisidir. Peki dizlerin neden çatırdıyor? Bu rahatsızlığın sebebi nedir? Bu sağlık için ne kadar tehlikeli? Bu soruların cevapları birçok kişinin ilgisini çekecektir.
Dizlerim neden çatırdıyor? Fiziksel aktivite
Diz eklemi yürürken amortisör görevi görür. Ana yükün düştüğü onun üzerinde. Ve sürekli olarak yoğun fiziksel efora maruz kalan kişilerde eklem yüzeyleri zamanla yıpranır. Bu fenomen, örneğin sporcular, ağır fiziksel emeğin insanları veya sürekli ayakta durma gerektiren mesleklerin temsilcileri (örneğin, garsonlar, satıcılar vb.) arasında nadir değildir. Sürekli olarak 5-6 kilo ağırlığın bile eklemlerin durumunu olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır.
Öte yandan, dizlerde çatırdama hareketsiz bir yaşam tarzı, fiziksel aktivite eksikliği ile de ilişkilendirilebilir. kesinlikle, insanlaraz hareket eden ve zamanının çoğunu oturarak geçirenlerde, diz eklemleri de dahil olmak üzere tüm organizmanın çalışmasında ihlaller vardır.
Rahatsız ayakkabılardan da bahsetmeliyiz. Sürekli olarak yüksek topuklu ayakkabı giymek sadece ayak kavisinde değişikliklere neden olmakla kalmaz, aynı zamanda vücut ağırlığının yanlış dağılımına da yol açar - bunun sonucunda dizlere çok daha fazla yük biner.
Dizlerim neden çatırdıyor? Fazla kilolu ve yetersiz beslenme
5 kg giymek bir kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, fazla kilo 10, 20 ve hatta daha fazla ise diz eklemlerinin nasıl bir yük yaşadığını ancak hayal edebilirsiniz. Tabii ki obez kişilerde eklem yüzeyleri çok daha hızlı yıpranır.
Çıtır çıtır, yetersiz beslenmeyle, özellikle de tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılmasıyla ilişkilendirilebilir. Dengeli bir diyetin yokluğunda, vücut, eklemlerin işleyişini etkileyen gerekli miktarda besin ve yapı malzemesi almaz - genellikle tuz birikintileri içlerinde bulunur.
Dizlerim neden çatırdıyor? Artroz
Artroz, eklem yüzeylerindeki aşınma ve değişikliklerle ilişkili oldukça yaygın bir eklem hastalığıdır. Başlıca semptomları, etkilenen eklemlerde çatırdama ve ağrıdır. Aslında, yukarıdaki faktörlerin tümü diz osteoartritine yol açabilir. Ayrıca hastalık kalıtsal olabilir, travma, cerrahi, metabolik bozuklukların sonucu olabilir.
Eklem nasıl tedavi edilir?
Bu soru her zaman dizde çatırdama ve rahatsızlıktan muzdarip insanlara gelir. Ancak böyle bir sorun göz ardı edilmemelidir - hemen bir doktora danışmak daha iyidir. Nedeni yalnızca deneyimli bir uzman belirleyebilir ve size eklemlerin nasıl ve nasıl tedavi edileceğini söyleyebilir. Bazen hastaya bazı ilaçlar veya vitamin kompleksleri verilebilir. Diğer durumlarda, düzenli masaj ve doğru beslenme fazlasıyla yeterli olacaktır. Ve elbette, fiziksel aktiviteyi de unutmayın - diz eklemlerinin hastalıkları durumunda, doktor doğru terapötik egzersiz setini seçecektir.
