Muhtemelen, hayatındaki her insan en az bir kere dizini bükülürken kırıldığını hissetmiştir. Ancak, aynı zamanda, bir kişinin en ufak bir ağrı belirtisi bile hissetmediği gerçeğini hemen belirtmekte fayda var, ancak yine de bu ses, bazı rahatsızlıklar yaratabilir, çünkü çok az insan bu şekilde kendilerine dikkat çekmekten memnuniyet duyacaktır. Ancak bu fenomen gerçekten zararsız mı yoksa ciddi bir hastalığın başlangıcının bir belirtisi mi? Ve eğer hastalıklarsa, o zaman ne? Ve nasıl önlenir? Bu makale, bu soruları yanıtlamaya adanmıştır.
Bu nedir
Diz büküldüğünde çatırdıyor dedikleri zaman, bu hem aktif hareket sırasında hem de pasif hareket sırasında eklemlerden yayılan çatırtı ve tıklamaları ifade eder. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, çoğu zaman çömelme veya tempolu yürüyüş sırasında ortaya çıkarlar. Çoğu zaman bu sporcuların başına gelir.veya sporcular ve şiddetli aşırı antrenmanlarından bahsediyor. Ancak son zamanlarda hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bu sorun ortaya çıkmaya başladı. Peki bu neden oluyor?
Dizler bükülürken neden çatırdar
Bu olgunun nedenleri çeşitli faktörler olabilir. Şunları içerir:
- Çeşitli hastalıklar, örneğin artrit, tendinit, bursit.
- Belirli bir yaşam biçimi.
- Birden fazla fiziksel aktivite.
- Yaralanma ve displazi.
Ayrıca, dizler çatırdadığında, ancak incinmediğinde böyle bir fenomen, normun bir tezahürü olabilir. Ancak her bir nedene biraz daha ayrıntılı olarak bakalım.
Normun bir çeşidi olarak dizlerde çatırdama
Uygulamanın gösterdiği gibi, bazen böyle bir fenomen normun bir tezahürü olabilir ve daha ciddi bir şeyin belirtisi olarak hizmet etmez. Her şeyin normal olması belirleyici faktör dizde ağrı olmaması olarak kabul edilir. Öyleyse neden dizler çatırdayıp acımıyor? Bu sorunun cevabı çok sayıda tez ve bilimsel makaleye ayrılmıştır. Bu nedenle, örneğin, eklemi yıkayan sıvıdaki gaz kabarcıklarının artması nedeniyle (aynı zamanda sinovyal olarak da adlandırılır), karakteristik bir tıklama ile birlikte eklem boşluğunun hacminin arttığına inanılmaktadır. Ayrıca, bu kabarcıklar çözülür, bu da eklemlerin orijinal konumlarına dönmesine izin verir, bu da bir çatırtı veya tıklamanın nedenlerinden biri olabilir. Bu tür sesler arasındaki zaman aralığının 15 ila 15 arasında olabileceği akılda tutulmalıdır.25 dakikaya kadar.
Doğrulanan başka bir teori, bu seslerin bağ veya tendonun biraz çıkıntı yapan belirli kemik parçalarına dokunması nedeniyle oluşabileceğini söylüyor. Örnekler omuz, kalça veya bilek kemiklerini içerir. Bu durumda, yayılan tıklama biraz daha sessiz olacaktır.
Yüksek Hareketlilik
Muhtemelen her birimiz hayatımızda harika esneme gösteren akrobatlara veya jimnastikçilere hayrandık? Ancak çok az insan, bu insanların çoğunun, eklem-ligamentöz aparatın yeterli bir zayıflığı ile kendini gösteren, bağ dokusunun doğuştan bir kusuruna sahip olduğunu biliyor. Uygulamanın gösterdiği gibi, bu insanlarda diz büküldüğünde en sık çatırdıyor, ancak onların durumunda bu, uzmanların yakından ilgilenmesini gerektiren bir şeyden çok normun bir tezahürüdür. Ancak böyle bir fenomen kıskanılacak bir düzenlilikle ortaya çıkarsa, o zaman yine de bir tıbbi kuruma başvurmaya değer.
Artrit, tendinit, bursit
Daha önce de belirtildiği gibi, böyle bir fenomen normun bir çeşidi olabilir, ancak oldukça sık ve zaman aralığını gözlemlemeden ortaya çıkmaya başlarsa, bu zaten çeşitli inflamatuar süreçlerin başlayabileceği erken belirtilerden biridir. insan vücudunda. Ek olarak, ciddi bir hastalık gelişiminin başlangıcının semptomlarından biri, sadece dizin sürekli çatırdaması değil, aynı zamanda bu sürece şiddetli ağrının eşlik etmesi ve hatta bazı durumlarda hareket kabiliyetinin sınırlı olmasıdır. ortak kendisi. bunların her birisemptomlar artroz, tendinit, deforme osteoartrit, bursit gibi hastalıkların varlığını veya gelişimini gösterebilir.
Düşük hareketlilik
En son istatistiksel çalışmaların gösterdiği gibi, çoğunlukla ofislerde çalışan ve yerleşik bir yaşam tarzı süren bazı insanlar, bir gün esneme / esneme sırasında dizlerinin çatırdadığını görünce şaşırıyorlar. Bu, bir kişinin doğası gereği, en azından küçük bir fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyması ve bunun yokluğunda, kademeli atrofi ve kasların zayıflaması nedeniyle olur, bu da bağların zayıflamasına neden olur. Sonuç olarak, eklem aparatı artık işlevlerini tam olarak yerine getiremez, bunun sonucunda en temel hareketle bile karakteristik tıkırtılar ortaya çıkmaya başlar. Bu tür sinyaller çoğu durumda vücudun yavaş yavaş yıprandığı bilgisini taşır, fiziksel durumunuza dikkat etmeniz gerekir.
Güçlü fiziksel aktivite
Egzersiz sırasında ölçüye uyulmadığında ve bükülürken dizde çatlaklar oluşur mu? Ağırlık kaldırma veya h alterle ilgili çalışmaların da sadece bu fenomene değil, aynı zamanda artroz gibi bir hastalığa da neden olabileceği akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, bir çatırtı veya tıklamanın ilk belirtilerinde, fiziksel aktiviteyi az altmaya ve kendinizi biraz kurtarmaya değer.
Yaralanmalar, yaralanmalar ve displazi
Transferden sonra çömelirken oldukça sık dizler çatırdargeçmişte çeşitli eklem yaralanmaları, çünkü bundan sonra eklem biraz zayıflar (tamamen uygulanan terapötik önlemlerden sonra bile), gelecekte bu tür karakteristik seslerle ifade edilebilir. Ayrıca bu eklemin olası hasar tekrarı için otomatik olarak risk grubuna gireceği anlaşılmalıdır. Bu nedenle bunlara yol açabilecek durumlardan kaçınılması önerilir ve hareket sırasında eklemlerin karakteristik tıklaması, bu eklemin özellikle korunması gerektiğini daha çok hatırlatır.
Ayrıca “Dizler büküldüğünde neden çatırdıyor?” Sorusunu da yanıtlayarak, Eklemi oluşturan çeşitli dokuların az gelişmiş olması gibi yaygın bir fenomeni unutmayın, buna displazi de denir. Displazi varlığında, hasarlı eklem bir dereceye kadar zayıflamış olarak kabul edilir, ancak dış hasardan değil, daha büyük ölçüde az gelişmişlikten kaynaklanır, ancak bu onların bir grupta birleştirilmesini engellemez.
Teşhis
Dizlerde çatırdama biraz rahatsızlık veriyorsa, gelecekte artrit veya artroz gelişimini önlemek için bir artrolog veya ortopedist ziyaret edilmesi önerilir. Tam zamanlı bir muayeneden sonra, bir uzman, doğru teşhisi koymayı ve yeterli tedaviye başlamayı amaçlayan bazı teşhis önlemleri yazacaktır. Çoğu durumda bu tür faaliyetler, reaktif protein, romatoid faktör ve röntgen ve eklem ultrasonu için testlerin verilmesine yöneliktir.
Çatlayan dizler: nasıl tedavi edilir
Teşhise bağlı olarak en uygun tedavi reçete edilir. Bu nedenle, örneğin, artrit veya artroz ile, belirli bir kurs için reçete edilen antienflamatuar ve antihistaminik ilaçlar kullanılır. Ayrıca bal bazlı merhemler veya ısıtıcı bileşenler içeren diğer maddeler topikal olarak uygulanır.
Aşırı kilolu olmak dizinizi büktüğünüzde çatlamasına neden oluyorsa, tedavi yaşam tarzınızı yeniden düşünmektir. Ve daha doğrusu, aktivasyonunda. Bunun için gerekli olan tek şey, zamanınızın bir saatini çeşitli egzersizlere (yürüme, bisiklete binme) ayırmaktır. Hatırlanması gereken tek şey, tüm ağır ve yorucu egzersizlerin bu listede olmaması gerektiğidir, çünkü bunları yapmak işleri daha da kötüleştirebilir.
Çatlaklığın nedeni hormonal bozukluklarsa (çoğunlukla kadınlarda teşhis edilir), o zaman tedavi HRT (hormon replasman tedavisi) kullanmaktır. Genellikle bir endokrinolog tarafından reçete edilir.
Çocuklarda eklemlerde çatırdama
Bildiğiniz gibi çocukların eklem yapısı yetişkinlerden biraz farklıdır. Bir gencin dizlerinin neden çatırdadığını bulmak daha da önemlidir. Bunun birkaç nedeni var:
- Bağ dokusu patolojileri. Bu tür çocuklar, eklemlerin artan esnekliği ile karakterizedir. Bu çocuğun eklemlerinde çıtırtı ve tıkırtı varsa, bu norm olarak kabul edilir. Bu çocukların çok sık yaptığı tek şeykalp hastalığı teşhisi kondu. Bu nedenle bu patolojiyi belirlerken kardiyologların kontrolünde olunması önerilir. İdeal olarak, elbette, gelecekte olası bir hastalığın alevlenmesini en aza indirecek en uygun yaşam tarzını seçmenize izin verecek olan kalbin işleyişini teşhis etmek en iyisidir.
- Kısa süreli eklem hipermobilitesi. Bunun nedeni, ergenler için oldukça yaygın olan doku ve eklemlerin düzensiz gelişimi olarak kabul edilir, çünkü eklem aparatları özünde henüz olgunlaşmamıştır. Bu nedenle, eklemlerin hareketi sırasında zaman zaman bir tık veya çatırdama gibi karakteristik sesleri duyabilmeniz oldukça doğaldır. Dikkat etmeniz gereken tek şey bu fenomenlerin tamamen ağrısız olması ve rahatsızlığa neden olmamasıdır.
Önleme önlemleri
Dizler çatırdadığında, böyle bir durumun nasıl tedavi edileceği genellikle bir uzman tarafından reçete edilir. Ancak bu fenomeni az altmayı veya tamamen ortadan kaldırmayı amaçlayan bazı önlemler de var.
Elbette her gün yapmanız gereken jimnastik ile başlayalım. En yaygın egzersizler şunları içerir:
- Squats. Bunları her biri on kez olmak üzere 2 yaklaşımdan yapmak arzu edilir. Ayrıca birkaç saniye oturma pozisyonunda kalmalısınız.
- Bacakları göğüs bölgesine çekmek.
- Bisiklet ve makas egzersizleri.
- Ayrıca, oldukça iyi performans gösterdilerözellikle yoğun bir günün ardından çeşitli losyonlar, kremler ve sıcak banyolar.
- Başka bir iyi bilinen çare, portakal suyu ve bitkisel yağ içeren kompres.
Ancak, yukarıdaki çözüm yollarının tümünü uygulamadan önce bir uzmana danışmanın en iyisi olduğunu bir kez daha hatırlatıyoruz.
