Birçok insan, fiziksel efor sırasında veya hatta yavaş bir yürüyüş sırasında bile diz çatırdadığında bu fenomenle karşı karşıya kalır. Çoğu zaman, böyle bir semptom basitçe göz ardı edilir. Ancak diz eklemindeki sıkışma sistematik hale gelirse, sağlık durumuna dikkat etmeye değer ve bir doktora danışmak en iyisidir.
Artroz nedeniyle dizini buruşturur
Aslında, çoğu durumda çatırdama artrozun ilk belirtilerinden biridir. Böyle bir hastalık, kemiklerin eklem yüzeyleri arasında "döşeme" görevi gören kademeli kıkırdak aşınması ile ilişkilidir. Artroz çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Örneğin, böyle bir ihlal, eklem içindeki bir yaralanma veya kanamanın sonucu olabilir. Enflamasyon veya bulaşıcı bir hastalık sonucu da ortaya çıkabilir. Benzer bir hastalığa ayrıca ağrı, dizde şişlik ve eklem üzerindeki derinin kızarması eşlik eder.
Yerleşik yaşam tarzı nedeniyle diz çatlaması
Aslında, genel olarakkıkırdak dokusu profesyonel sporculara daha yatkındır. Bununla birlikte, yerleşik bir yaşam tarzı da risk faktörlerine bağlanabilir. Hareketsiz bir işiniz varsa, nadiren yürür ve fiziksel emek yapmazsanız, diz bölgesindeki kan dolaşımı yavaşlar. Besinlerin ve oksijenin dokulara sadece kanla girdiğini unutmayın. Bu nedenle, aktivite eksikliği, eklemin kıkırdak dokusunun kademeli olarak gelişmesine yol açar, bu da incelmesine neden olur.
Aşırı kilo nedeniyle diz çatlaması
Diz bir amortisör rolü oynar, bu nedenle neredeyse tüm vücut ağırlığına sürekli olarak dayanan bu eklemdir. Ve obezite, genellikle esneme, bükülme, yürüme, koşma, çömelme vb. durumlarda dizin sıkışmasının nedenidir. Sonuçta, ekstra kilo eklem yüzeyleri arasındaki sürtünmeyi arttırır ve bu da kıkırdağın aşınmasına neden olur. Bu arada, sürekli olarak ağır ağırlıkları kaldırmak zorunda kalan profesyonel h alterciler de genellikle aynı sorundan muzdariptir.
Yetersiz beslenme nedeniyle diz egzersizi
Tabii ki doğru, dengeli beslenme vücudun ve özellikle eklemlerin normal işleyişi için son derece önemlidir. Vitamin, mineral ve temel besinlerin eksikliği ile kıkırdak dokusu normal şekilde çalışamaz ve bu da incelmesine neden olur.
Dizleriniz çok gevrekse ne yapmalısınız?
AslındaBu gibi durumlarda özellikle şişlik, ağrı ve kızarıklık gibi belirtiler varsa doktora başvurmak en iyisidir. Diz ekleminde çatlama ve tıklama nedenlerini yalnızca bir uzman doğru bir şekilde teşhis edebilir ve belirleyebilir. Kural olarak, bu durumda tedavi karmaşıktır ve vitamin ve müstahzarların - kondroprotektörlerin yanı sıra kan akışını iyileştiren ajanların kullanımını içerir. Tedavinin ayrılmaz bir parçası, doğru beslenme, özel jimnastik ve fiziksel aktivite (yüzme son derece faydalı olacaktır), ayrıca masaj ve fizyoterapidir.
