Çoğunlukla, çok genç insanlar bile uzuvlarını bükerken eklemlerde tamamen bunak bir çatırdama yapabilirler. Bu hem kişinin kendisi hem de çevresi için pek hoş bir olay değildir. Çömelme sırasında dizinizin çatırdamasının nedenleri çok çeşitli olabilir - tamamen masum olanlardan çok ciddi sağlık sorunlarına kadar.
Eklemlerde özellikle dizlerde çatlama olması durumunda ilk düşünülmesi gereken şey çok fazla tuz tüketip tüketmediğinizdir. Genellikle çömelme sırasında diz çatırdamasının en basit nedeni, eklemlerde biriken ve hareket ederken klik seslerine neden olan aşırı tuzdur. Bu durumda, diyeti biraz ayarlamaya çalışmakta fayda var. Tuz “beyaz ölüm” denilen sebepsiz değildir, aşırı tüketimi vücut için iyi değildir ve bu nedenle yiyeceklerdeki tüketimini minimuma indirmek en iyisidir.
Çömelme sırasında diz çökmesinin bir başka nedeni de hareketsiz bir yaşam tarzı olabilir. Ayrıca nadir değildirbugün - büyük şehirlerin çoğu sakinleri şimdiden kendi arabalarına taşındı, ofis alanında çalışıyor ve kısa yürüyüşleri bile ihmal ediyor. Ancak boşuna - tüm bu faktörler sadece eklemlerde durgunluğu değil, aynı zamanda aşırı kilo görünümünü de tetikler. Ancak diz eklemlerine binen yükü arttırır ve kıtır kıtır görünümüne yol açar. Bu durumda, metabolizmayı normalleştirmek ve ağırlığı normale indirmek için yöntemler seçmenize yardımcı olacak bir endokrinolog ziyaretine ihtiyacınız var.
Ancak, çömelme sırasında dizin çatırdamasına neden olabilecek yukarıdaki sorunlara ek olarak, birçoğunun bu işlev bozukluğuna neden olabilecek daha az yaygın faktörleri vardır. Örneğin, h alter, güç kaldırma, kuvvet antrenmanı yapan kişilerde benzer bir fenomen meydana gelir. İşyerinde düzenli olarak ağırlık kaldıranlar için de nadir değildir. Bu durumda, yalnızca bir faaliyet değişikliği yardımcı olur. Doktor, eklemdeki böyle bir fenomenin sabit ağırlıklardan kaynaklanan değişikliklerden kaynaklandığını onaylarsa, tedavi pek iyi olmaz - artan yükler onu daha da tahrip eder.
Diz eklemlerindeki çıtırtıların bir başka nedeni de hipermobiliteleri olabilir. Bu, uygun şekilde geliştirilmiş jimnastik, içme rejiminin düzeltilmesi ve periyodik olarak - özel dizliklerin takılması ile tedavi gerektiren kalıtsal bir hastalıktır.
Pekala, çömelme sırasında dizin ağrıması da çömelmeye eşlik ediyorsa, dikkate değer: daha önce aldınız mı?vücudun o kısmında yaralanma var mı? Bu durumda, doktor, geçmiş yaralanmanın doğasına bağlı olarak tedaviyi reçete eder - burkulma, menisküs yaralanması, çürük. Çoğu zaman tam dinlenmeyi ve bazen ameliyatı içerir.
Eh, enflamatuar sürecin bükülürken dizin ağrımasının nedeni olması durumunda, kondroprotektif ilaçlar (kıkırdak dokusunu restore etmek için), fizyoterapi (elektroforez, manyetoterapi) ve ayrıca kullanımla tedavi yapılır. özel jimnastik. Bu genellikle artrit, sinovit, romatizma ve diz ekleminin diğer patolojilerinde ortaya çıkar.
