Sigara, modern toplumun acilen ele alınması gereken bir sorunudur. Her yıl dünya çapında milyonlarca insan bu kötü alışkanlıktan ölmektedir. Erkeklerin, kadınların, gençlerin ve hatta her yaştan çocuğun hayatını alır. İnsan vücuduna giren tütün dumanı, hem ölümcül hem de daha az hafif, ancak daha az nahoş olmayan hastalık şeklini alır. Temel olarak kanserdir, kalp ve kan damarlarının hastalıkları, cilt ve ağız boşluğunun yanı sıra, tüm yaraları uzun süre listeleyebilirsiniz, ancak kısacası tüm vücut sigaradan muzdariptir.
Komik olan şu ki, insanlar bunun için kasten para ödüyorlar, yani sigaraların sağlığa zararlı olduğunu anlayarak, her gün onlara hayal bile edilemeyecek miktarda para harcıyorlar, ölümlerinin yaklaşması için para ödüyorlar. aynı parayı daha önemli ve faydalı şeylere harcayabilseler de, ölümlerinin yaklaşması,ilaç almak, yemek, seyahat, aptal bir paket sigaradan daha önemli şeyler gibi.
Fakat bir kadın evde sigarayı nasıl bırakabilir? Motivasyon güçlü olmalı. Bunun hakkında daha fazla konuşacağız.
Kadın bağımlılığı
Bir kadın sigarayı bıraktığında neler olduğu hakkında devam edebilirsiniz. Ancak sigara içen bir kadın ve nikotinin vücudunu nasıl etkilediği hakkında daha fazla şey öğrenmek daha iyidir.
Kadın, gelecekteki yavrulara bakmak ve onlara bakmak için yaratılmış bir yaratıktır. Doğa, her kadını, kadın vücudunu, hücreleri spermatozoa, erkek germ hücreleri ile birleşecek, yeni bir insanın başlangıcı olacak belirli sayıda yumurta oluşturmaya programlamıştır. Sigara içmek ayrıca erken menopoza (kadınlarda yumurtalıkların dişi seks hücrelerinin üretimini durdurduğu dönem) yol açar, bu da hızlı yaşlanmaya ve osteoporoz (kemik dokusunun tahrip olmasına yol açan bir hastalık) gelişme riskini beraberinde getirir. Sigara içen bir kadında kemik kırığı oranı sigara içmeyen bir kadından daha yüksektir). Kulağa yeterince ürkütücü geliyor ama burası gerçek dünya, bu kızların seçimi ve bilinçli.
Bunu yapmak mümkün mü?
Doğru, bu korkutucu gerçeklikten kurtulmanın bir yolu var, bir kadın her yaşta, her koşulda ve her zaman sigarayı bırakabilir. Tabii ki, yolun kendisi zor olacak, ancak sonuç buna değer. Sigarayı bıraktığınız zaman yaşlılıkta kendi ayaklarınız üzerinde yürümekten, bahçecilik yapmaktan ve hattatorunlarla zaman ve her şey hafif.
Bir efsane vardır: Bir kişi sigarayı aniden bırakırsa çeşitli hastalıklar geliştirebilir. Ama aslında, bunların hepsi kurgu, sigarayı reddetmek, kişi vücuduna zehir vermeyi bırakır ve reddetmek sadece fayda sağlar, vücut zararlı maddelerden, toksinlerden arındırılır ve bunun için size minnettar kalır.
Motivasyon arayın, savaşı başlatın
sonuçları ne olabilir. Ama ya kız sigara içmeye çalıştıysa ve tüm bunlar sözde nikotin bağımlılığına dönüştüyse?
Öncelikle doğru motivasyonu yani sizi her gün sigarayı bırakmaya teşvik edecek bir teşvik bulmanız gerekiyor, asıl görevi ne için çabalamanız gerektiğini, tüm bunları neden yapıyorsunuz, ne amaçla. Yani çok, çok güçlü olmalı. Kendinize şu soruları sormalısınız: “Buna ihtiyacım var mı?”, “Tüm bunlara neden ihtiyacım var?”, “Neyi başarmak istiyorum?”.
Bir kadının sigarayı bırakması ne kadar kolay? Motivasyon var
Bir kişi hedefe ulaşmak için kendini motive eder etmez - bizim durumumuzda, sigarayı bırakmaktır, bir sonraki adım daha fazla güç ve enerji kazanmanız ve harekete geçmeniz ve son derece kararlı davranmanız gerektiğidir. Tabiki böyle oturacakseni kırmaya çalışacak küçük bir adam aradı. Görevi, durup önceki haline, daha önce yaptığınız şeye, yani sigara içme alışkanlığına geri dönmenizdir.
Sadece sakinleşmeye çalışman ve dinlememen gerekiyor, bu çok zor olacak, avantajı senin hakkında senden daha çok şey bilmesi, o senin vücudun. Bu nedenle size karşı her türlü sinsi yolu kullanacak, sizi geçmişe döndürmek için her şeyi yapacaktır ancak güçlü motivasyon onu boğabilir ve hatta tamamen durdurabilir.
Bu makale, sizi harekete geçmeye motive edebilecek, sözde teşvikler olarak adlandırılan yalnızca birkaç şey sunar, ancak tüm insanların farklı olduğunu ve herkesin farklı, benzersiz ve bireysel bir şey sunabileceğini unutmayın, kendinize bakın, seni gerçekten neyin heyecanlandırdığını gör, ruhuna ve kalbine dokunuyor.
Sağlık ilk hediyedir
Tütün dumanının vücudu olumsuz etkilediğini herkes bilir. Sigarayı bırakırsanız, sonuç çarpıcı ve dedikleri gibi yüzünde olacaktır. Kan basıncı normale dönecek, yorgunluk ortadan kalkacak ve nefes alma çok daha kolay hale gelecektir. Sadece nefes darlığı ortadan kalkmakla kalmayacak, birçok solunum problemi de ortadan kalkacaktır. Ve kalp krizi veya felç geçirme riskiniz neredeyse yarı yarıya azalacaktır. Birkaç yaş daha genç hissedeceksiniz ve en önemlisi - sağlıklı ve tam teşekküllü bir insan, kim olmanız gerektiği.
Yapmayı bırakmaya değer görünüyorHer gün, her hafta, aylar ve yıllar boyunca yaptığınız şey, değerli zamanınızı kendinizi mahvederek harcamaktır. Yeni bir hayata, sağlıklı bir insanın hayatına başlayın.
Güzelliğin ve gençliğin dönüşü - ikinci hediye
Tütün ve nikotin dumanı da bildiğiniz gibi cildin durumunu bozar, kırışıklıklar, göz altı morlukları, kırmızı lekeler, ciltte soyulmalar oluşur. Bütün bunlar, bir kadının başkalarının ve sevdiklerinin önünde yaşlanmasına yol açar. Örneğin, 10 yıldır sigara içen 30 yaşında bir kız, 60 yaşında gibi görünen yıpranmış yaşlı bir kadın gibi görünebilir. Birçok kadın tüm bunlardan pek mutlu olmaz.
Yani bir kadın kendi kendine sigarayı bırakırsa, bu zehri reddederse cilt yeniden sağlıklı bir görünüme kavuşur, sarkma ve yıpranmış olmaz, dişler tekrar beyazlaşır ve nefesi düzelir. taze. Katılıyorum, erkeklerin sigara içen kadınları öpmeyi sevmesi pek olası değildir. Onlara sorun, çoğu durumda benzer bir cevap duyarsınız: “Sigara içen bir kızı öptüğünüzde, bir kül tablasını öptüğünüz hissine kapılıyorsunuz. Sadece böyle bir insanla tanışmak istemiyorum, bu yüzden böyle bir insanı kayıt ofisine götürmek utanç verici.”
Sağlıklı bir bebek, bir annenin sıkı çalışmasının sonucudur
Sağlıklı bir çocuğun doğumu, bir kadın için sigarayı sonsuza kadar bırakmak için iyi bir neden ve iyi bir motivasyondur. Araştırmalar, sigara içen kadınlarda düşük yapma riskinin, bu bağımlılığı yenebilen anne adaylarına göre çok daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bilim adamları, nikotinin vücuda girdiğini kanıtladılar.hamile bir kadının vücudu, fetüsün oksijen açlığına yol açar ve bu da, örneğin, iyi bilinen Down hastalığı ve çocuğun sinir sisteminin diğer birçok hastalığı gibi çeşitli hastalıklara ve anormalliklere yol açabilir.
Yani müstakbel anneler bu seçimi düşünmeli veya tartıya koymalı: Çocukları için sağlıklı bir gelecek, dolu bir hayat yaşayacak, elbette sağlıklarını veya bir paket sigarayı unutmadan. çeşitli sorunlar ve ağrılarla. Seçim sadece senin.
Finansal fayda
Kadınların sigarayı bırakmasının bir başka kolay yolu da finansal motivasyondur. Her yıl paket sigara satın almak için ne kadar para harcadığınızı bir düşünün, her şey iyi düşünülmüş, hesaplanmış ve hesaplanmışsa, miktar oldukça etkileyici olacaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, bu para başka birçok güzel şeye harcanabilir. Örneğin, kızlardan bahsedersek, biriktirilen para yeni kıyafetler, ayakkabılar, kozmetikler, eğlence, tatiller, sinemaya gitmek için harcanabilir. Size olumlu duygular verebilecek çok daha iyi bir katkı olacak: neşe, mutluluk, çünkü dünyada bir paket sigaradan 1000 kat daha iyi olan çok şey var.
Çevrenizin sağlığı
Pasif içicilik diye bir terim vardır. Sigara içen kızların sigara içerken sadece kendi sağlıklarını değil, çevrelerinin, kendileri sigara içmeyen sevdiklerinin sağlığını da bozduğu anlaşılmaktadır. Sadece sigara içenlerden gelen tütün dumanını teneffüs ederler.insanların. Görünüşe göre zararsız ama değil.
Sigara içen insanlar gibi, kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalıklarına eğilimlidirler. Yani her gün ağzınıza bir sigara alarak yaptığınız seçimden masum insanlar da zarar görüyor. Bu nedenle, sigaraya karşı çıkmak, sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm insanlığın sağlığını abartmadan olumlu yönde etkilersiniz.
Artıları, karşılığında ne elde ettiğinizi özetlemek
Bu bağımlılıktan vazgeçerek, böyle harika bir buket alacaksınız, kendinizin ve sevdiklerinizin sağlığı, güzellik, gençlik şeklinde size geri dönecek, hemen olmasa da, vücut içten minnettar olacaktır. onu günden güne zehirleyen zehirden kurtulmuşsundur. Evet ve içsel durumunuz bin kez gelişecek, kendini yenebilen, bazılarının baş edemediği şeyleri yenebilen sağlıklı, güçlü bir kadın gibi hissetmeye başlayacaksınız. En azından saygıyı hak ediyor, yolundaki her şeyin üstesinden gelebilecek bir insan olduğunuzu gösteriyor, ki bu çok havalı. Böyle insanlarla herkes iletişim kurmaya, arkadaş olmaya çalışır, başkalarının gözünde bir hedef belirleyip ona doğru gidebilen, amaçlı, güçlü iradeli bir kadın gibi görüneceksiniz.
Ek fonlar
Sigarayı bırakmak için sonsuz sayıda yöntem, kurs bulabilirsiniz, kadınlara özel sigarayı bırakmak için özel ilaçlar var. Bütün bunlar iyidir, ancak yalnızca ek ve yardımcı bir yardım olarak düşünülmelidir. Bununla birlikte, bir kişi her şeyden önce sigarayı bırakmak için gerçek bir arzuya sahip olmalı, gelecekteki yaşamını sigarasız olarak açıkça hayal etmelidir. Ne de olsa sigarayı bırakarak yeni bir benlik, dolayısıyla yeni bir gerçeklik ve yaşam biçimi yaratır, bu nedenle bu yeniden yapılanmaya olan ihtiyacı açıkça hissetmelidir. Unutulmaması gereken en önemli şey, sigarasız hayatın bir peri masalı olmadığı, böyle yaşayabilir ve yaşamanız gerektiğidir. Sağlıklı ve mutlu olun, unutmayın, sadece bir hayatınız var, bu yüzden onu akıllıca harcayın. Aksi takdirde, bir sigaradan çıkan duman gibi eriyecektir. Bunu fark etmeyeceksin bile. Kulağa üzücü geliyor, ama gerçekten öyle. Kendini sev, kendini ve zaten kırılgan olan sağlığının kıymetini bil, sigarasız bile.
