Bronzlaşma konusu tüm yıl boyunca alaka düzeyini kaybetmez. Bu, böyle bir fırsatı olan herkesin yaz boyunca güç, sağlık ve kahverengi kazanmak için güneye, denize veya en azından sadece kişisel bir yazlık kulübesine koştuğu yaz aylarında geleneksel tatil zamanı olarak kabul edilirdi. görülebilsin diye - bir kişi dinleniyordu! Artık bronzlaşma tüm yıl boyunca mümkün hale geldi - yabancı tatil köyleri, kendi ülkenizdeki yaz denizi ve en azından aynı solaryum - hepsi en şiddetli soğukta çikolata bedeninizi göstermeyi mümkün kılıyor. Bu nedenle, kışın bile güneşlenmek için en iyi zaman konusunda tavsiyeler, zamanında olacakları okuyucularını bulacaktır.
Güneş yanığı genel olarak belirsiz bir olgudur. Bir yandan, bir sağlık işareti olarak kabul edilir - eğitim vücudunda pompalanan esmer kültü, dünya çapında uzun zamandır ivme kazanmıştır. Öte yandan, doktorlar periyodik olarak güneş radyasyonunun zararları ve cildin onkolojik hastalıklarının sayısındaki artış hakkında alarm vermeye başlar. Bu görüşlerin ikisi de geçerlidir. Ve güneş koruyucuların nasıl seçileceğini ve güneşlenmek için en iyi zamanın ne olduğunu açıklayan güvenlik kurallarına uyarsanız,doktorların korkunç tehditlerinden korkmadan güneşin altında korkusuzca güneşlenebilirsin.
Yani, dışarısı güneşli, plaj ılık kumu ve suyuyla sizi çağırıyor. Günün hangi saatinde güneşlenmek daha iyidir? Uzmanlar güneşlenmek için sabah ve akşam saatlerini tavsiye ediyor. Sabah (ve yazın erken olur) güneşin ilk ışınlarıyla - yani sabah 6'dan itibaren - plaja gitmeye başlayabilirsiniz. Ancak yaz mevsiminin zirvesinde sabah 9'da veya ilkbahar ve kadife sonbaharda sabah 11'de plaj prosedürlerini bitirmeye değer. O zaman güneş yanığı riski minimumdur ve yararlı ultraviyole radyasyon dozu, kış aylarında yorgun olan bir organizma için en uygunu olacaktır. Ancak direkt güneş ışığı altında saatlerce hemen yuvarlanmamalısınız. Tatildeki vücut yavaş yavaş bronzlaşmaya alışmalıdır - ilk birkaç gün yarım saatten başlayarak ve daha sonra güneşte geçirilen süreyi birkaç saate çıkarın.
Birçok insan itiraz edebilir: Bu kadar erken bir saatte sadece "tarlakuşları" sahile gelebilir, peki ya sabahları daha uzun uyumayı sevenler? "Baykuş" bioritmleri olan insanlar için güneşlenmek için en iyi zaman ne zaman? Bu tür insanlar için doktorlar öğleden sonraya kadar sahile yapılan gezileri ertelemenizi tavsiye ediyor. Öğleden sonra 3 civarında, güneş etkinliğini kaybetmeye başlar ve yavaş yavaş batma eğilimi gösterir. İşte “Gündüz saat kaçta güneşlenmeliyim?” sorusunun cevabı. Yazın oldukça geç saatlerde hava karardığı için öğleden sonra ve akşam vakti risk almadan güzel ve eşit bir çikolata ten rengi elde etmek için yeterlidir.tamamen yan.
Ayrıca tatilde hava bozulursa ve gökyüzü bulutlarla kaplıysa üzülmeyin. Aksine, sadece temiz hava solumayı sevenlerin elinde oynuyor. Ultraviyole ışınları bulut perdesinin arkasına kolayca nüfuz eder, ancak aynı zamanda vücut üzerindeki zararlı etkilerinin bir kısmını kaybederler. Bu nedenle, bulanıklık bronzlaşma için bir engel değil, sadık bir yardımcıdır. Bu havalarda sabahları kumsalda daha uzun süre kalabilir veya öğleden sonra güneşte kavrulma riski olmadan erken gelebilirsiniz ve bu yararlanmaya değer.
Pekala, genel olarak, kişisel olarak hangi saatte güneşlenmek sizin için daha iyi olursa olsun, güneş kremi kullanmayı, yaz aylarında şapka takmayı ve içme suyunu ücretsiz olarak temin etmeyi unutmamalısınız. O zaman gerisi maksimum zevk getirecektir.
