Aile planlaması, çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için akıllıca bir seçimdir. Tüm önemli noktaları düşünmek, fiziksel ve psikolojik olarak hazırlamak çok önemlidir. Sağlıklı bir çift hamile kalmanın yollarını aramak zorunda kalmayacak, herkes
oldukça hızlı ve doğal bir şekilde gerçekleşmelidir, ancak yine de bazı hazırlıklar yapmaya değer. Hangileri ve ne zaman başlamalı?
Beklenen tarihten üç ay önce hazırlık
Gebe kalmak için en iyi an, yaz tatilinden sonra sebze ve meyve mevsimi olan sonbahardır. Ama hareketsiz oturup Eylül'ü beklemek buna değmez. Sağlıklı bir çocuğu nasıl gebe bırakacağınızı önceden bulmaya başlamanız gerekir. Planlanan hamileliğin sürprizler ve problemler olmadan devam etmesi için öncelikle doktorlar tarafından muayene edilmesi gerekir. Sadece vücudun çocuk doğurmaya ne kadar hazır olduğunu belirleyecek bir jinekoloğu ziyaret etmek değil, aynı zamanda bir diş hekimini de ziyaret etmek önemlidir, çünkü hamilelik sırasında anestezi ve röntgen yapmak imkansızdır ve diş ağrısı iyi olabilir. Bir kulak burun boğaz uzmanına yapılan ziyaret, kronik enfeksiyonları ekarte etmek için zarar vermez. Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, lütfen danışınterapist veya uzman. Babaların bir üroloğa gidip test yaptırmaları faydalı olacaktır. “Çocuk sahibi olmak ne zaman daha iyidir” sorusunun cevabı alınırsa, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye değer. Kadınların kafein ve tuz alımını az altmaları gerekir. Bir süre erkekler saunayı veya plajı, dar iç çamaşırlarını unutmalı. Gelecekteki ebeveynlerin diyeti sağlıklı ve çeşitli olmalıdır, vitamin kompleksleri almak, daha renkli sebzeler, deniz balığı, kırmızı etler yemek, füme etleri hariç tutmak, baharatlı ve kızarmış. Özellikle tuzlu ve tütsülenmiş yiyecekler babalara zarar verir - bu tür ürünlerden aktivite düşer
sperm.
Gebe kalmadan bir ay önce hazırlık
Çocuk sahibi olmanın en iyi olduğu Eylül ayı çoktan yaklaştıysa veya sağlığınıza ve iyi beslenmenize o kadar güveniyorsanız takvime bağlı kalmamaya karar verdiyseniz, hazırlığın son aşamasına geçebilirsiniz.. Hormonal kontraseptif almayı bırakın veya bobini çıkarın, antibiyotik almayın - bu hem kadınlar hem de erkekler için önemlidir. Alkol tüketimini minimum dozlara düşürün, sadece yüksek kaliteli içecekler için. Hızlı bir sonucu garanti etmek için kesin yumurtlama tarihini belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak oldukça basittir. Adet döngüsü yaklaşık 28 gün sürer. Ortasında, çocukları gebe bırakmanın daha iyi olduğu beş veya altı gün vardır. En uygun gün yumurtlama günüdür, bir jinekolog yardımıyla, vücudu sürekli izleyerek veya bazal ölçerek hesaplanabilir
sıcaklık.
Gebe kalma olmazsa ne yapmalı?
Çocuk sahibi olmanın daha iyi olduğu zamanı tam olarak belirlemek yeterli değildir. Doğanın bu konuda kendi fikirleri vardır. Bu nedenle, ilk seferinde her şey yolunda gitmediyse kesinlikle üzülmeye değmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmekten ve doğru beslenmekten vazgeçmeyin, her günün tadını çıkarın ve bir şeylerin yanlış olabileceğini düşünmeyin. Çok gergin bir ortam ve döllenme sürecini stratejik bir göreve dönüştürmek, gelecekteki ebeveynlerden hiçbirine zevk getirmeyecektir. Rahatlayın ve anın tadını çıkarın. Sadece bu durumda bebek yavaş doğmayacaktır.
