Gebeliğin planlama aşamasında ve gebe kaldıktan hemen sonra doktorlar folik asit almayı önerir. Bu randevu, çok uzun zaman önce yaygınlaşmadı, bunun bir sonucu olarak, kadınlar genellikle uygunluktan şüphe ediyor. Bunu da bilinen bahanelerle açıklıyorlar: “Annelerimiz, ninelerimiz hiçbir katkı maddesi olmadan doğum yaptılar, her şey yolundaydı.” Fakat aynı anneannelerin farklı koşullarda büyüdüğünü ve modern dünyada bir takım sebeplerden dolayı her türlü doğumsal hastalık riskinin arttığını hesaba katmazlar.
Folik asit nedir?
B9 vitamini olarak da adlandırılan folik asit, bağışıklık ve dolaşım sistemlerinin gelişimi için gerekli olan suda çözünen bir vitamindir. Vitamin salatalarda, ıspanakta, pancarda, ayçiçeği çekirdeğinde, fasulyede ve benzerlerinde bulunduğundan, "folik" adı Latince "folium" ("yaprak" olarak tercüme edilir) kelimesinden gelir.
Folik asit ilk olarak 1931'de piyasaya sürüldü,hamile kadınlarda anemiyi önlediği gösterildiğinde. Sadece o zaman hap almadılar, maya özütü. Daha sonra önemli bir gerçek daha ortaya çıktı. Gerçek şu ki, vitamin sayesinde fetüsün nöral tüpünün hastalık geliştirme riski% 70 oranında azalır. Ayrıca folik asit kullanımı embriyoların yaşamı ile bağdaşmayan tehlikeli durumların gelişmesine izin vermediği için düşüklerin görülme sıklığını tamamen az altmıştır.
Çoğu durumda, doktorlar günde 0,4 mg folik asit almanızı önerir. Bu dozaj, daha önce gebeliklerini kaçırmamış veya nöral tüp defekti olan bir çocuğun doğum vakaları olmayan kadınlar için uygundur. Böyle bir durum ortaya çıkarsa, doz artırılır, ancak aşırı vitamin tüketimi fayda sağlamadığından doktor tarafından belirli bir miktar belirlenir.
Gebe kalmak için folik asit gerekli mi?
Bu vitaminin döllenme verimini etkilemediğini hemen not ediyoruz. Amacı, çeşitli hastalıklara yakalanma riskini az altmaktır.
Kural olarak, hamilelik planlaması için vitamin komplekslerinin bileşimi zaten gebe kalmak için folik asit içerir. Bu tür ilaçların incelemeleri, gerekli tüm eser elementleri içerdiklerinden olumludur.
Birçok kadın ilacı almanın ancak gebe kaldıktan sonra olduğuna inanır. Ancak herkes vitaminlerin vücutta biriktiğini ve eylemlerinin zaman aldığını bilir. Yani, ilaçtan maksimum faydayı elde etmek istiyorsanız, o zamanresepsiyon, amaçlanan anlayıştan yaklaşık üç ay önce başlamalıdır. İlk üç aylık dönemin sonunda, bu vitaminin bulunduğu karmaşık multivitaminler reçete edildiğinden ilacı almayı bırakabilirsiniz.
Hamile bir kadına zaten multivitamin kompleksi reçete edilmişse folik asit almalı mıyım?
Hamile kadınlar için folik asit almanın faydaları defalarca kanıtlanmıştır. Çoğu durumda, doktorlar zaten folik asit içeren vitamin kompleksleri reçete eder. Aynı zamanda, bu vitaminin dozu, nöral tüp defektlerinin gelişmesini önlemek için oldukça yeterlidir. Ek bir ilaç, yalnızca katı endikasyonlar altında gerekçelendirilir.
Gıdalardaki folik asit içeriği
- Fasulye: 100g başına 300mcg
- Ceviz: 100g başına 155mcg
- Brüksel lahanası: 100g başına 132mcg
- Fındık: 100g başına 113mcg
- Brokoli: 100g başına 110mcg
- Kavun: 100g başına 100mcg
- Çilek: 100g başına 62mcg
- Üzüm: 100g başına 43mcg
- Portakallar: 100g başına 30mcg
Folik asit ne için?
Bu madde şunlar için gereklidir:
- vücuttaki proteinlerin sindirimi ve parçalanması;
- hücre bölünmesi;
- normal hematopoezin sağlanması: trombosit, lökosit, eritrosit oluşumu;
- şeker ve amino asitlerin emilimi;
- kalıtsal özelliklerin iletilmesinden sorumlu olan DNA ve RNA oluşumuna katılım;
- uyarı geliştirmeateroskleroz;
- gıda zehirlenmesi riskini az altın;
- iştahı ve sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirin.
Hamilelik öncesi folik asit
Her birimiz bir kadın için hamileliğin sadece neşeli bir beklenti değil, aynı zamanda bir takım sorunların ortaya çıkması olduğunu biliyoruz. Vücut tüm enerjisini yeni bir yaşamın gelişimine harcar, bunun sonucunda çocuğa vitaminler, faydalı mikro elementler harcanır. Anne adayı sadece bebek için kullanılmayanlarla bırakılır. Ne yazık ki, her zaman kalacak bir şey yoktur. Bu nedenle gebelik için folik asit gereklidir. Daha kesin olmak gerekirse, besin eksikliği ile ilişkili birçok sorunu önlemek için karmaşık vitaminlerin alınması arzu edilir. Folik asit hakkında konuşursak, eksikliği bir takım sorunlara neden olabilir:
- fetusta konjenital malformasyonların oluşumu (hipotrofi, nöral tüp defekti, zihinsel ve fiziksel gerilik, anensefali);
- erken düşük;
- kısmi veya mutlak plasental abruption;
- kaçırılan hamilelik.
Elbette bu, bu vitamini almadan yukarıdaki sorunlarla kesinlikle karşılaşacağınız anlamına gelmiyor. Yalnızca riski artırırsınız, başka bir şey değil. Ayrıntılı bir resim ancak bir kan testi ile gösterilebilir, ayrıca bir doktor tarafından muayene edilebilir.
Folik asidin gebe kalmayı teşvik ettiğine dair yanlış kanıyı belirtmekte fayda var. Vitamin bu süreçleri hiçbir şekilde etkilemez.
Ne kadar uzunfolik asit almalı
Tüm çiftler planlamanın ilk aylarında hamile kalmaz. Bu nedenle birçok kadın, gebe kalmadan önce folik asitin ne kadar sürdüğünü merak etmektedir. Gerçek şu ki, bu vitamin kümülatif özelliklere sahip değil. Bu, vücudun sürekli alımını gerektirdiği anlamına gelir. Tabii ki, dozaj küçük olmalı ve vücuttaki asit içeriğini uygun seviyede tutmanıza izin vermelidir. Hap almak istemiyorsanız, kendinizi folik asit içeren gıdaların sık kullanımıyla sınırlayın. Uyuşturucularla ilgili yorumlar farklıdır, ancak aslında olumsuz bir derecelendirme yoktur. Alerjik ve diğer istenmeyen reaksiyonlar gözlenmez ve olumlu bir etkiyi yargılamak zordur. Sonuçta, ilacın belirli bir durumda hastalığın gelişmesini engelleyip engellemediğini görmüyoruz. Ama asıl mesele, anneleri folik asit alan bebeklerin, yukarıda belirtilen kusurlar olmadan zamanında doğmuş olmasıdır.
Çoğul gebelik
İstatistiklerin gösterdiği gibi, folik asit gerçekten de ikizlere hamile kalmak için kullanılıyor. Elbette bu kesinlikle ikizleriniz olacağı anlamına gelmiyor ama şansınız %40 artıyor. Ne yazık ki, doktorların hiçbiri bunun için hangi dozajın gerekli olduğunu size söylemeyecek. Her organizma bireyseldir, ancak iki çocuğa değil de bir çocuğa hamile kalsanız bile, yine de vitamini almaktan zarar gelmez.
Erkekler için folik asit
Herkes işaret edip duruyorkadınların folik asit de dahil olmak üzere vitamin almaları gerektiği gerçeği üzerine. Aynı zamanda, çok az insan erkeklerin sağlığına dikkat etmesi gerektiğini biliyor. Ayrıca vitamin eksikliği spermlerin durumunu, hareketliliğini ve kalitesini olumsuz etkiler. Bu nedenle, gebe kalmak için folik asidin sadece hamile anneler tarafından alınması arzu edilir.
Ancak ilaç, kural olarak, yalnızca sorunları belirledikten sonra reçete edilir. Bu noktaya kadar, erkeklerin vitaminleri kendilerinin alması son derece nadirdir. Tıbbın kapsamlı gelişimine ve bilgiye geniş erişime rağmen, birçok erkek yanlışlıkla gebe kalmanın etkinliğinin yalnızca kadına bağlı olduğuna inanmaktadır. Ayrıca, doğmamış bebeğin sağlığı ile ilgili tüm sorumluluk anneye aittir.
Çalışmalar farklı bir resim gösteriyor. Yanlış beslenme, sağlıksız yaşam tarzı, doğuştan gelen hastalıklar, gastrointestinal sistem ile ilgili problemler, gebe kalma ile ilgili problem riskini artırır. Döllenme meydana gelirse, fetüste patolojiler ve kusurlar gelişebilir. Folik asit zamanında alınırsa bu tür sorunların oluşma ihtimalini az altmak mümkündür. Böyle bir ilacın fiyatı değişir ve 100 veya 300 ruble olabilir. Her şey elbette üreticiye, doza, ambalaja ve tablet sayısına bağlıdır. Her durumda, özellikle bu vitaminin olumlu nitelikleri göz önüne alındığında, maliyet oldukça kabul edilebilir.
Döllenme için folik asit nasıl alınır?
Belirli bir doz çoğunlukla doktor tarafından reçete edilir. almaya karar verirsenizilacı, ardından talimatları izleyin. Bir tabletteki vitamin konsantrasyonuna bağlı olarak, dozaj rejimi de farklılık gösterir. Çoğu durumda, hamileliği planlamak için günde 0.4 mg yeterlidir. Gebe kaldıktan sonra, dozaj iki katına çıkar. Bu durumda aşırı gayret hoş karşılanmaz, bu nedenle doktor reçetesi olmadan günde 0,8 mg'dan fazla almak istenmez. Vücuttaki fazla vitamin genellikle ciddi sorunlara yol açar ve bu durum bu madde için de geçerlidir.
Olabileceği gibi, bu ilacın dozu ile aşırıya kaçmak zordur, çünkü günlük norm bile sadece kısmen emilir. Bu nedenle vitaminleri hamilelik planlaması sırasında ve ayrıca gebe kaldıktan sonra güvenle alabilirsiniz.
