Boyundaki ağrı, çoğunlukla bir hava akımı veya osteokondrozda olmakla ilişkilendirilir. Bununla birlikte, rahatsızlık her zaman bedensel rahatsızlıklardan kaynaklanmaz. Doktorların bile ağrı sendromunun kesin nedenini her zaman belirleyemediği görülür. Psikosomatiklerin kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Bu bilime göre boyun ağrısı psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Sonuçta, zihinsel ve fiziksel durumumuz birbiriyle yakından bağlantılıdır.
Psikosomatik nedir
Psikosomatik, stres ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bir bilimdir. Alternatif tıbbın bu dalındaki uzmanlar, birçok hastalığın sadece fizyolojik nedenlerle değil, aynı zamanda iç çatışmalar ve kişilik özellikleri nedeniyle de ortaya çıktığına inanmaktadır. Duygusal sıkıntı yaşayan bir hasta, çeşitli rahatsızlıklara karşı daha savunmasız hale gelir.
Boyun birçok sinirle beslenir. Özellikle bir kişinin psikolojik durumuna duyarlıdırlar. Genellikle uzun süreli rahatsızlıktan muzdarip bir hasta şu soruyu sorar: "Boynum neden ağrıyor?" Bu alandaki hoş olmayan duyumların psikosomatikleri, bir kişinin zihni ve duyguları arasındaki çatışma ile ilişkilidir. Çoğu zaman boyun ağrısının ilaçla tedavisi zordur. Ancak kişi herhangi bir yaşam problemini çözdüğü anda iç huzuru devreye girer ve acı kaybolur.
Ağrının psikolojik nedenleri
Bir kişinin neden boynunun ağrıdığını nasıl öğrenebilirim? Psikosomatiklere göre, böyle bir semptom farklı bir kökene sahip olabilir. Aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
- Karakter esnekliği eksikliği. Bu durumda, ağrı boyundaki bir "kelepçe" ile ilişkilidir. Bir kişinin hareket etmesi zorlaşır. Bu belirti, hasta zor bir yaşam durumundaysa ancak inatçılıktan dolayı sorunu çözmek için yeterli esnekliği gösteremiyorsa not edilir.
- Sorunu kabul etme isteksizliği. Bazı insanlar strese karşı yanlış tepki verirler, hayatta ciddi bir sorunları olduğunu inkar etmeye başlarlar. Bu boyun ağrısına neden olabilir.
- Mantık ve duygu arasındaki çatışma. Pragmatizmin hastaya bir karar verdiği ve duyguların tamamen farklı bir karar verdiği zamanlar vardır. Bu çelişki nedeniyle ağrı oluşabilir. Kendisiyle uyum içinde yaşayan bir kişinin çok nadiren boyunda rahatsızlık yaşadığına inanılır.
- Hayır diyememek. Utangaç ve güvensiz insanlar, başkalarını herhangi bir şeyi inkar etmekte zorlanırlar. Bu tür durumlar sıklıkla tekrarlanırsa, hareket güçlüğü ile ağrı oluşabilir. Kişi inkar edercesine başını sallayamıyor.
- Duyguların bastırılması. Bir kişi sürekli kendini kısıtlar ve duygularını dışa vurmazsa, boyun kaslarında ağrı sendromu olan "kelepçeler" vardır.
- Yargılama korkusu. Bu durumda, bir kişinin dönmesi acı vericidir. Bilinç altında başkalarının yargılayıcı bakışlarından korkar.
Psikolojik sorunların ancak muayene sırasında bir kişinin fiziksel patolojileri yoksa dikkate alınması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Sadece omurga ve periferik sinir hastalıklarının yokluğunda boyundaki ağrının psikosomatik hakkında konuşabiliriz.
Soldaki ağrı
Rahatsızlığın lokalizasyonuna dikkat etmek önemlidir. Boynun farklı bölgelerinde ağrı nedenleri farklıdır.
Bir kişinin boynunun solda ağrıdığı zamanlar vardır. Vücudun sol tarafındaki ağrı sendromunun psikosomatikleri, bir kişinin kişisel hayatıyla ve sağda - sosyal olanla ilişkilidir. Aile üyeleri veya arkadaşlar gibi sevdiklerinizle çatışma durumlarında rahatsızlık ve rahatsızlık oluşabilir. Kişi duygularını ne kadar bastırır ve inatçılık gösterirse, acı o kadar belirgindir.
Sağ tarafta ağrı
Bazen hasta işteki hoş olmayan durumlardan sonra boynun sağ tarafında ağrı hisseder. psikosomatikböyle bir semptom, çoğunlukla bir kişinin sosyal yaşamındaki çatışmalarla ilişkilidir. Çoğu zaman insanlar bu tür durumları örtbas etmeye çalışır ve ortaya çıkan sorunu kabul etmek istemezler. Bu genellikle semptomların kötüleşmesine yol açar.
Genellikle ağrı o kadar şiddetlidir ki, bir kişinin kafasını çevirmesi zordur. Bunun nedeni yargılanma korkusu veya suçluluk duygusu olabilir.
Bir kişinin boynu ağrıdığı için doğal olmayan bir vücut pozisyonu alması nadir değildir. Psikosomatiklere göre, böyle bir tezahür, kötü alışkanlıklardan vazgeçmenin imkansızlığı olarak değerlendirilir. Hasta, zararlı eğilimlere karşı savaşması gerektiğini entelektüel olarak anlar, ancak bunun için yeterli iradeye sahip değildir. Bir kişinin vücudunun pozisyonunun alışkanlıkları kadar doğal olmadığı söylenebilir.
Boyun arkadan ağrıyor
Bir insan neden sırt boyun ağrısı çeker? Ağrının bu tür lokalizasyonunun psikosomatik durumu genellikle "hayır" veya "evet" diyememekle ilişkilendirilir.
Genellikle sırt ağrısı, baş hareketini çok daha zorlaştırır. Rahatsızlığın nedenini bulmak için egzersizi yapmalısınız. Başınızı olumlu anlamda sallamaya çalışmalısınız. Bir kişinin böyle bir hareketi yapması zorsa, muhtemelen durumu kabul edemez ve aşırı inat gösterir. Ayrıca inkar ederek başınızı sallamayı da denemelisiniz. Zorluklar varsa, belki de böyle bir kişinin reddetmesi ve "hayır" demesi zordur.
Omuz bölgesinde ağrı veboyun
Bir kişinin boyun ve omuz ağrısı çekmesi nadir değildir. Bu tezahürlerin psikosomatikleri nevrotik depresyon ile ilişkilidir. Bu durum genellikle zor bir yaşam durumu yaşayan kişilerde görülür. Psikolojik sorunların yükü insanın omuzlarına yükleniyor sanki.
Böyle bir acının başka bir nedeni, kişinin içsel arzuları ile başkalarının beklentileri arasındaki çatışma olabilir. Bu psikolojik duruma genellikle suçluluk duygusu eşlik eder. Bu durumda, kambur not edilir, hasta boyun ve omuzlarda gerginlik hisseder. Hareket sertleşir.
Ağrının psikosomatik nedeni nasıl bulunur
Boyun ağrısının birçok nedeni olduğu sonucuna varılabilir. Böyle bir semptomun psikosomatikleri çeşitli iç problemlerle ilişkilendirilebilir. Davanız için hangi nedenin geçerli olduğunu nasıl anlayabilirim? Bunu yapmak için aşağıdaki alıştırmayı yapın:
- Rahat bir pozisyonda oturun, tüm kaslarınızı gevşetin ve gözlerinizi kapatın.
- Hangi hareketlerin ağrıyı daha da kötüleştirdiğini belirlemeye çalışın.
- Kendinize şu soruyu yanıtlayın: "Acı nedeniyle hangi alışılmış eylemleri gerçekleştirmek imkansızdır?"
Çoğu zaman, ağrı tam olarak hastanın korktuğu veya bilinç altında yapmaktan kaçındığı eylemlerle yoğunlaşır. Örneğin, bir kişi yeterli karakter esnekliğine sahip değilse, başın olumlu bir şekilde eğilmesiyle ağrı artabilir. Hasta başkalarının yargılarından korkar ve geriye bakmaktan kaçınırsasırt, boyun döndürüldüğünde rahatsızlık artar.
Problem Çözme
Teşhis muayenesinin fiziksel patolojiyi ortaya çıkarmadığı, ancak kişinin boyundaki sürekli ağrıdan endişe duyduğu durumlar vardır. Bu sendromun psikosomatikleri her zaman bireyin iç problemleriyle ilişkilidir. Bu durumda tabletler ve merhemler ağrı sendromunu sadece kısaca durdurur. Rahatsızlıktan nasıl kurtulur? Psikologlar, yaşam durumunu ve psikolojik sorunlarını çözmeyi önerir. Psikosomatik uzmanlar şu tavsiyelerde bulunur:
- Zor durumu objektif olarak değerlendirmeye çalışmalıyız. Mevcut durumun tüm artılarını ve eksilerini bir kağıda yazmakta fayda var. Ardından, eylemlerinizin hangi sonuçlara yol açabileceğini ve eylemsizliğinizin neye dönüşebileceğini düşünmeniz gerekir.
- Vücudunu dinlemeyi öğrenmelisin. Başınızı salladığınızda boyun ağrınız şiddetleniyorsa hayır demeyi öğrenmelisiniz. Boyun eğildiğinde sertlik görülürse, bu durumu kabul etmeniz ve sorunu inkar etmemeniz gerektiğini gösterir.
- Başkalarının görüşlerini dikkate alarak sorunu farklı açılardan değerlendirmeye çalışmanız gerekir. Aynı zamanda, düşüncede esnek olmaya çalışmalıdır.
- Duygularını bastırma. Huzursuz ve endişeli hissediyorsanız, bu duyguları saklamamalısınız. Sonuçta, karmaşık bir sorunu görmezden gelmek asla çözümüne götürmez.
Boyun ağrısının psikosomatik nedenleri nadirdir. Çoğu zaman, servikal omurgadaki rahatsızlık ile ilişkilidir.patolojiler. Bu nedenle, önce tıbbi bir teşhis geçirmeniz gerekir. Ve sadece muayene herhangi bir ihlal ortaya çıkarmadıysa, ağrının psikolojik nedenlerini düşünmeniz gerekir.
Durumu kendi başınıza çözemiyorsanız bir uzmana başvurmalısınız. Psikosomatik tıp merkezleri büyük şehirlerde faaliyet göstermektedir. Böyle bir uzman bulmak imkansızsa, o zaman bir psikoterapist veya psikolog ile iletişime geçebilirsiniz.
