Ereksiyon, bir erkeğin fiziksel ve daha da önemlisi zihinsel sağlığının en belirgin yansımalarından biridir. Modern aşırı stresli yaşam, hastalıklar ve yetersiz beslenme, stres, işteki ve kişisel ilişkilerdeki sorunlar, erkek vücudunun bu işlevini olumsuz yönde etkiler. Sonuç olarak cinsel ilişki istediğimiz kadar uzun sürmez, kalitesizleşir ve hem erkek hem de kadın doyumsuz kalır.
Sorunu çözmenin yolları
Erken boşalma, 30 yaşın üzerindeki erkeklerin neredeyse %70'ini etkiler. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, bu sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır, yani kötü alışkanlıkların, sağlıklı uyku ve rasyonel beslenmenin, fiziksel aktivitenin, ilaç alımının tamamen reddedilmesi, ancak yalnızca bir uzmana danıştıktan sonra ve sevişmek için doğru tekniğin yanı sıra.
Ereksiyon nasıl uzatılır? Daha önce de belirtildiği gibi,birkaç yolu vardır: uyuşturucu kullanabilir, halk ilaçları veya psikolojik uygulamalar kullanabilirsiniz.
Sakin ve derin nefesler
Ereksiyon nasıl uzatılır? Uzman çalışmaları, normal bir cinsel yaşamı sürdürmenin önünde ciddi bir engel olan bu sorunun doğru derin nefes alma ile baş etmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Beyin hücrelerini oksijenle doyuracak, stres direncini artıracak ve ereksiyonun daha uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır. Tekniğin etkinliğini hissetmek için eğitim gereklidir. İlk andan itibaren tutkulu bir cinsel ilişki sırasında derin ve sakin bir şekilde nefes almak işe yaramaz, ancak gelecekte sonuçlar memnun edecektir.
Testiküler çekme yöntemi
Erkek genital organlarının fizyolojik özellikleri öyledir ki boşalmadan önce testisler kasıklara kadar yükselir, biraz küçülür. Tam olarak bu özelliğe dayanan bir ereksiyon süresini uzatmanın bir yolu var. Bunu fark ettiğiniz anda, nazikçe ama kesinlikle aşağı çekilmeleri gerekir. Bu eylem, sperm salınımını geciktirmeye ve erektil durumu uzatmaya yardımcı olur.
Boşalma öncesi kelepçe
Bir erkeğin ereksiyonunu nasıl uzatırsınız? Aşağıdaki numara, daha güçlü sekslerin çoğuna yardımcı olur. Erkek boşalmanın yaklaştığını hisseder hissetmez cinsel organı partnerin vajinasından çekip hafifçe sıkmalıdır. Bazıları parmağının ucunu başın üstüne hafifçe bastırmayı yararlı bulurken, diğerleri işaret parmağı ve baş parmağıyla hemen altındaki alanı sıkar. Tutmakcinsel gerilim biraz azalıncaya kadar bir üyeye ihtiyaç vardır.
Yetersiz erektil fonksiyonu olan erkeklerin cinsel ilişkiyi uzatmaya yönelik bu yöntemi kullanması kesinlikle yasaktır. Spermi çıkarmadan önce kenetleme yöntemini kullanarak kendi ellerini riske atarlar ve ereksiyonlarını tamamen kaybederler.
Daha güçlü seks temsilcileri, bu şekilde zevkin zirvesinde birkaç dakika gecikme sağlayabileceğinizi iddia ediyor. Aynı cinsel ilişki sırasında tekrar orgazma yaklaşıldığında yöntem her zaman işe yaramaz. Bir kadın kenetlemek için doğru anın başlangıcını hissedemediğinden, bu numaraya cinsel bir partnere güvenmenin tavsiye edilmediğini bilmek de önemlidir.
Vücut pozisyonunun değiştirilmesi
Ereksiyon süresini nasıl uzatabilirim? Duruşu değiştirmek basit ama oldukça etkili bir yöntemdir. İlk olarak, normal pozisyon, gerekli cinsel uyarılma seviyesine hızlı bir şekilde ulaşmanıza izin verir, yani boşalmayı hızlandırır. İkinci olarak, kısa bir ara cinsel gerilimin azalmasına ve dolayısıyla ereksiyon süresinin uzamasına katkıda bulunur. Bu nedenle uzmanlar, çiftlere cinsel yaşamlarını çeşitlendirmelerini, bir temas sırasında birkaç pozisyon kullanmalarını ve periyodik olarak değiştirmelerini tavsiye ediyor. Çift için yeni ve sıra dışı pozisyonlar denerseniz, yöntemin etkinliği artacaktır. Ancak tanıdıkları yalnızca istenen cinsel uyarılma derecesini elde etmek için kullanmak daha iyidir, artık değil.
Mastürbasyon öncesi
Erkeklerde ereksiyon nasıl uzatılır? Erken boşalmadan muzdarip birçok erkekkendilerinin ve partnerinin zevkini uzatmak için aşağıdaki yöntemi uygulayın. İşin sırrı cinsel ilişkiden birkaç saat önce mastürbasyon yaparak orgazma ulaşmaktır. Bunu temastan 5-6 saat önce yapmamalısınız, hiçbir etkisi olmayacağı için optimal süre 3-4 saattir.
Kondom kullanmak
Prezervatif sadece istenmeyen gebelikleri ve çeşitli hastalıkları önlemek için kullanılan bir doğum kontrol yöntemi değil, aynı zamanda erkeklerde ereksiyonları uzatmanın bir yoludur. Hem güçlü hem de zayıf cinsiyetlerin birçok temsilcisi, "prezervatifle aynı duygunun olmadığını" iddia ediyor. Ancak, kısa bir ereksiyon nedeniyle seks kalitesi düşerse, ihtiyacınız olan şey budur. Basit bir çare, cinsel ilişkinin erken bitmesini önleyecektir.
Yen-Mo noktasına basın
Çin tıbbı bir erkeğin ereksiyonunu nasıl uzatır sorusunun cevabını sunuyor. Eski Doğu'nun adamları, cinsel ilişkiyi uzatmak için skrotum ve anüs arasında bulunan özel bir noktada hareket etmenin yeterli olduğunu fark ettiler. Adı Yen-Mo. Üç saniye boyunca bir araya toplanan işaret, orta ve yüzük parmakları ile yoğun baskı ile ereksiyon süresi biraz artar.
Perineal kas eğitimi
Kadınların perine kaslarını güçlendirmek için kullandıkları Kegel egzersizlerini erkekler biliyor mu? Bu, doğumun başarılı seyrine katkıda bulunur, cinsel yaşam kalitesini artırır,bazı kadın hastalıklarının önlenmesidir. Ama ereksiyon nasıl uzatılır? Erkekler için Kegel egzersizleri etkili bir yoldur.
Önce "doğru" kasları belirlemeyi öğrenmelisin. İdrar yaparken, işlemi birkaç saniye geri tutmayı deneyin. Böylece doğru kasları hissedebilirsiniz. Boşalmadan önce gerilmeleri gerekir. Bu, cinsel ilişki süresinin biraz artmasına yardımcı olacaktır. Ancak yöntemin çalışması için eğitim gereklidir. Perine kaslarını zaman zaman zorlamak ve gevşetmek gerekir. Bu arada, bu hemoroidin iyi bir şekilde önlenmesine hizmet eder.
Lidokain Kullanma
Cinsel ilişkiyi uzatmak için sprey şeklinde "Lidokain" kullanabilirsiniz. Bu madde hassasiyeti önemli ölçüde az altarak seks süresini uzatmanıza izin verir. Lidokain ile evde ereksiyon nasıl uzatılır? Ürünü temastan 15 dakika önce penise püskürtmek gerekir. Optimal mesafe 10 cm'dir, ancak aynı zamanda eşin görüşü de dikkate alınmalıdır, çünkü Lidokain'in prezervatifsiz kullanılması bir kadının hassasiyetini az altabilir.
İçine püskürterek maddeyi prezervatifle birlikte kullanabilirsiniz. Lidokain iki ila dört dakika içinde etki etmeye başlayacak, etkisi birkaç saat sürecek. Eczanelerde satılan sıradan spreyler yerine, sadece ereksiyon süresini uzatmak için tasarlanmış özel spreyler için seks dükkanlarına bakabilirsiniz. Bu tür jellerin ve spreylerin bileşiminde, üreticiler ayrıca aşağıdakileri etkileyen maddeler içerir:erkek vücudu üzerinde olumlu bir şekilde ve her iki partnerin de hislerini geliştirin.
Fiziksel egzersiz
Ereksiyon süresi nasıl uzatılır? Fiziksel aktiviteye yeterince dikkat etmek gerekir. Ayrıca cinsel ilişkiyi sürdürmek için özel olarak tasarlanmış özel egzersizler vardır. Bu tür bir eğitim, perine kaslarının çalışmasını anlamaya ve daha sonra cinsel ilişki sırasında onları kontrol etmeye yardımcı olacaktır:
- Sırtınızı düzeltin ve kollarınızı iki yanınıza indirin. Dizlerinizi mümkün olduğunca kaldırarak yürümeyi simüle edin. Onları mideye dokunmaya çalışın. Egzersizi üç ila beş dakika tekrarlamanız, ardından iki dakika ara vermeniz ve ardından iki veya üç set daha yapmanız gerekir.
- Ayakta dururken dizlerinizi hafifçe bükün. Ellerini kemerine koy. Çömelmeye başlayın, dizlerinizi bükün, aynı zamanda gluteal kasları zorlamanız ve gevşetmeniz gerekir. Kalça kaslarının birkaç saniye gerilmesi gerekir, bu da tutma süresini kademeli olarak artırır.
- Yerinde koşarak kompleksi tamamlayabilirsiniz.
Sağlıklı yaşam tarzı
Ereksiyon nasıl uzatılır? Yukarıdaki yöntemlerin tümü, cinsel ilişki süresinin artmasına yardımcı olacaktır, ancak yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı, uzun vadede sorunla başa çıkmanıza izin verecektir (eğer kısa bir ereksiyona veya çok hızlı boşalmaya neden olan tıbbi nedenler yoksa). Kötü alışkanlıklardan kurtulmalı, diyet yapmalı, uyuyup dinlenmeli, stresten uzak durmaya çalışmalı ve düzenli egzersiz yapmalısınız.
Beslenme açısından erkeklerde uzun süreli ereksiyonlardiyet et, süt ürünleri, taze otlar ve kuruyemişlerin günlük tüketimine katkıda bulunur. Tuhaf afrodizyaklar veya cinsel uyuşturucular deniz ürünleridir: karides, kerevit, istiridye. Uyarılma seviyesini arttırırlar, ereksiyonu uzatırlar. Ayrıca, uykuya yeterli zaman kalması için günlük rutini gözden geçirmeniz gerekir.
Bir erkek haftada en az bir veya iki kez havuza gitmeye başlarsa, yakında bir enerji dalgası hissedecektir. Yararlı akşam koşusu ve temiz havada yürüyüş. Yükler kanın düzgün dolaşımını sağlayacak, bu da oksijenin tüm organ ve dokulara yeterli miktarda ulaşmasını sağlayacak ve kalbi güçlendirecektir. Bütün bunlar bir arada sadece sağlık durumunu değil, aynı zamanda gücü de iyileştirecektir.
İlaç kullanımı
Sekste ereksiyon nasıl uzatılır? Olumsuz faktörlerin (yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, stres ve aşırı fiziksel zorlama, çalışma ve dinlenme rejiminin ihlali, kötü alışkanlıklar) ortadan kaldırılması yardımcı olmadıysa, özel ilaçların yardımına başvurabilirsiniz. Herhangi bir ilacı kullanmadan önce bir ürolog veya androlog ile görüşmeniz önemlidir.
Doktorların erektil durumu uzatmak için sıklıkla reçete ettiği popüler ilaçlar Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra gibi inhibitörlerdir. Ayrıca vitamin-mineral kompleksleri ve diyet takviyeleri alınması tavsiye edilir.
Etkili halk ilaçları
Ereksiyon nasıl uzatılır? Halk ilaçları cinsel temas süresini artıracaktır. Bitkisel kaynaşmalar ve infüzyonlar, orgazm sürecini kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Örneğin meşe kabuğu, sinir reaksiyonlarını yavaşlatarak boşalmayı geciktirir. Kaynatma yedi gün boyunca bir kurs olarak alınmalıdır. Bir bardak kaynar su ile iki yemek kaşığı demleyin.
Erkek cinsel organları, yatıştırıcı maddeler içeren, dezenfekte eden, hoş bir aroma veren ve öz kontrolü artıran nane suyu ile ovulabilir. Yutma için, peygamber çiçeği mavisi infüzyonu mükemmeldir. Cinsel ilişkiden hemen önce içilmelidir. Kompozisyonu eczaneden satın alabilirsiniz.
Buğday yağı da orgazmı geciktirmeye yardımcı olur. Ovalanması veya yutulması gerekmez. Cinsel ilişkiden önce taze sıkılmış yağın solunması yeterlidir. Buğday yağı, hipofiz bezine etki ederek cinsel ilişkiyi uzatan ve hazzı artıran endorfin içerir. Erken boşalmayı ortadan kaldırmak için ahududu ve frenk üzümü yapraklarını taze veya salatalarda kullanmanız gerekir. Bu, hassasiyeti az altır ve uyarılma sürecini yavaşlatır.
Zencefil, bal, kuru kayısı ve cevizlerin etkili genel tonik bileşimi. Kuru meyveler ve kuruyemişler eşit kısımlarda alınmalıdır, bir yarım limon daha gerekir. Her şeyin balla dökülmesi ve bir kıyma makinesinde kaydırılması veya bir karıştırıcıda dövülmesi gerekir. İkinci durumda, kalan malzemeler karıştırıldıktan sonra bal eklenir.
Hatırlamak önemlidir ki hayırilaçlar ve ereksiyonu uzatmanın halk yöntemleri, kişinin kendi sağlığına karşı sorumsuz bir tavır almasına yardımcı olmaz.
