Soğuk algınlığı ile karşı karşıya kalan herkes bir an önce ayağa kalkıp hastalıktan kurtulmak ister. Hepsinden önemlisi, bu ortaya çıkan burun akıntısını rahatsız edebilir. Sonuçta yemeğin tadı ve kokusundan zevk almanızı engeller, uykusuzluğa neden olur ve ayrıca toplumda rahat hissetmenizi imkansız hale getirir. Herkesin bir an önce iyileşip tekrar normal nefes almak istemesine şaşmamalı.
Soğuk algınlığı için ayak banyoları
Bundan kurtulmaya çalışırken, birçok kişi merak ediyor: Soğuk algınlığı ile ayak uçmak mümkün mü? Cevap kesinlikle evet. Ayaklarınızı özel hazırlanmış banyolarda süzmek sadece mümkün değil, aynı zamanda soğuk algınlığından bir an önce kurtulmak istiyorsanız da gereklidir. Ayrıca, minimum miktarda içerikle yapılabilirler. Bir tutamda ihtiyacınız olan tek şey sıcak su ve ayaklarınıza rahatça sığacak kadar derin bir kap.
Soğuk algınlığı belirtilerine bağlı olarak ve kişiselTercihen standart ısınma banyosuna deniz tuzu, soda, hardal ve bitkisel kaynatma gibi faydalı soğuk algınlığı ilaçları ekleyebilirsiniz. Neyse ki, burun akıntısı için ayaklarınızı ıslatmanın ve ilaçlı ayak banyolarını karıştırmanın birçok etkili yolu var.
Ayak buharının faydaları
Bu prosedür, SARS'ın ilk semptomlarını tedavi etmenin tüm yolları arasında en etkili olanlardan biridir. Bacakların zamanında buharlaşması sayesinde bağışıklık sisteminin çalışması devreye girer ve vücut hastalıkla yoğun bir şekilde savaşmaya başlar. Ana şey, soğuk algınlığının ilk iki gününde bacaklarınızı buğulamaktır. Bu anı kaçırırsanız, banyolar artık ne soğuk algınlığından ne de hastalığın diğer belirtilerinden yardımcı olmayacaktır.
Burun akıntısı ile ayaklarınızı havaya kaldırmadan önce, bu işlemin vücut üzerindeki etkisini anlamanız gerekir. Bu tedavi yönteminin temel prensibi ısının ayaklarda bulunan aktif noktalara etkisidir. Onlara maruz kaldığında, mukoza zarının durumunda bir değişikliğe neden olabilirsiniz. Hipoterminin boğazda veya burunda iltihaplanma geliştirmesi gibi, ısınma da onları ters yönde olumlu yönde etkiler.
Ayrıca banyo vücuttaki kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur ve bu nedenle lökositler ve lenfositler görevlerini çok daha hızlı yerine getirerek hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur. Artan kan akışı, hava yollarının hızlı bir şekilde temizlenmesini sağlar. Bu işlem aynı zamanda burun pasajlarındaki şişliği de giderir.
İşlem endikasyonları
İşlem için ana belirti soğuk algınlığı veya hipotermidir. Bu etkili tedavi aşağıdaki durumlar için endikedir:
- Kuru, boğazı yırtan öksürük. Ayaklarınızı sıcak bir banyoda buğulamak balgamdan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Tıkanmış burun kanalları. Burun akıntısı ile her gün ayaklarınızı havaya kaldırabilirsiniz. İşlem çok faydalı olacak, burun tıkanıklığını giderecek ve burun pasajlarında serbest nefes alıp şişliklerini giderecektir.
- Soğukta veya yağmurda uzun süre kaldıktan sonra. Eve döndüğünüzde, hardal tozu ilavesiyle hemen bir banyo hazırlamalısınız. Bu, sıcak kalmanıza ve şiddetli hipotermiden hastalanmamanıza yardımcı olacaktır.
- Bacaklarda kaba nasır görünümü. Sıcak su yumuşatıcı bir etki yapacaktır ve ısındıktan sonra nasırları pomza taşı ile kolayca giderebilirsiniz.
- Uykusuzluk. Yatmadan önce bacaklarınızı buğuladıktan sonra uykusuz bir gece için endişelenemezsiniz. Banyo bu konuda tam bir banyo gibi davranır, çok iyi rahatlatır.
- Gut hastalığı. Bu hastalıkta bacakları ısıtmak eklemlerdeki fazla tuzun atılmasına yardımcı olacaktır.
Bacakları buğulama prosedürü için yukarıdaki endikasyonlara ek olarak, mantar hastalıkları da ayırt edilebilir. Banyo, özellikle antibakteriyel bir madde eklerseniz etkili bir şekilde çalışacaktır. Tüm mikroplar yok edilecek ve birkaç seans günlük prosedürden sonra enfeksiyon tamamen ortadan kalkacaktır.
Bacak buğulaması için kontrendikasyonlar
Tüm etkililiğine rağmenprosedürler, herkese gösterilmez. Doktorlar aşağıdaki durumlarda sıcak ayak banyoları yapmamaya teşvik eder:
- Yüksek vücut ısısında. Bu, 38 derecenin üzerinde bir sıcaklık olarak kabul edilir.
- Hamilelik. Sıcak su genellikle fetüsü olumsuz yönde etkileyebilecek rahim kasılmalarına neden olur.
- Varisli damarlar. Banyodan kan dolaşımı aktive edilir ve damarlar daha da genişler. Bu tehlikeli sonuçlara yol açabilir.
- Kardiyovasküler hastalık. Bacaklarınızı buğulaması kalp atış hızınızı tetikleyebilir.
- Adet dönemi. Böyle günlerde uzun süre sıcak suya maruz kalmak rahim kanamasına neden olabilir.
- Alerji hastaları. Sıcak banyolar genellikle şifalı otlar veya diğer halk ilaçları şeklinde takviyeler içerdiğinden, alerjik reaksiyonlardan muzdarip olanlar bunu dikkate almalıdır.
İşlem için olası kontrendikasyonlar göz önüne alındığında, ciddi yan etkilerden kaçınılabilir.
Hardal banyoları
Burun akıntısı için hardalla ayak nasıl süzülür, sık soğuk algınlığına yatkın herkes bilmeli. Hardal banyoları sadece burun tıkanıklığı için değil aynı zamanda viral hastalıklar için de endikedir. Aynı zamanda, prosedür iki yararlı evde tedavi yöntemini birleştirir - standart hardal sıvaları ve ısınma. Hardal tozu, şiddetli bronşit formlarını tedavi etmek için kompreslerde kullanılan boşuna değildir. Kan dolaşımını aktive eder ve solunum yollarına kan akışını sağlar.
Ayaklarını uçurursanHardallı burun akıntısı ile bağışıklık sistemini harekete geçirir ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olur. Banyoyu hazırlamak için 1 yemek kaşığı toz 1 litre sıcak suda karıştırılır. Hassas cilt varlığında hardal dozunu yarı yarıya az altmak gerekir. Burun akıntısı ile ayaklarınızı nasıl düzgün bir şekilde havaya kaldıracağınızı bilerek, soğuk algınlığını çok daha hızlı yenebilir ve burun tıkanıklığını giderebilirsiniz.
Soğuk algınlığı için tuz banyoları
Sezon dışında soğuk algınlığı riski artar. Ayaklarınızı tuzlu sıcak suda buğulamak, soğuk algınlığı ve burun akıntısını iyi bir şekilde önleyecektir. Burun zaten tıkalıysa ve iyi nefes almıyorsa, mümkün olan en kısa sürede ayak banyosu hazırlamak gerekir. Neyse ki, onun tarifi çok basit ve karmaşık malzemeler içermiyor. Tuzlu su çözeltisi yapmak için 2 veya 3 yemek kaşığı tuzu 2 litre sıcak suya karıştırın.
Hem normal tuz hem de iyotlu tuz kullanabilirsiniz. Her durumda, ısınma etkisine sahip olacak, gözenekleri genişletecek ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca tuz banyosu mükemmel bir antidepresandır. Dilerseniz üzerine birkaç damla esans yağı ekleyebilirsiniz.
Soda ayak banyosu
Burun akıntınız varsa ve bacaklarınızda mantar enfeksiyonu belirtileri görülüyorsa, bu vücudun gücünü tükettiği ve karmaşık tedaviye ihtiyacı olduğu anlamına gelir. İlaç tedavisine ek olarak, halk yöntemlerinin faydalarının farkında olmak çok önemlidir. Bu durumda, ayaklarınızı soğukta uçup uçmayacağınızı merak etmeye değmez. Prosedür çok olacakvücut için iyi.
Sodalı ayak banyosu sadece burun akıntısını ve soğuk algınlığının ilk belirtilerini gidermekle kalmaz, aynı zamanda ayak veya tırnaklardaki mantarları tedavi etmenin mükemmel bir yolu olur. Soda solüsyonuyla buharda pişirdikten sonra, nasırları ve fazla pürüzlü cildi kolayca temizleyebilirsiniz. Banyoyu hazırlamak için büyük bir kaşık sodayı iki litre sıcak suda seyreltmeniz gerekir.
Bitki banyosunda buhar ayakları
Burun akıntısından bir an önce kurtulmak istiyorsanız inhalasyon etkisi ile özel şifalı banyolar yapabilirsiniz. Onlar için önce bir bitkisel kaynatma hazırlamanız gerekir. Soğuk algınlığı için adaçayı yaprakları, nergis veya papatya çiçekleri ve ayrıca St. John's wort uygundur. Bu otlar boğaz ağrısını ve hatta kötü bir soğuk algınlığını gidermeye yardımcı olur. Banyoya nane kaynatma eklerseniz, trakeadaki spazmları giderebilirsiniz. Ancak kuru bitkilerin belirli oranlarını gözlemlemek son derece önemlidir. Miktarı ile aşırıya kaçarsanız, aşırı zengin bir infüzyon elde edebilirsiniz, bu da rahatlatmak yerine rahatsızlık verecektir.
Burun akıntısı olan çocuklar için ayakları buğulaması
Soğuk algınlığıyla ayakları yükselen çocuk dikkatli olmalı. Özellikle okul öncesi çağındaysa. Doktorlar, ebeveynlerin sadece 5 yaşından itibaren çocuklar için banyo yapmalarını tavsiye eder, çünkü daha erken bir yaş, uzun süre tek bir yerde sakin kalmak anlamına gelmez. Çok hareketli olan çocuk, ayaklarının neden soğuktan yükseldiğini anlayamayabilir ve bu nedenle bir kap sıcak su veyahepsini kendine at. Ayrıca tedavi solüsyonunun herhangi bir bileşenine karşı alerjik reaksiyon geliştirebilir. Bu önlemlere ek olarak, bacakları buğularken hoş bir sıcaklık rejimi gözlemlemek çok önemlidir. Bir çocuk sadece onun için rahat bir su sıcaklığında burun akıntısı ile ayağa kalkabilir ve öksürebilir.
Bacaklar nasıl süzülür
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinden kurtulmak ve daha fazla hasta olmamak için bacaklarınızı buğularken belirli kurallara uymalısınız. Burun akıntısını ancak ayak banyolarını kullanmak için doğru tekniği kullanırsanız ortadan kaldırabilirsiniz. Bu nedenle, bunları aşağıdaki önerilere göre yapmanız gerekir:
- Su en az 38-39 santigrat derece olmalıdır. Bacaklara veya dizlere kadar dökülmelidir.
- Bacaklar yavaş yavaş sıcak suya indirilmelidir ki buhar etkisi kademeli olarak gerçekleşsin.
- Yaklaşık her 3-4 dakikada bir, gerekli sıcaklığı korumak için banyoya kaynar su dökmeniz gerekir. Bu durumda daima bacaklarınızı kaptan dışarı çekmeli ve suyu yanmaması için karıştırmalısınız.
- Ayaklarınızı 15-20 dakikadan fazla olmamak üzere soğukla buğulamanız gerekir. Bu süre burundaki iyileştirici etkinin oluşması için yeterli olacaktır.
- İşlemden sonra ısınan cildi kuru bir havluyla silmeniz ve sıcak tutmak için hızlı bir şekilde yün çorap giymeniz gerekir.
- Ayaklarınızı buğuladıktan sonra yaklaşık 4 saat soğuğa çıkmayın. En iyi etki için bunu yatmadan önce yapmanız önerilir.
Yukarıdaki kurallara uyarsanız,Ayaklarınızı buğulamak yalnızca burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığının diğer semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücut üzerinde hoş ve rahatlatıcı bir etkiye de sahip olur.
