Magnezyumlu bir banyo, iltihap önleyici ve antimikrobiyal etkiye sahiptir, iyileşme süreçlerini uyarır ve kan dolaşımını normalleştirir. Bu tür banyolar cildi temizlemenin ve stresi az altmanın iyi bir yoludur. Magnezyalı bir banyo nasıl düzgün bir şekilde hazırlanır ve kilo vermeye yardımcı olup olmadığı - makalemizden öğreneceksiniz.
Magnezyumun tıpta kullanımı
Magnesia (magnezyum sülfat, magnezyum sülfat, Epsom tuzu veya acı tuz), magnezyum katyonları ve sülfat anyonlarından oluşur. Kimyasal açıdan, tuz sınıfına aittir. Deniz suyunun ana tuz bileşenlerinden biridir. Tıpta, magnezyumun olumlu etkileri uzun zamandır bilinmektedir. Üç versiyonda gelir:
- içeride - çoğunlukla müshil olarak ve ayrıca vücutta magnezyum eksikliği ile;
- parenteral olarak - çoğunlukla kan basıncını acil olarak düşürmek için ve ayrıca erken doğum tehdidi ile, yatıştırıcı, antikonvülsan vb. olarak;
- dışa doğru - formdabanyolar, kompresler, merhemlerin bir parçası olarak, aerosoller - artrit için, yara iyileştirici ajan olarak, burun damlaları ve aerosoller olarak.
Magnezyum sülfat, oral uygulama için poşetlerde bir toz olarak ve parenteral uygulama için ampullerde bir çözelti olarak üretilir. Banyoların hazırlanması için genellikle magnezya tozu torbaları alınır. Bir banyonun 100-200 gr tuza ihtiyacı olacaktır. Magnezyum sülfat beyaz bir tozdur, kokusuzdur, tadı acıdır, suda oldukça çözünür.
Mağazalarda, genellikle Epsom tuzları olarak adlandırılan ve birkaç kilogramda paketlenmiş magnezyalı hazır banyo tuzları bulabilirsiniz.
Tuz banyolarının faydaları
Magnezyumlu bir banyonun vücuda faydaları lokal ve genel etkilerden kaynaklanmaktadır. Magnezyum, sodyum, potasyum ve diğer iyonlar gibi deri yoluyla vücuda emilmez. Epidermisten daha fazla nüfuz etmez. Bu nedenle, oral ve parenteral olarak alındığında magnezya'nın tüm etkileri banyo yaparken elde edilmez. Yani, bir choleretic, müshil etkisi beklemeye değmez ve ayrıca sadece banyo yaparak kandaki magnezyum seviyesini arttırmayı umar. Ancak magnezyumun vücut üzerinde genel bir etkisi vardır. Nasıl oluyor?
Magnezyum banyosunun karmaşık etkisi termal, mekanik ve kimyasal faktörlerden kaynaklanır.
Magnezyanın yerel etkisi
Tuz banyoları vücuda normal taze banyolardan 1,5 kat daha fazla ısı iletir. Ortaya çıkan ısı, derideki kan damarlarını genişleterek kan akışını arttırır. Deri damarlarının kanla dolmasına yol açarve tuz parçacıkları tarafından sinir uçlarının mekanik tahrişi. Ayrıca, sudaki magnezyum sülfat konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, tahriş edici etkileri o kadar güçlü ve cilt damarlarının kanla doldurulması o kadar güçlü olur. Artan tuzlu su basıncı cilt reseptörlerini etkiler, sinir uçlarının uyarılabilirliğini ve iletkenliğini az altır, bu da dokunsal ve ağrı duyarlılığını az altır, antikoagülan sistemi aktive eder ve trombosit agregasyonunu az altır. Bu, iltihabın çözülmesini destekler, granülasyon dokusunun büyümesini uyarır.
Tuzlu suda hareket daha az ağrılıdır, bu da kas-iskelet sistemi tedavisi için magnezyum banyolarının kullanılmasına izin verir.
Magnezyanın genel eylemi
Cilt reseptörlerinin mekanik tahrişi, kılcal damarları genişleten ve bir bütün olarak vücut üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan histamin salınımına neden olur. Histamin ile eş zamanlı olarak, tüm vücuda fayda sağlayan vagus sinirini uyaran asetilkolin salınır. Vagus sinirinin tahriş olması, kaynakların birikmesi, dinlenme, uyku ve sakinlikten sorumlu olan parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Sonuç olarak, kronik yorgunluk ve stres belirtileri ortadan kalkar. Hamamların otonom sinir sistemi üzerindeki etkisi, romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılmalarını sağlar.
Banyo yapmanın faydaları
Bir Epsom tuzu banyosunun birçok faydası olacaktır:
- Cilt gözeneklerini derinlemesine temizler.
- Cildin elastikiyetini artırın.
- Deridaha pürüzsüz hale gelecek.
- Şişliği az altın.
- Kan basıncını düşürür.
- Vücuttaki fazla sıvıyı alır.
- Kronik yorgunluğu atın, güç verin, sakin olun.
- Kas gerginliğini ve ağrısını az altın.
Kilo kaybı için Magnesia banyosu - efsane mi gerçek mi?
Doğru. Kilo verebilirsiniz, ancak etkisi kısa ömürlü olacaktır. Kilo verme etkisi, banyo yaptıktan sonra vücut tarafından su kaybı nedeniyle elde edilir. Herhangi bir tuz çözeltisi, suyu kendine doğru "çeken" artan bir ozmotik basınç yaratır. Magnezyumun müshil etkisi, ağızdan alındığında bu prensibe dayanmaktadır. Bağırsaklara giren tuz, lümeninde su çeken ozmotik bir basınç oluşturur. Fekal kitleler sıvılaşır, kolay ve hızlı atılımı gerçekleşir. Deniz tuzu ile damla ve sprey kullanımı aynı prensibe dayanmaktadır.
Magnezyum çözeltisinin artan ozmotik basıncı, suyu deriden çeker. Bu işleme dehidrasyon denir. Cilt kurur, incelir, bu da hacimdeki azalmayı açıklar. Sıvı sadece deriden değil, aynı zamanda tüm vücuttan atılır ve bu da kilo kaybına yol açar. İlk prosedür sırasında 500 gr'dan 2 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.
Prosedürlerden kalıcı bir etki beklememelisiniz. Bunları birçok kez tekrarlayamazsınız - vücutta ciddi su kaybı meydana gelir - yaşamı tehdit eden bir durum.
Kilo kaybı için magnezyum içeren banyoların çoğu incelemesinde, olumlu bir etki not edilir - kilo kaybı hızla gerçekleşir, kalçaların hacmi 1-2 azalırsantimetre. Birkaç gün sonra etki kaybolur. Bu nedenle, incelemelere göre, daha ince görünmek istediğinizde önemli olaylardan önce bir magnezya banyosu kullanılabilir. Buna ek olarak, birçok kadın tuz banyolarından kaynaklanan selülitleri yumuşatmanın etkisine dikkat çekiyor.
Banyo endikasyonları
Evde, Epsom tuzu banyoları birçok patolojik durum için faydalıdır:
- Kas-iskelet sistemi hastalıkları - osteoartrit, osteokondroz, fıtıklaşmış disk, eklem hasarı, kırıklar, osteitis ve periostitis, periartiküler doku hastalıkları (bursit, miyalji, miyozit, periartrit), kontraktürler, trofik ülserler.
- Sinir sistemi hastalıkları - radikülit, polinörit, omurilik yaralanmalarının sonuçları, vejetatif-vasküler distoni.
- Kadın hastalıkları - rahim, uzantılar, kısırlık, yumurtalık yetmezliğinin kronik iltihabı.
- Ürolojik hastalıklar - kronik prostatit, folikülit, kavernit, vezikülit.
Hamamın zararları ve kontrendikasyonları
Magnezyum sülfat tıbbi bir maddedir, bu yüzden düşüncesizce kullanılmamalıdır. Birçok patolojide, magnezya içeren banyolar yasaktır. Kontrendikasyonlar:
- akut dönemdeki tüm hastalıklar - bulaşıcı, KBB, zührevi, kan hastalıkları, tüberküloz;
- malign tümörler;
- sık kanama;
- 26. haftadan itibaren normal gebelik ve patoloji varlığında - her zaman;
- bazı kardiyovasküler hastalıklar kötü alışkanlıklardırkalp hastalığı, hipertansiyon, serebral vasküler skleroz;
- sindirim sisteminin belirli hastalıkları - akut mide ülseri, bağırsaklar, polipler, safra taşı hastalığı atakları, karaciğer sirozu, sinir - şiddetli Parkinson hastalığı, multipl skleroz, epilepsi, solunum sistemi - şiddetli atakları olan bronşiyal astım, pürülan balgam;
- bazı kemik hastalıkları, eklemler - deformiteleri olan poliartrit;
- bazı ürolojik - kronik böbrek yetmezliği evre II ve III ve jinekolojik - yumurtalık kisti, kanama erozyonu, servikal polip hastalığı;
- ağır metabolik hastalıklar;
- cilt hastalıkları - akut dönemdeki tüm mantar hastalıkları, uyuz, sedef hastalığı.
Banyo nasıl yapılır?
Magnezya ile banyo nasıl yapılır? Tuz banyosunun etkisi altında vücutta meydana gelen değişikliklerin doğası ve şiddeti iki faktöre bağlıdır: su sıcaklığı ve tuz konsantrasyonu.
Suyun sıcaklığına bağlı olarak banyolar ayırt edilir:
- cool (25-30°С);
- kayıtsız (36-37°С);
- sıcak (42°C).
Sıcaklığı her yükselttiğinizde soğuk ve kayıtsız olanlarla banyo yapmaya başlamalısınız. İyi ifade edilmiş bir reaksiyonla bile sıcaklığı arttırmak gerekir, aksi takdirde bağımlılık meydana gelir ve banyodan herhangi bir etki olmaz. Kursun sonunda sıcaklık tekrar düşürülür.
Banyo hazırlamak için magnezyum tozu suda eritilir, yarım banyo için 200 gr tuz almanız gerekir. Başka tarifler de var. 100 gr alabilirsinmagnezyum ve 500 gr deniz tuzu. 250 gr soda ekleyebilirsiniz, cildi temizler ve yumuşatır. Gözeneklerin daha iyi açılması için 1 tatlı kaşığı zencefil eklenmesi önerilir. İsteğe bağlı olarak, banyoya en sevdiğiniz uçucu yağları veya bitkileri ekleyin.
Terapötik banyolar gün aşırı, hatta haftada iki kez, düşük konsantrasyonda tuzla başlar. Daha sonra doz sayısı haftada 4-5'e çıkarılır, ancak kurs başına 20'den fazla olmaz.
Alım süresi 10-15 dakika, maksimum 30 dakika. Terlerken veya yorgun hissettiğinizde banyonuzu bitirmek en iyisidir.
Tuz banyosu yaptıktan sonra en az yarım saat yatarak veya oturarak dinlenin, terlemeyi artırmak için sıcak çay için.
