Yumurtlama, sağlıklı bir kadının vücudunda gerçekleşen ve daha fazla döllenme için yumurtanın fallop tüpüne salınmasıyla ilişkili bir süreçtir. Ne zaman yumurtladığınızı bilmek, hamileliğinizi planlamanıza veya istenmeyen gebeliği önlemenize yardımcı olabilir. Bunu belirlemenin birkaç yöntemi vardır, ancak en erişilebilir ve basit olanı bazal vücut sıcaklığının ölçülmesidir.
Bu nedir?
Bazal vücut ısısı (BBT), sabah uyandıktan hemen sonra anüste tam dinlenme durumunda ölçülen bir göstergedir. Bir kadının hormonal arka planının bir yansımasıdır ve seks bezlerinin çalışmasındaki sorunları tanımlamanıza izin verir. Bununla birlikte, daha sık olarak, gebe kalmaya uygun günleri belirlemek için BBT kullanılır.
Birçok jinekolog kadınlara kendi bazal sıcaklık çizelgelerini korumalarını tavsiye eder. Özellikle aileyi yenilemeyi planlayanlar için. Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık çizelgesinin kendine has özellikleri vardır. için en uygun günü hesaplamanızı sağlar.hamile kalmak için. Bazal vücut ısısı doğrudan bir kadının vücudundaki hormonal süreçlere bağlıdır.
Adet döngüsü ve aşamaları
Kadın bedeni üremek için yaratılmıştır, bu nedenle içinde meydana gelen tüm süreçler gebe kalmayı ve vücudu hamilelik ve doğum için hazırlamayı amaçlar. Adet döngüsünün birbirini takip eden üç aşaması vardır: foliküler, yumurtlama ve luteal.
İlk aşama adet kanaması ile başlar, ardından yumurtalıkta bir folikül oluşumu ve yeni bir endometrium oluşumu gerçekleşir. Süresi bir bazal sıcaklık grafiği önerebilir. Normal süresi 1-3 haftadır. Bu aşamada folikül uyarıcı hormon ve östrojen rol oynar. Folikülün olgunlaşması ile biter.
İkinci aşama yumurtlamanın kendisidir. Folikülün duvarları yırtılır ve yumurta fallop tüpünden sperme doğru geçer. Aşama yaklaşık 2 gün sürer. Döllenme meydana gelirse, embriyo endometriuma yapışır, değilse yumurta ölür. Normal bir çizelgede, yumurtlama gününde bazal sıcaklık tüm döngünün en düşük seviyesindedir.
Üçüncü evrede progesteron üretimi başlar. Yırtılmış folikülün yerinde oluşan korpus luteum tarafından üretilir. Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık yukarı doğru değişir - 0,4-0,6 ° C. Bu süre zarfında kadın vücudu fetüsü taşımaya ve korumaya hazırlanır. Gebelik oluşmazsa, kadın cinsiyet hormonlarının konsantrasyonu azalır ve daire kapanır,foliküler faz başlar. Tüm kadınlarda normal süresi yaklaşık 2 haftadır.
Sıcaklık neden dalgalanıyor?
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklığın ölçülmesi, kadın vücudundaki hormonal değişiklikleri karakterize eden bir yöntem olarak 1953 yılında bilim adamı Marshall tarafından önerildi. Ve şimdi WHO tarafından doğurganlığı tespit etmek için resmi bir yöntem olarak onaylandı. Temeli, kandaki progesteron konsantrasyonundaki düzenli bir değişikliktir. Bu hormon beyindeki termoregülatuar merkezi etkiler ve bu da küçük pelvisin organlarında ve dokularında sıcaklıkta lokal bir artışa neden olur. Bu nedenle luteal fazda anal bölgede keskin bir sıcaklık artışı meydana gelir.
Böylece yumurtlama, adet döngüsünü iki bölüme ayırır: ilkinde, ortalama sıcaklık yaklaşık 36.6-36.8 °C'dir. Daha sonra 2 gün 0,2-0,3 °C düşer ve ardından 37-37.3 dereceye yükselir ve neredeyse döngü sonuna kadar bu seviyede kalır. Yumurtlama sırasındaki normal bir bazal sıcaklık grafiğine bifazik denir.
BBT ölçümü, gebe kalmanın başarılı olduğu günü yüksek doğrulukla belirlemeye yardımcı olabilir. İstatistiklere göre, en yüksek hamile kalma olasılığının, sıcaklık artışından önceki ve sonraki gün - her biri %30 - düşeceği bilinmektedir. Atlamadan 2 gün önce - %21, 2 gün sonra - %15. Sıcaklık yükselmeden 3 veya 4 gün önce döllenme gerçekleşirse %2 ihtimal ile hamilelik gerçekleşebilir.
Bu yöntem ne için kullanılır
Eğer beste yaparsansürekli bazal sıcaklık grafiği, norm ve patoloji 2-3 döngüden sonra tam anlamıyla izlenmeye başlar. Ortaya çıkan eğriler birçok soruya cevap verebilir. Bu nedenle, jinekologlar aşağıdaki sorunları çözmek için bu yöntemi şiddetle tavsiye eder:
- Gebe kalmak için hayırlı bir günün belirlenmesi.
- Gebeliğin erken teşhisi.
- Bir doğum kontrol yöntemi olarak.
- Seks bezlerindeki arızaları tespit etme.
Bazal sıcaklık esas olarak döngünün yumurtlama aşamasının başladığı günü hesaplamak için ölçülür. Bu en kolay ve en ucuz yoldur. Bazal sıcaklığa göre yumurtlamayı belirlemek, düzenli olarak ölçerseniz ve tüm kurallara uyarsanız çok kolaydır.
Yöntemin etkinliğinin anahtarı doğru ölçümdür
Yöntem sonuçlarının doğru olması için BBT ölçümü yapılırken tüm talimatların takip edilmesi gerekir çünkü yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık çizelgesinin yalnızca doğru ve güvenilir verileri içermesi çok önemlidir. Bir dizi temel kural vardır:
- Sıcaklık ölçümü rektumda her gün aynı saatte (optimal olarak - 7.00-7.30) yapılır.
- İşlemden önce en az 3 saat uyumalısınız.
- Bir kadının ölçüm zamanından önce yataktan kalkması gerekiyorsa, dikey pozisyon almadan önce okumalar yapılmalıdır.
- Termometre önce hazırlanmalı ve yatağın yanına yerleştirilmelidir. Yatmadan önce silkeleyin.
- Sıcaklığı yalnızca yatay konumda, yan tarafınızda hareketsiz yatarken ölçebilirsiniz.
- Döngü sırasında değiştirmeyintermometre.
- Ölçümleri ölçümden hemen sonra grafiğe girmek daha iyidir.
Hem dijital hem de cıvalı termometreler ölçümler için uygundur. Ancak, sonuçlarda yüksek bir hata olasılığı olduğundan, bir kızılötesi termometre kesinlikle bu yöntem için tasarlanmamıştır. Yumurtlama öncesi ve başladığı gün bazal sıcaklık sadece 0,2-0,3 °C farklılık gösterdiğinden, böyle bir termometre bu farkı göstermeyebilir. Elektronik termometre, kullanım talimatlarına uymazsanız büyük hatalar verir. En doğru ölçümler bir cıva termometresi kullanılarak elde edilebilir, ancak kullanım sırasında özel dikkat gerektirir.
Alınan göstergeler yanlış olduğunda
Her kadın için normu ayrı olan yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklığın çeşitli faktörlerin etkisine bağlı olarak dalgalanabileceği unutulmamalıdır. Çoğu zaman, vücut üzerindeki dış etkiler, BBT göstergelerinin oldukça çarpık olmasına ve bilgilendirici bir değeri olmamasına neden olur. Bu faktörler şunları içerir:
- Uçuşlar, transferler, iş gezileri.
- Stres.
- Aşırı alkol alımı.
- Psikotropik ve hormonal ilaçlar almak.
- Vücuttaki iltihabi süreçler, ateş.
- Artan fiziksel aktivite.
- Kısa uyku.
- Ölçüm talimatlarına uymamak.
- Ölçmeden birkaç saat önce ilişkiye girin.
Yukarıdaki listeden bir şey olursa, o zamanölçümlere güvenilmez. Ve grafiğin oluşturulmasında ihlalin olduğu gün göz ardı edilebilir.
Bazal sıcaklık grafiği nasıl çizilir
Bazal sıcaklık grafiği oluşturmak için her gün ölçümler almanız ve özel olarak belirlenmiş bir not defterine not almanız gerekir. Grafik, iki doğrunun dik açıyla kesişimidir. Dikey eksen, örneğin 35.7 ila 37.3 ° C arasındaki sıcaklıkla ilgili verileri içerir ve yatay eksende adet döngüsünün günleridir. Her hücre 0.1 °C ve 1 güne karşılık gelir. Ölçümü yaptıktan sonra, döngünün gününü grafikte bulmanız, zihinsel olarak bir çizgi çizmeniz ve istenen sıcaklığın önüne bir nokta koymanız gerekir. Döngünün sonunda, grafiğin tüm noktaları birbirine bağlanır, ortaya çıkan eğri kadın vücudundaki hormonal değişikliklerin objektif bir görüntüsüdür.
Çizelgede, geçerli tarihi belirtmeli ve özel notlar için bir sütun oluşturmalısınız. Verileri yeterince eksiksiz hale getirmek için sağlık durumunuzu, ortaya çıkan semptomları veya bazal sıcaklıktaki bir değişiklikte görüntülenebilecek durumları tanımlayabilirsiniz.
Bir kadın bazal sıcaklığın nasıl çizileceği konusunda çok net değilse, doğum öncesi kliniğinden bir jinekolog kesinlikle bunun nasıl yapılacağını açıklayacak ve ayrıca verilerin deşifre edilmesine yardımcı olacaktır.
Artık her zaman elinizin altında olacak bir elektronik program oluşturabileceğiniz birçok program var. Bu durumda, kadının sadece sıcaklığa girmesi gerekir. Gerisini program halleder.
Grafik transkript
Bundadoğurganlığı belirleme yöntemi, sadece inşa etmek değil, aynı zamanda bazal sıcaklık grafiklerini deşifre etmek önemlidir. Her kadın için norm bireyseldir. Ancak, gonadlar düzgün çalışıyorsa elde edilmesi gereken grafiğin yaklaşık bir görünümü vardır. Ortaya çıkan eğriyi analiz etmek için şu öğeleri oluşturmanız gerekir: örtüşen çizgi, yumurtlama çizgisi, ikinci aşamanın süresi.
Örtüşen (orta) çizgi, göstergelerin dış etkenler nedeniyle büyük ölçüde saptığı ilk 5 gün ve günler dikkate alınmadan foliküler döngünün 6 noktası üzerine inşa edilir. Bu öğenin bir anlamı yoktur. Ancak netlik için gerekli.
Bazal vücut ısısı yumurtlama gününde düşer, bu nedenle başarılı bir gebe kalma gününü belirlemek için üst üste gelen çizginin altındaki ardışık noktaları bulmanız gerekir. Aynı zamanda 3 noktadan 2'sinin sıcaklık değerleri orta hattan en az 0,1 °C farklılık göstermeli ve en az 1'inde onunla 0,2 °C fark olmalıdır. Bundan sonraki gün, noktanın 0,3-0,4 derece yukarı sıçradığını gözlemleyebilirsiniz. Bu yerde bir yumurtlama çizgisi çizmeniz gerekiyor. Bu yöntemle ilgili zorluklar varsa, çizim yapmak için "parmak" kuralını kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, önceki veya sonraki göstergeden 0,2 derece farklı olan tüm noktaları hariç tutmak gerekir. Ve ortaya çıkan programa göre bir yumurtlama çizgisi oluşturun.
Anüsteki yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık işarette tutulmalıdır2 hafta boyunca 37°C'nin üzerinde. İkinci fazın süresindeki sapmalar veya sıcaklıktaki küçük bir sıçrama, yumurtalık disfonksiyonuna veya korpus luteumun düşük üretkenliğine işaret eder. Arka arkaya 2 döngü, ikinci fazın süresi 10 günü geçmezse, luteal fazın progesteron eksikliğinin ana işareti olduğundan bir jinekoloğa danışmanız gerekir.
Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık çizelgesi, foliküler ve luteal fazlar arasındaki sıcaklık farkı gibi bir parametrenin normuna da karşılık gelmelidir. Bu gösterge 0,4 °С. değerine eşit olmalıdır.
Yumurtlama ve patolojilerin varlığında grafik nasıl görünür
Normal yumurtlama programının iki aşaması vardır. İlkinde 1-3 hafta boyunca ortalama 36.5-36.8 °C'lik bir sıcaklık, ardından 0.2-0.3 °C'lik bir düşüş ve 37 °C ve üzerine keskin bir yükseliş gözlemlenebilir. Bu durumda, programın ikinci kısmı 12-16 günden daha kısa olmamalıdır ve kanamanın başlangıcından önce sıcaklıkta hafif bir düşüş olur. Grafik olarak şuna benziyor:
Patolojinin izlenebileceği bazal sıcaklık çizelgelerine de örnekler vermelisiniz. Bu durumda eğri, normdan çeşitli şekillerde farklılık gösterecektir. Östrojen-progesteron eksikliği varsa, sıcaklık sıçraması 0,2-0,3 ° C'den fazla olmayacaktır. Bu durum kısırlık ile doludur, bu nedenle uzmanlara başvurmayı gerektirir.
Tablodaki ikinci aşama 10 günden kısaysa, buProgesteron eksikliğinin açık bir işareti. Genellikle, adet kanamasının başlangıcından önce sıcaklıkta bir düşüş olmaz. Bu durumda hamilelik mümkündür ancak sonlandırma riski vardır.
Bir kadının vücudunda östrojen eksikliği varsa, program kaotik olacak ve normdan çarpıcı biçimde farklı olacaktır. Dış faktörlerin (uçuşlar, aşırı alkol alımı, iltihaplanma vb.) etkisinden de kaynaklanabilir.
Eğride sıcaklıkta keskin sıçramalar olmadığında ve monoton bir grafik olduğunda, buna anovülasyon döngüsü denir. Bu, sağlıklı kadınlarda olur, ancak yılda 1-2 defadan fazla olmaz. Bu döngüden döngüye tekrarlanırsa, bu kısırlık belirtisi olabilir.
İkinci aşamadan sonra sıcaklıkta bir düşüş olmazsa, büyük olasılıkla kadın hamiledir.
Yukarıda örnekleri verilen bazal sıcaklık çizelgelerinin deşifre edilmesi uzmanlık bilgisi gerektirir. Bu nedenle, kendi başınıza sonuç çıkarmamalı, kendinize teşhis koymamalı ve tedaviyi reçete etmemelisiniz.
Yöntemin avantajları ve dezavantajları
Yöntemin avantajı mutlak kullanılabilirliği, basitliği ve maliyetin tamamen olmamasıdır. Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık grafiği bir kadın tarafından düzenli olarak tutulduğunda, bu, yumurtlama günlerini belirlemeyi, erken hamileliği zamanında tanımayı veya hormonal tespit etmeyi mümkün kılar.sapmalar ve bir jinekoloğa danışın.
Ancak, yöntemin dezavantajları da vardır. Bu yöntem, her organizmanın bireysel özellikleri nedeniyle çok doğru değildir. Başlıca dezavantajları şunlardır:
- Yumurtlama evresinin ne zaman geleceğini tahmin etmez.
- Yumurtlama zamanınız hakkında doğru bilgi vermez.
- Normal bifazik programla bile yumurtlamanın gerçekten gerçekleştiğini garanti etmez.
- Kandaki progesteron miktarı hakkında kesin bilgi verilemez.
- Korpus luteumun normal işleyişi hakkında veri sağlamaz.
Yöntemin ne kadar bilgilendirici olduğunu tam olarak bilmek için, ilk birkaç döngüde kadın hormonları için kan testi yaptırmak ve ultrason taraması yapmak gerekir. Grafiğin ve araştırmanın verileri çakışırsa, kadın kolayca bazal sıcaklık grafiğini tutabilir. Bu durumda eğride gösterilen norm ve sapmalar gerçeğe karşılık gelecektir.
Bu yöntem kullanışlıdır, basittir ve finansal harcama gerektirmez. Tüm kuralları harfiyen uygularsanız ve bazal sıcaklık tablosunu nasıl çözeceğinizi biliyorsanız, o zaman yumurtlama gününü öğrenmek ve hamileliği planlamak çok kolaydır. Ancak, normdan herhangi bir sapma varsa, patolojik süreçlerin gelişmesini önlemek için bir uzmana başvurmaya değer.
