Stres, sık uykusuzluk, dengesiz beslenme, kötü alışkanlıklar ve ara sıra temiz havada yürüyüşler sağlığı olumsuz etkiler. Kadınların uyandıktan hemen sonra uykulu hissetmeleri nadir değildir. Gün boyunca enerji ve güç eksikliği. Birçoğu yıllarca bu durumda yaşıyor, çünkü bu sorundan nasıl kurtulacaklarını ve gün boyunca nasıl neşeli hissedeceklerini bilmiyorlar. Çözüm genellikle yüzeydedir.
Enerji kaybı
Son zamanlarda, tıbbi nedenlerle sağlıklı olan birçok kadın, kalp krizi ve kronik yorgunluktan şikayet ediyor. Gün boyunca uyuşukluk, sinirlilik ve ilgisizlikle uğraşmak zorunda kalırlar. Konsantre olmaları zorlaşır, performansları düşer ve düşünmeleri zorlaşır.
Çoğu durumda, tüm bu belirtiler vücudun vitamin ve minerallerden yoksun olduğunu gösterir. Bu nedenle, bir kişi sabahları ve gün boyunca nasıl neşeli hissedileceğini bilmek istiyorsa, menüsünü yeniden gözden geçirmesi gerekir. Birçok insan yanlış yer. Kahv altı için tatlı mısır gevreği, pizzaöğle yemeği için ve akşam yemeği yerine bir çikolata, vücuda gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlayamaz.
Günün başlangıcı çok önemlidir. Bir kişinin gün boyunca nasıl hissedeceğine bağlıdır. Bu nedenle kahv altı çok önemlidir. Vücut ihtiyacı olan tüm besinleri sabah alırsa, performans düşüklüğü sorunu çoğunlukla çözülecektir.
Performansı artırabilecek ürünler şunlardır:
- Tam tahıllar, özellikle yulaf ezmesi. Ama bu tahılla ilgili değil. Yulaf ezmesinin faydaları. Sinir sistemi için değerli olan B vitaminleri açısından zengindir.
- Muz. Enerji rezervlerini birkaç dakika içinde geri yükleyebilir.
- Kuru meyveler. Değerli makro ve mikro besinlerin kaynaklarıdır.
- Badem. E vitamini ve kalsiyum kaynağı.
- Tatlım. B vitaminleri ve folik asit bakımından zengindir.
- Yumurta. Amino asitler, B vitaminleri bakımından zengindir.
Bir "enerji verici" olmanıza yardımcı olacak vitaminler
Doğal vitaminler en iyi insan vücudu tarafından emilir. Bu nedenle doktorlar diyetin normalleştirilmesini ve tüm besinlerin gerekli miktarda geldiğinden emin olunmasını önerir. Ancak bunu yapmak göründüğünden çok daha zordur. Bu nedenle, sadece eczane vitamin kompleksleri bu önemli maddelerin eksikliğini telafi edebilir.
Bütün gün nasıl neşeli hissedileceğini merak eden kadınlar, kilo alımından hangi maddelerin sorumlu olduğunu bilmelidir.verim. Bunlar şunları içerir:
- C Vitamini. Eksikliği, çeşitli enfeksiyonların yanı sıra depresif durumların gelişmesinin nedenidir. C vitamini, iyi bir ruh hali ve canlılıktan sorumlu olan sinir hücreleri tarafından norepinefrin salınımını destekler.
- Tiamin. Enerji üretimini aktive eder, sinir sistemini onarır.
- B grubunun vitaminleri. Hafızayı geliştirin, enerji ile doyurun. Ayrıca beynin yaşlanma sürecini de engellerler.
- D vitamini. Kadın hormon sisteminin normal işleyişi için vazgeçilmezdir. Genellikle bu vitamin, iyi bir ruh halinin ana doğal unsuru olarak adlandırılır.
- E Vitamini. Sinir hücrelerini güçlendirir ve yaşlanma sürecini engeller.
Verimliliğini artırmak, uyuşukluk ve ilgisizliğin üstesinden gelmek isteyen kadınlar, enerji ve canlılığı geri kazandırmak için özel olarak tasarlanmış vitamin komplekslerini seçmelidir. Bu tür ilaçlar, canlılığı gerçekten geri kazanabilen maddeler içerir. Kural olarak, etki ilk dozdan sonra hissedilir.
Supradin
Bayer İlaç Laboratuvarı'ndaki uzmanlar nasıl taze hissedilir ve yüksek performansın uzun süre korunur, bunu iyi bilir. Bu sorunu Supradin vitamin kompleksi yardımıyla çözmeyi teklif ediyorlar. Yorgunluğu hızla giderebilir ve enerji ile doldurabilir.
Üretici, ilacının en güçlü formüle sahip olduğunu iddia ediyor. askorbik içeriğiasit, ayrıca "Supradin" de B grubu vitaminleri rakiplerinden daha yüksektir. İlacın alınması kadına güç, enerji ve sağlık kazandırır.
Bayer vitaminleri iki dozaj biçiminde mevcuttur: efervesan tabletler ve kaplanmış drajeler. Kompozisyonları aynıdır. Birçok alıcı, efervesan tabletleri aldıktan sadece birkaç dakika sonra bir güç dalgası hissettiğini söylüyor. Drajenin etkisi ancak birkaç gün sonra görülürken.
Enerji ve canlılık için en iyi kompleksler sıralamasında ilk sırayı "Supradin" alıyor. Kanıtlanmış etkinliği ile türünün en iyisidir.
10 efervesan tabletlik bir paketin maliyeti 390 ruble. 30 draje için iki katı ödemeniz gerekecek.
Vitrum Enerjisi
Vitamin kompleksi "Vitrum Energy" gün içinde nasıl neşeli hissedileceğini bilmek isteyen herkes için mükemmel bir çözümdür. İlaç, kronik yorgunlukla etkili bir şekilde savaşır, güçlü fiziksel ve zihinsel stres sırasında dayanıklılığı artırır. Ayrıca geçmiş hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur.
Müstahzar, B, C, E ve A gruplarının tüm vitaminlerini içerir. Ayrıca birçok mikro ve makro element. 30 tabletlik bir paketin maliyeti 450 ruble.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz şurubu nasıl neşeli ve enerjik hissedilir sorusunun cevabını arayan tüm insanlar içindir. B, PP ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit içerir,manganez, bakır, demir ve bitkisel özler.
Doppelgertz'den gelen enerji toniğinin günde üç kez alınması tavsiye edilir. Kurs süresi 30 gündür. 500 ml'lik bir şişenin maliyeti 350 ruble.
Alfabe Enerjisi
En iyilerin listesi, Rus uzmanlar tarafından geliştirilen bir ilacı içerir. Bu Alfabe, kadınlar için enerji ve canlılık için vitaminler. Bu kompleks, bilim adamlarının besin maddelerinin ayrı ve ortak alımı konusundaki tüm önerilerini dikkate alır. Bu, alerjik reaksiyon riskini en aza indirir.
Resepsiyon "Alfabe Enerjisi" gün boyunca yüksek performansın korunmasına yardımcı olur. Ayrıca uzun süreli fiziksel ve zihinsel stresten sonra gücün geri kazanılmasını hızlandırır. İlacın alınması yorgunluk ve fazla çalışma görünümünü önlemeye yardımcı olur.
Bileşimi farklı olan günde üç tablet almak gerekir. Bu yemek yerken yapılmalıdır. Hastanın rahatlığı için tabletler farklı renklerde boyanmıştır. İlacın etkinliğini% 30-50 oranında az alttığı için bunları aynı anda almanız önerilmez. 60 tablet içeren paketin maliyeti 350 ruble.
