İnsanlardan sık sık şunu duyabilirsiniz: "Sık sık üşüyorum, ne yapmalıyım?" Gerçekten de, istatistikler, bu tür şikayetleri olan daha fazla insan olduğunu doğrulamaktadır. Bir kişi yılda altı defadan fazla üşütmezse, bu norm olarak kabul edilebilir. Bu daha sık oluyorsa sebebini bulmak gerekir.
Sürekli soğuk algınlığı, antibakteriyel ajanların kontrolsüz kullanımı, kendi kendine ilaç tedavisi ve kişinin sağlığının ihmal edilmesi arka planında ortaya çıkabilir.
Terminoloji
Neden sık sık soğuk algınlığına yakalandığınızı anlamak için terimleri anlamalısınız. En sık görülen tanı ARI'dir. Kıs altmadaki "solunum" kelimesi, iltihaplanma sürecinin solunum organlarında meydana geldiği anlamına gelir. Ve bu sadece boğaz değil, aynı zamanda akciğerlerin burnu, farenks, gırtlak, bronşlar ve alveolleridir.
SARS TeşhisiVEYA'nın yalnızca bir alt kümesidir. Her iki durumda da, iltihaplanma sürecinin nedeni, vücuda havadaki damlacıklar veya diğer ev yollarından giren virüslerdir.
SARS'ın en yaygın teşhisi (burun akıntısı ve boğaz ağrısına ek olarak) kuru bir öksürüğün ortaya çıkmasıdır, ancak akciğer sisteminde herhangi bir anormallik (hırıltı) yoktur.
Grip, akut solunum yolu enfeksiyonlarının ayrı bir kategorisidir. Hastalık daha şiddetlidir ve yüksek komplikasyon riski vardır. Grip ayrıca biraz farklı bir patoloji gelişimi ile karakterizedir. Başlangıçta, vücut sıcaklığındaki artışla birlikte vücudun güçlü bir zehirlenmesi vardır ve ancak o zaman nezle semptomları ortaya çıkar: mukoza zarının iltihabı.
Resmi olarak pnömoni aynı zamanda bir tür akut solunum yolu hastalığıdır, ancak yine de ayrı bir hastalık türüdür ve çoğunlukla solunum yolu komplikasyonudur.
Soğuk "soğuk" terimi sadece ARI için popüler bir isimdir.
Fakat tüm bu hastalıkları birleştiren en önemli şey iki enfeksiyon yolu. Ya enfeksiyon vücuda havadaki damlacıklar yoluyla girer ya da soğuğun etkisiyle bağışıklık azalır ve vücuttaki virüsler harekete geçer.
Sağlığa ilk adım
Sık sık soğuk algınlığına yakalanmanızın nedeni ile ilgili endişeleriniz varsa, bir immünogram yaptırmanız önerilir. Bu prosedür, virüsün gerçekten her şeyin nedeni olup olmadığını veya vücutta akut solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkili olmayan başka bir patolojik sürecin gelişip gelişmediğini belirlemenizi sağlar.
Verecek başka ne vartestler?
Standart sınav seti şunları içerir:
- idrar ve kan analizi (klinik genel ve biyokimyasal);
- bağışıklık ve interferon durumu analizi;
- enfeksiyon analizi: streptokoklar, mikoplazmalar ve stafilokoklar;
- Alerjenler için de test yaptırmalısınız.
Bütün bu muayeneler insanların neden sıklıkla üşüttüğünü bulmaya yardımcı olacaktır.
Karın boşluğunun ultrasonunu yapmak, karaciğeri incelemek gereksiz olmaz, çünkü bağışıklık sistemi hücrelerinin oluşumunu uyaran enzimler ve proteinler içerir. Safra kesesi ve kanallarının da muayene edilmesi önerilir, daralma olmamalıdır.
En yaygın nedenler
Yılda 2 veya 3 kez soğuk algınlığı geliyorsa, bu endişe edilecek bir durum değildir. ARI yılda altı defadan fazla oluyorsa, bu bir endişe nedenidir.
Çoğu durumda, şehir sakinlerinden sıklıkla üşüttüklerine dair şikayetler duyulabilir. Bunun nedeni, şehirlerdeki insanların sosyal olarak aktif olması ve zayıf ekolojinin bağışıklık güçlerini zayıflatmasıdır.
Gebeliğin arka planında sıklıkla soğuk algınlığı görülür. Bu, bağışıklık sisteminin aynı şekilde zayıflamasından kaynaklanmaktadır.
Psikosomatik
Son zamanlarda, doktorlar alarm veriyor: Birçok insanda akut solunum yolu enfeksiyonları, psikosomatik sorunların arka planında ortaya çıkıyor. Sürekli yorgunluk, hayattan memnuniyetsizlik, sadece telefonu kapatıp yatakta yatmak istiyorsunuz. Muhtemelen herkes bu durumu yaşamıştır. ANCAKhala soğuk var ama yine de işe ya da okula gitmek zorundasın.
Yorgunluk ile ARI aktivasyonunun mevsimselliği arasında bir bağlantı yokmuş gibi görünebilir. Aslında, bağlantı doğrudandır. Sonbaharda, tatil ve tatillerden sonra vücut zayıflar, sürekli vitamin eksikliği ve hatta periyodik soğuk algınlığı vardır. Neredeyse aynı şey ilkbaharda olur: uzun ve soğuk bir kışın ardından.
Ayrıca soğuk algınlığı aktivasyonunun gündüz saatlerinde azalma ile ilişkili olduğuna inanılıyor. Sonbaharda depresyon ve özlem başlar, vücut viral enfeksiyonlara daha duyarlı hale gelir.
Bütün doktorlar bu ifadeleri desteklemese de, istikrarlı bir duygusal durumla bir kişinin daha az hastalandığı gerçeğini inkar etmek imkansızdır.
Diğer psikolojik sorunlar
Kendi kendine yardım hareketinin kurucusu Hay L., insanların neden sıklıkla soğuk algınlığına yakalandığını kendi yöntemiyle açıklıyor. Çevresindeki dünyaya karşı olumsuz tutum için her şeyin suçlanacağına inanıyor. Gizli bir saldırganlık durumunda olan, korku içinde olan bir kişi, vücudun sürekli stres altında olması nedeniyle virüslere karşı çok duyarlı hale gelir.
Ve kendilerine bağışıklığının zayıf olduğunu ve mevsimsel salgınların alevlendiği mevsimde mutlaka hastalanması gerektiğini söyleyenler var.
Soğuk algınlığı nasıl önlenir?
Bir kişi sıklıkla soğuk algınlığı çekiyorsa, akut solunum yolu enfeksiyonlarının ilk belirtilerinde yapması gereken ilk şey yatağa gitmek ve daha fazla ılık sıvı içmektir. Taslaklardan kaçınılmalı vehipotermi.
İyileşmenizi sağlayacak hiçbir ilacın olmadığı anlaşılmalıdır. İyileşme süreci tamamen hasta bir kişinin vücudu için yarattığı koşullara bağlıdır. Ne kadar rahat ve elverişli olurlarsa enfeksiyonlarla mücadele o kadar hızlı gerçekleşir ve komplikasyon riski azalır.
Mevsimsel soğuk algınlığı salgını sırasında kalabalık yerlerden kaçınmak daha iyidir, bunlar sinemalar ve konser salonlarıdır. Hapşırırken veya öksürürken örtmeyen kişilerden uzak durmak en iyisidir.
Aşılama işe yaramıyor. İlk olarak, aşı yalnızca influenza virüsüne karşı koruma sağlar. İkincisi, influenza virüsü sürekli mutasyona uğruyor ve belirli bir mevsimde hangisinin olacağını tahmin etmek oldukça zor. Aşılamayı ihmal etmeyen kişilerde akut solunum yolu enfeksiyonları daha az görülse de kimse soğuk algınlığına yakalanmaz.
Bir öneri daha - daha önce soğuk algınlığı olan kişilerin bulunduğu yerlerden kaçının. Bunun ışığında sonbahar ve ilkbahar mevsiminde sağlık kurumlarını daha az ziyaret etmeniz önerilir.
Kalp kası ve akciğer sistemi ile ilgili sorunları olan kişiler özellikle dikkatli olmalıdır. Soğuk algınlığından sonra en sık ciddi komplikasyonlar yaşayanlar onlardır.
Sık sık soğuk algınlığına yakalanırsanız ne yapmalısınız? Elleriniz kirliyken gözlerinize ve burnunuza veya genel olarak yüzünüze dokunmamaya çalışın. Ellerinizi sabunla bile yıkayamazsınız, sadece su altında durulayın, virüsler böyle bir durumda ölmez, ancak iyi yıkanırlar. Dezenfektan kullanmam gerekir mi? Birazuzmanlar, bu tür fonların hastalanmamanıza izin verdiğini söylüyor, diğerleri ise etkisiz olduklarını söylüyor. Hiçbir ilacın tüm bakterileri tamamen öldüremeyeceği anlaşılmalıdır.
Oldukça tartışmalı bir ifade, hasta bir kişinin yanında ağzınızdan nefes alırsanız, rotovirüs enfeksiyonlarının sağlıklı bir vücuda giremeyeceğidir. Bu konuda herhangi bir çalışma yapılmamıştır, bu nedenle bu ifade sadece bir varsayımdır, ancak burunda bakterilerin vücuda girmesini engelleyen zarların olduğu güvenilir bir şekilde bilinmesine rağmen.
Diğer riskler
Daha hızlı iyileşmek ve başkalarına bulaştırmamak için kağıt peçete kullanılması önerilir. Bakteriler kumaş üzerinde uzun süre kalır yani kumaş eşarp enfeksiyon kaynağıdır.
Sık sık soğuk algınlığına yakalanıyorsanız sebebi bir öpücük olabilir. Soğuk algınlığının gelişiminde son rolü oynadığı söylenebilir. Ağızdan giren rotavirüs enfeksiyonlarının yutulması ve midede ölmesi muhtemeldir. Bununla birlikte, adenovirüsler vücuda bir öpücük yoluyla girebilir, ancak bu konuda da araştırma yapılmamıştır, bu nedenle bu konuda güvenilir bir veri yoktur.
Vazgeçmek için daha iyi ne var?
Sık sık soğuk algınlığına yakalanıyorsanız, yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmek daha iyidir. Bazı günlük alışkanlıklar bağışıklık sistemini büyük ölçüde zayıflatabilir. Tütün dumanı, virüslere karşı doğal bir bariyer olan burun boşluğunun kirpiklerini güçlü bir şekilde tahriş eder.
ARI bir hastalıktırEv ortamında bulaşan, bunun ışığında, tırnak yeme alışkanlığı, soğuk algınlığının ortaya çıkmasına doğrudan bir yoldur.
Soğuk algınlığıyla işe gitmeyin. Bu kurala uymak zordur, ancak çok az kişi, 24-48 saat boyunca soğuk algınlığı semptomlarının ilk belirtilerinden önce bile bir kişinin bulaşıcı olduğunu bilir. Hastalık kendini gösterdikten sonra, kişi 7 gün daha virüsün taşıyıcısı olmaya devam eder.
Kendi kendine tedavi, modern insanın belasıdır. Özellikle antibakteriyel maddeler söz konusu olduğunda. Bir kez doktor bir ilaç reçete ettiyse, bu, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde onu içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Antibiyotiklerin bağışıklığı az alttığını bilmelisiniz.
Sık sık soğuk algınlığına yakalanır mısınız? İster şapka taksanız da kışın nasıl giyindiğinizi hatırlayın. Soğuk algınlığının hipotermi nedeniyle ortaya çıkmadığı açıktır, ancak soğuk algınlığı virüslerin gelişimi için provoke edici bir faktördür, bu nedenle akut solunum yolu hastalığına yakalanma olasılığı %50'den fazla artar.
Ebeveynler bir çocuktan bir "sera yaratığı" yapmamalı, onu sıkıca sarmalı ve pencereleri açmaktan korkmamalıdır. Yaşla birlikte bebeğin bağışıklık sistemi soğuğa karşı koyamayacak.
Bir kişi yetersiz besleniyorsa, genellikle akut solunum yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkması daha sık hale gelir. Bu diyet yapan herkes için geçerlidir. Aynı şey uykusuzluk için de söylenebilir, günde yedi saatten az uyumak sık sık soğuk algınlığı riskini ciddi şekilde artırır.
Önleme önlemleri
Bir yetişkin sık sık soğuk algınlığı çekiyorsa, başlayınkendinizi düzenli el yıkamaya alıştırmakla devam eder. Salgın geldiyse maske kullanabilirsin ama 2 saatte bir değişmesi şartıyla.
Aşağıdaki ilaçlar immünomodülatörlerden ayırt edilebilir:
- Askorbik asit. Soğuk algınlığı ve C vitamini arasındaki ilişki hakkında pek çok tartışmaya rağmen, yine de günde 500 mg tüketilmesi önerilir.
- Ekinezya tentürü, tüm dünyada oldukça popüler.
- İnterferonlar. Bu grubun ilaçları virüslerin üremesini daha çok engeller, önleyici bir önlemdir, bu nedenle akut solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılırlar.
Vitaminler ve mineraller
Araştırmalar, A vitamininin vücutta virüs geliştirme riskini az altabileceğini kanıtladı. B2 vitamini ayrıca vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini artırmaya yardımcı olur. Orta dozlarda B6 vitamini, lenfositlerin enfeksiyonlara direnme yeteneğini artırabilir. Çinko, bağışıklık hücrelerinin işlevlerini normalleştiren mineral takviyelerinden izole edilebilir.
Kapanışta
Bağışıklık sistemiyle ilgili sorunlar olduğunu en basit belirtilerden anlayabilirsiniz: Yorgunluk ve uyuşukluk ortaya çıkarsa, sürekli sinirlilik ve sinirlilik görülür. Cilt ve gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, kronik patolojilerin alevlenmesi - tüm bunlar azalmış bağışıklığın belirtileridir.
Kötü alışkanlıklardan, sigaradan ve alkolden vazgeçmeye çalışın. Her zaman gergin olmayın ve diyetinize dikkat edin.
