Sigarayı yakarken, çok sigara içen biri, çevresindekilere verdiği rahatsızlık ve zararı nadiren düşünür. Her şeyden önce, bu en yakın aile için geçerlidir. Herkes "aromatik" dumanın nefeslerini solumaktan memnun değildir, ancak ne yazık ki, herkes kendi bencil arzularını ilk etapta koyarak bunu düşünmüyor. Ve aile de sigara içen bir çocuk gibi bir sorunla karşı karşıya kalırsa, panik zaten başlayabilir. Ne yapmalı?
Bir alışkanlık nasıl gelişir
Sigara dumanı sinsi bir düşmandır. Vücut üzerindeki zararlı etkisi, oldukça hızlı bir şekilde oluşan bir alışkanlığın aksine, hemen fark edilmez. Sigara içme isteği sinirsel gerginlik sırasında, yemek yedikten sonra ve sıkıcı hale geldiğinde ortaya çıkar. Alışılmış derin nefes alma ritüeli, istihdam yanılsaması yaratır, sigara dumanı rahatlatır ve yatıştırır. Aynı zamanda, sonunda kalıcı bağımlılığa neden olan nikotin alkaloidleri, mukoza zarlarında biriktirilir.solunum yolu ve kan damarları beyne nüfuz eder ve burada zevkten sorumlu sinir reseptörlerini aktif olarak etkilerler. Bu nedenle, bir alışkanlığın psikolojik nedenleri fizyolojik olanlarla yakından iç içedir.
Sigara içmek bir saatli bombadır
Nikotin etkilerinden sırasıyla kan damarları daralır, beyin ve iç organların beslenmesi kötüleşir. Görme acı çekiyor, akciğerler kirleniyor, "sigara içenlerin öksürüğü" var, kronik bronşit, hoş olmayan bir balgamla günlük öksürük eşlik ediyor. Tütün dumanı nikotine ek olarak kanserojen etkiye sahip bir dizi reçine, radyoaktif polonyum ve formaldehit, arsenik ve siyanür gibi zehirler içerir. Bu zararlı maddeler vücuttan tamamen atılmaz, zamanla birikerek sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesine katkıda bulunur. Ancak bu süreçler zaman içinde oldukça gecikir, bu nedenle hiçbir doktor sigarayı hastalığın doğrudan nedeni olarak göstermez, sadece eşlik eden bir faktör olarak. Nedensel ilişki kopmuş gibi görünüyor, sigara içenlerin alışkanlıklarının kesinlikle kötü sağlığa yol açacağından korkmuyor.
Pasif ve aktif sigara içme
Sigara, kişi bilinçli olarak nikotine maruz kaldığında aktif, sigaranın yanma ürünü etrafındaki insanlar tarafından solunduğunda pasif olabilir. Sözde pasif içicilik özellikle bebekler için tehlikelidir. Sigara içen ebeveynler çocuklarını riske atıyor. Genellikle sigara içmeleriyavrularında alerjik reaksiyonların, astımın, kronik bronşitin nedeni olur. Yeni sigara içen annenin ağzından ve kıyafetlerinden gelen koku bile, anne sütüyle aldığı nikotin bir yana, bebeğe zararlıdır. Hamilelik sırasında, her nefeste, bir kadın fetüste bir oksijen eksikliğine neden olur ve bu da zihinsel yeteneklerini olumsuz yönde etkileyebilir ve doğuştan fiziksel ve nöropsişik azgelişmişliğe neden olabilir. Bir gencin önünde sigara içen ebeveynler, sürece psikolojik olarak bağımlılık yapar, normal görünür ve sigaraya ilk adımı kolaylaştırır. Sigara içen ebeveynlerden sağlıklı bir çocuk doğarsa, gelecekte hiçbir sorun olmayacağını düşünmeye gerek yok. Ne yazık ki, çok daha sonra ortaya çıkabilir ve sadece çocuğun kendisinde değil, aynı zamanda onun soyundan gelenlerde de olabilir.
Bir çocuk sigara içiyorsa
Günümüzde sigara içen çocuk maalesef nadir görülen bir fenomen değil. Ergenlik döneminde daha yaşlı ve havalı görünmek için sert ahlak hüküm sürer, çocuklar sigara içmeye ve müstehcen dil kullanmaya başlar, alkolü dener. Sigara içen bir çocuk mutlaka yokuş aşağı gidecek değildir, ancak bunun şansı önemli ölçüde artar. Bu çocuklarda büyüme genellikle yavaşlar, gastrointestinal sistemin çalışması kötüleşir, nefes darlığı görülür ve kalp ritmi bozulur. Nikotin bağımlılığı nedeniyle, her şeyden önce, beyin kan akımı, işlevlerini keskin bir şekilde az altan acı çeker. Hafıza ve mantıksal düşünme bozulur, konsantrasyon ve koordinasyon bozulur. Yavaş yavaş, neredeyse fark edilmeden, hormonal arka plan değişir. Gençkeskinleşir, daha gergin hale gelir, ergenlik döneminde zayıflık veya tam tersine fazlalığı ile ilgili sorunlar olabilir. Kızların genellikle adet düzensizlikleri, erkeklerin ise üreme sisteminde arızalar olur.
Genç yaşta sigara içmenin nedenleri
İstatistikler, çocukların aşağıdaki nedenlerle sigara içtiğini öne sürüyor:
- Sigara içen ebeveynler veya ağabeyler, ablalar. Özellikle 9 ila 12 yaş arası çocuklar için uygundur.
- Gençler bir araya gelip birlikte içki ve sigara içmeye çalıştığında kötü şirket. Sorun çeşitli mizaçtaki çocukları etkiliyor, ilk deneyen elebaşılar olacak ve arkadaşlarına ısrarla davranacak ve utangaç ve içine kapanık çocukların hayır demesi zor.
- Daha olgun görünme, çevrede otorite kazanma arzusu.
- Evde bir çatışma durumu varsa ve çocuk kendini yalnız ve yanlış anlaşılmış hissediyorsa.
- Genç kızlar genellikle onlara yaklaşmak için ekran yıldızlarının resimlerine bağımlıdır, daha açık giyinmeye, parlak makyaj yapmaya, sigara içmeye başlarlar.
Bir çocuk sigara içmeye başlarsa ne yapmalı
Sigara içen bir çocuğunuz var mı? Ne yapalım? Ona bağırmaya veya vurmaya gerek yok, genellikle geri teper. Bir konuşmada, “beni üzdünüz” değil, “çok üzgünüm”, “endişeliyim” argümanlarını kullanmak daha iyidir, kişiliklere geçiş saldırganlığa ve kendini savunma arzusuna neden olur. Açık yüzleşme nadiren istenen sonucu verir, çocuğun çıkarlarını nazikçe ve anlaşılmaz bir şekilde değiştirmeye çalışmanız gerekir.onu sigara içmenin geleneksel olduğu istenmeyen bir şirketten. Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalan sporcular arasında müttefik bulmanın en kolay yolu. İyi bir koç ve bir bölümdeki veya çevredeki arkadaşlar uzun yıllar yoldaş olabilir ve spor irade ve karakter geliştirmeye yardımcı olur.
Sigara ve çocuklar: zararlı alışkanlıkların önlenmesi
Ulusal ölçekte, sigara içen çocukların sayısı tek kelimeyle dehşet verici. Kötü alışkanlıkları iyi olanlarla değiştirerek durumu her şekilde düzeltmeye çalışmalıyız. Çocuğun ruhu için yeni bir şey deneme arzusu doğaldır, yetişkinlerin görevi enerjiyi ve merakı zamanında doğru yöne yönlendirmektir. Gençlerin kötü alışkanlıklarının en iyi şekilde önlenmesi kendi örneğinizdir. Ebeveynler aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışmalı, spor yapmalı ve çok küçük yaşlardan itibaren çocuklara spor sevgisini aşılamalıdır. Birçok insan kültürü unutur, hayatımızın bir başka önemli bileşenidir. Müzelere, tiyatrolara ortak ziyaretler, iyi filmler izlemek ve tartışmak ve kitap okumak, ara sıra değil, düzenli olarak. Bütün bunlar, temas noktalarını kaybetmemenize ve çocuğun gözünde kendi otoritenizi korumanıza, güvenilir, derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.
Sigara içmek - hayır! Sağlık - evet
Sigara içenlerde cilt sararır, dişler siyaha döner, ağız ve saç kötü kokar. Bu kötü alışkanlık, çok fazla para ve boş zaman alır, bu da daha fazla fayda ve zevkle kullanılabilir. parasalHerkes maliyeti zorlanmadan hesaplar, zaman maliyetlerini daha az düşünür ve bu her yıl 10 ila 15 gün arasında ne daha fazla ne de daha az! Ayrıca, sinir sistemi üzerindeki sürekli etkisi nedeniyle, sigara içen insanlar duygusal olarak dengesizdir, daha kötü uykuya dalarlar, uyku oldukça rahatsız edicidir ve öksürük nöbetleri ve ekstremitelerin uyuşması ile düzenli olarak bozulur. Zar zor uyanık, sigara içen kişi, özellikle alkolün etkisi altındaysa, böylesine gıpta edilen bir tütün dumanını tekrar içine çekmek için bir sigaraya uzanır. Bu genellikle, suçlunun ve aile üyelerinin öldüğü yangınlara neden olur.
Elbette kötü alışkanlıklardan vazgeçerek insanlık tüm sağlık sorunlarından bir anda kurtulamayacak ama önemli ölçüde azalacak, bu bir gerçek. Sağlıklı bir yaşam tarzı, erken çocukluktan itibaren doğru beslenme ve spor yapma alışkanlığı, ulusun sağlığını iyileştirebilir ve gençliği uzatabilir. Çocuklar bir şekilde ebeveynlerinin yolunu tekrarlar, kendilerine ve eylemlerine karşı daha katı olurlar, çocuklarımızın hayatta doğru yolu seçmelerine yardımcı oluruz. Sigarasız hayat harika olabilir!
