Hamilelik boyunca, bir kadın sağlığına özel önem verir, çünkü artık sadece kendisinden değil, aynı zamanda doğmamış bebeğinden de sorumludur. Birçok bayan için büyük bir endişe, midenin taşa dönüşmesi durumudur. 40 haftalık hamilelik panik yapmaları için bir neden çünkü çoğu kişi bebek taşıdıklarını düşünüyor.
Yeni duygular
Bu dönemde bebek karanlıktan ve yalnızlıktan bıkmıştır, anne babasıyla ve tüm dünyayla tanışmaya çoktan hazırdır. Anne, bebeğin hareketlerinin yoğunluğunun azaldığını hissedebilir, ancak bunun yerine başka anlaşılmaz hisler ortaya çıkar. Mide düşer, böylece çocuğun gelecekteki doğum için doğru pozisyonu bulmasına yardımcı olur, bundan yürümek zorlaşır. Çoğu kadın hamileliği oldukça kolay atlatır ve 40. haftada mide taşa döndüğünde paniklemeye başlarlar. Bu duyumlar ortaya çıkıyor alt karın ve bel bölgesinde kuşak ağrısı nedeniyle. Sebeplerden biri doğumun ilk habercileri olabilir. Doğum hazırlığı her zamanki gibi devam etse bile, bu fenomenin nedenlerinin bilinmemesi nedeniyle anlaşılmaz duyumlar endişeye neden olabilir.
Uterus hipertonisitesi
Uterusun artan tonu, birçokları için midenin taşa dönüşmesi hissi gibi korkunç bir fenomene neden olur. 40 haftalık hamilelik, bu tür olayların oldukça normal olduğu bir dönemdir. Kaslar birkaç saniye kasıldığında tonda bir artış meydana gelir. Tekrarlar bir saat içinde birkaç defaya kadar gerçekleşebilir. Rahatsızlık veya akıntı olmamalıdır. Bu zamanda rahat bir durumda yanınızda yatmak daha iyidir. Karnınızı okşayabilir veya sevdiklerinizden yapmasını isteyebilirsiniz. Rahatladığınızda ton kendiliğinden azalır.
Bu fenomeni önceden belirleyen faktörler:
- stres durumları;
- harika fiziksel aktivite;
- yorgunluk;
- bir kadının vücudundaki süreçler;
- hormonal dalgalanmalar;
- şişkinlik.
Gereksiz sonuçlardan kaçınmak için mutlaka jinekoloğunuza rahim tonu hakkında bilgi vermelisiniz. Spor yapmak için herhangi bir kontrendikasyon yoksa rahimdeki gerilimi az altmak için mükemmel egzersizler var.
Diğer Duygular
Herkesin bebeği taşımadığı doğum için son hazırlık dönemi 41 haftalık hamileliktir. Mide taşa dönüşür, alt sırt çeker, yanlış kasılmalar, rahim sarkması şu anda normal duyumlardır. Sadece X saatinin yaklaştığını onaylıyorlar. Bu sefer bir şekilde hayatta kalmak için spor yapın ya da sadece rahatlayın. Okuyun, film izleyin, genel olarak, zamanınızı istediğiniz gibi geçirin çünkü çok yakında kendinize en az bir dakika ayırmanız çok zor olacak.
Ne yapmalı?
Yorgunluk, bacaklarda şişlik, mide taşlığı olduğunda egzersizler yapabilirsiniz. 40 haftalık hamilelik, uzanmanın, paniklemenin ve en kötüsüne hazırlanmanın zamanı değil. Birçok doktor, doğuma kadar aktif bir yaşam tarzı sürmeyi önerir. Sadece rahmin tonunu az altmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudun gelecekteki doğum için hazırlanmasına yardımcı olacak çeşitli egzersizler bilinmektedir:
- Bu hareketler, her türlü krampları rahatlatmak için hamileliğin herhangi bir aşamasında yapılabilir. Yapılacak ilk şey dört ayak üzerine çıkmak, başınızı biraz kaldırmak ve sadece birkaç saniye için sırtınızı kamburlaştırmaktır. Çok fazla zorlamaya gerek yok, nefesini düzenli tut. Başınızı indirin ve sırtınızı yuvarlayarak yaklaşık 5 saniye dondurun. Rahatlama hissedene kadar tüm manipülasyonları birkaç kez tekrarlayın.
- Kelebek pozu, germe egzersizi. Yere oturun, bacaklarınızı açın ve dizlerinden bükün. Ayakları kapalı ve dizler farklı yönlere bakacak şekilde yerleştirin. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun ve nazikçe yere bastırmaya çalışın. Acele etmeye gerek yok, bacaklar gerginliğe biraz alışsın ve kasları biraz daha esnetmeye çalışın.
Tıbbi nedenlerle spor sizin için kontrendikeyse,çok sıcak olmayan bir deniz tuzu banyosu yaparak enerjiyi kesmeye çalışın.
41.hafta: mide taşa döner, ne yapmalı?
Gebeliğin son ayında, doğumun başlangıcını kaçırmamak için yeni duyumları dinlemek çok önemlidir. Ambulans çağırma zamanının geldiğini gösteren belirtiler arasında lekelenme, mantarın çıkması, düzenli kasılmalar, mide taşması durumunda su gelmesi sayılabilir. 40 haftalık hamilelik ve 41 - çocuğun tam olarak doğduğu ve bağımsız yaşama hazır olduğu dönem.
Faydalı İpuçları:
- Günlük yürüyüşleri kimse iptal etmediği için evden çıkmadan önce mutlaka telefonda pilin dolu olduğunu ve en gerekli evrakların çantada olduğunu kontrol edin.
- Doğumu hızlandırmak için doktorun izniyle seks yapabilir, hafif egzersizler yapabilir, merdivenlerden yukarı yürüyebilirsiniz. Bazı kadınlar müshillerin yardımcı olduğunu söylüyor.
Henüz bebeğiniz olmadıysa ve kişisel takviminiz 41 haftalık hamile olduğunuzu söylüyorsa panik yapmayın. Mide sertleşir, kasılmalar yoğunlaşır, su kesilir - endişelenmeyin, çünkü bunlar uzun zamandır beklenen çocuğunuzu yakında göreceğinizin işaretleridir.
