Keten tohumu nedir? Ürünün kalori içeriği, özellikleri, faydaları ve kontrendikasyonları bu makalenin materyallerinde tartışılacaktır.
Genel bilgi
Keten en eski kültürlerden biridir. Atalarımız, o zamanlar yeni bir zanaatın doğuşu döneminde aktif olarak büyümeye başladı - dokuma. Tıbbın gelişme sürecinde, tıbbi özellikleri nedeniyle bitki daha da önemli hale geldi. Kalori içeriği düşük olan keten tohumu farmakope olarak sınıflandırılır. Modern tıp, bu ürünü sıklıkla çeşitli hastalık gruplarını tedavi etmek için kullanır. Aynısı geleneksel tıp için de geçerlidir.
Keten tohumu: ürün kalori içeriği
Elbette keten tohumlarının faydalarından şüphe duyacak kimse yoktur. Uzmanlara göre bu, proteinler, mineraller, vitaminler ve çoklu doymamış yağ asitleri, lignanlar ve lif gibi biyolojik olarak aktif maddelerden oluşan bir konsantredir. Söz konusu ürün iyileştirici özelliklerini bu bileşenlere borçludur.
Tohum yiyerek şişmanlayabilir misinketen? Bu ürünün kalori içeriği o kadar düşük ki kilo almak için çok yemek zorunda kalacaksınız. Bu bitkisel içeriğin bir büyük kaşığı sadece 37 enerji birimi içerir. Keten tohumu ayrıca 1 gram protein, 2 karbonhidrat, 3 yağ içerir.
Kimyasal bileşim
Keten tohumu ne içerir? Bu ürünün bileşimi çok az kişi tarafından bilinmektedir. Bahsedilen bitkinin tohumları yaklaşık %30-48 oranında yağlı kurutma yağı, proteinler, organik asitler, karbonhidratlar, %12'ye kadar mukus, steroller ve linosinamarin içerir.
Keten tohumu başka hangi bileşenleri içerir? Söz konusu ürünün bileşimi aşağıdaki gibidir: linolenik, stearik, palmitik ve oleik asitlerin gliseritleri. Tohumların kabuklarına gelince, P-hidroksi-p-metilglutarik asidin metil esteri ve linamarin glukozit buldular. Ayrıca ketenin omega-3 yağları açısından şampiyon olduğunu da belirtmek gerekir. Ve çok yardımcı oluyorlar. Aynı zamanda tohumdaki omega-6 yağlarının içeriği çok yüksek değildir.
Keten tohumu: tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları
Benzersiz bileşimi nedeniyle, söz konusu ürün tedavi amaçlı çok sık kullanılmaktadır. Peki keten tohumlarının kullanımı hangi hastalıklarda belirtilir? İşte bunların bir listesi:
- Kanser. Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, söz konusu ürünün meme ve prostat bezlerini ve ayrıca kolonu onkolojiden koruyabildiğini doğruladı. Bu nasıl olur? Omega-3 yağ asitleri tümör gelişimini yavaşlatır veoluşumlar ve çeşitli enflamatuar süreçler Uzmanlara göre, bu tür tohumlar sadece hormonlara duyarlı oluşumları etkiler. İlaç "Tamoxifen" aynı etkiye sahiptir. Bu arada, genellikle meme kanseri için kemoterapi için kullanılır. Keten tohumu lignanları, hormonal metabolizmada yer alan enzimleri bloke eder ve kanser hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini engeller.
- Kan damarları ve kalp hastalıkları. Keten tohumu başka ne tedavi eder? Omega-3 yağ asitlerinin içeriği nedeniyle, böyle bir ürün kan basıncını normalleştirir, damarlardaki kolesterol birikimini az altır ve arterlerin elastikiyetini geri kazandırır. Ayrıca bu bileşen kalbin doğal ritmini destekler ve ayrıca kalp yetmezliği ve aritmilerin tedavisinde de işe yarar.
- Diyabet. Keten tohumu nasıl ve ne tedavi eder? Bu ürünün günlük kullanımı, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini iyileştirir. Tohumun içerdiği lif, ince bağırsakta yoğun glikoz emilimini engelleyerek hastanın vücudunu ani kan değişikliklerinden korur. Böylece yiyeceklerden gelen şeker sistemik dolaşıma eşit ve yavaş bir şekilde girer.
- İltihaplanma süreçleri. Lignanlar ve omega-3 yağ asitleri gibi keten tohumu bileşenleri, astım ve Parkinson hastalığı da dahil olmak üzere birçok hastalığa eşlik eden inflamatuar süreçleri bloke edebilir ve bastırabilir.
Ayrıca, tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları bu makalede sunulan keten tohumu içerir.dokosaheksaenoik asit. Vücudun depresyon belirtilerini, beyin hücrelerinin normal işleyişini az altması, kaygıyı, uykusuzluğu ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini az altması esastır. Kontrendikasyonlara gelince, söz konusu ürünün pratikte hiçbiri yoktur. Keten tohumlarından ne zaman kaçınılması gerektiğini öğrenmek için aşağıya bakın.
Bitkisel ürünün zararı
Keten tohumu yemeyle ilgili birçok uyarı var. Örneğin, bu ürünün emzirme, prostat iltihabı, hamilelik ve kadınlarda fibrokistik oluşumlar için kullanılması yasaktır. Ancak resmi kaynaklar bu konuda herhangi bir belirti vermemektedir. Bu nedenle, birçok insan onları kurgu olarak kabul eder. Kısmen öyle. Ancak, keten tohumu müstahzarları ile tedavinin sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir. Bu ürün için doğrulanmış tek kontrendikasyon akut ishaldir. Bunun nedeni keten tohumlarının güçlü bir müshil etkisi olmasıdır.
İpuçlarını Kullan
Ürünün kullanılması söz konusu olduğunda son derece dikkatli olunmalıdır. Bunun nedeni, ısıl işlem veya aşırı doz sırasında sağlığa ciddi zarar verebilecek siyanojenik glikozitler içermesidir. Bu nedenle bu tür tohumların aşağıdaki talimatlara göre kullanılması tavsiye edilir.
Minimum dozlarda keten meyveleri ile tedaviye başlamak gerekir. Tedavinin ilk günündeürünün bir kısmı 1 tatlı kaşığını geçmemelidir. İkinci gün, hacim iki yemek kaşığı, üçüncü - 1 büyük kaşık ve dördüncü - 20 g'a kadar artırılabilir Keten tohumu kullanırken, vücudunuzu dikkatlice izlemelisiniz. Sindirim ile ilgili küçük problemler bile başlarsa ve hastanın genel durumu kötüleşirse, daha fazla ürün alımını reddetmek daha iyidir. Ürünü kullanmak için temel ipuçlarını hatırlayın:
- Bu ilacın optimal dozu günde 2 büyük kaşık ve maksimum 3'tür.
- Keten tohumlarının pişirilmesine izin verilmez. Çörekler, kekler ve ekmeklerdeki içerikleri çok zararlı olabilir.
- Keten tohumu çok fazla lif içerdiğinden, onu diyetinize dahil etmek tüketilen sıvı miktarını kesinlikle artırmalıdır.
- Söz konusu ürüne dayalı tüm ürünler taze tüketilmelidir. Saklamak için bırakmak yasaktır
Özetleme
Artık keten tohumunun ne olduğunu biliyorsun. Bu ürünün nasıl alınacağının faydaları da yukarıda açıklanmıştır. Tüm tavsiyelere tabi olarak keten tohumu korkmadan kullanılabilir. Bu, birçok acı verici durumdan kurtulmanızı ve kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
