Erkekler samimi yaşamda çeşitli zorluklarla karşılaştıklarında paniklemeye başlarlar, durumu bir şekilde iyileştirmek için güçlü ilaçlar alırlar. Bununla birlikte, evde erkeklerde gücü hızlı bir şekilde nasıl artıracağınıza dair çok güvenli yöntemler vardır. Tabii ki, bu tür çareler daha fazla zaman alacaktır, ancak sadece dış semptomları hafifletmekle kalmayıp aynı zamanda ereksiyon zorluklarının ana nedenini ortadan kaldırabildikleri için daha az etkili değildirler. Öyleyse, evde bir erkekte gücü nasıl artıracağımıza daha yakından bakalım. Ancak, önce genel olarak güç denen şeyin ne olduğunu anlamanız gerekir.
Potansiyel
Latinceden çevrilmişse, potens terimi "güç" anlamına gelir. Bu kavram, bir erkeğin bir kadınla cinsel ilişkiye girme yeteneğini ifade eder. Ayrıca bu terim kendi konseptinde libido adı verilen cinsel arzunun gücünü ve ayrıca erkek ereksiyon olasılığını içerir.her iki partneri de tatmin edecek tam seks yapma yeteneği. Güç, bir erkeğin samimi yaşamının genel kalitesi ve yoğunluğudur. Psikolojik stresi ve diğer olumsuz etkenleri yoksa aktif bir yaşam tarzı sürdürecek, yakınlık kurma fırsatını yaşlılığa kadar elinde tutabilecektir.
Bir erkekte gücün nasıl artırılacağı sorusuna cevap vermeden önce, bu alanın daha güçlü cinsiyetin her temsilcisi için çok önemli olduğuna dikkat edilmelidir. Şu anda, sadece yaşlı erkekler cinsel alanda değil, aynı zamanda yaşları 25 ila 30 arasında olan gençlerle de karşılaşmaktadır. Bu sorunun başlıca nedenleri şunlardır:
- Sık stresli durumlar.
- Kötü alışkanlıklar.
- Sağlıksız, sağlıksız beslenme.
- Düzensiz günlük rutin.
- Karşı cinsle iletişim sırasında psikolojik sorunlar.
Birçok erkek için libido, iktidarsızlık veya ereksiyon sorunları ile ilgili zorluk utanç verici bir gerçektir, zayıflığın bir tezahürüdür. Olanların nedenini belirlemesi gereken bir uzman tarafından kapsamlı bir şekilde muayene edilmek yerine, bir adam şu anda ilaç pazarında geniş çapta temsil edilen çeşitli ilaçları kullanmaya başlar. Bununla birlikte, çoğu ilacı cinsel ilişki mekanizması üzerinde almaktan bu yana gücü bu şekilde iyileştirmenin çok zor olduğuna dikkat etmelisiniz.çekiciliğin neredeyse hiçbir etkisi yoktur. İlaçlar belirli bir durumu çözebilir, ancak sorunu tamamen ortadan kaldırmaz. Bu yüzden evde bir erkekte gücün nasıl artırılacağını öğrenmek faydalı olacaktır.
Potensi artırın
Potensi iyileştirme yöntemi, böyle bir sorunu hangi özel nedenin tetiklediğine bağlı olacaktır. Bir erkeğin gücünü nasıl artıracağından bahsetmişken, her durumda bireysel bir yaklaşımın olacağı belirtilmelidir. Zorluklar varsa, kapsamlı bir inceleme yapacak bir uzmana başvurmanız gerekir. Bazı durumlarda, libidodaki azalma fizyolojiktir, doğası gereği içseldir:
- Fazla kilolu.
- Dolaşım yetmezliği.
- Bu alandaki hormonal değişiklikler veya bozukluklar.
- Kötü alışkanlıklar.
Fizyolojinin erkek gücü üzerinde baskın bir etkisi yoktur. En güçlü polo temsilcilerinin çoğu, yaşamlarında yeni bir partnerin ortaya çıkmasının veya uzun süreli bir ilişkide duygu dalgalanmasının cinsel arzuyu tamamen doğal bir şekilde artıracağını bilir. Sıcak ve güvene dayalı ilişkiler önemlidir. O zamandan beri ailedeki atmosfer en uygun olanıdır ve cinsel temaslar, işlevsiz çiftlerde olduğundan iki kat daha sık görülür.
Bir muayene yaptıktan ve erkeklerde potensin zayıflamasının nedenini belirledikten sonra, her durumda kendi tedavi rejimleri geliştirilecektir. Doktor, yalnızca herhangi bir fizyolojik bozukluk tespit edildiğinde ilaç yazacaktır:endokrin hastalıkları, ürolojik inflamasyon, vasküler bozukluklar. Kural olarak, ilaç kullanılmadan tedavi yapılamaz. Tüm durumu analiz ettikten sonra, uzman hastaya önerilerde bulunacaktır. Çoğu durumda, bu ipuçları fiziksel aktivite, beslenme ve iki kişi arasında sağlıklı bir psikolojik arka planın yeniden kurulmasıyla ilgilidir.
Bir erkeğin gücü nasıl arttırılır?
Kalifiye bir endokrinolog, ürolog veya seksolog, bir erkeğin hap ve uyuşturucu kullanmadan kendi gücünü nasıl geliştirebileceği sorusuna kolayca cevap verebilir. Çoğu durumda uzmanlar, tüm sağlık sorunlarını çözerek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçerek yaşam kalitenizi genel olarak iyileştirmenizi önerir. Bir erkeğin gücünü nasıl hızlı bir şekilde artıracağı sorusuna cevap verirken, varsa fazla kilolarla mücadeleye başlamak, diyete sağlıklı yiyecekleri dahil etmek, stresli durumlardan soyutlamak, daha fazla hareket etmek, daha fazla hareket etmek zorunda olduğu da belirtilmelidir. erkeklerle daha sık seks yapın. Soruna bu yaklaşım, uyarılmanın artmasına yardımcı olacak, tüm cinsel ilişki süresini uzatacaktır. Bu durumda, etki uzun olacaktır ve örneğin Viagra veya başka herhangi bir ilaçtan olduğu gibi geçici olmayacaktır. Öyleyse, evde bir erkeğin gücünü nasıl artırabileceğinize daha yakından bakalım.
Günlük rutin
Bir erkek, gücün zayıflamasının ilk belirtilerini fark ederse, hemen ilaç almaya başlamamalısınız.topikal preparatlar anlamına gelir veya kullanır. Kural olarak, çoğu durumda yalnızca yaşam tarzınızda ayarlamalar yapmanız gerekir. Zayıf hareketlilik, hareketsiz çalışma, yetersiz fiziksel aktivite, enerji tonunda bir azalmaya, pelvik organlarda kanın durgunluğuna neden olur ve bu da bir erkekte erektil disfonksiyona neden olabilir. Sigara içmeyi ve alkollü içki içmeyi, fiziksel aktiviteyi, normal uykuyu, dinlenmeyi ve çalışmayı reddetmek, gücü hızlı değil, oldukça etkili bir şekilde artıracaktır.
Bir erkeğin evde gücünü nasıl artıracağını bilmiyorsan o zaman kesinlikle yüzme, koşma, spor oyunları gibi sporlara yönelmelisin. Gerçek şu ki, bu tür egzersizler hormonal arka planı normalleştirir, ağırlığı az altır, vücudun sistem ve organlarının işleyişini iyileştirir ve sinir gerginliğini giderir. Tüm sinir sisteminin normal işleyişini sürdürmek için net bir günlük rutine bağlı kalmak gerekir:
- Sabah egzersiz yapın.
- İyi bir gece uykusu çek. Aynı zamanda uyku en az 8 saat olmalıdır.
- İş molalarında fiziksel olarak egzersiz yapın.
- Günlük fiziksel aktivite yapın.
- İş gününüzü düzenli hale getirin.
- Akşamları yatmadan önce daha sık dışarıda kalın.
Yiyeceklerin özellikleri
Yani, bir erkeğin gücünü nasıl artıracağımızı düşünmeye devam ediyoruz, bunun için en iyi hangi araçlar kullanılır. Haplar ve ilaçlar olmadan artan libidosağlıklı ve uygun bir diyet uygularsanız mümkündür. Erkeklerde gücü artıran ürünler var. Diyette yeterli miktarda mineral ve vitamin bulunmalıdır: E vitamini, çinko, magnezyum. Ayrıca günlük menüdeki ürünler bol miktarda hayvansal ve bitkisel protein, lif, bitkisel yağlar ve yavaş karbonhidrat içermelidir. Kızartılmış yiyecekleri reddederken, fırında veya buharda yemek pişirmek en iyisidir. Bunu yapmak için füme etleri, fast food, tatlı soda ve alkollü içecekleri hariç tutmanız gerekecek.
Diyetin temeli yağsız etler, deniz ürünleri, süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler, baklagiller, yeşillikler ve tahıllar olmalıdır. Ereksiyon kalitesinin yanı sıra cinsel arzuyu iyileştirmede etkisi olan başlıca ürünler şunlardır:
- Fındık.
- Deniz balığı, kabuklu deniz ürünleri, istiridye.
- Kereviz.
- Maydanoz ve diğer otlar.
- Sarımsak.
- Med.
- %65'ten fazla kakao içeren çikolata.
Bir erkeğin gücü halk ilaçları ile nasıl arttırılır?
Diğer aktivitelerle birlikte libidoyu artırmak için halk ilaçlarının kullanılması tavsiye edilir. Gerçek şu ki, şifalı otlar erkek gücünü, testosteron seviyelerini artırma ve ayrıca zamanında ve tam ereksiyon mekanizmasını geri kazanma yeteneğine sahiptir. Ek olarak, halk ilaçları cinsel temas süresini önemli ölçüde uzatabilir. Gücü arttırmadan öncehalk ilaçları olan erkeklerde, hastasını ev tariflerinin yan etkileri ve kontrendikasyonları hakkında bilgilendirmesi gereken bir uzmana danışmak gerekir. Bunlardan en etkilileri aşağıdakilerdir.
Şifalı otlara dayalı kaynatma
60 yaşında bir erkeğin gücü nasıl arttırılır? Çok etkili bir çare, tıbbi bir kaynatmadır. Bunu yapmak için iki yemek kaşığı kuru ısırgan otu, şifalı papatya, St. John's wort çiçekleri almanız gerekir. Hammadde kaynar su ile dökülür, ardından düzenli olarak değiştirilerek üç dakika yüksek ateşte tutulur. Et suyunun kaynatılmaması gerektiğine dikkat edilmelidir. Bu süreden sonra ilaç soğutulmalı ve filtrelenmelidir. Yemeklerden önce bir çay kaşığı miktarında bir kaynatma kullanılır. Terapi süresi bir aydır.
Ginseng özü
Ereksiyonu hızla iyileştirmek istiyorsan hap alabilirsin. İlaç kullanmadan bir erkekte gücü nasıl artırabilirim? Çok iyi bir yöntem ginseng özüdür. Kesinlikle herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Tentür, sabahları her gün bir çay kaşığı miktarında kullanılır. Çare yemeklerden önce almak gerekir. Ginseng özü bir bardak sade su ile yıkanır. Terapi süresi iki aydır.
Zencefil kökü
Elbette, bir doktor size hangi hapların erkeklerde gücü artırdığını söyleyebilir, ancak kısa bir süre için. Ve başka hangi doğal ilaçlar bununla başa çıkabilir?sorun? Birçok uzman, bu amaçlar için zencefil köküne dayalı bir alkol tentürü kullanmanızı önerir. Evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için 50 mg kurutulmuş zencefil kökü ve bir bardak alkol alın. Kök ince bir rende üzerine sürülür, ardından fırında kurutulur. Sonuç, yaklaşık 50 mg bileşen olmalıdır. Zencefil kökü alkolle dökülür. Ama değilse, yüksek kaliteli votka kullanabilirsiniz. Çare oda sıcaklığında üç hafta süreyle infüze edilmelidir. Tıbbi bileşim, bir bardak su içerken yemeklerden önce bir çay kaşığı miktarında içilir. Tedavi süresi 2-3 aydır.
Kuru meyve şurubu
Baharat ve kuru meyve bazlı şurup sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetlidir. Hazırlamak için 60 gr kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm ve bir tatlı kaşığı şeker, bir tutam tarçın, kakule ve karanfil doğrayıp karıştırmanız gerekir. Bütün bu malzemeler bir bardak yarı tatlı kırmızı şaraba dökülür. Düzenli olarak karıştırırken şurubu bir saat boyunca ateşte tutmak gerekir. Bitmiş ürün, günde üç kez bir çorba kaşığı miktarında kullanılır. Terapi süresi üç haftadır.
Egzersiz
Bu amaçlar için jimnastik kullanarak, özel ilaçlar ve haplar olmadan gücünüzü artırabilirsiniz. Egzersizleri spor salonunda veya evde yapabilirsiniz. Pelvik organlardaki durgunluğu ortadan kaldırmayı amaçlarlar. Erkekler arasında erektil disfonksiyonun yaygın bir nedeni olan kan. En etkili egzersizleri düşünün:
- Kalça üzerinde yürümek. Yere oturmak, ellerinizi kalçalarınıza veya belinize koymanız, bacaklarınızı dizlerden bükmeniz gerekir. Bacaklarınızı yerden yukarı kaldırın, öne doğru hareket edin, vücudunuzun ağırlığını bir kalçadan diğerine, sonra geriye doğru hareket ettirin. 5 set ileri geri 10 hareket yapmak gerekiyor.
- Bisiklet. Düz bir yüzeyde sırt üstü yatmalısınız, bacaklarınızı yerden yaklaşık 90 derecelik bir açıyla kaldırmalısınız. Bisiklete binmeyi taklit eden dönme hareketleri yapın. Yürütme süresini kademeli olarak arttırırken 2-3 dakika boyunca böyle bir egzersiz yapmak gerekir.
- Sarkaç. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın, kalçalarınız dizlerinizle aynı seviyede olacak şekilde oturun. Pelvisinizle ileri geri sallanma hareketleri yapın. Salıncak yaklaşık 30-40 saniye sürmelidir, ancak yavaş yavaş süre artar. Setler arasında aralık 30-60 saniye olmalıdır. Set sayısı 3-5 olmalıdır.
İlaçlar
Daha önce belirtildiği gibi, güç hapları yalnızca geçici bir etki sağlar. Aşağıdaki ilaçlar eczane pazarında kendilerini en iyi şekilde kanıtlamıştır:
- "Impaz", erkek libidosunu artırmak için kullanılan, potens için etkili bir ilaçtır. Bir erkeğin cinsel alanının tüm bileşenleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Zayıf libido ve erektil disfonksiyon için çare uygulayın.
- Zidena en iyisidirerkeklerde güç için ilaç. Aktif madde hızla kana emilmeye başlar ve bunun sonucunda 25 dakika sonra ereksiyon başlar. Heyecan gün boyu sürüyor. Ne alkollü içecekler ne de yüksek kalorili yiyecekler ürünün etkinliğini etkilemez.
Sonuç
Normal bir yaşam tarzı sürdürürseniz, uygun bir diyet ve diyete bağlı kalırsanız ve ayrıca geleneksel ilaç tariflerini birlikte kullanırsanız, evde gücü artırmak mümkündür. Ayrıca uzmanlar, testosteron seviyelerini doğal olarak korumak için düzenli cinsel ilişki önermektedir. Bu şekilde gelecekte sorunlardan kaçınabilirsiniz.
