Vücutta şişkinliğin meydana geldiği duruma gaz denir. Yemekten sonra ağrı, bir kişiye rahatsızlık verir ve onu şişkinlik ve şişkinlik ile diyete uymaya zorlar. Bu tür semptomlar genellikle bir gastrointestinal hastalığın sonucudur ve uzman tavsiyesi gerektirir.
Gazlanma türleri
Tıpta, oluşma mekanizmasına bağlı olarak çeşitli hastalık türleri vardır:
- dinamik, bağırsakların bozulması nedeniyle oluşur;
- yüksek irtifa düşük atmosfer basıncına neden olur;
- iç organların dolaşım bozukluklarına bağlı dolaşım;
- psikojenik psikolojik sorunlar nedeniyle ortaya çıkar;
- mekanik - temel bağırsak fonksiyonlarının bozulmasından sonra;
- beslenme, şişkinliğe neden olan yiyecekleri almanın bir sonucudur;
- yeme bozuklukları nedeniyle sindirim;
- bağırsaklarda yaşayan bakterilerin neden olduğu disbiyotik.
Nedenlerşişkinlik
Şişkinlik göz ardı edilmemelidir, görünümün birkaç nedeni olabilir. Aşağıdaki ihlaller meydana geldiğinde gaz birikimi meydana gelir:
- Bağırsaklarda artan gaz oluşumu.
- Vücut baloncukları yok etmez.
- Gazlar doğal olarak dışarı atılmaz.
Gaz oluşumunun en yaygın nedeni bağırsaklarda fermantasyona neden olan besinlerdir. Bir doktor tarafından gaz ve şişkinlik için bir diyet reçete edilir.
Gaz birikimini artıran faktörler:
- sık süt ürünleri tüketimi;
- gastrointestinal sistem hastalıkları;
- hareket halindeyken yemek yemek;
- aç karnına sakız çiğnemek;
- parazitler;
- bakliyat yemek;
- dysbacteriosis.
Gazlanmaya neden olan hastalıklar
Gaz oluşumu arttıkça, aşağıdaki hastalıkları ekarte etmek için muayene olmak gerekir:
- Gastrit. Asitlikteki bir değişiklik, bağırsak hareketliliğinde ve şişkinlikte bir azalmaya yol açar.
- Duodenit. Enzimlerdeki azalma bağırsaklarda fermantasyonu tetikler.
- kolesistit ve pankreatit. Safra çıkışının ihlali, yiyeceklerin sindiriminin ve çürümenin ihlaline katkıda bulunur.
- Kolit. Kolon arızası gaz üretiminin artmasına neden olur.
- Karaciğer sirozu. Bu hastalıkta karaciğere binen yükün artması sonucu yağlı yiyecekler yedikten sonra gaz oluşumu meydana gelir.
- Bağırsak enfeksiyonları. Bağırsak mikroflorasındaki değişiklikler, aşağıdakilerle ilgili sorunlara yol açar:sindirim.
- Nevroz. Artan uyarılabilirlik, uyku bozukluğu gaz oluşumunu tetikler.
Doktorun görevi gazın nedenlerini bulmaktır. Diyetle tedavi, beslenme kurallarına uyarak hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olur.
Gaz için yemek yeme kuralları
Fiziksel aktivite sadece sağlığın anahtarı değil, aynı zamanda şişkinlikle mücadelede de yardımcı olur. Hızlı yürümek, bisiklete binmek, sabah egzersizleri bağırsak aktivitesini arttırır. Gazlar ile stresli durumlardan ve sinir gerginliğinden kaçınılmalıdır, bunlar bağırsak kasılmasına ve sindirim sürecinin bozulmasına neden olur. Gaz ve şişkinlik için dengeli bir diyet ve diyet rahatsızlığı az altmaya yardımcı olur.
Aşağıdaki öneriler gaz ataklarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır:
- 2-3 saat sonra fraksiyonel yemek;
- yavaşça ve iyice çiğneyin;
- haşlanmış, haşlanmış veya buharda pişirilmiş yiyecekleri tercih edin, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekleri reddedin;
- yemek sıcak olmalı, sıcak veya soğuk yemek yemeyin;
- uyumsuz ürünler yok:
- Hidratlı tutun, günde 1,5-2 litre saf su için;
- Oruç günlerini haftalık ayarlamak için;
- süt ürünlerini az altın;
- tütün ve alkolü bırakın;
- günlük dışkıları izleyin.
Gazlanmaya neden olan yiyecekler
Gaz ve şişkinlik için diyet, yiyecekleri diyetten çıkarmanızı önerir,gaz oluşumunu teşvik eder. Bunu yapmak için aşağıdaki gruplara dikkat edin:
- pişirme (tatlı çörekler, kek);
- çavdar ekmeği;
- tohum ve her çeşit kuruyemiş;
- lapa (arpa ve darı);
- baklagiller (bezelye, fasulye, mercimek, fasulye);
- süt ürünleri (süt, yoğunlaştırılmış süt, süt sosları, krema, dondurma);
- yağlı et ve balık (gümüş sazan, kuzu, domuz, ördek);
- konserve yemek;
- füme etler;
- mantar;
- sebze(lahana, turp, turp, mısır);
- meyveler (elma, üzüm, şeftali, muz, armut);
- haşlanmış yumurta;
- içecekler (gazlı, alkollü, sert çay, kahve);
- baharatlı baharatlar.
İzin Verilen Yiyecekler
Bağırsak şişkinliği için diyet, gazları az altmak için tüketilmesi önerilen yiyecekleri içerir. Onaylı Gıdalar:
- ekmek (buğday, kraker, kıtır ekmek);
- taze otlar, dereotu, kimyon;
- içecekler (gazsız su, meyve suları, zayıf çay, komposto, jöle);
- fermente süt ürünleri (kefir, fermente pişmiş süt, peynir, süzme peynir, yoğurt);
- tahıllar, arpa ve buğday hariç;
- yağsız et ve balık (hindi, tavşan, tavuk, sığır eti, pollock, pisi balığı, hake);
- omlet ve yumuşak haşlanmış yumurta;
- sebzeler (havuç, pancar, patates, domates);
- meyveler (kayısı, pişmiş elma, nar).
Gaz için menü
Ana tedavi, gaz ve şişkinlik için bir diyettir. Menü açıkher gün yalnızca izin verilen ürünleri içerir. Örnek bir diyet şöyle görünmelidir:
Örnek 1
- suda karabuğday lapası, zayıf çay;
- süzme peynir;
- bir parça hindi ile haşlanmış karnabahar;
- ekmek ve komposto;
- havuçlu pilav ve buharlı pirzola.
Örnek 2
- buharlı omlet, çay;
- ekşi kremalı cheesecakes;
- sebzeli köfte çorbası;
- pişmiş elma ve meyve suyu;
- yulaf ezmesi, buğulanmış pollock.
Örnek 3
- kayısılı mısır lapası;
- yoğurt;
- kabaklı tavuk ruloları;
- krutonlu jöle;
- süzme peynir, kefir.
Bir çocukta gazın nedenleri
Yeni doğmuş bir bebek genellikle şişkinlikten muzdariptir, bunun birkaç nedeni olabilir:
- Memeye düzgün takılmama veya meme ucunun yanlış oturması nedeniyle beslenme sırasında hava yutma.
- Üç ay içinde geçecek olan bağırsak mikroflorasının fizyolojik rahatsızlığı.
- Gaz ve şişkinlik için anne diyetinin ihlali.
- Çocuğu yaşına uygun olmayan yiyeceklerle beslemek.
Bebekte şişkinliği önlemek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- annenin diyeti, gaz yapan yiyeceklerden kaçınma;
- bebeği beslemeden önce karnına koyun;
- Yenidoğanı aldıktan sonra dik tutunyemek;
- karın masajı ve jimnastik yapar.
Bebekte gaz olduğunu aşağıdaki belirtilerden anlayabilirsiniz:
- karın şiş ve gergin;
- bebek ağlar ve bacaklarını karnına çeker;
- Bebeği karnına koyarsan kendini daha iyi hisseder;
- bebek yemek yedikten sonra bir süre veya sadece geceleri ağlar.
Daha büyük bir çocukta şişkinlik, rahatsız dışkı, uyku ve yemek yemeyi reddetme ile birlikte olabilir.
şişkinlik ve kabızlık
Gaz ve şişkinlik için diyet hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olur, ancak bazen gaz oluşumuna kabızlık eşlik eder. Bunun birkaç nedeni olabilir: bağırsakların çalışması bozulur, dışkı birikir, bağırsaklarda yaşayan bakteriler aktivitelerini arttırır, bu da gaz miktarında bir artışa neden olur. 48 saatten fazla dışkı yoksa kabızlıktan bahsedebilirsiniz.
Şişkinliğin kabızlıktan kaynaklandığını gösteren belirtiler:
- kötü nefes;
- bağırsak hareketinden sonra azalan karın ağrısı;
- baş ağrısı;
- yemek yemeyi reddetme veya yemek miktarını az altma;
- yemekten sonra sürekli geğirme.
Kabızlığa hareketsiz bir yaşam tarzı, hareketsiz çalışma, doğru beslenme eksikliği, tiroid hastalığı, gün içinde su eksikliği, bağırsakların bozulması neden olur.
Kabızlığın önlenmesi ve gazla mücadele için sabah egzersizleri, düzenli spor, yeterlisu miktarını artırın, lif açısından zengin gıdaların miktarını artırın.
İshal ile şişkinlik
İshal bağırsaklardaki gazın nedeni olabilir. Tedavi, gaz ve şişkinlik için bir diyet içerir. Kendi menünüzü oluşturabilirsiniz. Bir yemek planı geliştirirken aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:
- su miktarı 2 litreden fazla olmalıdır, çünkü dehidrasyon riski vardır;
- diyete jöle, otsu ve pirinç kaynatmalarını dahil edin;
- az ve sık yiyin;
- yemekleri ezilmiş ve püre haline getirilmiş halde yiyin;
- süt ve ekşi süt ürünlerini ortadan kaldırın;
- çiğ sebze ve meyvelerden vazgeç;
- menüye kraker ekle;
- yağlı etleri, hamur işlerini, konserve yiyecekleri çıkarın.
İshalin neden olduğu şişkinliğe mide bulantısı, iştahsızlık ve karın ortasında kramp şeklinde ağrı eşlik eder.
Gevşek dışkı nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:
- akut bağırsak enfeksiyonu;
- zehirlenme;
- bağırsak parazitleri;
- hormonal bozukluklar;
- nevroz;
- gastrointestinal sistem kisti veya tümörü.
İshale ateş, koyu renkli dışkı, kan eşlik ediyorsa veya 3 günden uzun süredir devam ediyorsa doktora başvurun.
Gaz çıkmasının önlenmesi
Ana tedavi bağırsak hastalığı için diyettir. Bağırsak önleme kurallarına uyarsanız şişkinlik az altılabilir.hastalıklar:
- yasadışı yiyeceklerden kaçının;
- spor yap;
- sakızı bırak;
- 2 saatte bir hareketsiz çalışmaya ara verin.
Gaz gazı tedavisi
Gaz şişkinliği teşhisi konulduktan sonra doktorla birlikte veya bağımsız olarak diyet ve menü geliştirilir. Ancak hastanın durumunu hızlı bir şekilde hafifletmek için ilaçları kullanabilirsiniz:
- "Hilak-forte". İshal ve disbakteriyozun neden olduğu şişkinlik için kullanılır. İlaç, bağırsak florasını eski haline getirir, gıdaya eklenebilen sıvı halde bulunur. Çocuklarda, hamile ve emzikli kadınlarda kullanım için onaylanmıştır.
- "Mezim". Sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren, gıdaların parçalanmasını destekleyen, emilimi artıran ve sonuç olarak gaz oluşumunu az altan bir enzim.
- "Sorbentler". Zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır, ishal belirtilerini az altır. Uzun süreli kullanımda dışkı bozuklukları, hipovitaminoz görülebilir.
- "Espumizan". Bağırsaklardaki kabarcıklarla savaşır. Düzenli olarak alındığında şişkinliği önlemek için kullanılır, şişkinlik belirtileri ile durumu iyileştirir. Yetişkinler ve çocuklar için mevcuttur.
- "Immodium". İshal ve gazla mücadele eder.
Gaz ile başa çıkmanın halk yolları
Şişkinlik tedavisi için gaz oluşumunu az altmaya yardımcı olan halk yöntemlerini kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için şunu kullanın:
- papatya kaynatma iltihabı hafifletir ve işi normalleştirirGIT;
- zencefil çayı kan dolaşımını iyileştirir, gıdaların sindirim sürecini iyileştirir ve bağırsaklardaki çürüme sürecini az altır;
- nane yaprakları spazmları giderir, iştahı açar, mide bulantısı ve gazla mücadele eder;
- Dereotu veya kimyon tohumları bağırsak spazmını az altır, bağırsak aktivitesini az altır ve doğal bir şekilde gaz kabarcıklarının atılmasını destekler;
- kişniş sindirim sistemini iyileştirir, iştahı artırır ve ishal ve şişkinlik belirtilerini az altır.
Gaz olduğunda, bazen bağırsak koliği oluşur, görünümleri ciddi hastalıkların gelişimini gösterebilir. Bu durumda, acilen bir doktor çağırmak ve ambulans gelene kadar hastanın geri kalanını sağlamak gerekir. Spazmları az altmak için 2 No-shpy tablet alınması önerilir.
