Atardamarlara yaşam yolları denir ve vücudun organ ve dokularını besleyen tek tip kan akışı için üzerlerinde hiçbir engel olmaması zorunludur. Kalsiyum çimentolu kolesterol plakları damarların iç duvarlarına sabitlenirse lümenleri daralır. Bu, oksijen açlığına ve vücudun yararlı maddelerle yetersiz beslenmesine yol açar.
Kolesterol nedir?
İnsan dokuları ve kanı, karaciğer hücreleri tarafından üretilen yağ benzeri bileşikler içerir. Bunlardan birine kolesterol denir. İki çeşittir. Basitleştirmek için, birincisine kötü, ikincisine - iyi diyelim.
Birinci - düşük yoğunluklu bileşikler. Damar duvarlarına yapışan plaklar oluşturur. Ateroskleroz bu şekilde gelişmeye başlar, daralırarterlerin lümeni, genellikle plakların yüzeyinde trombüs oluşumu ile komplike hale gelir. Trombüs yırtılması ölümcüldür. Bu hastalık, genellikle çocuklukta başlayarak yıllar içinde gelişir. Ancak ateroskleroz sadece muayene sırasında (kan testi ile) veya iskemi belirtileri, kalp yetmezliği atakları ile tespit edilir.
İkinci, "iyi" kolesterol - atardamar duvarlarından "kötü" kolesterol taşıyan ve onu geri dönüşüm veya vücuttan atılması için karaciğere sağlayan yüksek yoğunluklu bileşikler. Bu, kolesterolün yararlılığının izole bir örneği değildir. Hücre zarlarının stabilitesi, D vitamini üretimi, hormonlar, vücudun bağışıklık ve sinir sistemlerinin normal durumu için gereklidir.
Risk faktörleri
Yüksek kan kolesterol düzeylerinin nedenleri genellikle şunlardır:
- değişim sürecindeki hatalar;
- endokrin bozukluklar;
- yetersiz beslenme (aşırı doymuş yağ ve karbonhidrat, lif, pektin ve vitamin eksikliği, eser elementler, doymamış yağ eksikliği);
- obezite ve aşırı yeme;
- sürekli uzun süreli stres;
- karaciğerde tıkanıklık (bu organ kolesterolün yaratıcısıdır) - alkolizm, belirli ilaçları alırken, viral hastalıklarda ortaya çıkar;
- böbrek hastalığı;
- tütün;
- hareket eksikliği;
- kalıtım;
- objektif yaşlanma süreci.
Nasıl bilebilirim?
Vücut ağırlığı ve kan kolesterol düzeyleri arasındaki ilişkiher zaman basit. Bu maddenin artan bir göstergesi, bir kişinin dolu olduğu anlamına gelmez. Normalin üzerinde kolesterol de zayıf insanlarda bulunur. Bu gösterge için özel bir laboratuvar analizi gereklidir. Orta yaşlı insanlar için düzenli olarak tutması tavsiye edilir.
Tıp, erkeklerin kanda kolesterol birikimine yatkınlığını not eder. Kolesterol plaklarının yüzeyinde trombüs oluşumunu önlemek için damarları temizlerken aynı zamanda kan pıhtılaşmasını normalleştirmek önemlidir.
Seviye nasıl düşürülür?
Kolesterolünüz yüksekse, en iyi çözüm yukarıdaki risk faktörlerinin çoğunu ortadan kaldırmaktır. Sigarayı, alkolü, aşırı yemeyi bırakın, beden eğitimine başlayın, duygusal ruh halinizi değiştirin, kan damarlarını kolesterolden temizlemek için halk ilaçları kullanın - bunlar acil ve uygun fiyatlı önlemlerdir. Diyetinizde önemli bir değişiklik yapmanız gerekiyor.
Kolesterolün kaynaklandığı birçok hastalığın önlenmesinde, damarların sarımsak, limon kabuğu rendesi ve bal ile temizlenmesi yardımcı olur. Sadece sağlıklı gıda ürünleri olarak kullanılmazlar. Bunlar, kan damarlarını kolesterolden temizlemek için kanıtlanmış halk ilaçlarıdır. Müthiş hastalıkların önlenmesinde ısrarcı olmanız gerekir. Damarları plaklardan temizlemek, damar duvarlarının elastikiyetini geri kazandırmak bir hafta meselesi değildir. Burada verilen tüm halk tarifleri, birkaç nesil tarafından etkinliği açısından test edilmiştir. Bu tür fonların hazırlanması herkese açıktır - karmaşık bir şey değildir.
Temizliksarımsak kapları
- Sütte (tercihen keçi) 1/4 çay kaşığı karıştırın. sarımsaklı yulaf ezmesi - sabahları aç karnına alınır.
- 0,5 l votkayı 100 gr iyi doğranmış sarımsağa dökün. Sık sık sallayarak 3 gün boyunca ılık ve karanlıkta bırakın. Gerginlik. 5 damla tentürü soğuk suda seyreltin ve yemeklerden 10 dakika önce için.
- Eşit oranlarda, sarımsaklı yulaf ezmesini, kıyılmış ceviz çekirdeklerini ve rafine edilmemiş yağı karıştırın - herhangi bir sebze, zeytin daha iyidir. Karışım, günlük sebze salatalarına harika bir katkı sağlar veya en az 2 yemek kaşığı yiyebilirsiniz. ben. günlük.
- Cahors'ta (0,5 l) sarımsaklı yulaf ezmesi ekleyin - 1 kafadan. Bir haftalık infüzyondan sonra, aç karnına 1-2 yemek kaşığı için. ben. Günde 3-4 kez.
- Bir baş sarımsak, ezilmiş ve duygusal bir görünüm elde edilmiş, 2 yemek kaşığı ile karıştırılmış. ben. ortak pelin doğranmış yaprakları. Karışımı sıcak üzüm şarabıyla dökün (beyaz veya kırmızı - fark yok). İnfüzyon, içeriğin günlük sallanmasıyla 5 gün sürer. Gerginlik. Tek doz 2-3 yemek kaşığı. ben. Günde 3 defa, yemeklerden önce de.
Propolis-sarımsak balsamı
Bu, kan damarlarını temizlemek için şifalı bir halk ilacıdır. Bir kıyma makinesinden iki kez kaydırılan 200 gr sarımsak (karanfilleri soyun), koyu renkli bir cam kaba konur ve tıbbi alkol (200 mi) ile dökülür. 10 gün boyunca karanlıkta demleyin, süzün, yüksek kaliteli bal (2 yemek kaşığı) ekleyin ve alkol üzerine propolisin eczane tentürü (30 ml.) Çalkalayın.
İki gün maruz kaldıktan sonra damla alın,bir bardak sütte seyreltilir. Miktar, her seferinde 1 damla eklenerek sayılmalıdır. İlk gün kahv altı için 1 damla, beşinci gün akşam yemeği için 15 damla gerekir. 6. gün kahv altıda - 15 damla ve sayılarında bir azalma başlayacak - her seferinde 1 daha az. Onuncu gün akşam yemeğinde 1 damla içilir. Ancak kapları sarımsakla temizlemek bununla da bitmiyor. 11 ila 30 gün arasında günde bir kez 25 damla içmeniz gerekir. Sonra 5 ay ara - ve yine bir ay tedavi.
Saralılar, ülserler ve hamile kadınlar için bu balsam kontrendikedir.
Limonla kapları temizleme
Turunçgillere alerjiniz yoksa, yüksek asitten endişelenmiyorsanız, mide ve oniki parmak bağırsağınızda ülser yok, pankreatit hastası değilseniz, karaciğeriniz ve böbrekleriniz sağlıklı, sonra damarları temizliyorsunuz. limon ve bal ile senin yolun. Bu durumda bu ürünlerin diş minesi üzerindeki yıkıcı etkisi dikkate alınmalıdır. Bal-limon iksirlerinden sonra ağzınızı suyla çalkalayın. Her zamankinden daha kolay - sabah ve akşam çayını bir kaşık bal ve bir dilim limonla içerek bütün olarak yiyin.
Limon neden yardımcı olur? Bu turunçgildeki çözünür lif kan kolesterolünü düşürür.
Basit halk tarifleri veriyoruz
- Bir limonun ve küçük bir portakalın suyunu bir bardağa sıkın. Onlara bir bardak su (sıcak) ekleyin. Her gün kahv altıdan önce iç.
- Limonlu sarımsak yağı yüksek kolesterol için alınır. Bir sarımsak presi, yulaf ezmesi ve bir bardak bitkisel yağda iki baş sarımsağı ezin(sadece rafine edilmemiş rafine edilmemiş uygundur) karıştırın. Bir gün sonra, yağ infüzyonuna 1 limon suyunu iyice karıştırarak ekleyin. Kapaklı bir kavanozda, karanlıkta ve soğukta bir hafta bekletin. Kavanozu her gün sallayın. Kurs tedavisi. Üç ay - 1 çay kaşığı alımı. günde 3 kez. Bir ay ara verin, ardından tekrar tedaviye başlayın. İskemi ile serebral damarların aterosklerozuna yardımcı olur.
Bal ile kapları temizlemek mümkün mü?
Bir balın kolesterol plaklarını yok etmesi pek olası değildir. Genellikle bal, kolesterole karşı aktif "savaşçılara" bir katkıdır - sarımsak, soğan ve limon.
- Ballı soğan suyunu deneyin. Karışımın 1 günlük tedavi için hazırlanması tavsiye edilir. 2 yemek kaşığı sıkın. ben. soğan suyu ve 2 yemek kaşığı ile karıştırın. ben. bal. Günde 4 kez bir yemek kaşığı ile aç karnına alın. Kurs - günde 2 ay. Bir hafta aradan sonra tekrarlayın.
- İnce doğranmış elma, soğan ve balı eşit oranlarda rendeleyin. Karışımı 3 gün boyunca hazırlayın. Aç karnına 1 yemek kaşığı alarak soğukta saklayın. ben. günde 3 defa.
Bitkilerle tedavi ediliriz
Fitoterapi, keten (tohum), beyaz ökse otu, alıç (meyveler, çiçekler), yabani gül (meyveler), mısır püskülü gibi kolesterol bitkilerinden kan damarlarını temizlemek için halk ilaçları içerir.
Bir kavanozun 2/3'ünü ezilmiş kuşburnuyla doldurun. Votka ile doldurun. 15 gün oda sıcaklığında karanlık bir yerde sallayarak bekletinperiyodik olarak. Süzün ve bir seferde 20 damla tentür alın. Şeker hastalığı yoksa - bir parça şekerin üzerine damlatın.
Diğer ev ilaçları
Kandan kolesterolü atmak için kullanışlıdır:
- Çiğ patates suyunu düzenli olarak aç karnına için, içmeden önce karıştırarak (yarım bardak).
- Günlük zeytinyağı için - 1 yemek kaşığı. Günde üç kez resepsiyondayım.
- 1 yemek kaşığı var. ben. aronia meyveleri (chokeberry) - günde 3 defa.
- Kahv altıdan yarım saat önce için 1/4 fincan taze frenk üzümü suyu.
Nar suyu kandaki kolesterolü temizler.
Horseradish: kaydırılmış kök 1 yemek kaşığı. bir bardak yağsız ekşi krema ile karıştırılmış; her yemek için 1 yemek kaşığı yiyin. l.
Periyodik "patates günleri" düzenlemeye değer - patates suyu, patates suyu içmek, pişmiş yumruları kabuğuyla yemek.
Yaz mevsiminde kiraz diyeti faydalı olacaktır: günde 1,5 kg'a kadar, sütle yıkanmış çilek (günde bir buçuk litre).
Günde 15 gram sakız (reçine) - erik, kiraz, kayısı - alın. Aynı anda 1 çay kaşığı iç. sarımsak yağı.
Diyet önerileri
Faydalı ürünlerin listesi:
- sebzeler (pancar, lahana, turp, havuç, marul ve diğer yeşil ürünler, patlıcan, balkabağı, bezelye, soya fasulyesi, fasulye);
- çilekler ve meyveler (chokeberry, herhangi bir kuş üzümü, ahududu, elma, kiraz, nar, kivi);
- lapa - yulaf ezmesi (tam tahıl) ve karabuğday;
- tahıl veya kepek ekmeği;
- rafine edilmemiş bitkisel yağlar;
- az yağlı süzme peynir (her hafta en az bir kez gereklidir);
- balık - Haftada 2 kez veya daha fazla;
- yeşil çay - günlük;
- deniz yosunu - günlük kullanım kolesterolü ve dolayısıyla ateroskleroz riskini etkili bir şekilde az altır.
Lütfen unutmayın: Yağlı et ve sakatat, sosis, domuz yağı, yağlı süt yemekleri diyetten çıkarıldığında kan damarlarını kolesterolden temizlemeye yönelik halk ilaçları yardımcı olacaktır.
Neden atalarımız yavaş yaşlandı ve uzun yaşadı? Bilim adamları sırrın basit olduğunu söylüyor. Haftalık günler ve periyodik uzun oruçlar tutularak uzun karaciğerlerin sağlığını korumasına yardımcı olundu.
