Bağışıklık nasıl yükseltilir sorusunu gündeme getirmeden önce nelere dikkat edilmelidir? Birçoğu, elbette, bu ilaçlara ve şifalı bitkilere cevap verecektir. Hiç de değil … Bu konudaki en önemli şey doğru yaşam biçimidir. Kulağa biraz acıklı geliyor ama inanın bana bunun nedenleri var. Bağışıklık vücudumuzun doğal savunmasıdır. Bir kol ya da bacak gibi elle tutulur değildir, gözle görülmez. Ve gerekirse, örneğin bir apandisit veya bir kalp gibi ameliyat edilemez. Bağışıklık güvenle ruhla karşılaştırılabilir. Eskilerin dediği gibi, sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihin (lat. "Mens sana in corpore sano"). Bu, yukarıdakilerin bir kabulü değilse nedir?
Yani, bağışıklığı artıran vitaminler elbette gereklidir, şifalı bitkiler gereklidir, ancak asıl mesele hala kafamızda, olup bitenlere dair algımızda. İyi bir ruh hali, iyilik yapmak için sağlıklı zihinsel dürtüler, gülümseme ve olanlardan zevk alma arzusu yaratır, bu bağışıklığı artırmaya katkıda bulunur (bu arada, bu doktorlar tarafından kanıtlanmıştır). Hastaların genel durumunu iyileştiren banal bir şey uzun zamandır fark ediliyor - nazik, olumlu konuşmalar.
Henüz bağışıklığı nasıl yükseltebilirim?Evet, çok kolay! Konuşmaları açık hava yürüyüşleriyle birleştirin. Bu arada ve bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. Zamanlarının çoğunu arabada ve ofiste geçiren kişilerin hastalanma ve zihinsel bozukluklara yatkın olma olasılığı daha yüksektir. Sinemayı ve bovlingi arkadaşlarınızla ormanda yürüyüş yapmakla değiştirin. Sadece mangal için değil, sadece hareket etmek, nefes almak ve güzelliğin tadını çıkarmak için. Başka hiçbir şey. Çocuklarınıza bunu yapmayı öğretin, bu önemli!
Yukarıdakiler yetmezse bağışıklık nasıl yükseltilir? Güven ekleyin. Bebekler üzerinde büyük operasyonlar yapan büyük bir çocuk cerrahisi merkezindeki doktorlar, ebeveynlerin çocuklarını hasta olarak algılamamalarını tavsiye ediyor. Emin olun, çocuklarınızın sağlıklı olduğundan emin olun, onlarla “yaşlanmak” ve üzülmek zorunda değilsiniz, iyi gidiyorlar. İşin garibi, ancak böyle bir tutum işe yarıyor, böyle bir varsayımı kendileri için kabul eden ebeveynlerin çocukları daha erken iyileşiyor.
Son olarak elbette doğru beslenmeden bahsetmekte fayda var, onsuz bağışıklık nasıl yükseltilir? Mümkün değil. Sebzeleri ve balıkları süpermarketten sandviçlerle değiştirmeden tam olarak yemelisiniz. Bir insanın iyi hissetmek için çok az şeye ihtiyacı vardır. Bütün bunlar bize doğa tarafından verilir. Elma ve portakalın tadını çıkarın, brokoli ve kereviz yiyin, nane çayı ve kartopu çayı için. O lezzetli! Bu yardımcı olur!
Hangi gıdalar bağışıklığı güçlendiriyor? Saf su ve bal, yumurta ve tüm baklagiller, pancar, tatlı biber ve nar. Soğan ve sarımsak, küçük miktarlarda bile çok şey yapabilir. Kuruyemiş ve baharatları (biber, tarçın, zerdeçal vediğerleri)
Kabaca söylemek gerekirse, doğa bize tüm rahatsızlıklara derman sunabilen dünyanın en büyük eczanesidir, asıl mesele onu ustaca kullanmak ve doktorların tavsiyelerini ihmal etmemek.
Bu arada spor da bu listeye en uyumlu şekilde giriyor. Sadece kasları pompalama anlamında değil, sürekli fiziksel aktivite anlamında. Bu arada, dansla değiştirilebilir. Bu kaslar üzerinde harika bir yük ve ruh hali mükemmel.
Mutlu yaşa ve hastalanma!
