Gözlerimiz çevremizdeki dünyayla ilgili bilgilerin %85'ini bize verir. Bazılarımız görme sorunlarının ne olduğunu bir kereden fazla öğrenmiş olsak da, uygun dikkat ve özen göstermeden gözlerimizi kaybetmemiz nadir değildir. Bazıları, bir anda hayatlarındaki neredeyse en önemli şeyi - görme yeteneğini - kaybedebilecekleri gerçeğini bile düşünmüyorlar. Göz doktorlarıyla konuştuk ve şimdi bahsedeceğimiz öneriler aldık.
Kendi kendine ilaç verme
Görme bozukluğunuz varsa (miyop), zamanında göz doktorunuzu ziyaret etmeyi unutmayın. Yüksek ve orta dereceli bir miyopi ile göz küresinin hacmi artar ve retina gerilir, bu da deformasyona yol açar. İleride deformasyon retina yırtılmasına neden olabilir. Bu durumda, cerrahi müdahale olmadan yapamazsınız. Şunu da belirtmek gerekir ki, şimdilik,Göz küresinin alt kısmındaki zaman değişiklikleri herhangi bir belirti göstermeden meydana gelene kadar. Deformite yalnızca bir oftalmoloji kliniğinde özel bir muayene sırasında tespit edilebilir.
Göz doktorlarından yorumlar
Kaşıntı, yırtılma, çeşitli akıntı türleri, gözlerde irin gibi endişeleriniz varsa, ilk gelen çareyi kullanmayın. Yapmanız gereken ilk şey en yakın klinikte bir doktora görünmek ve bunu en kısa zamanda yapmanız gerekiyor. Daha önce açıklanan semptomlar, evde tespit edilemeyen çeşitli hastalıkların varlığını gösterebilir. Yanlış seçilmiş bir ilaç en iyi ihtimalle sonuç vermez, en kötü ihtimalle zarar verebilir. Gözlerin kızarıklığı alerjik bir reaksiyondan kaynaklanıyorsa antibakteriyel damlalar yalnızca durumunuzu ağırlaştıracaktır.
Genellikle tıbbi uygulamada göz kapağının arkasındaki yabancı cisimlerden şikayet eden hastalar vardır. Genellikle başka iltihap belirtileri yoktur. Bu durumda, göz kapaklarının kenarlarında (blefarit) kronik, yavaş bir iltihaplanma belirtisi olabileceğinden, acilen bir dizi çalışma yapılmalıdır.
Miyopinin düzeltilmesi
Miyopiyi düzeltmenin en eski yollarından biri gözlük kullanmaktır. Tabii ki hafif miyopi ile doktorlar gözlük takmayı dayatmazlar. Bu şekilde vizyonun düzeltilmesi uzun zaman alır. Görüşünüzü eski keskinliğine döndürmek için yalnızca belirli zamanlarda gözlük takmanız gerekir. derece isemiyopi, gözlüksüz görmenin artık mümkün olmadığı bir noktaya ulaştı, bu durumda sürekli kullanım için reçete edilirler. Daha sonra silindirik camlı daha karmaşık camlar reçete edilir.
Kontakt lenslerin bu sorunların çoğunu çözebileceği de unutulmamalıdır. Ancak bu, gözlüklerin önleyici amaçlarla kullanımını dışlamaz. Gözlüklerin aksine, kontakt lens göz küresinin yüzeyine sıkıca oturur.
Miyopiyle mücadelede en çok duyurulan yöntemlerden biri lazer görme düzeltmesidir. Evet, bu yöntemin avantajları vardır. Ancak, bir operasyon bir operasyondur. Sonucu tam olarak tahmin edilemez, bu da bazı durumlarda hastaları korkutur.
Vizyon "eksi 1": Böyle bir teşhis ne anlama geliyor, tedavi gerekli mi?
Bugün görme keskinliği "eksi 1" ile tedavi yapılmasının gerekli olup olmadığı konusunda iki karşıt görüş var. Bazıları böyle bir göstergenin tatmin edici bir yaşamı engellemediğine inanırken, diğerleri ise tam tersine bunu bir endişe nedeni olarak görüyor.
Erken düzeltme yöntemleri
Görüş gücünüz "eksi 1" olduğunda, bu da olası miyopi anlamına geldiğinde, bazıları kendi kendine ilaç almaya başlar ve her zaman doktorlara gitmez. Ancak çok fazla endişelenmemelisiniz, bu gibi durumlarda hastalara günde birkaç saat takılması gereken özel vitaminler ve gözlükler verilir. Gözlükler reçete edilmezse, göz kaslarını güçlendirmek için size özel egzersizler verilecektir. Bu durumda dezavantajgözlerin bu duruma alışacağını ve miyopiyle savaşmayı bırakacağını.
Uyumlu ve anatomik miyopinin tedavi yöntemleri
Eksi 1 vizyonunuz olduğu, böyle bir ifadenin ne anlama geldiği, tehlikeli olup olmadığı düşünceleriyle hala eziyet çekiyorsanız, o zaman sizi artık bu tür soruların olmayacağı yeri doldurulamaz bilgilerle ödüllendirmek için acele ediyoruz.
Anatomik miyopi
Bu durumda, göz ön-arka yönde uzatılır ve odak retinanın önündedir. Uyum sağlayan kaslar normal çalışır. Bir dizi terapötik egzersizden sonra (örneğin, gözleri yörüngelerin derinliklerine çekmek), görme "eksi 1" in altına düşerse, cerrahi müdahaleye kadar ek manipülasyonlara ihtiyaç vardır.
Uyumlu miyopi
Göz uzamaz ve görüş "eksi 1"dir. Bu semptom ne anlama geliyor? Bu durumda, akomodatif kasların zayıflığı gözlenir. Görmeyi iyileştirmek için, uyum sağlayan kaslara dikkat etmeniz ve onları eğitmeniz gerekir. Bunun için gözler, özel cihazlar ve ilaç tedavisi için bir jimnastik sistemi geliştirildi. Bu durumda, gözlük reçete edilmez, çünkü onlar nedeniyle kaslar çalışmayı durduracaktır. Genellikle akomodatif miyopi, göz kaslarının spazmı nedeniyle gelişir.
Ultrason, miyopi türünü belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu şekilde gözün ne kadar uzun olduğunu öğrenebilirsiniz. Tedaviden sonra vizyon hala "eksi 1" ise, bu zaten gösterirgerçek miyopi varlığı, yani gözlük gerekli. Gözlüklerin dezavantajı, bir şekilde gözlerin çalışmasına izin vermemeleridir. Ancak doğru seçilmiş gözlükler (eksi 1'den az) göz kaslarının çalışmasını sağlayacaktır. Görme yeteneğinin eğitilmesi ve sürdürülmesi gerekir.
Görüş Test Tablosu
Bu cihaz için bir göz doktorundan görüşünüzü kontrol etmesini isteyebilirsiniz. Evde görme yeteneğimizi nasıl test edebiliriz? Tablo, farklı boyutlarda normal bir basılı harfler kümesidir. Yüzde 100 gören gözler V=1,0 çizgisini mükemmel algılar. Tabloda ayrıca sol köşede harflere bakılacak mesafeyi gösteren bir "D=…" sütunu vardır. Mesafe yüzde 100 gören bir kişi için hesaplanır. Göz doktorunun görme kontrol tablosu benzer görünüyor. Tek fark, monitör ekranında değil, kağıt üzerinde görmenizdir. Daha doğru bir sonuç için evde yazdırmanız da önerilir.
Göz doktoru tavsiyesi
- Bilgisayar başında çalışırken, monitör ile gözleriniz arasındaki mesafe en az 60 santimetre olmalıdır. Mümkünse, ekran soluk ve düz olmalıdır. Her yarım saatte bir mola verdiğinizden emin olun. Gözlerini pencereye çevirebilir ve uzakta bir yere bakabilirsin.
- Hareketli bir araçta okumayın. Sürekli titreme ve zayıf aydınlatma göz kasları için kötüdür.
- Uyumadan önce gözler için yapınkompres. Pamuklu pedleri papatya çayına batırın ve gözlerinizin üzerine koyun. Yani 10-15 dakika uzanmanız gerekiyor.
- Gün içinde 3-5 dakika gözlerinizi kapatmaya çalışın. Bu onları biraz dinlendirecek.
- Daha sık göz kırpmaya çalışın. Bu hareket, yorgun gözleri nemlendiren gözyaşı üretimini uyarır.
- Yaz aylarında veya güneş parlarken her zaman güneş gözlüğü takmaya çalışın. Dekoratif olmamalıdırlar çünkü bu tür camlar sizi retina yanıklarından korumayacaktır.
- İş yerinizde klima varsa kuru havadan kaçamazsınız. Size özel nemlendirici göz damlası seçmek için bir doktora danışmak daha iyidir.
Görmeyi iyileştiren yiyecekler
- Önce yaban mersini yiyeceğiz. Bu en ünlü göz bakım ürünüdür. Yaz aylarında bu harika meyveden en az 10 bardak yemelisiniz.
- Yumurta, kataraktı önleyen lutein ve amino asitler içerir.
- Diyetinize balık eklediğinizden emin olun. Hemen hemen her türü, sadece gözleri değil tüm organları olumlu yönde etkileyen yağ asitleri içerir.
- Yeşiller (roka, ıspanak ve maydanoz). Bu ürünler, retinayı güneş ışığının zararlı etkilerinden koruyan özel bileşenlere sahiptir.
- Susam, kabuklu yemişler ve tohumlar, bileşimlerinde önemli miktarda çinko içeren yiyeceklerdir. Bu ürünler gösteriliyorbilgisayarla ilgili bir işi olanlar veya sadece monitör karşısında çok fazla zaman geçirenler.
- Et, özellikle sığır eti de çinko bakımından zengindir.
- Havuç, tatlı patates, mango, hurma, kayısı - gözleri kuruluktan koruyan karoten içerirler. Taze sıkılmış havuç suyu özellikle yararlıdır. En iyisi kendin pişirmek.
- Bu yiyecekleri yemek sizi mevcut ciddi hastalıklardan kurtarmaz, ancak yenilerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
