Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir: uyarma için konsept, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, şifalı bitkiler, diyet, ana adımlar

İçindekiler:

Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir: uyarma için konsept, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, şifalı bitkiler, diyet, ana adımlar
Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir: uyarma için konsept, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, şifalı bitkiler, diyet, ana adımlar

Video: Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir: uyarma için konsept, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, şifalı bitkiler, diyet, ana adımlar

Video: Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir: uyarma için konsept, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar, şifalı bitkiler, diyet, ana adımlar
Video: Sızdıran Bağırsak - Ayşegül Çoruhlu 2024, Temmuz
Anonim

Her kadın evde yumurtlamayı nasıl uyaracağını bilemez.

Genellikle jinekolojide, bir kadının yumurtlama dönemleri olmadığı için bir bebeği kavrayamadığı durumlar vardır. Aynı zamanda, kelimenin tam anlamıyla bir çocuk rüyası tarafından musallat olur, kendini fiziksel olarak özürlü olarak görür. Günümüzde kısırlık ne yazık ki eşler için en yaygın sorunlardan biri haline gelmektedir. Bu tür klinik durumlarda yardım gereklidir. Birçoğu yumurtlamayı kendi başına uyarmanın mümkün olup olmadığını merak ediyor? Yumurtlamayı evde uyarabileceğiniz birçok yöntem vardır. Ancak anovulasyonun derecesine göre özel bir seçim yapılmalıdır. Bazen ev ilaçlarını kullanarak sorunla kendiniz başa çıkabilirsiniz, diğer durumlarda ise uzmanların müdahalesi olmadan yapamazsınız.

hangi ürünleryumurtlamayı uyarmak
hangi ürünleryumurtlamayı uyarmak

Olumsuz sonuçları dışlamak için, tüm doktor reçetelerini sapma olmadan takip etmek gerekir. İlacın dozunu kendi başınıza aşmanız mümkün değildir.

Yumurtlama uyarımı için endikasyonlar

Bir kadında anovulasyon veya oldukça nadir görülen bir yumurta olgunlaşması ve folikülden çıkış varsa, böyle bir sürecin uyarılması gösterilir ve bunun sonucunda binlerce hasta anne olmanın mutluluğunu hissedebilir.

Stimülasyon endikasyonları genellikle kontrasepsiyon olmaksızın bir yıldan fazla düzenli yakın ilişkilerde gebe kalmanın gerçekleşmediği durumlardır.

Eşlerin 35 yaşından büyük olması durumunda hamile kalmanın mümkün olmadığı süre altı aya indirilir.

Evde veya hatta klinikte erkek kısırlığı varsa yumurtlama stimülasyonu gereklidir.

Tüpler tıkalıysa, stimülasyon embriyonun rahim dışına yapışmasına neden olabilir. Bu nedenle kadınların bir ön laparoskopi yaptırması arzu edilir ve ancak işlemden sonra herhangi bir tıkanıklık yoksa stimülasyona izin verilir.

İşlem öncesi gerekli muayeneler

Polikistik yumurtalıklar ile yumurtlama nasıl teşvik edilir?

İşlemden önce aşağıdaki tıbbi muayeneleri yapmanız gerekir:

  • sifiliz için;
  • HIV;
  • onkositoloji ve flora için bulaşmalar (kadınlar için);
  • hepatit C ve B;
  • Uterus tüplerinin ultrasonu, meme bezleri;
  • candida, mikoplazma, klamidya, gardnerella, ureaplasma, trichomonas tespiti için ürünler;
  • zorunlu koşul -hastanın bebek taşıma yeteneği hakkında tıbbi görüş.

Kan, antikorların varlığı, yani kızamıkçık bağışıklığı açısından incelenir. Hamilelik için önemli koşullardan biri rahim tüplerinin açıklığıdır, döllenme burada gerçekleşir.

Tüp açıklığını değerlendirmek için aşağıdaki yöntemler kullanılır:

  • metrosalpingografi;
  • ekohisterosalpingoskopi;
  • transvajinal hidrolaparoskopi.

Belirli bir vakadaki mevcut endikasyonlara göre, ilgili doktor değerlendirme yöntemini seçer. Rahim mukozasında travma veya iltihaplanma, rahim içinde bir spiralin varlığı belirlenirken rahim boşluğunun histeroskopisi yapılır.

Yumurtlamama nedenleri

yumurtlamayı uyarabilir misin
yumurtlamayı uyarabilir misin

Başlıca nedenlere bakalım:

  • Doğum kontrolünün kesilmesi nedeniyle hormonal denge bozulabilir. Vücudun işlevlerini geri kazanması için biraz zamana ihtiyacı olacaktır. Bu birkaç ay sürebilir.
  • Hastalık, yoğun spor aktiviteleri, stres, şiddetli fiziksel ve psikolojik stres.
  • Fazla incelik ve yağ dokusu eksikliği.
  • Hipofiz disfonksiyonu ve PCOS gibi klinik nedenler.

Yumurta salınımını uyarmanın yolları

Tekrar tekrar, birçok kadın evde yumurtlamayı nasıl teşvik edeceğini soruyor. Her şeyden önce, kapsamlı bir muayeneden geçmek gerekir.kendi kendine tedavide zarar. Evde stimülasyon kolay bir iş değil, ancak doğru işlemle oldukça yapılabilir.

Stimülasyon amacıyla ilaçlar ve vitaminler, belirli diyetler ve şifalı bitkiler, uçucu yağ tedavisi ve şifalı çamur kullanmanız gerekir. Daha yakın zamanlarda, bir kadında kısırlık teşhisi konması birçok hastanın hayatını ve mutluluğunu mahvedebilir, ancak yumurtanın olgunlaşmasını ve salınmasını uyararak gerçek bir şans var.

Bu önlem, polikistik yumurtalıkların yanı sıra çeşitli adet düzensizlikleri, anovulasyon ve diğer rahatsızlıkları olan kadınlar için idealdir. Bununla birlikte, sadece tiroid hormonları, prolaktin ve androjenlerin normalleşmesinden sonra yapılmalıdır, aksi takdirde prosedür etkisiz olacaktır. Genel olarak, birçok yöntem vardır, bu nedenle herkes kendileri için en uygun seçeneği seçebilir. Her ne kadar herhangi bir seçim doktorla kararlaştırılmalıdır, çünkü her bir durumda en uygun stimülasyon yöntemini sadece o seçebilmektedir.

Ovulasyonun halk yöntemleriyle nasıl uyarılacağını aşağıda anlatacağız.

Yumurtlamayı teşvik eden vitaminler

Vitamin tedavisi, yumurtlamayı uyarmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Yumurtanın başarılı bir şekilde büyümesi ve salınması için vücutta vitamin ve eser elementlerin bulunması gerekir. Bunu başarmak için diyetinizi doğru ürünlerle sağlamalı, her gün için doğru bir menü oluşturmalısınız.

Öncelikle vücudu en önemli folik asitle zenginleştirmelisiniz, çünküeksikliği ile çeşitli intrauterin anormallikler meydana gelir.

Ayrıca, potasyum iyodür içeriğinin uygun şekilde doldurulması gerekir, bunun için diyete iyotlu tuzun dahil edilmesi gerekir.

Vitamin içeren kompleks preparatlar alma ihtiyacına karar verirken, hamile ve emzikli kadınlara tavsiye edilenler arasından seçim yapmanız önerilir.

Yumurtlamayı uyaran belirli yiyecekler de vardır.

Diyet mümkün olduğu kadar çok meyve, ot, çilek ve sebze içermelidir. Bu yiyecekler yumurtlama için önemli bir uyarıcıdır.

Ayrıca çok balık yemek tavsiye edilir, çay ve sade kahveyi bırakmak veya bu tür içecekleri nadiren içmek daha iyidir. Dişi yumurtalarının olgunlaşması ve salınması üzerinde çok olumsuz etkileri olduğu için sigara veya alkol gibi tüm sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçmek zorunludur.

Yumurtlamayı hangi bitki hızlandırır
Yumurtlamayı hangi bitki hızlandırır

Uyuşturucu

Oldukça etkili bir stimülasyon yöntemi ilaç kullanmaktır. Foliküler büyüme şu ilaçlarla uyarılabilir:

  • Menogon. İlaç, östrojen üretiminin aktivitesini etkileyen folikül uyarıcı veya luteinize edici hormonlar üzerinde hareket eder, bunun sonucunda foliküller aktif olarak olgunlaşır, endometriyal tabaka büyür. İlaç adet döngüsünün ikinci gününden on gün süreyle alınır.
  • Puregon. FSH ve LH'nin aktif üretimine de neden olan bir gonadotropik ilaç. İlaç, yumurtalıkların folikülleri büyütmesine yardımcı olur, bu dayumurtlama döneminin doğru zamanda, yani yaklaşık olarak döngünün ortasında başlaması. Bu ilaç, doğal gebe kalma yönteminde ve tüp bebek prosedürlerinde eşit sıklıkta kullanılır.
  • "Klostilbegit". İlacın etkisi aynı zamanda yumurtlama sürecinde yer alan folikül uyarıcı ve lüteinize edici hormonların aktivasyonuna da dayanmaktadır. İlaç sadece doktorun önerdiği şekilde ve bir uzman tarafından önerilen dozda alınmalıdır, aksi takdirde yumurtalıkların tükenme olasılığı yüksektir.

Bu ilaçla stimülasyon genellikle siklusun beşinci gününden dokuzuncu gününe kadar yapılır. Günde bir tablet alınır. Bununla birlikte, ilacın endometriyal tabakanın büyümesi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle kalınlığı 0,8 cm'nin altında olduğunda başka yollar kullanılır. Bu gerekli bir durumdur, aksi takdirde döllenen hücre rahim içinde tutunamaz.

Folliküller istenilen boyuta ulaştığında, bir kadına enjeksiyonlarda kronik insan gonadotropini reçete edilebilir. Yukarıda listelenen listeden son tableti aldıktan 24 saat sonra uygulanırlar. En yaygın hCG enjeksiyonları Gonacor, Profazi ve Horagon'dur. Bir günde yumurtlama döneminin başlaması bekleniyor.

Evde yumurtlama nasıl teşvik edilir, herkes bilmiyor.

Bitkisel Uyarım

Yumurtlama süreçleri şifalı bitkiler tarafından oldukça etkili bir şekilde uyarılır. Bu birkaç aşamada gerçekleşir. Önce foliküler oluşumu uyarmak için adaçayı, ardından olgunlaşmayı teşvik eden mürver rengi alınır.folikül, ardından biberiye ile psilyum, yumurtlama dönemini aktif hale getirir.

Hangi bitki yumurtlamayı uyarır? Adaçayı, bileşiminde kadın seks hormonlarının analogları olan birçok fitoöstrojenik madde içerir. Ancak istenen sonucu elde etmek için dozajlara ve kullanım önerilerine uyulmalıdır. Bitki (1 yemek kaşığı) bir bardak kaynar su ile bir termos içine dökülür, sıkıca kapatılır ve otuz dakika tutulur. Günde üç kez büyük bir kaşık infüzyon için.

Adet döngüsünün beşinci gününden itibaren almaya başlamanız ve bir buçuk ila iki hafta boyunca devam etmeniz, ardından adetin bitiminden sonra tekrar başlayarak bir sonraki döngüye kadar bırakmanız gerekir. Bu tür kurslar en az 3-4 kez veya daha erken oluşursa gebe kalınana kadar tekrarlanmalıdır.

Etkisini arttırmak için, aynı zamanda östrojen benzeri fitohormonlar da içeren adaçayına büyük bir kaşık dolusu ıhlamur çiçeği ekleyebilirsiniz.

evde yumurtlama nasıl teşvik edilir
evde yumurtlama nasıl teşvik edilir

Psyllium tohumu aynı zamanda oldukça etkili bir yumurtlama uyarıcısıdır. 20 gram tohum ve 200 mililitre sudan bir kaynatma hazırlanır. Karışım kısık ateşte kaynatılır, beş dakika kaynatılır. Bundan sonra, et suyu yaklaşık 40 dakika bekletilmeli, süzülmeli ve yemeklerden önce 30 gram içilmelidir. Terapötik kurs, döngünün ilk gününden itibaren üç hafta sürer. Özellikle üreme sorunları varsa, müstakbel babaya böyle bir kaynatma içmek faydalı olacaktır.

Muz ilavesiyle bir kadının banyo yapması da etkilidir. Sudayüz gram muz yaprağı kaynatma ve kaynar su ile doldurulmuş bir kök karışımı eklenir. Bu banyolar en az iki hafta boyunca günlük olarak alınmalıdır.

Yumurtlama dönemini uyarmak için iyi bir yardımcı, yumurtalıkların aktivitesini aktive eden çok miktarda tokoferol içeren gül yapraklarıdır. Bu nedenle, yapraklardan elde edilen çare sadece yumurtlamayı uyarmaya yardımcı olacaktır. Taze yapraklar (20 gram) ve 200 mililitre kaynar su, 20 dakika banyoya yerleştirilir, ardından bir saat daha yaşlandırılır. Her gün gece 1 çay kaşığı tentür alın. Tedavi süresi dört ila sekiz haftadır.

Hangi yiyeceklerin yumurtlamayı teşvik ettiği hakkında daha fazla konuşalım.

Diyetin rolü

Yumurtlama uyarımı özel bir diyetle mükemmel şekilde desteklenir. Yumurtalıkların aktif çalışması ve vücut tarafından artan östrojen hormonları üretimi için, her gün için bir diyet hazırlamaya iyice dahil olmak gerekir. Menüde aşağıdaki yiyecekler bulunmalıdır:

  • fasulye ve soya fasulyesi;
  • sert peynirler;
  • bıldırcın yumurtası;
  • ev yapımı tavuk yumurtası ve inek sütü;
  • filizlenmiş buğday taneleri;
  • elma ve havuç;
  • nar ve hurma;
  • salatalık ve domates;
  • kabak, susam ve keten tohumu.

Hangi yiyeceklerin yumurtlamayı teşvik ettiği artık belli.

Ancak, hamile kalmak isteyen kadınlara önerilmeyen bazı yiyecekler var. Bunlar incir, armut, lahana ve pirinç.

Stimülasyon için esansiyel yağlar

Yapabilir miyimyumurtlamayı kendi başına mı teşvik ediyorsun? Cevap Evet. Uçucu yağlar kurtarmaya gelecek.

Harika bir uyarıcı etki yaratırlar. Onları ovalayabilir, teneffüs edebilirsiniz, en önemli şey onları düzenli olarak kullanmaktır. Anason, fesleğen, selvi veya adaçayının hoş kokularını içine çeken bir kadın, vücutta yoğun bir hormon üretimi başlatır. Kolaylık sağlamak için bir aroma madalyonu kullanılması tavsiye edilir. Lavanta yağı içeren banyolar, hormonal arka planı olan hastalar için iyidir.

evde yumurtlama nasıl teşvik edilir
evde yumurtlama nasıl teşvik edilir

Oturma banyolarında kullanılan gül yağı da hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Bir ılık su kabına on üç damla yağ eklenir. Bir çay kaşığı suya veya bala bir damla ilave edilerek dahili olarak tüketilebilir. Bu tür resepsiyonlar günde dört kez yapılmalıdır.

Evde yumurtlamayı uyarmanın başka bir yolu mu?

Şifalı çamur

Ovulasyonu uyarmanın oldukça yaygın ve etkili bir yöntemi, kadınlık hormonlarının üretimini artıran, çeşitli inflamatuar süreçleri ortadan kaldıran ve hamile kalmaya yardımcı olan şifalı çamurdur. Özellikle polikistik overlerin belirlenmesinde bu işlem önerilir. Çamur tedavisi için kadınları üreme problemlerinden kurtaran sanatoryumlarıyla ünlü, tercihen Saki şehrinden bir eczane almanız gerekiyor.

Terapötik çamur tüplerde üretilir. İstenen sıcaklığa ısıtılmalı, daha sonra yumurtalık bölgesine küçük vuruşlarla uygulanmalı, yarım saat orada bırakılmalıdır. Ancak, bu stimülasyon yöntemini kullanmadan öncebir jinekoloğa danışılmalıdır.

Ana adımlar

Uyarıcı olarak Clostilbegit'i seçerken, döngünün 5-9. gününde almanız gerekir, Menogon veya Puregon ikinci günden onuncu güne kadar içmeye başlar. Daha doğrusu, zamanlama belirli duruma göre doktor tarafından belirlenir. Stimülasyonun başlama zamanı ve kursların veya prosedürlerin süresi, ultrasonla belirlenen yumurtalıkların ve uterusun durumuna bağlıdır. Periyodik olarak uzman, foliküllerin boyutu 21 ila 25 milimetre olana kadar hastaya kontrol ultrasonu reçete eder. Kistik foliküler oluşumların veya foliküler gerilemenin oluşumunu önlemek için kadınlara hCG enjeksiyonları reçete edilir. Bu prosedür yumurtlama süreçlerinin başlamasına yardımcı olur.

Olayların başarılı bir seyri ile koryon enjeksiyonundan bir-bir buçuk gün sonra folikül patlayacak, dişi hücre çıkmaya başlayacaktır.

Ultrason tarafından yumurtlama gösterildiğinde, yumurtalık korpus luteumuna ek destek sağlamak için bir kadına Progesteron veya Utrozhestan enjeksiyonları yapılır. Hastalara göre "Klostilbegit" kullanılırken en sık gebe kalmak mümkündür.

Doktorun uyarılma sürecinde yakın ilişkilerin sıklığını ve spesifik zamanlamasını belirlediği erkek faktörünü de hesaba kattığını bilmek önemlidir. HCG enjeksiyonu sonrası sperm sayıları iyi ise yumurtlama dönemi bitene kadar her gün veya gün aşırı cinsel ilişkiye girilmelidir.

Üç kez kullanımdan sonra olumlu sonuç yoksa"Klostilbegit", daha kapsamlı bir teşhisin yanı sıra diğer tedavi yöntemlerinin kullanılması önerilir. Stimülasyondan önce, bir kadın hepatit, HIV ve sifiliz için laboratuvar testleri, onkositoloji ve mikroflora için bir yayma, fallop tüplerinin açıklığını değerlendirmeli, meme bezlerinin ultrason muayenesini yapmalıdır.

yumurtlama nasıl teşvik edilir
yumurtlama nasıl teşvik edilir

IVF öncesi yumurtlamayı nasıl uyarabilirim?

In vitro fertilizasyon için teşvikler

Bir kadının yumurtlama bozuklukları veya tüp patolojisi varsa ya da yetersiz kaliteli sperm varsa, kocasının ebeveynlik şansı tüp bebek olacaktır.

İn vitro fertilizasyon veya IVF, ilk olarak 1978'de İngiltere'de gerçekleşti.

Yöntem rahim tüplerinin ihlali, sperm kalitesi, yumurtlama ile ilgili problemlerden kaynaklanan kısırlık için kullanılır. Tüp bebek, 45 yaş üstü kadınlar tarafından bebek sahibi olmak için kullanılır.

Yöntem, yumurtanın kadın vücudu dışında döllenmesi ve ardından embriyonun rahmine yerleştirilmesi anlamına gelir. Doğal olarak, bu yumurtlama stimülasyonu yönteminin fiyatı, diğer prosedürlerle karşılaştırıldığında en yüksektir.

IVF için ana endikasyonlar, fallop tüplerinin ihlali veya yokluğudur. Bir erkeğin seminal sıvısında spermatozoanın tamamen yokluğunda veya yetersiz sayıda olması durumunda tüp bebek tedavisi önerilir.

Döngünün 19. gününden 23. gününe kadar olan süreçte kadın vücudunu hormonal uyarılmaya hazırlamak,ilaç.

Ardından foliküller sürekli ultrason kontrolü altında uyarılır. İstenilen büyüklüğe ulaştıklarında delinerek yumurta döllenmeye gönderilir. Birkaç gün sonra embriyo rahme transfer edilir ve iki hafta sonra gebelik testi yapılır.

Olası riskleri en aza indirmek için tüp bebek yönteminden önce kapsamlı bir muayene yapılır.

Böyle bir prosedürün ana riskleri:

  • yumurtalık hiperstimülasyon sendromu;
  • alerjik reaksiyonlar;
  • dış gebelik.

"Klostilbegit" ilacı, kadınlarda ve erkeklerde oligospermi tedavisi için yumurtlamayı uyarmak için reçete edilir. Bu ilacı kullananların yorumları, hipotalamus ve hipofiz bezinde yoğun hormon üretimine yardımcı olduğunu doğrular, bundan sonra kadınlarda yumurtalıkların çalışması stabilize olur, foliküler olgunlaşma meydana gelir.

İncelemelere göre yumurtlamayı uyarmak kolaydır. Ama herkes sıkı bir doktor kontrolünde yapılması gerektiğini söylüyor.

Yumurtlamayı ne kadar süre uyarabilirsin?

Ovulasyon indüksiyonu bir yumurtalık israfı prosedürüdür. Bu yüzden sonsuza kadar tekrarlanamaz.

Yumurtlamayı kaç kez uyarmanın kabul edilebilir olduğunu bulalım.

Bu tedavi, beklenen yumurtlamanın altı döngüsünden fazla olmayacak şekilde gerçekleştirilebilir. Bununla birlikte, bir kural olarak, çoğu durumda (% 85) hamilelik zaten ilk 3-4 ayda gerçekleşir.

Hormonal ilaçların kullanımına hoş olmayan durumlar eşlik edebilir.duyumlar:

  • sübjektif "sıcak basması" hissi, aniden ısındığında yüzü kızarır ve terleme artar;
  • baş ağrısı, uykusuzluk, bel veya midede hafif ağrı.

Kural olarak, tek bir yumurtlama stimülasyonunun sağlık üzerinde ciddi bir etkisi yoktur, ancak özellikle kısa molalarla birkaç prosedür gerçekleştirilirse, komplikasyon riski önemli ölçüde artar.

Bir ömür boyu yumurtlamayı ne kadar süre uyarabilirsin? Uzmanlar, prosedürün bir ömür boyu beş defadan fazla yapılamayacağına inanıyor.

Yumurtlamayı uyaran otlar
Yumurtlamayı uyaran otlar

Stimülasyon için kontrendikasyonlar

Tüm kadınların yumurtlama stimülasyonu yapmasına izin verilmez. Örneğin kadının vücudunda gebe kalmayı ve normal gebeliği engelleyen patolojik süreçler varsa işlem yapılmaz. Bu anormallikler arasında tubal yapışıklıklar, üreme organlarının tümörleri vb. bulunur. Ayrıca bu yöntem daha önce altı kez pozitif sonuç vermemişse stimülasyon yapılmaz.

Stimülasyon prosedürünün uygulanması için nispi kontrendikasyonlar otuz beş yıldan fazladır. Bu sınırlama, bu klinik durumda, engelli veya anormal gelişim gösteren sağlıksız bir bebeğe sahip olma olasılığının önemli ölçüde artmasından kaynaklanmaktadır.

İncelemeler

İstenen sonucun elde edilmesinde kesin bir kesinlik olmadığı için hamileliği teşvik eden prosedürler hakkında farklı görüşler vardır. Herşeydoğrudan hem kadına hem de baba olmaya hazırlanan erkeğe bağlıdır. Boş sperm yani aktif olmayan sperm ile zamanında ve normal yumurtlama olsa dahi döllenme gerçekleşmez.

Birçoğu halk ilaçları ile yumurtlamayı uyarmaya çalışır. İncelemelere göre, bu nadiren herkes için işe yarar.

Kullanımlarının sonuçları hakkında güvenilir bilgi yok, yorumlar oldukça belirsiz olabilir. Sadece bir doktorun rehberliğinde uyarmak için kanıtlanmış araçların kullanılması tavsiye edilir. Genellikle, daha önce belirtildiği gibi, belirli kullanım endikasyonları olan Clostilbegit kullanılır.

Yumurtlamayı ne kadar uyardıklarını herkes bilmiyor. Bu nedenle sıklıkla komplikasyonlar meydana gelir.

Yanlış yürütülen yumurtlama uyarımı çok ciddi sonuçlara yol açabilir. Yanlış ilaç dozu, muayeneyi göz ardı etmek, bir kadının vücuduna onarılamaz zarar verebilir. Okuma yazma bilmeyen stimülasyon, yumurtalığın yırtılmasına veya erken tükenmeye neden olabilir. Bu nedenle, böyle bir prosedürü çok sorumlu bir şekilde almanız gerekir.

Artık evde yumurtlamanın nasıl uyarılacağı netleşti.

Önerilen: